Я стану красоткой!!!

[vera81 0]

Quote (ЛенОК)

ну, Вер, ты чего, овощной суп с картошкой можно в обед.

вчера плохая погода была, и картошка закнчилась так что супик и без картошки хорош. вечером ее то купили.

[Юльсон 0]

Купила сегодня кофе, мумие буду начинать делать процедуры. А можно кофейный скраб делать на лицо? Просто помельче перемелить?

[Савитри 0]

а я вчера "грешила" пила пиво с мужем в час ночи , но правда ни ела ни чего ....только пила. Мне так хорошо было

[аннушка 0]

Юльсон, вот рецепт для лица, но молоть только в кофемолке, меленько.

Смолоть в кофемолке рис, пересыпать в емкость и поставить в ванной. Взять хорошего мыла, намылить лицо, руки не смывать, прямо мыльными пальчиками в мисочку с молотым рисом. Рисом который налипнет на мыльные пальчики скрабить по масажным линиям по лицу. Потом смыть. Лицо после такого скраба бархатное.

Вместо мыла можно взять гель для умывания или пенку.

Девочки всем интересующимся. Вот ссылка из форума "Минус 60", там ооочень много интересного, пользовайтеся:

Маски для лица и шеи

Кто будет что делать не забываем докладывать очучения и результаты

[Юльсон 0]

аннушка, кофемолки нет

[аннушка 0]

Юльсон, надо у знакомых намукалить, я тоже к маме поеду молоть все подряд.

[ЛенОК 0]

Привет!

9.00 чай с бутер-ми

12.30 холодец, печень вареная, салат, чай

15.30 чай с темным шоколадом

18.30 кефир, 3 сосиски

21.30 пиво, рыба вяленая

а я скраблюсь мылом Лашевским с песочком

[аннушка 0]

ЛенОК, чёт я упустила, а какое у них с песочком идет?

а у меня ПМС что ли жрать хочу постоянно!!! особенно вечером, пойду чаю тяпну

[Савитри 0]

Quote (аннушка)

а у меня ПМС что ли жрать хочу постоянно!!! особенно вечером, пойду чаю тяпну

у меня тож самое. А ещё мама наделала пельмений и всё семейство их на ужин лопали со сметанкой, а я ходила и говорила себе, что натрескаюсь их завтра с утра.

завтрак

10.00 кофе , коржик

Обед

13.30 куриный бульон, грудка кур. отварная, огурец свеж.

ужин

18.00 салат их св. капусты, яблоко, кефир.

[аннушка 0]

_Танечка_, блин, удавилась бы так кушать, я столько тока на один завтрак могу слопать, вот ты молодец!

[Савитри 0]

да, забыла вам рассказать . У меня сестра 2 мес. по этой системе худеет , но ещё усиленно спортом занимается, похудела почти на 8кг!!!!

при росте 168 см весила 77кг, а сейчас 69. Молодец такая! Не то что я

Добавлено (30.11.2008, 00:45)

---------------------------------------------

Quote (аннушка)

Танечка_, блин, удавилась бы так кушать, я столько тока на один завтрак могу слопать, вот ты молодец!

Спасибо, Анютик, что похвалила меня... приятно очень, но вот я только за 2 недели похудела на 1,5 кг, а надо бы спортом больше заниматься и скрабить себя день и ночь, а мне лень так....

[аннушка 0]

А яза два месяца никак три не сброшу, только уйдут, то ПМС, то КД, то спад.

[vera81 0]

привет, я наконец то ждобралась до компа, доча и папа уступили маме.

у меня вчера тоже такой жор был, есть хотелось просто жуть..... зато сегодня эти славные дни пришли, и даже не спросили хочу ли я вообще их. после роов первый раз. ну это так лирическое отступление.

так приступим вчера лопала:

завтрак блинчики и сметанка (у нас в выходные без блинчиков не выходные доча любит их), бекончик

обед суп овощной и свекла салат с морковью

сосиски 3 шт я же говорю ест хотелось постоянно.

Ужин: ну здесь я вообще сорвалась пельмешки понимешь захотелось (знаю незя)

Сегодня:Завтрак чай, блинчики

мандаринки

Обед

курица тушенная. капуста тшенная тоже голодная была.

кофе

ужин

салат овощной.

[ЛенОК 0]

Quote (аннушка)

ЛенОК, чёт я упустила, а какое у них с песочком идет? а у меня ПМС что ли жрать хочу постоянно!!!

его нет на сайте, какой-то бразильское что-то там, я не сохранила этикетку.

Наверное даа пмс, я тоже перед ним жру всегда как конь, хотя раньше не замечала за собой такого.

Вчерась

9.00 чай, оладья

13.00 салат (авакадо, филе курицы, помидоры, оливки, йогурт) кусочек хлеба отрубного

16.00 яблоко и кефир

21.00 чай

Сегодня

8.00 чай с блинами(с сыром и колбасой)

13.00 доела салат, с лепешками такими типа лаваш засохший

17.30 3мандарина, киви, сосики 2, хлеб темный ну и расстроеная опозицией с мужем блин и оладушку(((

А вообще уже многие замечают, что похудела. Вчера в театр одела свои недавно купленные брюки, они с меня всю дорогу слетали и от костюма спорт-го как на мешке на мне сидят. Мама смеется "ну вот дохуделась, теперь гардероб менять".

Добавлено (01.12.2008, 23:29)

---------------------------------------------

Чегой-то нет никого!?

7.00 чай с бут-ми, сырок глазированный

12.30 салат (такое г.. намутило, как съела сама незнаю), чай, шоколад темный кусочек, хлеб Бород-й 1к.

18.30 свекла вареная с майонезом, кефир

[Савитри 0]

Quote (ЛенОК)

18.30 свекла вареная с майонезом, кефир

Я тоже сегодня ела свёклу с чесноком на ужин, но без майонеза , а с 1ч.л. оливк.масла, но наверное тоже низя

Завтрак 9.30 кофе, булочка с яблочн.начинкой

12.00 морковка

Обед 14.00 курица отварн. овощной салат , чай ромашковый.

Ужин 18.00 свёкла с чесн.+масло оливк., кефир

[vera81 0]

привет, девченки у меня цель по кг почти достигнута сегодня взвесилась 55 200. ладно 200 гр не так печально, а еще в талии 2 см убрались теперь 70см. бедра только на месте 93см. Меня это так обрадовало.

Теперь складку убирать продуктивно начну.

Завтрак вчера: каша пшенная очень хотелось.

мандаринки. булочка

обед: не было вчера целый день платье доче искала на новый год, так что был только йогурт по дороге.

ужин мясо в духовке запеченное.

чай.

[ЛенОК 0]

Привет!

значитсаааа таак

8.00 чай, б/ы, пудинг

11.30 (аще намутило) борщ со сметаной и луком, молоко и 2печеньки овсяные и тут пришел мой папа с селедкой... туда же кусочек селедки-жесть

16.30 фасоль с луком и яйцом типа лобио.

19.00 чай

vera81, умничка! Поздравляю!

[Савитри 0]

куда наша Аннушка делась?

Добавлено (03.12.2008, 10:59)

---------------------------------------------

Вера, и что ты теперь не с нами?! Твоя диета закончилась?!

И сколько ты времени находилась на диете , и сколько см ушло и кг?

вчера

Завтрак

9.30 Кофе , хлеб, масло, сыр

11.30 морковка

Обед

14.00 щи на мясн. бульоне и без карт., хлеб ржаной

16.30 чай ромашк.

Удин

18.00 гречка, свёкла. чай трав.

[vera81 0]

_Танечка_, я тут, просто вчера фотки на конкурс рыскала дочкины, а сегодня вот шкаф с утра с книгами разобрала, осталось куртку постирать. и еще разные мелочи вроде уборки готовки.

я на системе с где то с 15 октября, если с самого начала то до первой беремен я весила 53кг, затем роды я много набрала девочка крупная родилась дочка, затем я смогла только сбросить до 55, затем через 5 лет вторая беременность огда я заберемен весила 58кг на рода пришла 72кг, после родов сбросила сразу 8кг стала 64, вообщем по техоньку я стала убавлять кг так сынка капризничал у него сильно болел животик и я сла на гречку и мясо это те продукты от которых нас не пучило. так я сбросила еще 6 кг и к системе я подошла уже 58кг. у меня цель была до 55 кг я еепочти добилась. теперь поддерживать. и складку убирать.

вообщем было 15 октября вес 58кг, тилия 73см бедра 96см,

стало .3 декабря вес 55 200, талия70см, бедра 93см.

я еще и упражнения делаю.

Так лирическое отступление закончилось вообщем вчера я еле:

Завтрак: каша пшенная с молоком, чай. булочка.

обед мясо запеченное, помидоры. чай.

ужин курица тушенная. чай зеленый.

[Caswyn 32]

Ой, девчат, а я распустилась прям. Целая неделя сплошные дни рождения, причем не очень близких людей, и совершенно не всем хочется говорить, что я сижу на диете (ведь любое ограничение так и понимают).

За неделю на системе убежали сразу 2 кг, но один теперь туда-сюда скачет после каждого застолья, никак не войду в привычную колею.

[ЮЛЯ 1]

Caswyn, а у тебя какой рост -вес? Что-то мне кажется, что ты такая худенькая!

[Caswyn 32]

Юль, рост 170, вес на данный момент 61кг. Может быть на ком-нибудь такие пропорции и нормально смотрятся, но у меня вообще тонкокостная конституция, оптимальный вес - 56-57 кг, т.к. все остальное - это подушки на боках, живот, попа и т.д.. Просто одеждой все это благополучно скрывается.

[ЮЛЯ 1]

Ну скинуть 3-4 кг это не много. А я вот наоборот, пару килограммчиков набрала бы...

[Савитри 0]

Quote (Caswyn)

но у меня вообще тонкокостная конституция

вот и у меня тоже самое, а наросло то как много на эти кости , так бы отрезать по кусочку со всех сторон

[vera81 0]

Завтрак омлет, чай. печенько

обед курица тушен. огурчик солен.

ужин курица тушен. чай.

[ЛенОК 0]

Caswyn, только сегодня вспоминала тебя, думаю куда пропала, а ты отъедаешься))))

10.00 чай, б-ы, творожок

12.30 картошка печеная с сыром и малюсеньким кусочком масла слив., свекла с майонезом 1ч.л., чай с темным шоколадом

16.30 кефир, мандарины, киви

18.30 (((рыбка солененькая

[*Lily* 0]

Вот ведь фигня, вроде и не ем, и не толстею, но вес не движется. Уже и упражнения по возможности добавила...Жрать что ли меньше надо? В смысле, порции сократить? Не организм, а безобразие какое-то

ПРичем - уж пожалюсь тут - опять-таки попа похудела, к-ю я и бы и так не стала трогать. Короче, штаны с меня падают, а блузки все еще не застегиваются Правда, по ремню видно: раньше на 2ю дырку застегивала, сейчас на 4ю, прогресс имеется.

vera81 я смотрю прямо волевая девушка! Как ты на таком рационе держишься?

[vera81 0]

Quote (mamaLilia)

vera81 я смотрю прямо волевая девушка! Как ты на таком рационе держишься?

привет, ты зщнаешь, когда как, тяжело после 6 вечера есть то хочется, а вчера просто так получилось у меня вешали вытяжку на кухню и кухня занята была так что пришлось что осталось доедать. а после 6 помогает чай. А еще со старшей после садика то на занятия то еще куда так приходишь курочка и чай а потом всех уложить и тоже спать.

Сегодня ходила по магазинам у меня кума из Германии приезжает 14 свадьба для русских, так они летом в Дании расписывались, а теперь повтор так что адо было выбрать себе что нибудь из одеженки. Так меня порадовало то что я вернулась к 44 размеру.. правда пока только низ, а верх 46р.

Завтрак, чай, коржик.

второй завтра филе куриное и рис капуста квашеная.

Обед борщ овощной. чай.

Ужин мяско тушенное с овощами. Ща до тушится и буду есть.

[Савитри 0]

Quote (vera81)

Так меня порадовало то что я вернулась к 44 размеру.. правда пока только низ, а верх 46р

а у меня наоборот верх 42, а низ 44

Добавлено (04.12.2008, 16:47)

---------------------------------------------

завтрак

9.30 Мюсли с молоком, кофе

10.30 хурма

обед - обеда не было , уснула вместе с детьми

ужин 16.30 Куриное феле отварн. + кефир

Добавлено (04.12.2008, 16:47)

---------------------------------------------

Где ж на Аннушка?????

[Svetik 1]

Quote (_Танечка_)

Где ж на Аннушка?????

у нее инет не работает

[ЛенОК 0]

Quote (mamaLilia)

Вот ведь фигня, вроде и не ем, и не толстею, но вес не движется.

у меня подруга одна в таком случае, топает в макдональдс и ест гамбургер или еще какую вредную фигню, пару раз съест и потом опять на сиситеме и вес идет вниз.

ЗЫ: это не призыв к действию

7.30 чай, сырок глазиров., б/д

11.00 молоко, булка- ЯВНО ЛИШНЕЕ (гадство пмс берет свое)

13.30 борщ без картошки, кусочек отрубного, 1ч.л. сметаны, чесночок)))

16.00 яблоко, чай, сыр

17.30 тушеная капуста с сосиской

Quote (_Танечка_)

ужин 16.30 Куриное феле отварн. + кефир

к сожалению мясо не сочитается ни с чем на ужин.

Добавлено (04.12.2008, 23:18)

---------------------------------------------

Quote (vera81)

Ужин мяско тушенное с овощами. Ща до тушится и буду есть

тож самое - не сочетается.

Я тут подкараулю вас пока аннушки нет)))

[Савитри 0]

Quote (ЛенОК)

ужин 16.30 Куриное феле отварн. + кефир

к сожалению мясо не сочитается ни с чем на ужин

А так вкусно было....

[ЛенОК 0]

Quote (_Танечка_)

А так вкусно было....

эх, только это и утешает)))

[аннушка 0]

Ну чё халявщики, распустились тута без мамки? Я весь вернулся, буду снова бдить.

[аннушка 0]

Quote (ЛенОК)

12.30 картошка печеная с сыром и малюсеньким кусочком масла слив., свекла с майонезом 1ч.л., чай с темным шоколадом

чего ты неврничаешь не надо масло выделять, пойдет, шоколад конечно-фии! Про рыбу молчим и никому не рассказываем.

[аннушка 0]

Quote (mamaLilia)

Вот ведь фигня, вроде и не ем, и не толстею, но вес не движется.

уууу, мы енто пережили. У меня полтора месяца вес стоял мертво, несмотря ни на какие упры и системное питание.

ЛенОК,спасибо, умница, все правильно пишешь,

Quote (vera81)

второй завтра филе куриное и рис капуста квашеная.

Вера, а какой промежуток между завтраками и по времени во сколько были?

[ЛенОК 0]

Quote (аннушка)

чего ты неврничаешь не надо масло выделять, пойдет

ооо спасибо, а то я уж подумала, что я преступник ))))

Добавлено (06.12.2008, 00:05)

---------------------------------------------

сегодня

9.00 салат из раковых шеек, со вчерашнего дня облизывалась, чай

12.30 капуста тушеная с сосиской, огурец свежий

15.30 яблоко, мандарины 2шт.,чай

17.30 рис,салат с раст. маслом

21.00 мандарин и вот сижу пью пиво с сухарями ну эт святое в пятницу))))

все таки не нра мне есть, даже оч вкусное с утра, не идет как-то

[Савитри 0]

Аннушка, с выходом тебя!!!!

завтрак

9.00 мюсли, чай

11.00 мандарин

Обед

13.30суп овощн. тефтели

ужин

17.30 яблоки, кефир

Добавлено (06.12.2008, 00:13)

---------------------------------------------

А я вот поняла кое что. Мне много по объёму еды в обед и ужин. Лучше от чего-то отказаться. Я бы в обед только чай оставила и какие-нибудь фрукты. А на ужин суп или мясо. У меня как то после обеда не успевает до ужина перевариться всё, я совершенно есть не хочу к 18.00. Можно так сделать???? Просто я ложусь не раньше 3х утра и получается, что я с 18.00 вечера не ем почти 9 часов - это прям пытки. Особенно если на ужин было какое-нибудь яблочко с кефиром. Вчера вот мяса натрескалась на ужин и красота такая, есть не хотела совсем.

[аннушка 0]

_Танечка_, ага, приветик! Нет нельзя, как ты говоришь. Во первых- надо спать, во вторых- ужин можно перенести на час, если ложишься поздно, посмотри на результат, если нормально, то так и ешь. А ужин кефир и яблоки-ОЧЕНЬ мало!

[аннушка 0]

А я сегодня нарушала ходили на Варенье к Светику и налопались всяких вкусняшек, салатиков с майонезом и т.д. А потом нас накормили таким тортом! Вкусно и много, высотой был с трехэтажный дом и главное с моим любимым маком и орехами ням-ням.