Я стану красоткой!!!

[ЛенОК 0]

аннушка, нуу дразнисся

_Танечка_, должно быть кал. не меньше 800 в день, чтоб процесс похудания шел

[Савитри 0]

Quote (ЛенОК)

_Танечка_, должно быть кал. не меньше 800 в день, чтоб процесс похудания шел

ааа ясно, надо на завтрак больше колорий тогда лопать.

Quote (аннушка)

Во первых- надо спать,

я почему то не могу , надо снотаорные попить.

[аннушка 0]

_Танечка_, так я спать и ты давай ко мне под бок и спи похрюкивай, комп выкинуть и мона жить спокойно

[Савитри 0]

Quote (аннушка)

Танечка_, так я спать и ты давай ко мне под бок и спи похрюкивай

я не хрюкаю ... вообще очень тихо сплю, даже не ворочаюсь с бока на бок.

[vera81 0]

Quote (ЛенОК)

Ужин мяско тушенное с овощами. Ща до тушится и буду есть

привет, так же мяско тушилось в овощах с подливкой, все мелкго в блендере по рубленно.

тож самое - не сочетается.

Quote (аннушка)

Вера, а какой промежуток между завтраками и по времени во сколько были?

Аннушка, моя детвора рано встает в 7-8 часиков поэтому чай всегда в 7 утра, пока все выпровожу к 9 обычно желудочек о себе знать дает, поэтому второй завтрак для меня в 9-10 часов.

вчера

завтрак

7.00 чай,

10.00 молочная кашка рисовая с маслом.

обед

макароны с сыром и огурчик соленый.

чай,

яблочко было

ужин

апельсин.

ну потом муж соблазнил на соленную скубряшку. а потом после рыбки много чая.

Добавлено (06.12.2008, 10:10)

---------------------------------------------

п ро ужин ужин не в счет все нарушенно.

[Koziavka 0]

Я с понедельника тожа с вами

Хочу до нг 2-3 кг сбросить

[Савитри 0]

Zluchka, Галя , а сколько сейчас весишь и рост какой? А объёмы свои замерила ?

[Koziavka 0]

_Танечка_, утром была 61,9 Рост 171....

Объемы потом замерю

[Caswyn 32]

Zluchka, ой, Галь, покажусь жутко банальной, но ты мне на встрече вообще топ-моделью показалась.

Я, кстати, объёмы так и не мерила, мне проще по одёжке ориентироваться, вчера опять на днюхе была, налопалась.

[Koziavka 0]

Caswyn, Катя, ты наверное мой живот не успела разглядеть

Спасибо за репку

[vera81 0]

приветик, что ела писать не буду весь день нарушала, то конфетки то зефирка дорвалась называется..... а потом своим запеканку сделала и тоже с ними.... так что с понедельника опять с вами...

[ЛенОК 0]

Quote (vera81)

приветик, что ела писать не буду весь день нарушала,

вот и я вижу заветную циферку на весах и все хочется нарушить)))

вчера

10.00 гренки, кофе с молоком, йогурт

14.00 суп гороховый б/картошки, чай

17.30 кефир

сегодня

9.00 чай, шарлотка (вчера на ночь гляда испекла, еле утра дождалась)

12.30 суп гороховый б/картошки, курица 1кус. вареная и мясо запеченое

17.30 капуста квашеная, кефир

и так хотелось нарушить, что слопала 4вкусные конфетки)))

[аннушка 0]

Quote (ЛенОК)

и так хотелось нарушить, что слопала 4вкусные конфетки)))

можешь не расстраиваться, ты нарушила гораздо раньше

Quote (ЛенОК)

12.30 суп гороховый б/картошки, курица 1кус. вареная и мясо запеченое

бобы с мясом на обед низзя

Поделюсь рецептом на ужин:

пачка творога обезжиренного

обезжиренный кефир

помидоры/огурцы/перец(или все сразу)

чеснок

зелень

соль

перец черный

С творогом смешать овощи кубиком, давленный чеснок и зелень, до нужной консистенции разбавить кефиром и посолить, поперчить по вкусу. Молочку можно и не обезжиренную, на вкус.

[ЛенОК 0]

Quote (аннушка)

можешь не расстраиваться, ты нарушила гораздо раньше

ржу не могу

[аннушка 0]

Quote (ЛенОК)

ржу не могу

давай-давай, тоже мне хихикалка

[*Lily* 0]

А я хвалится пришла! У меня наконец перевалило за проклятущие 72 и весы показали 71, 700! Это конечно пустяки по сравнению с некоторыми, но приятненько! Вроде пуз подтянулся Блин, у меня сверху 48-й и снизу тоже, но сверху явно ккой-то толстый 48й! Ручонки мои ручонки... аннушка, плиз, я помню, что находила на форуме Минус60 массаж для таких изячных ручек, а теперь потеряла Если увидишь, сделаешь ссылочку, а?

Офф-топ: зверски глючит инет!!!! Один пост напишу - и усе, не грузится! Скоро так потеряюсь и буду одна сидеть

[аннушка 0]

mamaLilia, ну я поищу, тоже не знаю, где ты читала.

А я тоже похвалюсь, сегодня утром было уже 68, 2 кг

[Svetik 1]

аннушка, ты скоро в минус уйдешь уже

[аннушка 0]

Svetik, ну не надо издеваться, у меня только пошли кэгэшки вниз, еле дождалась нового снижения

[Svetik 1]

Да молодец ты, мы тобой гордимся

[аннушка 0]

Quote (Svetik)

Да молодец ты, мы тобой гордимся biggrin

то-то, смотри у меня, уххх!

[vera81 0]

привет, завтрак сегодня

8.00 чай, каша пшенная и бутер с паштетом.

обеда небыло некогда было.

Ужин 18.00

салат овощной с маслом. (капуста, морковь, свекла, гранат чуть. лист салата)

[Koziavka 0]

Хочу есть

Выписаться что ли и вписаться завтра????

[ЛенОК 0]

Quote (Zluchka)

Выписаться что ли и вписаться завтра????

волынить неззя)))

а я вот отволынила

Всю ночь с Мироном не спала, а с утра как всегда, художка, дела, школа, потом сдала Мирона армянским родственникам и пошла спать. А когда встала меня так всю трясло, что какая на хрен (пардон) диета, ссори, система.

[Koziavka 0]

Quote (ЛенОК)

волынить неззя)))

таким безвольным как я нельзя в такие темы:( Тока стыдно стало. Короче я выпила стакан молока, съела хурму, 3 васиных печеньки и яблочных чипсов

[Савитри 0]

Ой, девочки, а что мы будем делать на НГ ? Жрать салаты с майонезом и запивать всё это дело шампанским? У кого какие планы меню на НГ, поделитесь?

Завтрак

9.30 мюсли, какао

обед

13.30 котлета рыбная, салат из свеж овощ с зеленью и маслом

16.30 чай травяной

Ужин

18.30 гречка

Добавлено (09.12.2008, 01:40)

---------------------------------------------

и я тоже буду хвастаться Объёмы уменьшились в талии на 4 см, бедра на 1см, кг ушло 1,5 примерно(весы дурацкие) так что это всё за 2 недели и2дня "сидения" на этой системе Ну это , конечно, не супер-пупер, но всё равно радует.

[vera81 0]

_Танечка_, молодечек

[Koziavka 0]

_Танечка_, молодец!!!!

Я безвольное создание

[Савитри 0]

vera81, Zluchka, спасибо девочки

[аннушка 0]

а у меня со вчерашнего дня еще полкило ушло))

[Koziavka 0]

Quote (аннушка)

а у меня со вчерашнего дня еще полкило ушло))

а у меня +400

[аннушка 0]

Zluchka, ну каждому свое

[Koziavka 0]

Quote (аннушка)

ну каждому свое

К одному береку корабли да балки, а к нашему все гауно да палки:))))

Да, каждому свое

Чтоб вы знали, какая я неудачница- бабушка сделала пирожок, я пришла в гости и мы его с Васей приговорили

[vera81 0]

аннушка, поздравляю. в конце года надо итог подвести кто сколько сбросил.

[аннушка 0]

vera81, наверное правильнее поздравить всех с успехами и записать, кто с каким результатом начнет новый год здоровой жизни))))

[ЛенОК 0]

С новыми достижениями!

10.00 чай, сырок

12.30 макароны с сыром, салат, мясо запеченое

16.00 мандарины

19.00 салат, кефир, мандарины, яблоко

По поводу отметки достижений, поддерживаю Аннушку.

[vera81 0]

Аннушка, ты права.

Вчера завтрак: чай мята с имберем.

Блинчики с мясом

зефирка. конфетка

Обед: суп овощной, салат кпустный с морковкой, яблочком, лимоном и маслом раст.

яблочки, мандаринки.

Ужин: Риззото

[аннушка 0]

Quote (ЛенОК)

12.30 макароны с сыром, салат, мясо запеченое

ЛенОК, а чего мясо не выделяешь? нарушам?

vera81, прям так написала, что сразу захотелось

Quote (vera81)

Блинчики с мясом

зефирка. конфетка

[ЛенОК 0]

Quote (аннушка)

нарушам?

угу(((

10.00 чай с б/и

12.30 суп рисовый б/картошки и куском отрубного

17.00 мандарин

18.30 кефир с вишнями и клубникой, чай

Девчат, ну вы как планируете, все новогодние каникулы отъедаться? я скорей всего да, но буду по меньше вредности, мы улетаем в гости и там точно будет не до системы. Но клятвенно обещаю стараться!!!

[Anuta 0]

да в праздники придется нам тяжко. И так соблазгы каждый день, а тут

Вот нашла про идеальный вес. Мне до него еще ехать и ехать