Я стану красоткой!!!

[vera81 0]

Quote (mechtau)

vera81, а упраженнеия каждый день делаешь? утром или вечером?

почти каждый день, я подсела на канал фит, я выше писала онем, там один день аэробика, и на другой день растяжка, аэробика до нашего стобой гуляния получается, а вот растяжка увы, я ее записываю и потом ближе к вечеру, но иногда и пропускаю.

_Танечка_, скорейшего поправления тебе

[Танюшка1221 0]

[ЕКАТЕРИНА 0]

Так значит, книженцию скачала, читать начала сегодня, но с малой особо с чтением не разойдешься, осилю, возьму себя в руки, точнее взяла уже, но после прочтения, надеюсь получшей будет.

аннушка, скажи мне лучше, сколько ты уже себя, так сказать, держишь и какие успехи-то?

[Caswyn 32]

_Танечка_, ничего себе, а я уж думаю, куда ты пропала. (((((( Приходи в норму поскорее!

[Svetik 1]

_Танечка_, ну ты даешь. Что с тобой случилось?

Танюшка1221, мне кажется аквааэробика самая эффективная.

А я вчера опять прессом занималась, и опять мышцы болят.

аннушка, Caswyn, вам пинки под зад. А ну-ка взялись за себя, вы ведь не хотите быть толкстыми тетками.

[Caswyn 32]

Свет, спасибо, друг!

У меня, вообще говоря, мощный стимул есть, у мужа юбилей буквально через полтора месяца. Надо рваться в бой давно. Как раз пару-тройку кг можно будет убрать.

[Svetik 1]

Quote (Caswyn)

Свет, спасибо, друг!

Да не за что, обращайся

Кать, главное спорт, ане диета, у меня только когда спортом позанимаюсь, вес начинает идти вниз.

[мамаНастены 1]

Quote (Svetik)

мамаНастены, ну и какие результаты за 3 недели.

3см в талии, все за первую неделю, 2см в бедрах, потеряно 3 кг.

Quote (vera81)

Давайте опять востоновит кто что ел, так и новым будет удобно.

Утром: оладушки со сгущенкой!

Обед: макароны с сыром

Ужин: обезжир. творог.

_Танечка_, поправляйся, не по наслышке знаю, как нелегко!

[Svetik 1]

мамаНастены, у меня примерно такой же темп, просто я читала на форума "минус 60", там народ в первый месяц очень много теряет, поэтому и расстроилась уже, оказывается все идет как надо.

[мамаНастены 1]

Svetik, я думаю, что много теряет тот, у кого слишком избыточный вес. Из передачи с Катей, точнее из ее концовки, наоборот поняла, что основная потеря должна быть после месяца. По крайней мере хочется надеяться!!!!!!

[аннушка 0]

мамаНастены, я вот тоже выводы такие сделала, все кто около сотни, они сильно сбрасывают сначала, а когда по 20 кг за спиной начинают потихоньку скидывать. НЕ буду писать меню-сегодня с ДР только пришли, кста пекла на него эклеры первый раз, выложу в плюшкиной теме фоты.

Клянусь торжественно покачать прес, хоть немного

[OrangeMama 0]

привет девчинки. Все, я окончательно с вами. Праздники прошли. Пообещала себе этот гот посветить себе. И в плане снижения веса и в пане косметического ухода. Итак стартую, пардон, с 103 кг. Неделю даю себе что бы переити на правильное питание в плане времени, со следуюцшии недели к времени прибавлю нужные продукты, а потом уж и упражнениями заимусь.

[мамаНастены 1]

Хочу рецептиком поделиться. Вообще, не большой любитель рыбы, а этот очень понравился и главное просто и быстро. Карп зеркальный, чтобы не чистить, свежий-разрезаю брюшко, внутренности убираю, вместо них кладу лук, сверху солю и еще немного лука, заворачиваю в фольгу и в духовку на 40-50 мин! Готово!

[Svetik 1]

Quote (мамаНастены)

Из передачи с Катей, точнее из ее концовки, наоборот поняла, что основная потеря должна быть после месяца. По крайней мере хочется надеяться!!!!!!

ну это наверное если совсем не нарушать

Добавлено (25.01.2009, 16:58)

---------------------------------------------

Quote (аннушка)

кста пекла на него эклеры первый раз,

Ань, у меня тоже есть фоточка моих эклеров, так апетитно смотрятся Выкладывай свой рецепт, я потом свой приложу.

мамаНастены, я тоже часто такую рыбу делаю, у меня ж муж рыбак

[аннушка 0]

а я вот купила минтая- буду тушить с овощами(луки-морквы), может томатика немножко положу

[Mari-Sofi 0]

Привет девчонки! Я вот прочитала темку воодушевилась, купила себе книжку, прочитала на одном дыхании. И уже 2 дня живу по системе, сегодня купила мумие, буду мазаться. Тож очень хоца похудеть!

[аннушка 0]

Mari-Sofi, ну так присоединяйся! Давай подстегивай нас своими успехами)))))))))

[ЕКАТЕРИНА 0]

аннушка, Ань, ну ты поделишься успехами или это тема запретна?

[аннушка 0]

ЕКАТЕРИНА, ну ладно, поделюсь. За два месяца минус 5 кг, прим. 10 см в талии, 8 в бедрах. Сейчас никак не встану на доскональное соблюдение системы, а за праздники талия на 4 см приплыла(((( Заниматься вообще не могу себя заставить, зато плюшки-пирожки пеку через день, прям остановиться не могу

[Гость LIZ]

аннушка, я не нашла ничего насчёт семечек... Что с ними? Можно или нет?

[аннушка 0]

LIZ, семечки только до 12-ти((( видимо поэтому я сижу и слопала уже пол-мисочки , блин, ну когда я за ум возьмусь

[Гость LIZ]

Quote (аннушка)

видимо поэтому я сижу и слопала уже пол-мисочки , блин, ну когда я за ум возьмусь

Я так понимаю, ты их слопала сейчас? Вот права ты вчера была, насчет родственного друга. Сама сижу с мисочкой.... И за ум взяться у меня никак не получается......

[ГражданкаЛошадка 0]

найдите мою совесть, девчат! так жить нельзя...а впереди лето...в трусики одето)

[аннушка 0]

Quote (LIZ)

И за ум взяться у меня никак не получается......

самое обидное, что система ведь не напряжная, но как слетела в НГ, так до сих пор туплю. Пошла сейчас пирожков нажралась, ну не дура! Только напекла, лежат, гады и ухмыляются, пришлось им моськи попортить, понадкусать.

Надо мне наверное Катину книжечку еще раз прочитать, зарядиться оптимизьмом и настроем.

[Caswyn 32]

Quote (аннушка)

самое обидное, что система ведь не напряжная, но как слетела в НГ, так до сих пор туплю. Пошла сейчас пирожков нажралась, ну не дура!

Ой, ППКС тыщу раз. Пошла сейчас на кухню и слопала 2 кекса. Ведь и есть-то не хотела! >(

[аннушка 0]

Caswyn, Кать нас на остров надо, на кокосы одни, чтоб не жрали сутки напролет от нечего делать

[Caswyn 32]

Я вот думаю, пока я тут вату катаю, скоро как нагрянет волна праздников. У меня в марте одних Др аж 5 штук.

[Svetik 1]

Девчат, а я заряжаюсь книжкой Норбекова, его почитаешь, лишнего есть ничего не хочется. А еще не в тему, вчера башка болела, пыталась его методом устранить боль. Вокруг было много отвлекающих факторов, поэтому трудно было сосредоточиться, но боль практически полностью ушла. Я так рада, скоро и зрением своим займусь. Всех кого заинтересовала, вот ссылка на книжку

[аннушка 0]

Svetik, +1,я вот тоже потихоньку его почитываю, но нормально времени не хватает, Катину книгу маме отдала, пойду с Максой погуляю и почитаю потом Норбекова, тоже заряжает мозги!

[Mari-Sofi 0]

Нука девчат хватит есть по ночам. Пора опять за ум взятся праздники та ужо давно закончились!! А то скоро весна, а потом лето. Так что надо брать себя в руки.

аннушкаа ты мумие растворяешь прямо в креме или сначала в воде?

[Svetik 1]

Mari-Sofi, в книжке написано, что лучше в воде сначала растворить, потом в крем добавить, чтобы крем не свернулся. Кажется так.

[аннушка 0]

Quote (Svetik)

потом в крем добавить, чтобы крем не свернулся. Кажется так.

ой понапугала-то))))), ничего там не сворачивается, я откладываю порцию на два дня в отдельную баночку(осталась от крема) и кладу туда две мумияки, потом снова, можно и в воде, я тогда просто руки мочу в нем и растираюсь до полного впитывания, так люблю делать с маслом мяты, освежает, а когда сверху кремом намажу, минут 20 все горит холодом-так прикольно, прямо чувствуешь, как худеешь)))))))))

[Svetik 1]

аннушка, ну не я это придумала, это в твоей умной книжке так написано

[аннушка 0]

Svetik, блин пойду перечитаю, не видела там такого

Вот нашла это место в книге.

Цитирую : "Если ваш крем достаточно жирный или вы используете масло, то мумие может свернуться в комочки. Чтобы этого не произошло достаточно растворить его в чайной ложке воды и добавить в крем."

Я пользуюсь обычными кремами для тела, все нормально.

[Svetik 1]

Ань, может я это у них на форуме видела? Пойду тоже книжку полистаю

Добавлено (27.01.2009, 16:37)

---------------------------------------------

Нашла

"Если ваш обычный крем достаточно жирный или вы пользуетесь маслом, мумие может свернуться в комочки. Чтобы этого не происходило, достаточно предварительно развести его в чайной ложке воды, а затем уже смешать раствор с веществом для последующего массажа" (стр 159)

[аннушка 0]

Ну вот видишь, как мы оперативно сработали. Ну уже как минимум не крем сворачивается, уже хорошо))))

А вообще не представляю какой жирный должен быть крем, чтобы так случилось. А масло ИМХО для таких процедур нужно использовать оливковое, холодного отжима, чтобы все что нужно было сохранено в нем. А это удовольствие очень дорогое для меня, поэтому крем.

[Svetik 1]

А я маслом Бюбхен мажусь, но без мумие

[аннушка 0]

А мне кремов для тела надарили на праздники прошлогодние, там срок до 2010 года, нужно все израсходовать, еще один пузырь остался))))

[Kleop@ 0]

дайте пирожочек , ну хоть один! кушать хочется.....,а у вас с чем пирожки?

[Svet-Lana 0]

Quote (Kleopatr@)

дайте пирожочек , ну хоть один!

Девочки, я тоже хочу на остров!!!!!!!! И чтоб одни кокосы!!! А то вокруг - сплошные искушения