Разгрузочные дни

[best mama 81]

Кто какие делает разгрузочные дни и как очищает свой организм от шлаков и токсинов. Так хочется быть красивой, здоровой и стройной

[Тайлунг 0]

я на кефире сижу! это в удовольствие.

во время Б рекомендовали рис с молоком...тоже хорошо вес спадал....но эт наверное всё таки не диетическая еда)) просто вода скорее всего выходила.

[Кострома 0]

Мариночка34, рис варить на молоке? или запивать?

[Тайлунг 0]

Мариночка34, рис варить на молоке? или запивать?

рис на воде,а потом заливать молоком.

[best mama 81]

рис на воде,а потом заливать молоком.

мне кажется риса много нельзя, запор ведь может быть(((

[best mama 81]

Сестра любит разгружаться на горьком шоколаде.

Плитку разделить на 3 части и наслаждаться))) в течении дня только кофе без сахара и воду.

1 кг стабильно уходит)))

[Шимпанзель 0]

Открыла для себя не так давно разгрузочный день на молокочае.

Рецепт такой:

в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 2-3 чайных, не столовых! ложки зеленого чая-листового,в гранулах, лишь бы не в пакетиках Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.Ни сахара,ни меда,ни подсластителей не добавлять! Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Напиток выпить до 18.00 иначе трудно будет уснуть В этот день больше ничего не кушаем

 

 

-В этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.

-Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.

 

Эффект потрясающий. Я делаю 1 раз в неделю по средам. Кому очень надо и не трудно - можно 2 раза в неделю.

Подругу подсадила на это дело - она очень довольна.

Первый раз с меня ушло 2600. Я прямо в шоке была от такой цифры. Но я дама, склонная к отекам. Так что думаю, лишняя жидкость уходит.

С нетерпением жду среды. Легкость в теле необыкновенная.

[Dremachka 0]

На кефире. Рисом нельзя увлекаться, он выводит из организма витамины группы В.

[Симпатика 0]

Открыла для себя не так давно разгрузочный день на молокочае.

а на давление он влияет?

 

 

[Шимпанзель 0]

а на давление он влияет?

 

Я не измеряла. Бывает слабость к вечеру. Но это у меня на любом разгрузочном дне бывает.

 

[Шимпанзель 0]

Я про молокочай здесь узнала http://forum.materinstvo.ru/index.php?showforum=227

Изменено 22 октября 2011 пользователем Шимпанзель

[Савитри 0]

на соке (свежевыжатом развожу с водой 1 к 1 и пол ложки ч. мёда ) оч вкусно и полезно!

[Panfilova-Elya 6]

А я вот на кефире больше всего люблю сидеть. Делаю периодически себе один такой день. Пробовала ещё на яблоках - это не для меня. У меня яблоки вызывают только повышение аппетита основательное и всё)))

[K@trin 0]

Я тоже раньше частенько делала разгрузочные дни на молокочае.Потрясающе!!!!!Оч много кг уходило....Правда и давление резко понижалось...

Сейчас вот на ГВ,жду когда закончу и вперёд на молокочай!!!

[Panfilova-Elya 6]

Я тоже раньше частенько делала разгрузочные дни на молокочае.Потрясающе!!!!!Оч много кг уходило....Правда и давление резко понижалось...

Сейчас вот на ГВ,жду когда закончу и вперёд на молокочай!!!

Так, а можно подробнее про такие разгрузочные дни. Стало интересно, решила на перспективу узнать. Заранее спасибо)))

[Симпатика 0]

Panfilova-Elya

Открыла для себя не так давно разгрузочный день на молокочае.

Рецепт такой:

в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 2-3 чайных, не столовых! ложки зеленого чая-листового,в гранулах, лишь бы не в пакетиках Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.Ни сахара,ни меда,ни подсластителей не добавлять! Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Напиток выпить до 18.00 иначе трудно будет уснуть В этот день больше ничего не кушаем

 

 

-В этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.

-Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.

 

Эффект потрясающий. Я делаю 1 раз в неделю по средам. Кому очень надо и не трудно - можно 2 раза в неделю.

Подругу подсадила на это дело - она очень довольна.

Первый раз с меня ушло 2600. Я прямо в шоке была от такой цифры. Но я дама, склонная к отекам. Так что думаю, лишняя жидкость уходит.

С нетерпением жду среды. Легкость в теле необыкновенная.

 

 

[Panfilova-Elya 6]

Panfilova-Elya

Ага, спасибо большое! Буду пробовать обязательно))

 

[айви 0]

Привет! Девчат, я вот тоже много положительного слышала о молокочае, но одно но... скажите кто на нем разгружается, как сама разгрузка протекает))))) а то никто про это нигде не пишет. Я в смысле туалета... Очень хочу попробовать, но выходные у меня очень нагружены недомашними делами, к сожалению. А на работе страшно попробовать, вдруг до туалета не добегу)))))))))) или не очень все страшно. Короче, извините, за не слишком приличный вопрос, но реальтно спросить не у кого....

[ФенIX 2]

Привет! Девчат, я вот тоже много положительного слышала о молокочае, но одно но... скажите кто на нем разгружается, как сама разгрузка протекает))))) а то никто про это нигде не пишет. Я в смысле туалета... Очень хочу попробовать, но выходные у меня очень нагружены недомашними делами, к сожалению. А на работе страшно попробовать, вдруг до туалета не добегу)))))))))) или не очень все страшно. Короче, извините, за не слишком приличный вопрос, но реальтно спросить не у кого....

Не страшно,я как обычно ходила,что супер пупер не почувствовала также работала,и на работе пила.Короче не бегала. Но вес в пределах 500гр -1 кг уходит

[best mama 81]

Мне кажется что на молокочае сложно высидеть целый день, но то что действенно это точно-сестра сидела на нем))))))

[КАТАЛЕЯ 0]

Очищение настоем трав

Этот проверенный рецепт позволяет содержать в чистоте не только желудок, но и печень, и всю кровеносную систему. Плюс, успокаивает нервную систему, заметно улучшает состояние и цвет кожи.

Для приготовления отвара нужно вскипятить 6 стаканов воды, затем добавить по 2 чайные ложки измельченного корня лопуха и корня эхинацеи. Прокипятить на медленном огне 10 минут. После этого засыпать 2 чайные ложки измельченной крапивы и кипятить на слабом огне еще 10 минут. Затем отвар снять с огня и добавить в него по 2 чайные ложки клевера лугового, цветков бузины черной и травы мяты перечной. Все это оставить на пять минут в закрытой посуде, а затем процедить. Чтобы отвар было приятней пить, можно добавить немного меда. Принимать отвар нужно в течение первой недели по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды. Затем в течение второй недели принимать по полстакана отвара 2 раза в день. И в течение третьей недели по полстакана 1 раз в день.

[Тутта Larsen 0]

Не помню откуда инфа, но разгрузочный день лучше всего устраивать в тот день недели, в который вы родились.

Девчат, я тут в Лизе прочитала про разгрузочные дни, может кому пригодится:

1. Разгрузка на овощах - способствует восстановлению работы печени, кишечника, почек.

Ежедневный рацион:свежие сырые овощи - капуста, помидоры, огурцы, сельдерей, морковь, сладкий перец, зелень и их комбинации 5 раз в день по 250-300 гр.без соли с добавлением растит.масла первого холодного отжима. Вода и зеленый чай -без ограничений. Рекомендуемая длительность - 1-2 дня. ИМХО - такое лучше летом - овощи дешевле и натуральнее)))

 

2.Разгрузка на кефире - о ней вроде писали... Тут еще написано, что в каждый прием добавлять 2 ч.ложки отрубей, запивая их чистой водой (клетчатка дает ощущение чсытости и очищает кишечник) Воды за день не менее 1-1,5л

 

3. Белковая разгрузка - дает ощущение сытости

По 7-гр. нежирного отварного мяса или отварной рыбы 5 раз в день (всего 350гр) по 100-150гр. овощей (капуста, огурцы, морковь, томаты) 5 раз в день (всего 0,6-09, кг) 1-2 стк. чая без сахара. Вода без ограничения

[Тутта Larsen 0]

4. Разгрузка на твороге: -максимум полезных белков и кальция.

по 70 гр. творога (9%) 5 раз в день. Кроме того, 2 стк. чая без сахара, 1 стк. отвара шиповника, можно кофе 50 гр. без сахара, 2 стк. обезжиренного кефира. Негазированная минералка - без ограничения.

 

5. Разгрузка на соках - очищает кишечник

1,5 литра офощного сока, 0,7 литра фруктового сока и как можно больше воды. Кроме того, один день на соках - отличный старт для любой диеты.

 

6. Углеводная разгрузка - выводит лишнюю жидкость

500 гр.свежих фруктов, 250 гр. бурого или дикого риса (в готовом виде 500 гр) 1 л. воды и 1 л компота из сухофруктов. рис не солить. есть все это в течении дня маленькими порциями

 

7. Разгрузка на фруктах -богата витаминами и минералами

по 300 гр. спелых сырых или печеных яблок 5-6 раз в день (всего 1,5-2 кг) 1 л. имбирного чая с мятой и лимоном, минералка, 0,5 литра свежевыжатого яблочного сока, разбавленного водой.

 

Еще от себя хотела добавить, что у меня мама давно практикует добавление пары-тройки колечек корня имбиря в чай - усиливает обмен веществ и помогает убыстрить сжигание жира)))

[best mama 81]

Тутта Larsen, спасибо за ценную инфу, перепишу ее себе)))

[best mama 81]

КАТАЛЕЯ, тоже скопировала ваш отварчик))

 

вот что нашла в журнале:

 

Очистительное средство для печени

Кочан капусты 1-1,5 кг

1 апельсин(грейпфрут)

2 киви

клюква(брусника, смородина)

 

Заправка: 2-6 ст.л. яблочного уксуса(или сухого вина), 6 ст.л. раст масла, сок 1 лимона, перец, специи

 

В течении недели есть этот салат с черным хлебом. Можно уменьшить кол-во ябл уксуса и клюквы

 

Критерии очищения: белки глаз становяться голубоватыми (кристальными), стул мягкий (без запаха), кожа-гладкая, исчезают воспаления, настроение улучшается, уменьшается время сна, повышается работоспособность

 

Я понимаю ,что неделю сложно на этом высидеть, но отзывы у этого средства ОФИГИТЕЛЬНЫЕ)))

хочу попробовать вначале заменять 1 прием пищи, потом 2 приема)))

 

Надеюсь кому то пригодиться этот рецепт

[Тутта Larsen 0]

КАТАЛЕЯ, тоже скопировала ваш отварчик))

 

вот что нашла в журнале:

 

Очистительное средство для печени

Кочан капусты 1-1,5 кг

1 апельсин(грейпфрут)

2 киви

клюква(брусника, смородина)

 

Заправка: 2-6 ст.л. яблочного уксуса(или сухого вина), 6 ст.л. раст масла, сок 1 лимона, перец, специи

 

В течении недели есть этот салат с черным хлебом. Можно уменьшить кол-во ябл уксуса и клюквы

 

Критерии очищения: белки глаз становяться голубоватыми (кристальными), стул мягкий (без запаха), кожа-гладкая, исчезают воспаления, настроение улучшается, уменьшается время сна, повышается работоспособность

 

Я понимаю ,что неделю сложно на этом высидеть, но отзывы у этого средства ОФИГИТЕЛЬНЫЕ)))

хочу попробовать вначале заменять 1 прием пищи, потом 2 приема)))

 

Надеюсь кому то пригодиться этот рецепт

Я сидела на таком((( это жесть- неимоверная кислятина. у меня постоянно сосало под ложечкой (не знаю как правильно описать даже) и ныл желудок. продержалась 5 дней - никакого результата не заметила - кроме того, что год грейпфруты и клюкву видеть просто не могла. Настроение было отвратным, потому что от кислятины прям оскомина была. кожа точно лучше не стала. но это мой опыт, может кому и подойдет

Изменено 31 января 2012 пользователем Тутта Larsen

[best mama 81]

Я сидела на таком((( это жесть- неимоверная кислятина. у меня постоянно сосало под ложечкой (не знаю как правильно описать даже) и ныл желудок. продержалась 5 дней - никакого результата не заметила - кроме того, что год грейпфруты и клюкву видеть просто не могла. Настроение было отвратным, потому что от кислятины прям оскомина была. кожа точно лучше не стала. но это мой опыт, может кому и подойдет

я тоже не фанат кислого но попробую)))

 

 

[Береза 0]

Мне лично нравится очищать организм по диете Кима Протасова.Можно подробнее информацию посмотреть на официальн.сайте

[Лучистая 0]

У меня раз в месяц либо если позволила себе покушать вечером, то следующий день будет у меня разгрузочным ....это кефир и яблоки

[paulina 0]

Я сегодня на активии кефирной разгружалась, хотя пришлось готовить всякие вкусности для мужа... Я за зиму совсем распустилась... вот теперь у меня ежедневные тренировки и очень диетическое меню!!!

Изменено 23 февраля 2012 пользователем paulina