Виртуальная группа стройности-6

[panterrka34 0]

Писала про свою маму, которая поправляется во время поста. Почитала ваши ответы и... Вы, девочки, меня вдохновили, решила попробовать. Без картошки, макарон, хлеба. Спасибочки!!! Правда, подруга утверждает, что не получится у меня... Думаю, с вашей поддержкой, тех, кто тоже хочет попробовать соблюдать пост, всё получится!

[Мираж 0]

Отчет за день:

Завтрак-стакан кефира

Обед-Стакан кефира

Ужин-2 яблока

[Bella 21]

Отредактировала табличку! Смотрите!

Вообщем еще раз: ИЩУ КУРАТОРА вместо себя, буду уезжать периодически, не хочется заставлять ждать худышей!!!!

Ну и уезжай ,мы будем ждать))))))))))))))

Ты далеко надолго?

[Мираж 0]

Отредактировала табличку! Смотрите!

Вообщем еще раз: ИЩУ КУРАТОРА вместо себя, буду уезжать периодически, не хочется заставлять ждать худышей!!!!

 

Предлагаю Мариночка34, она самая активная.

[Bella 21]

Предлагаю Мариночка34, она самая активная.

Главное что б она согласилась,а здесь против не бывают)))))))))))))))

[pchelka 0]

Предлагаю Мариночка34, она самая активная.

Поддерживаю)))))))))))

[La-nika 0]

Писала про свою маму, которая поправляется во время поста. Почитала ваши ответы и... Вы, девочки, меня вдохновили, решила попробовать. Без картошки, макарон, хлеба. Спасибочки!!! Правда, подруга утверждает, что не получится у меня... Думаю, с вашей поддержкой, тех, кто тоже хочет попробовать соблюдать пост, всё получится!

 

Классная подруга)))

Картошку ешь печеную, почистила, разрезала на 2 части и в духовку на противень.

Макароны можно черные, в реале продаются.

А вообще можно есть и макароны и картошку, но только не жаренные и в небольших количествах.

[Мираж 0]

Главное что б она согласилась,а здесь против не бывают)))))))))))))))

 

Лена, а ты не хочешь кураторствовать? Можно и твою кандидатуру рассмотреть, ты тоже активная!!!!

 

[Мираж 0]

Ура, вчера весь день на кефире просидела, сегодня -2 кг., т.е. 76 кг. Сегодня попытаюсь тоже продержаться, вообще планирую 3 разгрузочных дня на кефире, но мне хотя бы еще и сегодня просидеть.

[panterrka34 0]

Девочки, сегодня по пути на работу увидела новый спортклуб. На афише написано "Грандиозное открытие" :)). Называется Fit Curves, на ул. Калинина (рядом с Конфилом, Ворошил.р-н). Почитала отзывы в нете. Это сеть спортклубов. О "нашем" волгоградском отзывов нет еще. А вот с других городов и хороших, и плохих мнений одинаково. Кто-то на 30 кг худеет, а кто-то не видит результатов (как я поняла, это те, кто ходил 1-2 раза в неделю всего). Абонементы на 6 и 12 месяцев, т.к. программа похудения рассчитана на эти сроки. Посещение в любое удобное время. Тренировка 30 минут, хоть каждый день ходи. Плюсом можно на пилатес, йогу. Программы по питанию. Опять же, это инфа про их клубы в других городах. Как у нас будет, не знаю. Звонила им, но трубку не берут. Если что узнаете о них, напишите, плиз!

[Ptaha 2]

Девочки, привет! Всех с масленицей!

Совсем некогда на форум заходить. Какие-то постоянно проблемы. То одно дома сломается, то Другое, то со здоровьем проблемы. Прямо какая-то черная полоса бесконечная. Как Новый год встретишь-так и проведешь. Вот я как встретила, так и...

Ну и на фоне всего опять начала жрать всё подряд. Сейчас я в плюсе 69кг. :(

всё, убегаю. Пока Пока! Успехов вам!

[Тайлунг 0]

Предлагаю Мариночка34, она самая активная.

 

Поддерживаю)))))))))))

:shy:

ой...спасибо)))

ну я в общем очень ЗА))

 

только расскажите че делать надо)))))))

[Bella 21]

Лена, а ты не хочешь кураторствовать? Можно и твою кандидатуру рассмотреть, ты тоже активная!!!!

Ну я ж не худею)))Мнеб прибавить 2 кг :very_funny:

И мне нельзя)я сильно пендали даю и критикую))

Лучше из худеющих и стимул будет,что б не упасть лицом))))))

[Nadegda-fed 0]

Bella, нам как раз критики и не хватает. Подраспустились тут! :nelzya: :ata-ta: :ata-ta: :ata-ta:

[Bella 21]

:shy:

ой...спасибо)))

ну я в общем очень ЗА))

только расскажите че делать надо)))))))

Молодец!!! :salut:

 

Bella, нам как раз критики и не хватает. Подраспустились тут! :nelzya: :ata-ta: :ata-ta: :ata-ta:

Ну я и так,здесь 5 коп вставляю)))))))

А так власть почувствую,как начну гонять,еще разбежитись))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Изменено 25 февраля 2012 пользователем Bella

[Мираж 0]

:shy:

ой...спасибо)))

ну я в общем очень ЗА))

 

только расскажите че делать надо)))))))

 

 

Марин, я думаю, что если ты не против и другие я думаю тоже не против, будешь нашим куратором. Вот что делать, я сама не знаю. Я думаю тебе надо к Саше обратиться, она тебя проинструктирует!

[Мираж 0]

Молодец!!! :salut:

 

 

Ну я и так,здесь 5 коп вставляю)))))))

А так власть почувствую,как начну гонять,еще разбежитись))))))))))))))))))))))))))))))))))))

 

 

Лена, а тебя значит назначаем на должность критика. Только по-строже с нами, не давай нам спуску!!!!!!!! :ata-ta:

[Bella 21]

Марин, я думаю, что если ты не против и другие я думаю тоже не против, будешь нашим куратором. Вот что делать, я сама не знаю. Я думаю тебе надо к Саше обратиться, она тебя проинструктирует!

Для начала, надо нажать жалобу и написать LADY,что б заменила куратора темы))))

[tykvakva 0]

:shy:

ой...спасибо)))

ну я в общем очень ЗА))

 

только расскажите че делать надо)))))))

 

Марина, я свою егозу уложу в личку напишу. Почту мне еще свою скажи, плиз, тоже в личку.

[tykvakva 0]

Ну и уезжай ,мы будем ждать))))))))))))))

Ты далеко надолго?

Периодически, не очень надолго, но из ритма выбиваюсь, когда приезжаю, все время только на Кристину уходит.

 

Для начала, надо нажать жалобу и написать LADY,что б заменила куратора темы))))

Я нажму, как Марине все напишу.

[Мираж 0]

я смотрю у нас тут тишина, все в "КЕФИРЧИКЕ"...

[Шакти 0]

Не, не все! Я как штык после 6 не ем, но толку нет. Первые 2 недели по 800 гр. уходило, вторые 2 недели - по 500, а потом встало дело. Пора начать отчитываться о съеденном за день и заниматься-заниматься-заниматься... Вчера сделала упражнения по Синди Кроуфорд, сегодня болят ноги и попа. Завтра надо поднапрячься и повторить подвиг. Обруч крутить не получается - дети с радостным смехом норовят подбежать и отобрать у мамы игрушку, так боюсь зашибить их этой крутящейся колымагой, что бросаю свою очередную попытку восстановить былую талию

[La-nika 0]

Не, не все! Я как штык после 6 не ем, но толку нет. Первые 2 недели по 800 гр. уходило, вторые 2 недели - по 500, а потом встало дело. Пора начать отчитываться о съеденном за день и заниматься-заниматься-заниматься... Вчера сделала упражнения по Синди Кроуфорд, сегодня болят ноги и попа. Завтра надо поднапрячься и повторить подвиг. Обруч крутить не получается - дети с радостным смехом норовят подбежать и отобрать у мамы игрушку, так боюсь зашибить их этой крутящейся колымагой, что бросаю свою очередную попытку восстановить былую талию

Тогда на кефир)))

[tykvakva 0]

Марине написала, письмо отправила. Жалобу нажала, ждемс)

[kakiro4ka 0]

Девочки,привет! Подскажите,плиз,вы опытные. Стала себя в еде ограничивать,после 18 стараюсь не есть. Так за 2 дня ушло 2 кг. Это жидкость? Радоваться рано?))

[Nadegda-fed 0]

Девочки, доброе утро. Вот и закончилась Масленичная неделя. (я в привесе +1,5кг)

Весна в душе,блины на угощение,а я за всё прошу пращение!!! :so_sorry:

 

Все! с сегодня я опять в рядах худеюих! Поставила себе пока две цели: не есть после 18 и физ нагрузки периодически выполнять. С остальным вроде справляюсь.

[Nadegda-fed 0]

Девочки,привет! Подскажите,плиз,вы опытные. Стала себя в еде ограничивать,после 18 стараюсь не есть. Так за 2 дня ушло 2 кг. Это жидкость? Радоваться рано?))

Я думаю это жидкость. Главное на этом не останавливаться. Тогда результат закрепишь.

[Бэйба 5]

Бэйба, Люба, скажи, а для кожи вредна молочка или кисломолочка тоже? Неужели и от кефиров-ряженок прыщи будут?

если тебя интересует тема кожи, то рекомендую опять же Лисси Муссу, но книгу "полное руководство по выделке собственной шкурки". Принцип такой: каши - абсолютно безопасны (если нет "индивидуальной непереносимости"), на кашах кожа очищается (это я проверила на себе) и кое-какие болезни уходят (но не быстро). когда кожа очистилась более-менее (3-4 дня), начинаешь вводить продукты, как на прикорме - по 1 ч.л. в раз в 3 дня нового. и смотришь, на что лично у тебя есть реакция. априори неполезными считаются пасленовые (картофель, помидоры, баклажаны, перец), молочка, сахар, пророщенные злаки и еще ряд продуктов. в книге все оч. подробно описано. я сейчас читаю про шкурку, нашла ключик к своим нынешним проблемам с почками.

а цикорий где взять? и как он выглядит - ни разу не видела, из заменителей встречала только ячменный напитки в реале, все ГВ на них просидела)

он сейчас абсолютно везде продается. бум цикориевый какой-то! на базаре, во всех магазинах... стоит от 70 до 100 р./пачка.

у меня проблема именно в количестве еды! Я не ем, жру! Слишком много, слишком часто. НЕ сказала бы, что что-то уж очень вредное (хотя, бывает), просто МНОГО! Сладости не люблю. А вот курочки какой-нибудь, да оливьешечки, да ПОБОЛЬШЕ! :wow:

Так что мне надо понять, зачем мне очередная 158 порция салатика, например, когда в меня уже не лезет.

Летом была на ГВ, укачивала малого по 20 раз в день (очень плохо спал), не ела нифига, так как времени не было - похудела на 6 кг и очень даже себе нравилась. Вывод очевиден: меньше есть и больше двигаться. А на диете я не смогу, силы воли не хватит. Проверено. Так что буду уменьшать порции и количество приемов пищи. Мне всего-то 10 кг сбросить надо)))))

скорее всего хочешь подольше посидеть за столом, отдохнуть подольше. м.б. загоняешь себя вне приема пищи? если найдешь свой ответ, то подумай, м.б. можно решить проблему как-то не за столом?

Писала про свою маму, которая поправляется во время поста. Почитала ваши ответы и... Вы, девочки, меня вдохновили, решила попробовать. Без картошки, макарон, хлеба. Спасибочки!!! Правда, подруга утверждает, что не получится у меня... Думаю, с вашей поддержкой, тех, кто тоже хочет попробовать соблюдать пост, всё получится!

удачи! упорядоченно по программе Лисси Муссы, где животный белок вводится через как раз где-то 40 дней, я похудела на 10 кг. вес не вернулся. всем всегда рекомендую, тем более, чтоэто самое что ни на есть постное питание.

 

Девочки,привет! Подскажите,плиз,вы опытные. Стала себя в еде ограничивать,после 18 стараюсь не есть. Так за 2 дня ушло 2 кг. Это жидкость? Радоваться рано?))

радоваться никогда не рано!

[kakiro4ka 0]

Бэйба, кажется, ты права! Блин, не думала даже! Я про "скорее всего хочешь подольше посидеть за столом, отдохнуть подольше". Муж вот в туалете с книжкой и сигаретой отсиживается)) а я в ванной и за столом)) личное время! блиииииин)

[Шакти 0]

Тогда на кефир)))

Не уверена, что потяну. Не охота загонять себя в угол, силы нужны. Пока что сосредоточиться только на фигуре и путях ее достижения для меня - непозволительная роскошь. Весь день - как савраска с высунутым языком, на одном кефире - ослабею, и так дохлячка.

Сегодня снова сделала упражнения. Отчет о еде:

 

чашечка кофе с сахаром и молоком

несколько ложек овсянки

несладкий чай с вафлей и кусочком шоколадки

 

несладкий чай с бутербродом (сыр+колбаса), несколько оливок, несколько домашних творожных печенек

 

половинка грейпфрута

 

плов

несладкий чай с 1 зефиркой

 

после 18.00 - ни-ни! стараюсь даже не нюхать то, что кладу мужу на завтрашний обед на работу )))

Изменено 26 февраля 2012 пользователем Шакти

[Бэйба 5]

Бэйба, кажется, ты права! Блин, не думала даже! Я про "скорее всего хочешь подольше посидеть за столом, отдохнуть подольше". Муж вот в туалете с книжкой и сигаретой отсиживается)) а я в ванной и за столом)) личное время! блиииииин)

если ты способна это признать, то тебе будет крайне полезно прочесть книгу Лисси Муссы "50 шагов к стройности", после прочтения у меня открылись глаза.

я тоже ела, чтобы не работать, чтобы порадовать себя, потому что тупо увидела нечто аппетитное, чтобы не выкидывать, потому что если не съем сейчас, то завтра уже не будет (от жадности). ужасный список!!! вот без проблем все наладилось и я стала есть от голода (более-менее), когда появилась осознанность. причем нет ломки, я себе ничего не запрещаю. просто понимаю, что если я съем плюшку, то изначальная проблема не решится.

 

 

[panterrka34 0]

Бэйба, это прям все про меня - про жадность, аппетит, удовольствие... А можно ссылку на эту книгу? Если есть, пожалуйста.

 

[panterrka34 0]

Девочки, еще раз про Fit curves. Я писала выше об этом клубе. Никто ничего не слышал о нем?

[Кострома 0]

Классная подруга)))

Картошку ешь печеную, почистила, разрезала на 2 части и в духовку на противень.

Макароны можно черные, в реале продаются.

А вообще можно есть и макароны и картошку, но только не жаренные и в небольших количествах.

КАПУСТА!!! обычная и пекинская, квашеная и тушеная - вот для меня любимый овощ)))) сделаю себе и ем))) никто больше в семье не претендует!

[panterrka34 0]

КАПУСТА!!! обычная и пекинская, квашеная и тушеная - вот для меня любимый овощ)))) сделаю себе и ем))) никто больше в семье не претендует!

Спасибо! Вот я сегодня утром кашу поела, обед- пюре 2 ложки. Сходила в магазин, купила капусту, замороженные овощные смеси. А муж и сын попросили котлеты пожарить. Пока готовила, не успевала слюну сглатывать... Удержалась. Сейчас себе, любимой, буду готовить отдельно.

[Кострома 0]

Спасибо! Вот я сегодня утром кашу поела, обед- пюре 2 ложки. Сходила в магазин, купила капусту, замороженные овощные смеси. А муж и сын попросили котлеты пожарить. Пока готовила, не успевала слюну сглатывать... Удержалась. Сейчас себе, любимой, буду готовить отдельно.

а что котлеты, мясо тоже надо! только себе не жарь, а туши на водичке

[Бэйба 5]

Бэйба, это прям все про меня - про жадность, аппетит, удовольствие... А можно ссылку на эту книгу? Если есть, пожалуйста.

Здесь можно скачать книгу. У девочек были с прочтением трудности - книга открывается в формате дежавю. если не откроется у тебя, тогда надо скачать дежавю-ридер. он бесплатный и заходит через него. в ворде нигде нет, увы.

[Barby 0]

Девченки всем привет!!!!!! Подскажите , я недавно родила, лишних 8 кг. Сейчас можно начинать худеть, или на гв это нереально?

[Тайлунг 0]

Девченки всем привет!!!!!! Подскажите , я недавно родила, лишних 8 кг. Сейчас можно начинать худеть, или на гв это нереально?

Женяя.....да всего то месяц прошел...

не дергай организм...пусть восстановится пока......но в это время просто не злоупотребляй сладким,жаренным...(да я думаю на ГВ это и не возможно то есть)

 

 

а откуда с Кировского?

[Barby 0]

Женяя.....да всего то месяц прошел...

не дергай организм...пусть восстановится пока......но в это время просто не злоупотребляй сладким,жаренным...(да я думаю на ГВ это и не возможно то есть)

 

 

а откуда с Кировского?

Я на горной поляне живу, это советский, но я считаю что мы относимся к кировскому!!А ты где?