Виртуальная группа стройности-6

[Мираж 0]

Ух ты!!! Я в табличке выделена! Как приятнооо:-)

 

 

ты на какой диете сидишь????

[panterrka34 0]

ты на какой диете сидишь????

Ни на какой. Я пост соблюдаю. Не так строго, как положено. Ем крупы, рис с овощами, рыбу, фрукты. Не ем мясо, яйца и молочные продукты. Батюшка сказал, что работающим людям можно делать такие послабления. Ощущения голода нет, так как ем регулярно что хочется. Могу и после 18 покушать. Каждый день занимаюсь. 30 минут фитнеса и 50минут пилатеса (начальный уровень). Редко получается сделать их вместе. Чаще чередую, день фитнес, день пилатес.

[panterrka34 0]

Умничка, молодец!!! Мы все должны на тебя равняться!!! :mir: :misc_flowers:

У меня наконец-то сегодня стрелка на весах показала меньше 75, для меня это большой прогресс! Сразу настроение поднялось и желание похудеть появилось еще больше! Была в группе кефирчик, не было ни какого результата, вес скакал туда сюда. Сейчас села опять на яблочную диету, и вес начал падать! Короче, я счастлива!!!!

У тебя всё получится!!! Ты знаешь, я пробовала много диет, чаще всего мне не хватало силы воли. Пробовала не есть после 6. Не получается, особенно летом, когда гуляем с сыном до 9-10 вечера или на даче каждые выходные проводим. Пробовала таблетки разные. К счастью, сразу от них молочница начинается. Хоть вред не могу себе причинить ими! Поэтому зашла сюда, почитала. Поняла, что я не одна, что здесь девочки и подскажут, и поддержат, и пинок дадут если надо. И вот кто-то упомянул про пост. Поняла, что именно это я еще не пробовала. И как раз пост скоро должен был начаться, к тому же самый длинный. Вот и решила попробовать. А вдруг?... Думаю, если и дальше такие результаты будут, то стану все посты соблюдать! А среду и пятницу как разгрзочные дни.

[panterrka34 0]

Девочки, кто-то еще соблюдает пост? Как у вас процесс похудения идёт?

Изменено 17 марта 2012 пользователем panterrka34

[Красная Шапочка 11]

Я пост не соблюдаю. Я ужасный любитель мяса, очень тяжело мне без него и отказаться от него пока не готова. Обычно пост соблюдаю только в последнюю страстную неделю. Мой основной враг в борьбе с весом-хлеб. Хлеб люблю еще больше мяса, именно хлеб простой, от булок и сладостей мне несложно отказаться. Правда, мясо ем в-основном нежирное и не жареное.

вес сегодня 53кг, а объем бедер еще на 1 см уменьшился. А талия что-то замерла и не худеет(.

[Бэйба 5]

А душа прям требует чего-то вкусного после того как сына спать уложу. Вот как мозги перенастроить???

скорее всего тебе требуется благодарность себе за проведенный день, радость для тела. сделай то, что тебе приятно, но не еду :)

маникюр, ванная, массажик самой себе. я вот книжку могу почитать, повязать. подумай сама, что доставляет тебе удовольствие.

 

Бэйба, ты всё правильно про отдых написала! Так и делаю! Но!!! Может быть у меня одной после аквапарка, купания, прогулок и свежего воздуха появляется не аппетит, а именно ГОЛОД! А уж потом и аппетит присоединяется, когда меню смотришь. И не хочется на отдыхе себе в этом отказывать. Моя семья любит активно отдыхать, а это требует сил и энергии. Вот и восполняем)))

а я против утоления голода ничего не имею))) я наоборот не понимаю тех, кто пишет, что картошку, крупы, фрукты, раст. масло надо исключать из меню. а как ноги таскать? что есть? мясо и листики салат? для меня это и дорого и не особенно сытно.

просто приходишь голодная, значит, готова съесть что угодно. выбирай то, что полезно. для меня лично проблема - встать из-за стола без десерта. если есть такая проблема - бери яблоко или еще какой-то фрукт.

я, бывает, прямо объедаюсь - зеленый салат, немного основного блюда и фрукт. прям от пуза. но от этого не прибавишь.

в принципе есть 2 проблемы лишнего веса - ешь без голода и ешь не то, что надо. вот и надо выявить и искоренить эти привычки. и на отдыхе тоже.

 

про пост и вегетарианство мне один мальчик в контакте писал, что вегетарианство и сладости только до 12 дня - отличный способ похудеть.

но я от запаха мяса млею))) если самой не готовить мясо, когда коллективно с мужем постились, то и не ем спокойно. от колбасы отказаться - нет проблем, она неаппетитно пахнет. а вот мясо...

[panterrka34 0]

Значит мне повезло))) Спокойно переношу отсутствие мяса. Тяжело без молока, сыра и яиц. А еще мне помогает такой принцип: если хочешь есть и готов съесть даже кусок хлеба - значит ешь. Если не готов - значит не голоден. Вон из кухни!!!

[panterrka34 0]

Я пост не соблюдаю. Я ужасный любитель мяса, очень тяжело мне без него и отказаться от него пока не готова. Обычно пост соблюдаю только в последнюю страстную неделю. Мой основной враг в борьбе с весом-хлеб. Хлеб люблю еще больше мяса, именно хлеб простой, от булок и сладостей мне несложно отказаться. Правда, мясо ем в-основном нежирное и не жареное.

вес сегодня 53кг, а объем бедер еще на 1 см уменьшился. А талия что-то замерла и не худеет(.

Я тоже хлеб люблю, свежий, с хрустящей корочкой, натертой чесночком с солью. И с бутербродом. А больше хлеб я не ем. Мне он вкус пищи заглушает. Еще когда в школе училась, приехала моя тетя. Похудевшая, стройная. На вопрос мамы, как ей это удалось, тетя сказала, что перестала есть хлеб. Очень сильно на меня это,видимо, подействовало. С тех пор хлеб ем крайне редко. А вот когда сидела на кремлевской диете, где надо ограничить углеводы, мне вдруг стало жутко не хватать именно хлеба. Его запах был ароматом для меня, я нюхала хлеб, наслаждалась тем маленьким кусочком, который можно было позволить себе в дневной норме углеводов. Ушла с диеты и всё стало нормально.

[Nadegda-fed 0]

Значит мне повезло))) Спокойно переношу отсутствие мяса. Тяжело без молока, сыра и яиц. А еще мне помогает такой принцип: если хочешь есть и готов съесть даже кусок хлеба - значит ешь. Если не готов - значит не голоден. Вон из кухни!!!

это самое трудное вовремя остановиться. очень часто есть вообще не хочется, а глазами прям вего бы наеласьили за компанию.

[Шакти 0]

А я третий день не занимаюсь (( Детеныши приболели - насмарку весь мой фитнес. Завтра надо все сначала начинать - брать себя за шкирку - и вперед! Только -только втягиваться начала, лентяечка. Зато покушать нормально некогда было, а это плюс.

 

Девчата, у меня такой вопрос. Похудела вроде, уже прежняя фигура вырисовывается. Только талия в объемах не уменьшается никак. Живот уже ушел, не висит, просто чутьчуть выпуклый (подкачаю и будет совсем плоский как раньше). Если лежу на спине, то выпирают косточки тазобедренные. НО талия не очерчена четко. А она у меня всегда была! Сама я не рожала, кости не расходились в родах. Отчего так? Объем бедер не изменился, а талия в плюсе на несколько сантиметров и стоит?

Изменено 18 марта 2012 пользователем Шакти

[Тайлунг 0]

Шакти, а если косые мыщцы покачать?....обруч....скручивания...

[Шакти 0]

Шакти, а если косые мыщцы покачать?....обруч....скручивания...

Надо попробовать. Обруч не кручу, боюсь детей задеть. Стоит без дела. Во время их сна что-ли попытаться... А то как-то грустно без талии

[Мираж 0]

Ни на какой. Я пост соблюдаю. Не так строго, как положено. Ем крупы, рис с овощами, рыбу, фрукты. Не ем мясо, яйца и молочные продукты. Батюшка сказал, что работающим людям можно делать такие послабления. Ощущения голода нет, так как ем регулярно что хочется. Могу и после 18 покушать. Каждый день занимаюсь. 30 минут фитнеса и 50минут пилатеса (начальный уровень). Редко получается сделать их вместе. Чаще чередую, день фитнес, день пилатес.

 

я мясоед, и без мяса не могу. Тоже думала соблюдать пост, но очень люблю молочные продукты, а с ними соблюдать пост не возможно. А то, что занимаешься фитнесом, молодец! я лентяйка, максимум чем я могу позаниматься, это обруч, пресс и зарядка. Вот немного снег стает, потащу подруг на стадион бегать.

 

[Мираж 0]

У тебя всё получится!!! Ты знаешь, я пробовала много диет, чаще всего мне не хватало силы воли. Пробовала не есть после 6. Не получается, особенно летом, когда гуляем с сыном до 9-10 вечера или на даче каждые выходные проводим. Пробовала таблетки разные. К счастью, сразу от них молочница начинается. Хоть вред не могу себе причинить ими! Поэтому зашла сюда, почитала. Поняла, что я не одна, что здесь девочки и подскажут, и поддержат, и пинок дадут если надо. И вот кто-то упомянул про пост. Поняла, что именно это я еще не пробовала. И как раз пост скоро должен был начаться, к тому же самый длинный. Вот и решила попробовать. А вдруг?... Думаю, если и дальше такие результаты будут, то стану все посты соблюдать! А среду и пятницу как разгрзочные дни.

 

 

Спасибо, я надеюсь что все получится.

[Nadegda-fed 0]

Сегодня опять кефир....почему то есть со вчерашнего дня вообще не хочется. зато вот заниматься почему то еле заставила себя.

[Мираж 0]

Вот это я расстроена, хочется взять веревку и повеситься!!! Сегодня звонит свекровь и говорит, что мои весы врут на 5 кг. Я пошла к двум подругам и взвесилась у них на электронных весах. И оказалось, что это правда. Это значит, что сейчас мой вес не 75 кг., а 80. Я когда это увидела у меня слезы на глазах появились, пипец.

[Мираж 0]

La-nika, Абвгдейка, SavaSava, Ketdeg, Мираж

не отписались по контрольному взвешиванию!!!!

 

 

Марина, исправь мой вес в табличке :cry: : первоначальный 85, сейчас 80 :cry:

[pchelka 0]

Вот это я расстроена, хочется взять веревку и повеситься!!! Сегодня звонит свекровь и говорит, что мои весы врут на 5 кг. Я пошла к двум подругам и взвесилась у них на электронных весах. И оказалось, что это правда. Это значит, что сейчас мой вес не 75 кг., а 80. Я когда это увидела у меня слезы на глазах появились, пипец.

Все получится, не расстраивайся...... блин, представляю не очень приятно..... Но ты 5 кг уже скинула, значит ты можешь))))) Ты очень сильная! Желаю тебе силы воли и удачи. Как подсохнет на стадионе будем бегать по вечерам!!!

[Мираж 0]

вот у нас женская доля: мучится худеть, следить за собой, рожать, а потом снова худеть, везде нужно успеть, и сготовить и с ребенком позаниматься, ужин сготовить, но самой к нему не притронуться и т.д. И все ради кого? ради наших мужей. а они что, пузо распустили, занимаются своими делами, не похвалят, не поддержат, раскритикуют и оскорбят. вот наша доля: в голодном обмороке стоять у плиты и готовить мужьям ужин.

 

Не буду обобщать, возможно есть заботливые мужья. Я сегодня кручу обруч, а мой говорит, ты как в рекламе Простоквашино, корова с обручем. Короче у меня депрессняк, не обращайте на меня внимание. Да еще с этими весами головная боль.

[Тайлунг 0]

Я сегодня кручу обруч, а мой говорит, ты как в рекламе Простоквашино, корова с обручем

заботливый какой :misc_crazy:

Короче у меня депрессняк

 

и у меня....

[Мираж 0]

и у меня....

 

нам походу всем надо открывать новую тему, вместо "КЕФИРЧИК" - "ПУСТЫРНИЧЕК", или не "ВИРТУАЛЬНАЯ ГРУППА СТРОЙНОСТИ", а "ВИРТУАЛЬНАЯ ГРУППА НЕВРОЗТЕНИКОВ"

 

[Тайлунг 0]

нам походу всем надо открывать новую тему, вместо "КЕФИРЧИК" - "ПУСТЫРНИЧЕК", или не "ВИРТУАЛЬНАЯ ГРУППА СТРОЙНОСТИ", а "ВИРТУАЛЬНАЯ ГРУППА НЕВРОЗТЕНИКОВ"

+100000000

[pchelka 0]

Я сегодня кручу обруч, а мой говорит, ты как в рекламе Простоквашино, корова с обручем. Короче у меня депрессняк, не обращайте на меня внимание.

Ой, блин Бред Пит нашелся...... Пивной живот отрастил, еще вякает !!!! Мой тоже конечно с пузом, но хоть молчит, гадостей не говорит.... У меня тож депресняк, весенний..... :(

[Тайлунг 0]

У меня тож депресняк, весенний....

 

добро пожаловать в клуб депрессующих

[Бэйба 5]

Мираж, ты давай бодрись. свитнус, конечно, муж. уж извини за прямоту.

[Мираж 0]

Ой, блин Бред Пит нашелся...... Пивной живот отрастил, еще вякает !!!! Мой тоже конечно с пузом, но хоть молчит, гадостей не говорит.... У меня тож депресняк, весенний..... :(

 

Да, с нашим весом и нашими животами надо записываться в спортивную секцию сумо, причем всем семейством.

 

 

 

 

 

[Мираж 0]

Мираж, ты давай бодрись. свитнус, конечно, муж. уж извини за прямоту.

 

 

да ничего, я ему это прямо в лицо говорю.

[декабристка 0]

нам походу всем надо открывать новую тему, вместо "КЕФИРЧИК" - "ПУСТЫРНИЧЕК", или не "ВИРТУАЛЬНАЯ ГРУППА СТРОЙНОСТИ", а "ВИРТУАЛЬНАЯ ГРУППА НЕВРОЗТЕНИКОВ"

насмешила :very_funny: Мираж, и меня в группу депрессующих принимайте! как всегда - нечего надеть и как похудеть :waiting: Хоть ты повеселила немного.

[Мираж 0]

нам походу всем надо открывать новую тему, вместо "КЕФИРЧИК" - "ПУСТЫРНИЧЕК", или не "ВИРТУАЛЬНАЯ ГРУППА СТРОЙНОСТИ", а "ВИРТУАЛЬНАЯ ГРУППА НЕВРОЗТЕНИКОВ"

насмешила :very_funny: Мираж, и меня в группу депрессующих принимайте! как всегда - нечего надеть и как похудеть :waiting: Хоть ты повеселила немного.

 

 

конечно примем, всех примем. вроде бы весна, настроение должно быть у всех хорошее, а оказывается наоборот. авитаминоз наверное.

[Neko 0]

конечно примем, всех примем

 

и я с вами, от депрессии хочется есть, а от еды еще бОльшая депрессия - замкнутый круг

[Маришка.ru 0]

Девочки, я вчера (начитавшись про "волшебные свойства" кефира) решила попробовать. Выпила 1 литр кефира +2 литра воды. После 6 вечера мой живот надулся, а в желудке появились неприятные ощущения (рези). Вот я и думаю, может быть, мне кефир не подходит или надо еще один день посидеть (помотреть как будет дальше)? Сегодня все нормально, даже "чувство легкости" появилось :very_funny:

[Тайлунг 0]

Девочки, я вчера (начитавшись про "волшебные свойства" кефира) решила попробовать. Выпила 1 литр кефира +2 литра воды. После 6 вечера мой живот надулся, а в желудке появились неприятные ощущения (рези). Вот я и думаю, может быть, мне кефир не подходит или надо еще один день посидеть (помотреть как будет дальше)? Сегодня все нормально, даже "чувство легкости" появилось :very_funny:

попробуй еще денек..завтра...если будет так ж..то не надо ..

[Мираж 0]

Я не могу смотреть на свою линейку, это кошмар, еще 20 кг, до вчерашнего дня я думала еще 15 кг.!!!!!!! Такое чувство, что все заново начинаю, из-за этого мой деперессняк.

[Мираж 0]

Девочки, я вчера (начитавшись про "волшебные свойства" кефира) решила попробовать. Выпила 1 литр кефира +2 литра воды. После 6 вечера мой живот надулся, а в желудке появились неприятные ощущения (рези). Вот я и думаю, может быть, мне кефир не подходит или надо еще один день посидеть (помотреть как будет дальше)? Сегодня все нормально, даже "чувство легкости" появилось :very_funny:

 

у меня тоже иногда слабые рези бывают, я думаю пройдет, если конечно у тебя не повышенная кислотность. зато ты наверное много скинула, не вставала на весы?

 

[Кострома 0]

Не буду обобщать, возможно есть заботливые мужья. Я сегодня кручу обруч, а мой говорит, ты как в рекламе Простоквашино, корова с обручем. Короче у меня депрессняк, не обращайте на меня внимание. Да еще с этими весами головная боль.

мда... поддержал, называется....

 

Так, дефффки! ну какой депресняк? весна, солнышко, лужас :hi-hi:

вес неуклонно, но снижается! да плевать на всех, кто нас не понимает!!!! это ИХ проблемы, не наши))))

я в субботу ремень в брюки вставила, боялась, что потеряю... мама меня 1,5 месяца не видела, сегодня сказала, что очень заметно, что я похудела :umilenie:

вот пройдут КД, начну обертывания делать :wow:

и даже от кефирных дней уже получаю удовольствие (особенно, когда на следующее утро встаю на весы :hi-hi: )

[ksandra 0]

девочки, у вас в закрепленном сообщении столько всего было про обертывания, рекомендации по питанию, инфа как избавиться от пузени - где это все найти теперь!!!?? :oh_mama:

[Тайлунг 0]

девочки, у вас в закрепленном сообщении столько всего было про обертывания, рекомендации по питанию, инфа как избавиться от пузени - где это все найти теперь!!!?? :oh_mama:

:hysteric:

я в шоке...куда все делось....аааааааааааааааааааааааааааааааааааааа..........

[Мираж 0]

объявляю голодовку

[декабристка 0]

объявляю голодовку

поздно, завтра контрольное взвешивание.... :hysteric: надо было со вчерашнего дня объявлять......

 

[Тайлунг 0]

сижу воняю))))))))обернулась грязью)))) :hi-hi: