Виртуальная группа стройности-6

[La-nika 0]

Я все наелась))) В вс у дочи д/р был - шашлыки, торт. Сегодня гулять ходили, зашли в мак дональдс - бургер, коктейль, мороженое. Все я больше жрать не могу, даже больше скажу - не хочу!!! А в холодильнике шашлык и салаты стоят((( Хочу роллы и воду.

[Мираж 0]

Мираж, а чай зеленый несладкий можно?

жидкости можно сколько угодно и какой угодно

[Мираж 0]

завтра взвешусь после первого дня, проверю эффективность.

 

минус 1 кг. после первого дня

[Тайлунг 0]

минус 1 кг. после первого дня

:ura:

[Тайлунг 0]

[Тайлунг 0]

[Тайлунг 0]

[Тайлунг 0]

послушайте)

[best mama 81]

боооооооооже..........

[best mama 81]

девочки, я вот какие варианты банановой диеты нарыла, хочу попробовать

 

Молочно банановая диета – относится к разряду « экспресс» – диет. Это ни что иное, как банановая диета на 3 дня. В первый день вам понадобится три литра 1% молока и 9 бананов. Этот объём пищи необходимо разделить равными долями на завтрак, обед и ужин. Во второй день понадобится уже 6 бананов и два литра 1% молока. Их также необходимо разделить на завтрак, обед и ужин. И, наконец, на третий день вам нужно будет всего три банана, один литр 1% молока, которые также необходимо разделить на три приёма пищи. Все три дня можно пить воду и зеленый чай без сахара и сахарозаменителей в неограниченном количестве. Как видите, эта диета на 3 дня очень проста. Тем не менее, отзывы вызывает самые положительные. С помощью этой диеты вы сможете потерять около 3 килограмм. Если же вам хочется добиться большего результата, тогда – это не то, что вам нужно.

 

Банановая диета на неделю также имеет широкую популярность. Это есть ни что иное, как бананово молочная диета, подразумевающая употребление не только бананов и молока. Данная диета имеет неоднозначные отзывы. Кто-то говорит о потере 10 килограмм, кто – то довольствуется лишь 5.Однако, в любом случае, банановая диета результаты приносит неплохие. Она рассчитанная на 7 дней, подразумевает включение в рацион дополнительных продуктов.

1 день: Вам понадобится 3 литра 1% молока, 500 грамм отварной рыбы и 9 бананов. Разделите данный объём продуктов на три приёма пищи.

2 день: 3 литра 1% молока, 300 грамм отварной рыбы и 9 бананов также разделите на три части.

3 день: 2 литра 1% молока, 200 грамм отварного нежирного мяса и 6 бананов разделите на завтрак, обед и ужин.

4 день: 2 литра 1% молока, 100 грамм мяса и 6 бананов.

5 день: 2 литра 1% молока и 9 бананов на завтрак обед и ужин.

6 день: 2 литра 1% молока и 6 бананов на три приёма пищи.

7 день: 1 литр 1% молока и шесть бананов.

 

Банановая диета на 7 дней также имеет немного другую разновидность. Диета включает в рацион яблоки. Не забывайте, что все дни на диете можно пить воду и зеленый чай в неограниченном количестве.

1 день: Приготовьте 9 бананов, 6 яблок и 2 литра 1% молока. Разделите пищу на завтрак, обед и ужин.

2 день: 2 литра 1% молока, 9 бананов и 3 яблока, разделить на три приёма пищи.

3 и 4 день: 2 литра 1 % молока, 1 яблоко и 9 бананов разделите в равных долях на завтрак, обед и ужин.

5 и 6 день: 2 литра 1% молока, 6 бананов разделите на два приёма пищи.

7 день: 1 литр 1% молока и 3 банана разделите на завтрак и ужин.

[best mama 81]

мне больше всего понравился последний вариант диеты, но что-то бананов многовато как то...

[Аленка 0]

девочки, я вот какие варианты банановой диеты нарыла, хочу попробовать

ничего себе :sm044: и с таким меню похудеть можно? я наверное кг 5 прибавлю) может конечно кажется так, но у меня меню сейчас гораздо скромне и то кг не уходят :cry:

 

В первый день вам понадобится три литра 1% молока и 9 бананов. Этот объём пищи необходимо разделить равными долями на завтрак, обед и ужин

этож на каждый прием пищи по 3 банана и 1л молока, не влезет же столько :hi-hi:

а вообще мне понра, может попробовать отъестся за 3 месяца похудения))) только очень велик риск поправится)

посчитаем:

калорийность бананов 91ккал\100гр, 1 банан пусть примерно 100 гр, итого только бананов на 819ккал, молоко 1% примерно 50ккал\100гр, всего 3000гр, получается молока на 1500 ккал, всего рациончик на 2319 ккал, а надо в два раза меньше....

Изменено 10 апреля 2012 пользователем Аленка

[best mama 81]

ничего себе и с таким меню похудеть можно? я наверное кг 5 прибавлю) может конечно кажется так, но у меня меню сейчас гораздо скромне и то кг не уходят

можно же сократить кол-во бананов и молока...вот мираж только 3 банана ест и все...кг ушел...

но эту диету я нарыла с интернета, поэтому уж извините

[Neko 0]

Доброе утро!

контрольное взвешивание показало 67,5, вес замер ((( как его расшевелить?

[Тайлунг 0]

а я забыла что среда...выпила уже полстакана чая....

у меня 64.9(а вчера на ДР была...а там еда и торт был...наверное меньше было б..хотя не факт...у меня эти 64.9 давно стоят..хоть я и ем)

но с сегодняшнего дня я на диете..сама себе написала...скломкала все увиденные :very_funny: на 10 дней...посмотрим че получится...

 

у меня как раз 10 дней без праздников..вот и надо поднажать..чтоб не соблазняться!)) :dance_2:

[Аленка 0]

У меня 59,5, медленно, но верно) хоть чуть сдвинулось с места, но я и монодиеты забросила, сижу просто на -60)

[Мираж 0]

девочки, я вот какие варианты банановой диеты нарыла, хочу попробовать

 

Молочно банановая диета – относится к разряду « экспресс» – диет. Это ни что иное, как банановая диета на 3 дня. В первый день вам понадобится три литра 1% молока и 9 бананов. Этот объём пищи необходимо разделить равными долями на завтрак, обед и ужин. Во второй день понадобится уже 6 бананов и два литра 1% молока. Их также необходимо разделить на завтрак, обед и ужин. И, наконец, на третий день вам нужно будет всего три банана, один литр 1% молока, которые также необходимо разделить на три приёма пищи. Все три дня можно пить воду и зеленый чай без сахара и сахарозаменителей в неограниченном количестве. Как видите, эта диета на 3 дня очень проста. Тем не менее, отзывы вызывает самые положительные. С помощью этой диеты вы сможете потерять около 3 килограмм. Если же вам хочется добиться большего результата, тогда – это не то, что вам нужно.

 

Банановая диета на неделю также имеет широкую популярность. Это есть ни что иное, как бананово молочная диета, подразумевающая употребление не только бананов и молока. Данная диета имеет неоднозначные отзывы. Кто-то говорит о потере 10 килограмм, кто – то довольствуется лишь 5.Однако, в любом случае, банановая диета результаты приносит неплохие. Она рассчитанная на 7 дней, подразумевает включение в рацион дополнительных продуктов.

1 день: Вам понадобится 3 литра 1% молока, 500 грамм отварной рыбы и 9 бананов. Разделите данный объём продуктов на три приёма пищи.

2 день: 3 литра 1% молока, 300 грамм отварной рыбы и 9 бананов также разделите на три части.

3 день: 2 литра 1% молока, 200 грамм отварного нежирного мяса и 6 бананов разделите на завтрак, обед и ужин.

4 день: 2 литра 1% молока, 100 грамм мяса и 6 бананов.

5 день: 2 литра 1% молока и 9 бананов на завтрак обед и ужин.

6 день: 2 литра 1% молока и 6 бананов на три приёма пищи.

7 день: 1 литр 1% молока и шесть бананов.

 

Банановая диета на 7 дней также имеет немного другую разновидность. Диета включает в рацион яблоки. Не забывайте, что все дни на диете можно пить воду и зеленый чай в неограниченном количестве.

1 день: Приготовьте 9 бананов, 6 яблок и 2 литра 1% молока. Разделите пищу на завтрак, обед и ужин.

2 день: 2 литра 1% молока, 9 бананов и 3 яблока, разделить на три приёма пищи.

3 и 4 день: 2 литра 1 % молока, 1 яблоко и 9 бананов разделите в равных долях на завтрак, обед и ужин.

5 и 6 день: 2 литра 1% молока, 6 бананов разделите на два приёма пищи.

7 день: 1 литр 1% молока и 3 банана разделите на завтрак и ужин.

 

У меня вот такие разгрузки:

http://www.stroineemvmeste.ru/blog/razgruz...na-bananax/1034

я выбрала второй рецепт, но исключила молоко. Завтра планирую еще денек продержаться (4 день), может быть просто больше бананов добавлю. По контрольному взвешиванию я завтра отпишусь, т. к. хочу результат трех дней банановой увидеть. Но в общем в понедельник я была 78 кг., за 2 дня скинула 2 кг и вернула свой предыдущий вес. Сегодня последний день банановой, завтра скажу свой точный вес, надеюсь, что будет 75 :umilenie: ))))))))))))))))

 

[Маришка.ru 0]

Девочки, а у меня вес стоит намертво. Хотя были в понедельник на ДР (ни в чем себе не отказывала), даже думала в плюс уйду. Сегодня купила в аптеке пшеничные отруби (похожи на сухие завтраки), очень хорошо отбивают аппетит. Вчера разговаривала по телефону со знакомой, пожаловалась на избыток веса. Она недавно отметила юбилей, а до него сидела на Японской диете (чтобы влезть в вечернее платье). Результат супер - минус 7 кг. за 13 дней, очень сильно уменьшились объемы. Кто что слышал о Японской диете? Может быть, кто-нибудь сам сидел? Девчат, я так загорелась, думаю, после Пасхи попробовать.

[Тайлунг 0]

Девочки, а у меня вес стоит намертво. Хотя были в понедельник на ДР (ни в чем себе не отказывала), даже думала в плюс уйду. Сегодня купила в аптеке пшеничные отруби (похожи на сухие завтраки), очень хорошо отбивают аппетит. Вчера разговаривала по телефону со знакомой, пожаловалась на избыток веса. Она недавно отметила юбилей, а до него сидела на Японской диете (чтобы влезть в вечернее платье). Результат супер - минус 7 кг. за 13 дней, очень сильно уменьшились объемы. Кто что слышал о Японской диете? Может быть, кто-нибудь сам сидел? Девчат, я так загорелась, думаю, после Пасхи попробовать.

че т я слышала про нее..

но подробности не помню..

тоже слышала что эффективная..

а поподробнее..как сидеть...

а то может вместе сядем)

[Красная Шапочка 11]

Я сегодня первый раз за долгое время забыла взвеситься утром). Я тогда завтра контрольное взвешивание проведу. А я хочу завтра на молокочай а после Пасхи на шоколадную диету попробовать.

[Тайлунг 0]

а после Пасхи на шоколадную диету попробовать.

 

:blink:

[best mama 81]

Кто что слышал о Японской диете? Может быть, кто-нибудь сам сидел?

у меня подружка похудела на ней на 8 кг. а вот сестра всего 2 кг скинула-может халявила, незнаю

А я хочу завтра на молокочай а после Пасхи на шоколадную диету попробовать.

Красная Шапочка, что за шоколадная, напишите пож

[best mama 81]

может кому пригодиться

 

ДИЕТА рассчитана на 14 дней.

Эдит Пиаф как истинная француженка всю жизнь следила за своей фигурой. Двух недельную диету можно повторять 2 раза в год. На этой диете можно сбросить 10-12 кг.

 

ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧИТЕ: соль, сахар, алкоголь, хлеб, мучные изделия.

 

1 день:

Завтрак – черный кофе, сыр (30 грамм)

Обед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить растительным маслом)

Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей

 

2 день:

Завтрак – черный кофе, сухарик

Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи

Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей

 

3 день:

Завтрак – черный кофе, сухарик

Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин

Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей

 

4 день:

Завтрак – черный кофе, сухарик

Обед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра

Ужин – 150 грамм вареного мяса, овощи

 

5 день:

Завтрак – 1 яйцо, кофе

Обед – вареная рыба, помидоры

Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир

 

6 день:

Завтрак – черный кофе, 30 грамм сыра

Обед – вареная курица, овощи

Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир

 

7 день:

Завтрак – чай, 1 яйцо

Обед – 150 грамм вареного мяса, фрукты

Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир

Дальше меню повторяется еще неделю.

 

[Тайлунг 0]

неплохая диета...кстати.....можно попробовать..

Изменено 11 апреля 2012 пользователем Мариночка34

[pchelka 0]

Девочки, привет! Мой вес 64,9, как и на прошлой неделе..... уменя КД (жор не реальный), хорошо хоть, что не набрала))))

[Dons66 0]

у меня подружка похудела на ней на 8 кг. а вот сестра всего 2 кг скинула-может халявила, незнаю

 

Красная Шапочка, что за шоколадная, напишите пож

Главный минус шоколадной диеты - большое число противопоказаний - перед началом этой диеты необходимо проконсультироваться с диетологом или проводить диету под наблюдением врача.

Второй минус шоколадной диеты обусловлен тем, что она не как не нормализует ни обмен веществ, ни режим питания (значительно более предпочтительна в этом плане диета Монтиньяка) - хотя то же самое можно отнести и к некоторым другим быстрым диетам.

Третий недостаток шоколадной диеты - большая вероятность отката без перехода к правильному режиму питания. Всю неделю организм будет привыкать к максимальной экономии калории - и питание после диеты в том же режиме, как и до диеты, очень быстро вернёт вес к первоначальному (а зачастую и несколько больше) - от этого недостатка свободна диета по знакам Зодиака или любая система питания.

Оставляет желать лучшего и сбалансированность диеты как по соотношению белки, жиры, углеводы, так и по витаминам-минералам (этот недостаток преодолим дополнительным приемом витаминно-минеральных комплексных препаратов) - по этому недостатку более предпочтительна будет цветная диета.

[best mama 81]

неплохая диета...кстати.....можно попробовать..

Марин, девочка одна сидела с ВМ неделю-говорит фигня, ушло мало...

я сама лично эту диету не пробовала...это больше не диета, а правильное питание(что-то типа того)

 

[best mama 81]

Главный минус шоколадной диеты - большое число противопоказаний - перед началом этой диеты необходимо проконсультироваться с диетологом или проводить диету под наблюдением врача.Второй минус шоколадной диеты обусловлен тем, что она не как не нормализует ни обмен веществ, ни режим питания (значительно более предпочтительна в этом плане диета Монтиньяка) - хотя то же самое можно отнести и к некоторым другим быстрым диетам.Третий недостаток шоколадной диеты - большая вероятность отката без перехода к правильному режиму питания. Всю неделю организм будет привыкать к максимальной экономии калории - и питание после диеты в том же режиме, как и до диеты, очень быстро вернёт вес к первоначальному (а зачастую и несколько больше) - от этого недостатка свободна диета по знакам Зодиака или любая система питания.Оставляет желать лучшего и сбалансированность диеты как по соотношению белки, жиры, углеводы, так и по витаминам-минералам (этот недостаток преодолим дополнительным приемом витаминно-минеральных комплексных препаратов) - по этому недостатку более предпочтительна будет цветная диета.

короче-надо просто питаться правильно и все, вес медленно, но верно будет уходить

 

 

[Dons66 0]

лично я с актерской диеты с худнула- за 4 дня -3кг...и то не придерживалась ее жестко ...

[Красная Шапочка 11]

шоколадных диет куча, можете погуглить, но я хочу 2-3 дня на такой попробовать:

в день можно только 100г любой шоколадки(черный, белый, молочный-какой больше нравится). Каждый раз когда ешь шоколад, запивать его несладлким кофе, в кофе можно добавлять 1%молоко. НО! После того как съел шоколад+кофе 2-3 часа лучше не пить жидкости. В день (кроме кофе) нужно выпить не менее 1,2л жидкости.

Нельзя сидеть на этой диете более 7 дней в месяц. И вообще нельзя на ней сидеть если есть проблемы с печенью или желчным пузырем.

Неделю я вряд ли выдержу, а вот 2-3 дня можно попробовать, думаю, будет вкусно).

[Красная Шапочка 11]

Вопрос снят, спасибо всезнающему Гугл)))

Изменено 11 апреля 2012 пользователем Красная Шапочка

[Тайлунг 0]

Марин, девочка одна сидела с ВМ неделю-говорит фигня, ушло мало...

 

тюююююююююююю....

а я уж собралась кофе без сахера давиться..

ну и ладно..

[Тайлунг 0]

нормальная диета...трескаешь шоколад весь день и кофе записаешь..

[Красная Шапочка 11]

а ща ток подумала что после шоколадной диеты скорее всего прыщами покроюсь-у меня на кофе и на шоколад такая реакция((((. сомневаюсь теперь. Да еще КД скоро будут, и так кожа испортиться...

[Dons66 0]

а ща ток подумала что после шоколадной диеты скорее всего прыщами покроюсь-у меня на кофе и на шоколад такая реакция((((. сомневаюсь теперь. Да еще КД скоро будут, и так кожа испортиться...

садитесь на эту диету!!!пусть радует..... прыщавая, но за то худаая :ura:

[Красная Шапочка 11]

Аня, ты что??? Толку от худобы если морда страшная станет? Наверное, все-таки перенесу эту диету на послекритические дни, тогда риск меньше. и буду есть белый шоколад, от него кожа не портится.

Изменено 11 апреля 2012 пользователем Красная Шапочка

[Красная Шапочка 11]

Аня, а ты в 4 день актерской прям пила одно вино? я вот думаю-чем его заменить-я не любитель вина, а если еще и воду пить нельзя, я не смогу.

[Тайлунг 0]

Красная Шапочка, будешь первопроходцем среди нас..

если в плюс не уйдешь...я тоже на нее сяду....а то так боюсь рисковать...уж сомнительно как то

[Dons66 0]

Аня, а ты в 4 день актерской прям пила одно вино? я вот думаю-чем его заменить-я не любитель вина, а если еще и воду пить нельзя, я не смогу.

неее я вино не пила (я еще дочь грудью кормлю)там можно..даже нужно 4й день заменять апельсиновым соком!!!

[Красная Шапочка 11]

Да я только после Пасхи отважусь на эти эксперименты).