Виртуальная группа стройности-6

[La-nika 0]

Nadegda-fed, спасибо за доску почета :misc_flowers:

 

Правда меня лучше на доску позора, я ж только жру!)))

 

Скгодня купила весы электронные, а еще завтра сагитировала муже сесть на диету))) завтра молокочай и вода, для разгрузки пойдет))) Пообещала ему минус 5 кг :hi-hi: (его вес 140 кг, так что думаю для него это реально, хотя потом поправилась и сказала что теряют от 1 до 5 кг)

Так что завтра я вместе с ним худеть начну, чес слово!)))

[La-nika 0]

ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!!!

[Nadegda-fed 0]

Сегодня съела только 2 активии творожные,кефира чуток и кофе без сахара. Чувствую себя получше,так что буду худеть. Nadegda-fed,а я тоже спортсмен,только заболевший((((,поэтому пропустила на этой неделе,а так почти каждый день)))

внесла тебя в спортсменки.

Девочки, чем больше вы отписываетесь, тем легче составить табличку почета.

[Тайлунг 0]

А если я начинаю пить кефир (в мозг поступил сигнал-ЕДА),то просыпается аппетит,поэтому пить весь день кефир не могу. Получается с утра кофе без сахара, в обед стакан кефира и активия,в ужин тоже кофе. Уж не знаю что из этого выйдет.....

 

какой кофе??????????чааааай зеленый......кофе оч.реедко...

активию убрать...хочшь есть-выпей чай....съешь чай :hi-hi: ...ну эт в кефирный день..

чай..вода и кефир...усё........

ты день перетерпи...потом втянешься

[Маришка.ru 0]

Ой, девочки, ем мало, пью много воды, а вес стоит намертво :hysteric: Вроде КД уже прошли и физ. нагрузка есть... А вы заметили как сейчас активно пошла реклама по ТВ препаратов для похудения? Весна...

[La-nika 0]

Ой, девочки, ем мало, пью много воды, а вес стоит намертво :hysteric: Вроде КД уже прошли и физ. нагрузка есть... А вы заметили как сейчас активно пошла реклама по ТВ препаратов для похудения? Весна...

 

Да, я тож заметила)))

 

Попробуй увеличить физ нагрузку

[Nadegda-fed 0]

я вчера на бабушкину кулебяку соблазнилась. ох уж эти бабушки...Сегодня строго на кефир! Хотя я тоже заметила, что не очень на нем худею.

[La-nika 0]

Дочка спит, она устала.

А я сегодня есть не стала,

Я на кухню не хожу,

Я уселась и сижу!

Я не трогаю тарелки

Тихо в комнате большой,

А по дочкиной подушке

Луч крадется золотой.

И сказала я лучу:

"Я сильно жрать уже хочу!

Но мне нельзя, и я молчу!"

Луч метнулся по стене

А потом скользнул ко мне.

"Ничего" - сказал он будто

Посидишь на молокочае!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Маришка.ru 0]

Девочки, вчера встретила знакомую, похудела так, что аж не узнала!!! Говорит, что худела "по Малышевой": пила 2-3 литра воды, ела 5-6 раз в день порциями, помещающимися в ладонь, соблюдала принцип раздельного питания (мясо, рыбо с овощами), исключила сладкое, мучное, за 3 часа до сна прекращала есть и пить. Результат - супер!!! Прям, обзавидовалась вся!

[La-nika 0]

Девочки, вчера встретила знакомую, похудела так, что аж не узнала!!! Говорит, что худела "по Малышевой": пила 2-3 литра воды, ела 5-6 раз в день порциями, помещающимися в ладонь, соблюдала принцип раздельного питания (мясо, рыбо с овощами), исключила сладкое, мучное, за 3 часа до сна прекращала есть и пить. Результат - супер!!! Прям, обзавидовалась вся!

 

Ну вот еще один пример для подражания))) А в след раз она тебя встретит, а ты стройна как кипарис! Главное не отклоняться от заданного курса. Можно тоже попробовать эту диету)))

 

А явчера весь день на молокочае, ночью спать не могла от голода, ворочалась еле еле дождалась 5 утра, потом подумала что все-таки рано и еще пол часа валялась))) А потом встала сварила рис и накрутила роллов, ммм... Какие японцы молодцы, такую вкуснятину придумали! Так что у меня сегодня день роллов, на завтрак, обед, надеюсь и на ужин. За вчера потерялось 800 грамм, мелочь, а приятно)))

[Daina 0]

какой кофе??????????чааааай зеленый......кофе оч.реедко...

активию убрать...хочшь есть-выпей чай....съешь чай :hi-hi: ...ну эт в кефирный день..

чай..вода и кефир...усё........

ты день перетерпи...потом втянешься

 

Так пытаюсь сегодня сидеть только на кефире.Голова болит,в желудке сосет....(((Хотела позаниматься фитнесом,отложу на завтра,т.к. сегодня не могу. Но что могу сказать по-поводу кофе с активиями-минус 700г. за день,вчера правда 500 вернулись,т.к. ходила на ДР и ела там до 18 часов,но все же)

[Nadegda-fed 0]

Daina, если голова болит, значит чтото не то. Мож не стоит себя так мучить

 

[Daina 0]

Daina, если голова болит, значит чтото не то. Мож не стоит себя так мучить

 

Да я грешу на то что может еще не до конца выздоровела,всю прошлую неделю болела,сегодня первый день без таблеток.....Так обычно я диеты нормально переношу,ну не считая того,что есть охота))))))

[SunnyLion 0]

спасибо за добрые слова, но вот диета -60 обещает мнимум -4кг в месяц, а у меня первый месяц только так было, потом встал вес хоть и с диеты не слазию((( поэтому ввела два монодиетных дня в неделю, посоветовала тренер по фитнесу, параллельно диетолог, посмотрим что из этого выйдет, хочу к 28 апреля быть 55

У меня на этой диете за первые 10 дней 3 кг. ушло, но, уверена, что дальше темп замедлится -так что, вероятно, они там именно первый месяц имеют ввиду. Плюс еще от веса звиист - ведь одно дело, сели человек 120 кг. весит, другое -когда - 50 кг.; эти 4 кг. будут не совсем равнозначны)

[Bella 21]

Диеты диетами,но с них потом надо будет соскакивать)))

Приучайте себя к правильному питанию!Ну не ешьте что увеличивает вес,это просто вкусовые качества,пользы нет!

[Neko 0]

Приучайте себя к правильному питанию!Ну не ешьте что увеличивает вес,это просто вкусовые качества,пользы нет!

 

но когда кто-то рядом постоянно жрет всякую вкусную дрянь, то тоже очень хочется. а вроде, когда ты на диете, то легче, т.к. тешишь себя мыслью, что когда-нибудь ты тоже съешь хоть чуть-чуть вредной вкуснятины. хотя, если никто не ест, то я и не вспоминаю ни о сладком ни о вредном

[Bella 21]

но когда кто-то рядом постоянно жрет всякую вкусную дрянь, то тоже очень хочется. а вроде, когда ты на диете, то легче, т.к. тешишь себя мыслью, что когда-нибудь ты тоже съешь хоть чуть-чуть вредной вкуснятины. хотя, если никто не ест, то я и не вспоминаю ни о сладком ни о вредном

Тогда думайте, что, вы, спонсируете кого то, кто на вас наживается и у него есть все и здоровая еда,а вам продают что б на вас нажиться и что б вы тратились и тратились на то, что не нужно ))))))))))))))))))))))))))))))

[Nadegda-fed 0]

Тогда думайте, что, вы, спонсируете кого то, кто на вас наживается и у него есть все и здоровая еда,а вам продают что б на вас нажиться и что б вы тратились и тратились на то, что не нужно ))))))))))))))))))))))))))))))

интересный выход из положения, так рассуждать мне еще в голову не приходило. Одно знаю точно, для меня, заставить себя питаться правильно ПОСТОЯННО, гораздо труднее чем сесть на пару недель на строгую диету.

[SunnyLion 0]

Приучайте себя к правильному питанию!Ну не ешьте что увеличивает вес,это просто вкусовые качества,пользы нет!

Совершенно соглсна - более того, спустя н-промежуток времени этой "вкусной гадости" не хочется уже. Просто еще проблем и с режимом питания имеется: не есть после 6, к примеру, если рботаешь до 9, на работе возможности полноценно поесть нету, только перекусы? Понимаю, конечно, что "кто хочет, ищет возможности", но все-тки этот фактор иногда бывает сущесвенным.

[Мираж 0]

интересный выход из положения, так рассуждать мне еще в голову не приходило. Одно знаю точно, для меня, заставить себя питаться правильно ПОСТОЯННО, гораздо труднее чем сесть на пару недель на строгую диету.

 

я тоже так думаю. я лучше месяц ничего есть не буду, но два дня в месяц буду запихивать в себя еду фастфуд, жареное, печенное и сладкое. правильно питаться я не умею. я считаю, правильно питаются те люди, которые очень очень себя любят, или которые приучены правильно питаться с детства. я росла на всем жаренном и жирном. а как я люблю фастфуд!!!!!

[Bella 21]

я тоже так думаю. я лучше месяц ничего есть не буду, но два дня в месяц буду запихивать в себя еду фастфуд, жареное, печенное и сладкое. правильно питаться я не умею. я считаю, правильно питаются те люди, которые очень очень себя любят, или которые приучены правильно питаться с детства. я росла на всем жаренном и жирном. а как я люблю фастфуд!!!!!

Да и я такая, же и так же росла и так же ела)))))))

Можно отвыкнуть и поле.. лет, когда за ...)))))))))

и есть не все подряд

и не путать голод с аппетитом

и желудок сделать 05л и в него не пихать 2л)))))))))))))))

и от жареного отвыкнуть или есть 2 ст.л))

и сладкое не злоупотреблять))))))

 

[Кострома 0]

Можно отвыкнуть и после.. лет, когда за ...)))))))))

и есть не все подряд

и не путать голод с аппетитом

и желудок сделать 05л и в него не пихать 2л)))))))))))))))

и от жареного отвыкнуть или есть 2 ст.л))

и сладкое не злоупотреблять))))))

ага, и стать ангелом :dance_2: безгрешным :shuffle:

[Bella 21]

ага, и стать ангелом :dance_2: безгрешным :shuffle:

Ну безгрешным наврядли)))))))))))))))

А птички не зря летают))

мало едят и много.......))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

[Daina 0]

ага, и стать ангелом :dance_2: безгрешным :shuffle:

:very_funny: :very_funny: :very_funny:

[Кострома 0]

Ну безгрешным наврядли)))))))))))))))

А птички не зря летают))

мало едят и много.......))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

есть правильную пищу, и только когда захочется, и мало... и никогда не нарушать.... ИДЕАЛ))))))

 

[Daina 0]

есть правильную пищу, и только когда захочется, и мало... и никогда не нарушать.... ИДЕАЛ))))))

Все,конечно,реально и к этому привыкаешь......,НО иногда так хочется на все плюнуть и слопать,например,шашлычка и побольше....))))

Вот и спасет диетка,например,кефирчик на след день...Кому что нравится,я лично люблю поесть))))

[декабристка 0]

девочки на СиПи дали ссыль прикольную про диеты

http://spletnik.ru/blogs/govoryat_chto/496...dyat_imenno_tak

[декабристка 0]

Кстати, а никто не знает, где про эту диету Малышевой прочитать, все что ни нахожу, требует смс.

[Мираж 0]

Все,конечно,реально и к этому привыкаешь......,НО иногда так хочется на все плюнуть и слопать,например,шашлычка и побольше....))))

Вот и спасет диетка,например,кефирчик на след день...Кому что нравится,я лично люблю поесть))))

 

блин, шашлычок, да на даче... не сыпь мне соль на рану)))

я для себя решила, что когда я сброшу все не нужные мне килограммы, я буду кушать все, но два раза в неделю буду делать разгрузочные дни, чтобы контролировать свой вес, например, понедельник (после выходных) и четверг (перед выходными). и конечно оставлю запретом еду после 18.00.

[Мираж 0]

девочки на СиПи дали ссыль прикольную про диеты

http://spletnik.ru/blogs/govoryat_chto/496...dyat_imenno_tak

 

да, прям в точку :very_funny:

 

[Bella 21]

Все,конечно,реально и к этому привыкаешь......,НО иногда так хочется на все плюнуть и слопать,например,шашлычка и побольше....))))

Вот и спасет диетка,например,кефирчик на след день...Кому что нравится,я лично люблю поесть))))

 

 

блин, шашлычок, да на даче... не сыпь мне соль на рану)))

я для себя решила, что когда я сброшу все не нужные мне килограммы, я буду кушать все, но два раза в неделю буду делать разгрузочные дни, чтобы контролировать свой вес, например, понедельник (после выходных) и четверг (перед выходными). и конечно оставлю запретом еду после 18.00.

 

Шашлыки можно,диетологи разрешают!Но не 2кг сразу))))))))

[Daina 0]

девочки на СиПи дали ссыль прикольную про диеты

http://spletnik.ru/blogs/govoryat_chto/496...dyat_imenno_tak

Класс!Прям настроение поднялось перед сном.

А еще посмотрела на красивые попы и захотела тоже такую)))) и на толстые попы посмотрела..... Так что иду спать голодная))))

[Daina 0]

я для себя решила, что когда я сброшу все не нужные мне килограммы, я буду кушать все, но два раза в неделю буду делать разгрузочные дни, чтобы контролировать свой вес, например, понедельник (после выходных) и четверг (перед выходными). и конечно оставлю запретом еду после 18.00.

Ну да,я тоже об этом думала...Сбросить бы еще эти ненужные килограммы....,да к лету бы....

[Мираж 0]

Ну да,я тоже об этом думала...Сбросить бы еще эти ненужные килограммы....,да к лету бы....

 

а мне сколько до цели скинуть надо, даже думать об этом боюсь. я думаю, что после скинутых 20-25 кг. я буду держать вес любыми способами, т.к. столько мучений и страданий. мне к лету хотя бы еще 10 кг. скинуть, а 20 я и не мечтаю пока.

[Daina 0]

мне к лету хотя бы еще 10 кг. скинуть

вот и я 10 хочу,но тяжко так........прям как подумаю,что завтра опять кефир....сегодня,да и каждый день с 6 вечера не ем....а вес чет плохо уходит...

[Кострома 0]

девочки дали ссыль прикольную про диеты

http://spletnik.ru/blogs/govoryat_chto/496...dyat_imenno_tak

класс!!! жизненно)))))

 

Кстати, а никто не знает, где про эту диету Малышевой прочитать, все что ни нахожу, требует смс.

немного есть вот тут

[Мираж 0]

После выходных и гостей набрала лишнего, хорошо, что есть надежный помощник- молокочай. на нем за вчерашний день минус 2 кг, вернулась к прежнему результату. с сегодняшнего дня планирую начать кефирную диету (на которой Мариночка.34 сидела). но наверно я ее немного изменю, т.к. первый день картофель и кефир. картошку я боюсь есть и заменю ее овощами. я считаю картофель самый каллорийный и бесполезный продукт. а все остальное нормально. хотя бы дня 4 продержаться.

[La-nika 0]

я тоже так думаю. я лучше месяц ничего есть не буду, но два дня в месяц буду запихивать в себя еду фастфуд, жареное, печенное и сладкое. правильно питаться я не умею. я считаю, правильно питаются те люди, которые очень очень себя любят, или которые приучены правильно питаться с детства. я росла на всем жаренном и жирном. а как я люблю фастфуд!!!!!

 

Зачем себя истязать целый месяц из-за 2-х дней??? Хочешь фастфуд ешь, откуси пожуй, а потом выплюнь и посмотри на то что только что жевала и если действительно ты его ТАК любишь, то возьми и доешь, это один из методов преодоления своей зависимости от еды.

И ваще, я думаю что мы толстеем не от того что любим поесть, а потому что сидя дома с ребенком не очень то много развлечений, и получается что самое доступное еда!

Я еще никогда не слышала об ожирении у животных (домашних в счет не беру. Вот что человек за зверь такой и сам страдает от ожирения, и еще умудряется кошку раскормить до размера свиньи), потому что они едят только для утоления голода, да и как правило рацион у них однообразен.

 

Да и я такая, же и так же росла и так же ела)))))))

Можно отвыкнуть и поле.. лет, когда за ...)))))))))

и есть не все подряд

и не путать голод с аппетитом

и желудок сделать 05л и в него не пихать 2л)))))))))))))))

и от жареного отвыкнуть или есть 2 ст.л))

и сладкое не злоупотреблять))))))

 

Bella, спасибо, что не забываешь нас "пинать" (в хорошем смысле этого слова) :misc_flowers:

 

Все,конечно,реально и к этому привыкаешь......,НО иногда так хочется на все плюнуть и слопать,например,шашлычка и побольше....))))

Вот и спасет диетка,например,кефирчик на след день...Кому что нравится,я лично люблю поесть))))

 

Не понимаю любителей шашлыка, муж его делает довольно часто, я ем один кусочек, редко 2, а иногда вообще не ем))) Я лучше слабосоленую семгу слопаю целую пачку, чем шашлык. Ну или роллы, какая вкуснотень, правда только недавно для себя открыла)))

 

вот и я 10 хочу,но тяжко так........прям как подумаю,что завтра опять кефир....сегодня,да и каждый день с 6 вечера не ем....а вес чет плохо уходит...

 

Елси так сложно сидеть на кефире, то зачем мучить себя??? Возьми отруби и худей на них.

Во-первых это клетчатка (чтобы каждый день какать, нужно есть достаточно клетчатки, а ще она выводит из организма шлаки и токсины)

Во-вторых съев горсть отрубей и запив их стаканом воды, уже через 15-20 минут ты почувствуешь насыщения, т.к. отруби в желудке разбухнут и займут приличную его часть, поэтому если перед приемом пищи съедать горсть отрубей с водой!(это важно), тот основной пищей наешся быстрее, следовательно съешь ее меньше, и по калорийности, и по объему.

В третьих, если отруби поесть после 6-ти тоже не страшно, я например мешала отруби с йогуртом и запивала водой и вкусно, и сытно, и полезно!

 

После выходных и гостей набрала лишнего, хорошо, что есть надежный помощник- молокочай. на нем за вчерашний день минус 2 кг, вернулась к прежнему результату. с сегодняшнего дня планирую начать кефирную диету (на которой Мариночка.34 сидела). но наверно я ее немного изменю, т.к. первый день картофель и кефир. картошку я боюсь есть и заменю ее овощами. я считаю картофель самый каллорийный и бесполезный продукт. а все остальное нормально. хотя бы дня 4 продержаться.

 

Какой поклеп на картошку)))

Печеный картофель, как самостоятельное блюдо, не только вкусен, но и полезен!

[Мираж 0]

Какой поклеп на картошку)))

Печеный картофель, как самостоятельное блюдо, не только вкусен, но и полезен!

 

все равно я считаю, что если картофель заменить на легкие овощи, эффект будет лучше

[Daina 0]

Ну или роллы, какая вкуснотень, правда только недавно для себя открыла)))

 

Елси так сложно сидеть на кефире, то зачем мучить себя??? Возьми отруби и худей на них.

 

Роллы я тоже люблю,но и шашлык люблю-каждому свое,на вкус и цвет,как говорится нет товарищей)

Про кефир-я не так сильно себя мучаю,что прям невмоготу,просто хочется результаты поскорее))))))а вот про отруби идея мне понравилась,надо попробовать в некефирный день....