Подскажите как похудеть

[врарпв 0]

глюк

Изменено 3 февраля 2012 пользователем врарпв

[врарпв 0]

.

Изменено 3 февраля 2012 пользователем врарпв

[врарпв 0]

  best mama писал:

тоже самое мне сказала тренер))) после 6-ти кефир можно 1%-ный

а я вчера в 9 вечера сало и батон навернула..мне после 6 как раз аппетит бешенный

[врарпв 0]

й

Изменено 3 февраля 2012 пользователем врарпв

[врарпв 0]

.

Изменено 3 февраля 2012 пользователем врарпв

[Фима 0]

Мне после родов необходимо было сбросить 15 кг!!!!! Но пока кормила до 1,5 лет, то ничего не получалось, максимум кг 5 ушло, а вот 10 куда же деть...

Мне очень помог сдвинуть вес душ ШАРКО - 2кг, а уже летом скинула остальное, но при этом я была на море 10 дней, потом каталась на велосипеде, делала общий массаж и ела много св. салатов, отказалась от сладкого, и за 2 месяца убежали 8кг, но прибежала болячка (гастрит - на сегодня все подлечила). Я советую душ шарко, диету и много двигаться, но зимой это сложно. Только не надрывайте организм, а то болячки могут полезть.

[Dons66 0]

  Фима писал:

Мне после родов необходимо было сбросить 15 кг!!!!! Но пока кормила до 1,5 лет, то ничего не получалось, максимум кг 5 ушло, а вот 10 куда же деть...

Мне очень помог сдвинуть вес душ ШАРКО - 2кг, а уже летом скинула остальное, но при этом я была на море 10 дней, потом каталась на велосипеде, делала общий массаж и ела много св. салатов, отказалась от сладкого, и за 2 месяца убежали 8кг, но прибежала болячка (гастрит - на сегодня все подлечила). Я советую душ шарко, диету и много двигаться, но зимой это сложно. Только не надрывайте организм, а то болячки могут полезть.

а где принимали этот душ ???

[best mama 81]

  врарпв писал:

уже 59,4)))

ух ты, молодец какая)) поздравляю!!!

я тоже схуднула на 900гр на 9 дней. Маловато конечно, но я все равно рада!!!

  врарпв писал:

Нин, это твоя тема дала мне пинка, что пора худеть

ну у тебя вес нормальный по сравнению с моим)) надо вечером тока кефир пить и дело пойдет)))

  врарпв писал:

а я вчера в 9 вечера сало и батон навернула..мне после 6 как раз аппетит бешенный

блин и у меня такая же фигня бывает-после тренажерки нельзя а у меня аппетит как у волка((

 

[MAMA POLINKI 0]

Девченки, когда меня одолевает дикий голод по вечерам, я представляю как в это время энергия моего организма поедает жирок. Чуток становится легче.(Что-то выразить мысль по моему не получилось)

[best mama 81]

  MAMA POLINKI писал:

Девченки, когда меня одолевает дикий голод по вечерам, я представляю как в это время энергия моего организма поедает жирок. Чуток становится легче.(Что-то выразить мысль по моему не получилось)

кстати хорошее самовнушение))

 

 

[Daly 0]

Девочки, мы вот с мужем прошлой весной хорошо скинули. Он зал пол года почти на 10 кг, а я на 5 (но мне больше и не нужно было), а вот за осень-зиму по половине от сброшенного опять наели(((((((( Я плюс 3 кг прибавила. И вот вроде мелочь 3-4 кг сбросить, а никак не могу свой рот прожерливый закрыть.... еще и зима, аппетит прям душит(((( Но по вечерам все равно стараюсь поменьше кушать, а вот как начнут морозы спадать, то я опять на Мириманову!!!

[Daly 0]

Я на Миримановой прям каждый день по 200-300г сбрасывала, с учетом того, что у меня немного лишнего веса, и вес всегда оооч медленно уходит, и долго не возращался после диеты, в общем мне ооч понравилась Мириманова, вот весной опять на нее сядем, на ней только в начале тяжко, а потом легче становится

[best mama 81]

  daly писал:

а вот как начнут морозы спадать, то я опять на Мириманову!!!

 

  daly писал:

Я на Миримановой прям каждый день по 200-300г сбрасывала

 

я также. 200 гр без физ упражнений и 300 гр если занималась))

[Печенюха 0]

Ой стыдно писать,но раз обещала :shy: Посидела я значит на диете неделю и офигела сегодня встав на весы было 65,а сейчас 64,8 :bu: Ну обманывать никого не буду,не много меняла рацион. Например в обед не было у меня вареного мяса,я 4 сосиски сварила. На ужин вместо фруктового салата и кефира, 2яблока и мандарин. Но предполагаю,что это несущественно ведь все равно рацион скудный,вес должен был падать а он :'(

[Печенюха 0]

Кажется сложно, но на самом деле терпимо.

Скинула 12 кг - с 70 до 58. Почувствовала себя другим человеком.

 

 

Первая неделя

- на завтрак: вареное яйцо, творог, чай, кусочек сыра

- на обед: отварная курица, овощной салатик, чай

- на ужин: фруктовый салат, кефир

 

Вторая неделя

- на завтрак: овсяные хлопья на воде, чай

- на обед: вареная рыба, овощи, кефир

- на ужин: гречка, кефир

 

Третья неделя

- на завтрак: творог, кефир

- на обед: любая каша, салат из овощей

- на ужин: отварная курица, фрукты, чай

 

Вес сбрасывается на первых двух неделях, а третья закрепляет результат.

 

Вот эта диета!!!Может потому что я каждый ден(кроме субботы и воскресенья) спортом занимаюсь?

[best mama 81]

  Мария123 писал:

Ой стыдно писать,но раз обещала Посидела я значит на диете неделю и офигела сегодня встав на весы было 65,а сейчас 64,8 Ну обманывать никого не буду,не много меняла рацион. Например в обед не было у меня вареного мяса,я 4 сосиски сварила. На ужин вместо фруктового салата и кефира, 2яблока и мандарин. Но предполагаю,что это несущественно ведь все равно рацион скудный,вес должен был падать а он

странно, вроде немного меняла рацион и всего 200гр ушло. а воды много пили?

  Мария123 писал:

Может потому что я каждый ден(кроме субботы и воскресенья) спортом занимаюсь?

что за спорт?

 

 

[Печенюха 0]

Программы с Джилиан Майклс. Ну чай в основном пью зеленый без сахара. Могу и на ночь выпить.

[кристина23 0]

  Dietrich писал:

Хм.

Да просто не жрать.

Я за 2 недели похудела на 15 кг.

Но я не ела совсем.

Тока водички для поддержания духа и сухарик там какой-нить.

Потом нужно постепенено начинать кушать, но не накидываться сразу, а то быстро потерянное восстановится.

И как потом проблем не было с организмом?

Не все конешно по разному пишут но не надо забывать у всех разный организм.мне не помогает вообще не есть,я злая становлюсь. А потом еще больше ем.я вот сейчас мультиварку купила и жирного вообще не ем,и после 6.похудела на 3кг за месяц. Еще теперь физические нагрузки надо.

[кристина23 0]

  best mama писал:

Всем привет!

 

Мы с мужем поспорили на крупную сумму денег, что я за 3 месяца должна похудеть на 14кг.

Вот теперь сижу и думаю- каким же образом за такой короткий промежуток времени я похудею.

 

Может вы мне подскажите какие нибудь эффективные диеты, может массажи, или еще что то...

 

Буду благодарна за любой совет, а то проиграть не очень хочется :hi-hi:

Удачки вам!

[Фима 0]

  Dons66 писал:

а где принимали этот душ ???

Душ-шарко в Водолечебнице делала в 4 больнице (ТЗР), вроде есть в санатории Волгоград и физиолечебнице на Порт-Саида.

[Печенюха 0]

  Фима писал:

Душ-шарко в Водолечебнице делала в 4 больнице (ТЗР), вроде есть в санатории Волгоград и физиолечебнице на Порт-Саида.

 

Я вот тоже хочу на дущ-шарко. Узнавала в водолечебнице (ТЗР) 150р. стоит 1 сеанс.

[best mama 81]

девочки, а че за душ такой недорогой?

[Печенюха 0]

 

Вот так выглядит. Струей тебя бьют. Синяки говорят потом остаються,но зато целлюлит разбивает хорошо.

[Тайлунг 0]

Нин,ну как успехи?????????

[Тайлунг 0]

  best mama писал:

девочки, а че за душ такой недорогой?

интересно вблизи нашего колхоза есть такое удовольствие...я бы пошла...не..я б побежала!!))

[Кострома 0]

  Мариночка34 писал:

интересно вблизи нашего колхоза есть такое удовольствие...я бы пошла...не..я б побежала!!))

может есть в санатории "Горная поляна" или как он там называется?

[Тайлунг 0]

  October писал:

может есть в санатории "Горная поляна" или как он там называется?

"Волгоград"..........да может и есть....но там для "не отдыхающих" можно ль?...в общем надо узнать))))

[Кострома 0]

  Мариночка34 писал:

"Волгоград"..........да может и есть....но там для "не отдыхающих" можно ль?...в общем надо узнать))))

в санаториях/профилакториях как правило можно купить курс на отдельные процедуры

 

[Daly 0]

Я седня Нину видела, ну вот насчет 14 кг девочки, она приувеличивает!! Ну она же еще и грудью кормит, а хочет сразу похудеть) Нина, это я к тебе взываю!! Правильное питание и спорт, все что нужно, а как бросишь кормить, так с лишними кг и расстанешься, но не с 14, это уж слишком!)))))

 

[Тайлунг 0]

а я как бросила кормить..так 10 набрала!

[Daly 0]

Мариночка34, ничего себе... Ну видимо у всех гормоны по своему шалят. Я как родила сразу похудела, а хотя пыталась кормить 2 месяца, через пол года вообще аж в минус ушла, совсем доходом была)) А потом 2 года назад болячки женские, лапароскопия и еще пол года искусственного климакса... Вот тут то меня и понесло(((( !0 кг и наела, еще правда я и курить бросила. Вот год назад на диету села с мужем, и 5-6 кг скинула и оооч была довольна своими 53.5, а потом постепенно...уже почти 3 кг наела( Мне уже не нравится, я просто привыкла ооч худенькой быть, вот теперь конечно на диету я еще не созрела, но себя ограничивать начала, и после 19.00 рот на замок. Вот жалко нет возможности на мою йогу любимую пойти(((( Ну нужно дома себя приучать не рааслабляться просто и хоть немного себя блюсти в плане занятий)

[Тайлунг 0]

daly, мне оч. понравилось как ты выглядишь!!!

[pchelka 0]

  Мария123 писал:

Я вот тоже хочу на дущ-шарко. Узнавала в водолечебнице (ТЗР) 150р. стоит 1 сеанс.

И я слышала о Шарко, подруга пробовала, ей понравилось)))))) Очень хочу весной сделать процедур 10, а в Дзержинском интересно, нет нигде???

  Мариночка34 писал:

а я как бросила кормить..так 10 набрала!

И я тоже десять за 3 месяца :((((((

 

[best mama 81]

  Мариночка34 писал:

Нин,ну как успехи?????????

Марин, да че то как неочень :waiting: . диету особо не соблюдаю, в тренажерку хожу,но по времени там мне неудобно, буду менять тренажерный зал или вообще перестану ходить, буду заниматься дома

  Мариночка34 писал:

интересно вблизи нашего колхоза есть такое удовольствие...я бы пошла...не..я б побежала!!))

  Мариночка34 писал:

"Волгоград"..........да может и есть....но там для "не отдыхающих" можно ль?...в общем надо узнать))))

Фима написала что есть в санатории)))

  daly писал:

Я седня Нину видела, ну вот насчет 14 кг девочки, она приувеличивает!! Ну она же еще и грудью кормит, а хочет сразу похудеть) Нина, это я к тебе взываю!! Правильное питание и спорт, все что нужно, а как бросишь кормить, так с лишними кг и расстанешься, но не с 14, это уж слишком!)))))

:kniksen: ой Тань, незнаю, я такой кабан нереальный, аж плакать хочется :sm044: скоро муж от меня сбежит наверно

Спасибо за тренажер ,который я скоро приобрету))) мне он очень понравился!!!

  Мариночка34 писал:

а я как бросила кормить..так 10 набрала!

:oh_mama:

  daly писал:

Я как родила сразу похудела

ты оч хорошо выглядишь

  daly писал:

Вот год назад на диету села с мужем, и 5-6 кг скинула

на Миримановой, да? за какой период скинула?

  Мариночка34 писал:

daly, мне оч. понравилось как ты выглядишь!!!

:umilenie: согласна!!!

 

[best mama 81]

  pchelka писал:

И я слышала о Шарко, подруга пробовала, ей понравилось)))))) Очень хочу весной сделать процедур 10, а в Дзержинском интересно, нет нигде???

а я бы хотела на массажик сходить, но че то как стесняюсь

[Тайлунг 0]

  best mama писал:

буду заниматься дома

ой....я уже неделю собираюсь...все никак не соберусь...

  best mama писал:

а я бы хотела на массажик сходить, но че то как стесняюсь

 

а что стесняться?

я ходила года 3 назад...мне его вообще парень делал!!!!!!!!!)))нАманА))))

 

я б щас походила-если б финансы позволили...

а там сама себе банками вожу.

[best mama 81]

  Мариночка34 писал:

ой....я уже неделю собираюсь...все никак не соберусь...

а я вот как от Тани привезу тренажер так сразу начну)))))))))))))))

  Мариночка34 писал:

я б щас походила-если б финансы позволили...

точно-точно...

 

[Тайлунг 0]

  best mama писал:

а я вот как от Тани привезу тренажер так сразу начну)))))))))))))))

 

а мне тоже есть где велотренажер зять...только места нет...где поставить....

на балконе можно...но холодно...только когда потеплеет...))

[КАТАЛЕЯ 0]

а я на своем тренажере занимаюсь, зарядку делаю, всякие упражнения (как умею, канеш может и неправильно делаю), но чёт никаких изменений, может мало времени прошло (а прошло уже 1,5 недели)

[КАТАЛЕЯ 0]

девочки, кто ходил на фитнес, скажите, как надо разогреваться перед занятием, как дышать, например, когда делаю пресс...я просто дома сама себе тренер :misc_crazy: :cranky2: