Кефирная диета

[Тайлунг 0]

Маришь, пошли спать...все жтретий час уже :very_funny: Муж утром меня не растолкает :hi-hi: Целую-целую

[Корона 0]

http://womeninsport.ru/articles.php?id=147 бодифлекс видео...там тренер классная все очень подробно рассказывает как что делать, как дышать...

 

девчат,просветите-как-нить можно скачать с этого сайта видео?

 

[TANU 0]

Скачать можно с других сайтов, этот для онлай просмотра)) если инет нормальный зачем качать... Добавть вкладку в избранное и смотрите когда вам надо))) лично я так делаю;)

[Exclusive 0]

я смотрю че т..нас 3 алкоголички с дома2..я ты и танюха))))))))))

я еще та алкоголичка :very_funny: :very_funny: :very_funny:

[Exclusive 0]

Ну да...танюха с нами полюбе :ura:

полюбе с вами :very_funny: :very_funny: :very_funny:

дамы-худеющие, вы в курсе, что в алкоголе тоже калории нормальные присутствуют :very_funny: :very_funny: :very_funny: чувствую, что мы с вами дохудеемся в обратную сторону

[Тайлунг 0]

полюбе с вами :very_funny: :very_funny: :very_funny:

дамы-худеющие, вы в курсе, что в алкоголе тоже калории нормальные присутствуют :very_funny: :very_funny: :very_funny: чувствую, что мы с вами дохудеемся в обратную сторону

да вот ж...поэтому масимально стараюсь не пить..но наша встречу будет исключением))

[TANU 0]

Диета-это стресс...нам же надо как-то расслабляться,,, тем более мы редко, но медко..;)

[Helendi 0]

Девочки, поделитесь плиз, воду можно пить на кеф. диете или 1,5 л. кеф. и баста :waiting: И на счет КД есть вопросик, у меня совпадает с диетой, так можно или нет?

[Тайлунг 0]

Девочки, поделитесь плиз, воду можно пить на кеф. диете или 1,5 л. кеф. и баста :waiting: И на счет КД есть вопросик, у меня совпадает с диетой, так можно или нет?

воду можно)

у меня как раз выпало на КД...нормально все,вес уходил.

[Violamama 0]

Девочки,простите не отписывалась.я жива!правда не взвешивалась-весов пока нет,на выходных поеду к маме-взвешусь,потом напишу.я конечно тяжелую неделю выбрала-масленичную!балую мужа и блинчиками и пирогами разными,а сама обтекаю слюнями,но это того стоит,заметно конечно,по моим проблемным местам,что сдвиги есть!

[Sheka 0]

почитала вас- вот вы молодцы-я все только собираюсь и выбираю диеты- вот остановилась на гречке отварной... но там еще больший жесткач чем у вас, буду следить за этой темой- у кого какие будут результаты- всем худеющим желаю исполнения мечты- быть всегда самыми стройными красивучими !!!!

[ангельская 0]

Девочки..создадим на время нашей диеты..темку отдельную..отписываемся в чувствах(и приступах голода) :misc_flowers: ....потом удалим её!))

В общем...все желающие присоединяйтесь!!!!

 

Пишите свой вес начальный)) посторим что получится в конце!!))

 

Мариночка34 рост 160 вес 70 (хочу скинуть много(20)...на этой диете любому отвесу буду рада)

 

nadikuz666,Мой вес 58 (хочу скинуть килло 5)

 

юна мой вес 82 при росте 175, мне чем больше скинуть, тем лучше

 

CrazyMom 65 кг при росте 175 см ,хочу 60 кг..

 

Vitamin-Ka,65 кг при росте 175 см хочу 58

 

Strashka,Рост 154 см, вес 63 кг, хочу - 13 кг

 

WinniePooh, ..Рост 160, вес 79

 

Gesser,Вес 70 кг, рост 166.

 

врарпв,. росто 170..у меня сейчас 60,5

 

ADELINA, рост 170, вес 77, хочу 65)

 

zefirka, Вес 62,8 рост 164 желаемый вес 56

 

Савитри рост 158см вес 49,5 , хочу минус 5 или 6 кг

 

[ангельская 0]

вес 85 рост 172см хочу сбросить до 20кг

[mimimishka 0]

диета на кефире на 7 дней, для тех кто не успел похудеть к морю))

День Рацион 
1 кефир — 0,5 литра, картофель печеный — 400 г;
2 кефир — 0,5 литра, творог обезжиренный — 400 г; 
3 кефир — 0,5 литра, фрукты — 400 г; 
4 кефир — 0,5 литра, куриное филе отварное — 400 г;
5 кефир — 0,5 литра, фрукты — 400 г; 
6 минеральная или очищенная вода без газа — 1,5 литра; 
7 кефир — 0,5 литра, фрукты — 400 г.