Кефирная диета

[ADELINA 1]

Меню 3

1 день - рис

2 день - кефир

3 день - говядина

4 день - яблоки.

я с вами! с понедельника начнем?

[ADELINA 1]

мне было трудно первые 2-3 дня...потом обалденно...кушать не хочется...главное перетерпеть трудный период..

согласна! У меня 1-й день нормально, 2-й и 3-й сложные самые были, а потом привыкла)

[Rondo 0]

Я наверно бросаю свою диету пока...до понедельника....У меня минус 7 кг за 9 дней,это конечно радует,но общее состояние что называется нестояния...в выходные наемся блинов и буду тогда поститься))))

[TANU 0]

я с вами! с понедельника начнем?

блин, я пока не знаю насчет понедельника...чет я побаиваюсь за желудок, тк еще на фитнес буду ходить...боюсь сволиться с непревычки...а то сразу скопом и диета и тренировки...так резко все же нельзя...

[TANU 0]

Я наверно бросаю свою диету пока...до понедельника....У меня минус 7 кг за 9 дней,это конечно радует,но общее состояние что называется нестояния...в выходные наемся блинов и буду тогда поститься))))

отличный результат 7 кг, молодец!!! это ты на кефире 9 дней сидела?

[TANU 0]

я еще бодифлексом сегодня начала заниматься...вспоминаю упражнения,,,никто ко мне не хочет присоединиться? :ura:

[ADELINA 1]

блин, я пока не знаю насчет понедельника...

мне самое удобное, понедельник-четверг

 

кстати а потом как питаться??? и сколько так надо продолжать?

[Кострома 0]

вот и я про то, что пост это очень сложно... за 4 дня 4кг должно уйти...3 варианта меню выбирайте...мне 3 понравился вариант.

 

с понедельничка я на кефирной диете, уже морально готовлюсь))) Кто нить еще есть желающий? :ura:

 

а мне хоть разорвись)))) и четырехдневная диета нравиться, и на кефирной диете я бы посидела))))) до понедельника думать буду))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

[pchelka 0]

а мне хоть разорвись)))) и четырехдневная диета нравиться, и на кефирной диете я бы посидела))))) до понедельника думать буду))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

И я подумаю по поводу четырехдневной диеты..... Очень хотелось бы присоедениться)))))))))) Вот только силу воли дайте "в аренду" на 4 денечка, я потом верну))))))))))) :dance_2:

[TANU 0]

мне самое удобное, понедельник-четверг

 

кстати а потом как питаться??? и сколько так надо продолжать?

да это удобно 4 дня и все))) ну конечно же не наедаться, по тихоньку добавлять обычные продукты питания...периодичность надо установить после того как вы на ней посидите и поймете подходит она вам или нет...сколько скините, как себя чувствовали...если все будет хорошо, я бы чередовала через неделю бы до желаемого результата:)

главное найти свою диету, чтобы вы в ней хорошо себя чувствовали)))

[TANU 0]

И я подумаю по поводу четырехдневной диеты..... Очень хотелось бы присоедениться)))))))))) Вот только силу воли дайте "в аренду" на 4 денечка, я потом верну))))))))))) :dance_2:

сила воли заключается в вашем желании...достаньте фотки где у вас был иделаьный вес и любуйтесь каждый день диеты...я думаю это будет лучшей стимул:) удачи!!!

[Rondo 0]

отличный результат 7 кг, молодец!!! это ты на кефире 9 дней сидела?

Да,только она рассчитана на 7 дней))))

[Корона 0]

Да,только она рассчитана на 7 дней))))

 

7 дней только кефир?или еще какие-то продукты меняются?

 

[Корона 0]

а мне хоть разорвись)))) и четырехдневная диета нравиться, и на кефирной диете я бы посидела))))) до понедельника думать буду))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

 

я тоже буду диетничать,определяюсь как,но мне ближе все-таки 3 вариант диеты,которая на 4 дня, а потом уж видно будет. Кстати, ограничения по объему этих продуктов какие?

[Тайлунг 0]

а мне хоть разорвись)))) и четырехдневная диета нравиться, и на кефирной диете я бы посидела)))))

 

аналогично.....))

[TANU 0]

Ой девочки, я сегодня была на треньки... Пришла ни жива ни мертва(((

[Exclusive 0]

я томоз...это 3 варианта меню...а я думала всё это надо слопать

[Тайлунг 0]

Ой девочки, я сегодня была на треньки... Пришла ни жива ни мертва(((

кллллллллллллллллллллааааааааааассссссссссс.....тоже хочу(((

[Exclusive 0]

Танюх, ткни меня в бодифлекс, плиз))) может тоже позанимаюсь... С талии см уберет? а то везде худею, а талия нефига

[Корона 0]

Девчат,а в пусть говорят вчера про дыхательную гимнастику слышали?никто не начал заниматься?

[Кострома 0]

Танюх, ткни меня в бодифлекс, плиз))) может тоже позанимаюсь... С талии см уберет? а то везде худею, а талия нефига

 

я как всегда влезу :botan:

вот туточки ссылками девочки делились

[Тайлунг 0]

я ходила на бодифлекс.....но не прёт.....меня это "пхэээээээээээээээээ" на выдохе убивает

[TANU 0]

кллллллллллллллллллллааааааааааассссссссссс.....тоже хочу(((

А ты че не идешь??? Диеты-этохорошо но физ нагрузка обязательно!!!!

[TANU 0]

Танюх, ткни меня в бодифлекс, плиз))) может тоже позанимаюсь... С талии см уберет? а то везде худею, а талия нефига

Специальнь для тебя дорогая;))

 

 

 

http://womeninsport.ru/articles.php?id=147 бодифлекс видео...там тренер классная все очень подробно рассказывает как что делать, как дышать...

 

[Тайлунг 0]

А ты че не идешь??? Диеты-этохорошо но физ нагрузка обязательно!!!!

возможности нет((((

я в свое время ходила 5 дней в неделю на занятия...фитнес чередовала с бассейном....и когда ходила на фитнес....то оставалась на 2ю тренировку!)) и кайфовааалаааа...

[TANU 0]

Ой, девочки...я сегодня так устала после треньки, что ко мне пришла подружка и мы сней расслаблялись ролломи с вином,,,, убейте меня;((

 

 

[TANU 0]

возможности нет((((

я в свое время ходила 5 дней в неделю на занятия...фитнес чередовала с бассейном....и когда ходила на фитнес....то оставалась на 2ю тренировку!)) и кайфовааалаааа...

Ух ты какая выносливая,,,молодца!!!

[TANU 0]

Мариночка34, Мы с тобой на встречи как-то мало общались...надо будет наверстать упущенное;)

[Тайлунг 0]

Ой, девочки...я сегодня так устала после треньки, что ко мне пришла подружка и мы сней расслаблялись ролломи с вином,,,, убейте меня;((

а я роллы с шампанским...бутыль усосала))) не убивайте...мне хоооррроошоооо))))))

[Тайлунг 0]

Мариночка34, Мы с тобой на встречи как-то мало общались...надо будет наверстать упущенное;)

Изменено 22 февраля 2012 пользователем Мариночка34

[TANU 0]

а я роллы с шампанским...бутыль усосала))) не убивайте...мне хоооррроошоооо))))))

Ахаха мы короче с тобой двоем накидались и ищем прощение на форуме...мариш, я тебя понимаю, и уважаю;)))

[Тайлунг 0]

Ахаха мы короче с тобой двоем накидались и ищем прощение на форуме...мариш, я тебя понимаю, и уважаю;)))

я смотрю че т..нас 3 алкоголички с дома2..я ты и танюха))))))))))

[TANU 0]

:v_umate: :ext_beer2: :v_umate:

[Тайлунг 0]

:v_umate: :ext_beer2: :v_umate:

уф....предвушаю встречу...

[TANU 0]

я смотрю че т..нас 3 алкоголички с дома2..я ты и танюха))))))))))

Ну да...танюха с нами полюбе :ura:

[Тайлунг 0]

Ну да...танюха с нами полюбе :ura:

 

а мы как то еще в клуб намыливались))

[TANU 0]

уф....предвушаю встречу...

Ох...я тоже

[TANU 0]

 

а мы как то еще в клуб намыливались))

Когда?...а а ну да было четтакое в обсуждении в доме,,, смутно помниться;)

[Тайлунг 0]

Ох...я тоже

нам надо отреппетировать))))))))))))))))))

[TANU 0]

Маришь, пошли спать...все жтретий час уже :very_funny: Муж утром меня не растолкает :hi-hi: Целую-целую