Диета Пьера Дюкана

[Корона 0]

Девушки привет! вот вам еще один рецепт десерта для диеты Дюкан :

Шоколадный кекс в кружке

Игредиенты:

2,5 столовой ложки сухого молока

сахзам

1 столовая ложка какао-порошка

1 яйцо

1,5 столовой ложки молока

¼ чайной ложки ванилина

¼ чайной ложки разрыхлителя

щепотка соли

Количество – 1 кружка объемом 300 мл.

все ингредиенты перемешать, вылить в кружку и в микроволновку на 3,5 мин

интересненько! осталось купить сух.мол и какао обезжиренное. обязательно сделаю! спасибо!

 

[Ketdeg 0]

Девушки, на счет отрубей, на СП открыта закупка где можно купить ржаные, пшеничные отрубу и макароны из кукурузного крахмала.

[Печенюха 0]

Девушки, на счет отрубей, на СП открыта закупка где можно купить ржаные, пшеничные отрубу и макароны из кукурузного крахмала.

 

А название?)))А макароны из кукурузного крахмала можно на чередовании?

Самое главное не написала)))Как результаты????

[Корона 0]

А название?)))А макароны из кукурузного крахмала можно на чередовании?

Самое главное не написала)))Как результаты????

 

макарончики можно,что-то около 2ст.л.в сухом виде. а отруби бы все-таки овсяные,как написано на форуме,они уникальны по своим свойствам.

сейчас заказываю сама сижу из питера

[Ketdeg 0]

Да макароны можно на чередовании но не превышая нормы кукурузного крахмала в день, допустим ложку в бульон 1 раз в день

А успехи... :shy: чуть больше чем в линеечке, но я уже взяла себя в руки, надеюсь что до конца я все таки дойду

[Печенюха 0]

макарончики можно,что-то около 2ст.л.в сухом виде. а отруби бы все-таки овсяные,как написано на форуме,они уникальны по своим свойствам.

сейчас заказываю сама сижу из питера

 

Почем выходит?А то может я тоже присоединюсь)

[Печенюха 0]

Да макароны можно на чередовании но не превышая нормы кукурузного крахмала в день, допустим ложку в бульон 1 раз в день

А успехи... :shy: чуть больше чем в линеечке, но я уже взяла себя в руки, надеюсь что до конца я все таки дойду

 

Ты просто обязана до конца дойти)))))Тему открыла-значит давай всех агитируй)))У меня кстати тоже сейчас что-то вес встал. Начинала с 65,6 cейчас 62,4. Но я читала что организм должен привыкнуть к новому весу. И еще кстати сантиметры и вес уходят в разное время. Т.е. если вес стоит-значит уходят см и наоборот.

 

[Ketdeg 0]

Я тоже последний раз заказывала из Питера 2 набора (3 пачки овсяных отрубей, 1 пачка пшеничных, 1 пачка кукурузного крахмала, 1 пачка сухого обезжиренного молока и 1 баночка стервии 300 таблеток - это 1 набор) по 500 рублей, вместе с доставкой мне вышло 1258,6 рублей

[Ketdeg 0]

Ты просто обязана до конца дойти)))))Тему открыла-значит давай всех агитируй)))У меня кстати тоже сейчас что-то вес встал. Начинала с 65,6 cейчас 62,4. Но я читала что организм должен привыкнуть к новому весу. И еще кстати сантиметры и вес уходят в разное время. Т.е. если вес стоит-значит уходят см и наоборот.

Спасибо, я это понимаю, но просто всегда найдется отговорка... аж сама себя раздражаю бррр

А на счет ухода веса и см ты правильно заметила, у меня вес месяц стоял 73-74 но ушло около 4-5 см в объемах что не мало важно

[Печенюха 0]

Девчонки,а дайте ссылку откуда с Питера заказываете.

[Ketdeg 0]

Вот группа http://vk.com/club27420041

вот этот набор я заказывала http://vk.com/photo-27420041_279723410

а вообще можно по своему усмотрению посылочку собрать

[Корона 0]

Девочки,вот это все вместе с доставкой мне посчитали на 1180 руб., по-моему,отлично. буду делать заказ.

1. Овсяные отруби Avena Delicias 400 гр.

ЦЕНА 100 РУБ.

2.Молочко обезжиренное 200 руб, 400 гр

3.Пудинги "Карамель" 50руб.

4.Пудинги "Шоколад" 50руб.

5.Пудинги "Ваниль". 50руб.

6.Пудинг " Сливочный" 50руб

7.Какао без сахара, жирность 11%

Пачка 100 гр.-100 руб.

8.Отруби овсяные:

400 гр.-100 руб.

9.Кукурузный крахмал (Финляндия)

400гр.-150 руб.

[Печенюха 0]

Девочки,вот это все вместе с доставкой мне посчитали на 1180 руб., по-моему,отлично. буду делать заказ.

1. Овсяные отруби Avena Delicias 400 гр.

ЦЕНА 100 РУБ.

2.Молочко обезжиренное 200 руб, 400 гр

3.Пудинги "Карамель" 50руб.

4.Пудинги "Шоколад" 50руб.

5.Пудинги "Ваниль". 50руб.

6.Пудинг " Сливочный" 50руб

7.Какао без сахара, жирность 11%

Пачка 100 гр.-100 руб.

8.Отруби овсяные:

400 гр.-100 руб.

9.Кукурузный крахмал (Финляндия)

400гр.-150 руб.

 

Пудинги ванильные в магните есть дешевле. Какао 11% тоже в магните покупала. Интересно,а если вместе заказывать-доставка дешевле выйдет?

[Печенюха 0]

Сегодня делала шоколадный кекс в кружке. Он у меня как попер через верх)))))Может разрыхлителя много положила?

[Печенюха 0]

Дайте в личку ссылку на закупку в СП,где макарошки. Я помоему нашла саму закупку,а какие из нах макарошки не соображу.

[Ketdeg 0]

Девочки,вот это все вместе с доставкой мне посчитали на 1180 руб., по-моему,отлично. буду делать заказ.

1. Овсяные отруби Avena Delicias 400 гр.

ЦЕНА 100 РУБ.

2.Молочко обезжиренное 200 руб, 400 гр

3.Пудинги "Карамель" 50руб.

4.Пудинги "Шоколад" 50руб.

5.Пудинги "Ваниль". 50руб.

6.Пудинг " Сливочный" 50руб

7.Какао без сахара, жирность 11%

Пачка 100 гр.-100 руб.

8.Отруби овсяные:

400 гр.-100 руб.

9.Кукурузный крахмал (Финляндия)

400гр.-150 руб.

крахмал в Метро и в Карусели продается

[Ketdeg 0]

Девочки,вот это все вместе с доставкой мне посчитали на 1180 руб., по-моему,отлично. буду делать заказ.

1. Овсяные отруби Avena Delicias 400 гр.

ЦЕНА 100 РУБ.

2.Молочко обезжиренное 200 руб, 400 гр

3.Пудинги "Карамель" 50руб.

4.Пудинги "Шоколад" 50руб.

5.Пудинги "Ваниль". 50руб.

6.Пудинг " Сливочный" 50руб

7.Какао без сахара, жирность 11%

Пачка 100 гр.-100 руб.

8.Отруби овсяные:

400 гр.-100 руб.

9.Кукурузный крахмал (Финляндия)

400гр.-150 руб.

крахмал в Метро и в Карусели продается

[Ketdeg 0]

Интересно,а если вместе заказывать-доставка дешевле выйдет?

они берут 50 рублей курьеру и около 250 за упаковку посылки по тарифу почты России итого 300 руб. если 2-3 человека в одной посылке закупятся то наверно дешевле но не на много

[Ketdeg 0]

Сегодня делала шоколадный кекс в кружке. Он у меня как попер через верх)))))Может разрыхлителя много положила?

так и должно быть но можно кружку побольше взять, как тебе вкус? понравился?

[Корона 0]

ой,девчат,ну прям надоумели меня))поеду в карусель посмотрю крахмал, и пудинги в магнит.

кстати,сегодня прикупила макарончики безбелковые безглютеновые, в магните. оказывается тоже не дефицит!

завтра на делках,апослезавтра попробую!

[Корона 0]

так и должно быть но можно кружку побольше взять, как тебе вкус? понравился?

может что-то типа бульонницы удобнее будет?!буду тоже пробовать!

[Ketdeg 0]

может что-то типа бульонницы удобнее будет?!буду тоже пробовать!

можно и бульонницу, я беру кружку 0,5 литра :girl_wink:

[Печенюха 0]

так и должно быть но можно кружку побольше взять, как тебе вкус? понравился?

 

Вкус понравился!

[Печенюха 0]

Ой ругайте меня,ругайте. Была на даче и питалась всем подряд((((((С животом просто пипец,отказывается такую пищу принимать(((Что теперь на атаку прям сядиться или просто подряд дня 2 белковых сделать?

[Корона 0]

Ой ругайте меня,ругайте. Была на даче и питалась всем подряд((((((С животом просто пипец,отказывается такую пищу принимать(((Что теперь на атаку прям сядиться или просто подряд дня 2 белковых сделать?

я б поругала,да сама немного согрешила)))вот сегодня-завтра на белках :ata-ta: кстати,девочки,как делаете зефир?где агар-агар берете?

[Печенюха 0]

я б поругала,да сама немного согрешила)))вот сегодня-завтра на белках :ata-ta: кстати,девочки,как делаете зефир?где агар-агар берете?

 

Я с желатином делаю. 400г творога,200г молока,ванилин и сахарозам.(по вкусу).Желатин в молоке замачиваю(20г желатина). Все блендерю и в формы.

[Ketdeg 0]

Ой ругайте меня,ругайте. Была на даче и питалась всем подряд((((((С животом просто пипец,отказывается такую пищу принимать(((Что теперь на атаку прям сядиться или просто подряд дня 2 белковых сделать?

Нет ругать не будем :ata-ta: , но пальчиком погрозим :nelzya: да сделай пару белковых дней и не переживай это уйдет

[Корона 0]

Я с желатином делаю. 400г творога,200г молока,ванилин и сахарозам.(по вкусу).Желатин в молоке замачиваю(20г желатина). Все блендерю и в формы.

у меня желатин последнее время не застывает.какой ты покупаешь?я кстати сегодня блинчик делала с творогом,очень даже вкусненько.творог,кефир,яйцо,отруби,сахзам и ванилин,блендером и печем на медл.огне подольше,начинила творогом)))

[Печенюха 0]

Я желатин любой покупаю. Но больше понравился Dr. Oetker. В магните последний раз брала желтенький какой-то, плохо растворяеться,но все равно застывает.

[Печенюха 0]

А йогурт кто-нибудь нашел 0% без фруктов?

[Корона 0]

А йогурт кто-нибудь нашел 0% без фруктов?

так и не нашла,ни йогурт,ни пудинг,минимум 1,5%

[Корона 0]

девочки,а много сбросить хотите?

[Корона 0]

Глюк

Изменено 1 мая 2012 пользователем orhideya_new

[Печенюха 0]

Я 8кг хочу!))

[Корона 0]

Я 8кг хочу!))

а я вот примерно 3кг,и 3 уже ушло, хотя по самому расчету получилось,что ничего сбрасывать не надо!странно,ведь у меня явно есть лишнее и целлюлит,а диета как раз должна помочь от него избавиться.

[Печенюха 0]

а я вот примерно 3кг,и 3 уже ушло, хотя по самому расчету получилось,что ничего сбрасывать не надо!странно,ведь у меня явно есть лишнее и целлюлит,а диета как раз должна помочь от него избавиться.

 

ОГо!!Тебе вообще легко. Мне кажется расчет все равно не совсем точный,т.к. на многие вопросы я отвечала примерно. Например кол-во диет-не знаю я что за них считать(у меня может с каждого понедельника диета :very_funny: ). Да и самый свой большой вес тоже примерно написала. Так что если худеется-худейте.

[Печенюха 0]

orhideya_new, а какой у тебя вес и рост?

[Ketdeg 0]

а я вот примерно 3кг,и 3 уже ушло, хотя по самому расчету получилось,что ничего сбрасывать не надо!странно,ведь у меня явно есть лишнее и целлюлит,а диета как раз должна помочь от него избавиться.

Целюлит это не всегда лишний вес, он может быть и у очень худых девушек и его может и не быть у полной девушки, за проблемными местами нужно ухаживать и делать упражнения :botan:

[Корона 0]

orhideya_new, а какой у тебя вес и рост?

рост 160, вес 52. у меня проблемная нижняя часть,фигура типа "груша" наверное.лицо,руки нормальные,все остальное-подхрамывает. а еще кость легкая, у меня подруга весит 51 с таким же ростом, а на вид кг на 5 меньше))

так что я в основном ориентируюсь не на вес,а на обхваты в см))))

[Корона 0]

Целюлит это не всегда лишний вес, он может быть и у очень худых девушек и его может и не быть у полной девушки, за проблемными местами нужно ухаживать и делать упражнения :botan:

 

согласна,конечно. ну в моем случае - похудела до Б-целлюлит ушел вообще! (ну или мне так казалось, по крайней мере визуально было незаметно)хотя это моя проблема лет с 16. питалась очень похоже, но про эту диету не знала, было больше похоже не кремлевскую, т.е. ела в основном белок. А вообще я очень склонна к полноте и похоже,что эта диета станет основой моего питания, я кстати прям довольна и состоянием общим, и разнообразием продуктов)))