Диета Пьера Дюкана

[best mama 81]

Мария123, а сколько ты скинула и за сколько?

[Печенюха 0]

Мария123, а сколько ты скинула и за сколько?

 

Сбросила примерно 7,5кг месяца за 2,может чуть меньше. Просто как то резко получилось. Я уже настроилась, что потихоньку буду худеть и вроде ничего так особо не меняеться. А потом как о резко смотрю чет прям похудела,стала сантиметром измеряться,а у меня ОБ был 102,стало 96. Короче было 65,6 сейчас примерно 58. Но я сейчас прям очень сильно отступаю от диеты. С завтрашнего дня возьму себя в руки и вперед до 55. Нужно просто не лениться-выписать для себя рецепты и готовить,чтоб всегда было,что в рамках диеты покушать. Так что и у тебя все получиться!!!

[best mama 81]

Мария123, я тоже на днях хочу сесть-собираюсь в магазин, закуплюсь и вперед!!!

[VirinaV 0]

Девчонки, в Волгограде стевию кто-нибудь раздобыл?

Какие другие сахарозаменители употребляете?

[sweet-julieta 0]

На этой диете 1мес. и 5дней сбросила 8.5кг ! :salut: :salut: :salut:

[VirinaV 0]

На этой диете 1мес. и 5дней сбросила 8.5кг ! :salut: :salut: :salut:

Юля, вот это результат!!!!!!!!! Круто!!!!! :misc_ok:

 

У меня поскромнее, но тоже хорошо: 1мес. и 3 дня - почти 7кг. минус!!

[sweet-julieta 0]

VirinaV, Ирин, 7кг. это тоже ооочень хорошо!

Я уже - почти 9.5кг.! :salut: :salut: :salut:

Тебе как - легко на ней сидеть?

Я уже прям привыкла)))))

[VirinaV 0]

Юль, на мой взгляд, это не диета, это пищевой разврат, :shy: если можно так сказать. Я столько мяса (про всех говорю: рыба, кура...) в жизни не ела. А утром встаёшь на весы - и цифра меньше!!!! :ura_2:

Крышу сносит, потому как так быстро вес никогда не уходил. :bd: И никакого голодания!!!!

 

Я то сахарозаменитель искала, а теперь вот пшеничные отруби в сыпучем виде не найду нигде. Ты их разыскала?

[sweet-julieta 0]

Ирин, у меня обычный сахарозам., но я его почти ни где не использую. А отруби у меня вроде как пшеничные, я точно не знаю))))) , но я честно говоря с ними халтурю))) ну не могу себя заставить каждый день их есть(((((. Покупала их 100 лет назад на ярмарке в отделе с крупами.

 

[Печенюха 0]

Девочки,а напишите плиз свой изначальный вес и рост. А пшеничные отруби в сыпучем виде покупала в Окее,они там всегда есть.

[VirinaV 0]

Рост 177. На диете с 30.07. Было 71,8 сейчас - 64,8. Планирую ещё кг 8 убрать.

Маш, ты как, взяла себя в руки? :girl_wink: Чем похвастаешься?

 

Девочки, про использование протеиновых коктейлей кто что знает? На изоляты смотрю, в которых белка много, а сахара и жира почти нет. Хочу взять на случаи, когда поесть не получается. Всё никак не решусь. Хотя вроде можно смело.... :botan:

 

[Печенюха 0]

Я вот пытаюсь взять себя в руки)))Хотя в принципе радует тот факт,что за то время сколько я ем все подряд набрала всего около 3-4кг. А ела просто как слон,все подряд и в любое время суток)))думала взвешусь,а там больше чем с чего начинала. А по параметрам осталось кстати так же, не поправилась. Теперь вроде стараюсь втянуться, но вот только раслабляюсь немного, то семечки, то фрукты(сливы,персики). Если б девчонки здесь почаще писали, кто что ест и т.д. поддержки больше было бы.

[sweet-julieta 0]

Мария123, у меня рост 164см. весила до диеты 84.5кг. Сбросить хочу до 69кг. больше не буду.))))

[kotlomina 0]

Девочки! Сижу читаю ваш форум от начала до конца и чуть ли не плачу! Вы такие молодцы! Поздравлю вас с такими результатами!

Сегодня тоже решила сесть на эту диету.

Предыдущая попытка (правда не Дюкана а простая гречнва диета у мен закончилась СПУСТЯ 3 ДНЯ! :( Так что ПРОШУ ВАШЕЙ ПОДДЕРЖКИ! :party: :very_funny:

 

Кстати, русский сайт диеты снова не работает, поэтому расчитывала на англозычном

вот что получилось, довольно быстро! Где бы взять силу воли :)

Изменено 18 сентября 2012 пользователем kotlomina

[sweet-julieta 0]

kotlomina, желаю удачи! Я тоже думала, что силы воли у меня нет, но оказывается она просто пряталась)))))

[kotlomina 0]

kotlomina, желаю удачи! Я тоже думала, что силы воли у меня нет, но оказывается она просто пряталась)))))

 

Спасибо!

А ты уже достигла заветных 69?

[VirinaV 0]

Юля kotlomina, 3 дня позади, как и этап атаки, значит, уже первые минусы наблюдаются? И сила воли растёт?)))

 

[kotlomina 0]

Юля kotlomina, 3 дня позади, как и этап атаки, значит, уже первые минусы наблюдаются? И сила воли растёт?)))

 

пока только 2 дня :)

но я решила что постараюсь дотянуть 4 или 5 дней - как себя чувствовать буду, т.к. как и писали в книжке - действительно очень хочется пить почему-то, я сегодня еле в туфли влезла, из которых вываливалась.

Взвешусь в понедельник, обязательно напишу, а пока мне кажтся что вместо минуса будет плюс, т.к. действительно стлько вкусного я себе позволяю разве что в новогодние праздники в детстве :)

 

А ты тоже в рядах стройнеющих?

[VirinaV 0]

пока только 2 дня :)

но я решила что постараюсь дотянуть 4 или 5 дней - как себя чувствовать буду, т.к. как и писали в книжке - действительно очень хочется пить почему-то, я сегодня еле в туфли влезла, из которых вываливалась.

Взвешусь в понедельник, обязательно напишу, а пока мне кажтся что вместо минуса будет плюс, т.к. действительно стлько вкусного я себе позволяю разве что в новогодние праздники в детстве :)

 

А ты тоже в рядах стройнеющих?

Я уже в рядах постройневших :dance_2: - минус 9 почти. Но я ещё 6 кг. хочу убрать.

 

А в том, что будет потеря веса после атаки, даже не сомневайся!

Я, кстати, тоже дольше на атаке была, чем по линейке рассчитали. За 5 дней почти 4 кг. ушло. И теперь ЧБ днями балуюсь больше, чем положено. Не могу остановиться, не получается без фанатизма..

 

 

[kotlomina 0]

Я уже в рядах постройневших :dance_2: - минус 9 почти. Но я ещё 6 кг. хочу убрать.

 

А в том, что будет потеря веса после атаки, даже не сомневайся!

Я, кстати, тоже дольше на атаке была, чем по линейке рассчитали. За 5 дней почти 4 кг. ушло. И теперь ЧБ днями балуюсь больше, чем положено. Не могу остановиться, не получается без фанатизма..

 

здорово! 9 кг! Это для меня прям волшебный результат! Тоже хочу!

а ты после 18.00 ешь?

 

 

 

 

[VirinaV 0]

здорово! 9 кг! Это для меня прям волшебный результат! Тоже хочу!

а ты после 18.00 ешь?

Ну канешшн)))) В основном в это время творог с кефиром употребляю. Но и рыба и курица легко могут присутствовать. Без последствий на утро. Вернее, с последствиями - хорошими, минусовыми. :misc_ok:

А результат у тебя будет обязательно. В группе в Одноклассниках дамочки выкладывают свои фото ДО и ПОСЛЕ. Мама дорогая!!!!! Просто невероятно!!!

[kotlomina 0]

Ну канешшн)))) В основном в это время творог с кефиром употребляю. Но и рыба и курица легко могут присутствовать. Без последствий на утро. Вернее, с последствиями - хорошими, минусовыми. :misc_ok:

А результат у тебя будет обязательно. В группе в Одноклассниках дамочки выкладывают свои фото ДО и ПОСЛЕ. Мама дорогая!!!!! Просто невероятно!!!

 

 

пошла смотреть фотки в одноклассники!

 

[sweet-julieta 0]

kotlomina, не еще не 69))))), так резко нельзя . за почки свои боюсь.

Сейчас можно сказать - 11кг. , за каждый грамм усиленно приходится бороться. ))))

 

VirinaV, поздравляю с - 9!!!!!!!!!

[kotlomina 0]

девченки, а на втором этапе, в ЧБ дни грибы можно?

[Печенюха 0]

девченки, а на втором этапе, в ЧБ дни грибы можно?

 

Нет, только в БО.

[kotlomina 0]

Девочки! Сегодня встала на весы - 64 гк!!! Этап атаки пройден! Даже на 400 грамм лучше! Но я на 2 дня его продлила, правда :)

:ura: :ura: :ura: :ura: :ura: :ura: :ura: :ura: :ura:

 

Мотивирует!!!!

[zepaglaz 0]

Я тоже уже почитала про эту диету и теперь думаю на минус 60 остаться или на Дюкана подсесть))))

Девочки, милые, это плохая диета, проверено на себе, по ней за месяц я сбросила 4 кг и они не возвращаются, но теперь мучаюсь с высоким холестерином, не знаю прям что и делать, ведь холестерин появляется при употреблении жиров животного происхождения, то есть мясо, молочка, пршлось сдавать капрограмму, чтобы проверить что там в кишечнике гниет, я вовремя перестала дюканится, потому что мочевина тоже выросла, прошла полное обследование, теперь я на дробном питании, ем каждые 2-3 часа и худею, при этом и тортики в моем рационе есть, но только, если есть повод, день рождение например. Пожалуйста, подумайте нужны ли вам такие проблемы со здоровьем, прежде чем дюканится.

[VirinaV 0]

Яна, zepaglaz, спасибо за информацию.

И при этом..... То, что эта диета НЕсбалансированная, - не секрет. Везде присутствуют предупреждения о том, что людям с проблемами с холестерином нужно оччччень хорошо подумать.

С другой стороны, в диете употребляются продукты, которые как раз рекомендуются для снижения уровня холестерина в обычных условиях: обезжиренное молоко, морская рыба, овсяные отруби, нежирная говядина. С фруктами и овощами - да, засада.

Я вот благодаря диете перешла на зелёный чай, литрами глыкаю. Он помогает ненужное выводить.

К тому же Дюкан включает физическую нагрузку в свою систему, а это тоже уменьшает вредный холестерин.

И, конечно, как всегда, всё очень индивидуально.

Будем все здоровыми!

И красивыми!

[VirinaV 0]

Девочки! Сегодня встала на весы - 64 гк!!! Этап атаки пройден! Даже на 400 грамм лучше! Но я на 2 дня его продлила, правда :)

:ura: :ura: :ura: :ura: :ura: :ura: :ura: :ura: :ura:

 

Мотивирует!!!!

Ну вот, Юля, попёрло!!! :misc_ok: Поздравления!!! Дальше, может, и не так быстро будет, но вес уходит, не сомневайся.

 

[kotlomina 0]

Ну вот, Юля, попёрло!!! :misc_ok: Поздравления!!! Дальше, может, и не так быстро будет, но вес уходит, не сомневайся.

 

спасибо огромное! :dance_2:

Я согласна и не на быстро! Лишь бы он весь ушел!!!!

 

 

[sweet-julieta 0]

Девчат, а как без анализа узнать , что холестерин повышен? Признаки какие- нить есть?

[VirinaV 0]

Про симптомы - вот какую жуть пишут:

1. Стенокардия из-за суживания коронарных артерий сердца.

2. Боли в ногах при физических нагрузках.

3. Наличие сгустков крови и разрывов кровеносных сосудов.

4. Разрыв бляшек и как следствие сердечная недостаточность.

5. Наличие ксантомы – это желтые пятна на коже, чаще всего в области глаз.

 

Тьфу-тьфу, не про нас. Холестерин - это жир, Дюкан - это белок. Тортики опаснее.

[Печенюха 0]

Девчонки,а я прям никак не могу втянуться, жру как слон))))))боюсь скоро все вернется, что потеряла. Мне пинок нужен))))

[kotlomina 0]

Девчонки,а я прям никак не могу втянуться, жру как слон))))))боюсь скоро все вернется, что потеряла. Мне пинок нужен))))

 

 

А ты закончила уже или еще на каком-то этапе?

 

 

 

 

[kotlomina 0]

Девочки, а кто-нибудь спортом занимается на рядо с диетой?

 

Поделитесь опытом как часто? Какие нагрузки?

Куда ходите?

[wwwiktory 0]

присоединяюсь к вам послезавтра!

Изменено 25 сентября 2012 пользователем wwwiktory

[Печенюха 0]

А ты закончила уже или еще на каком-то этапе?

 

Я была на Круизе, потом то на море уехала расслабилась и потом переодически срываюсь на зажор))))))))Начинала прям отлично и результат хороший, а сейчас не могу что-то собраться и прям все только по диете, что-нибудь да слопаю не положенное))

[Тайлунг 0]

присоединяюсь к вам послезавтра!

а я со след.недели)

ща на лепестках посижу..а потом сюда :ura:

только зашла на сайт..рассчитать хотела вес..а там реконструкция

[kotlomina 0]

Я была на Круизе, потом то на море уехала расслабилась и потом переодически срываюсь на зажор))))))))Начинала прям отлично и результат хороший, а сейчас не могу что-то собраться и прям все только по диете, что-нибудь да слопаю не положенное))

 

а вес не вернулся?

[kotlomina 0]

девочки, у меня вчера и позавчера были 2 белково-овощных дня, после них двух отвес всего 200 с небольшим грамм :(

это нормально?

в начале писали что и привес может быть :(

 

а кто на какой схеме? я выбрала 2/2....