Диета Пьера Дюкана

[Джанни 0]

А сегодня на весах заветные цифры!!! :ura_2: И пусть это... 59,8)))) НО! уже меньше 60!!! Настроение намного лучше.

Поздравляю!!! Я если когда-янки будь вновь увижу эту цифру, то буду прыгать наверное до самого потолка!!!

[Джанни 0]

ого!!! круто, молодечик. Приятно то как, да?

А то!!! Еще килограмм 5 и я в дородовой форме, а если килограмм 9, то и в дозамужней!!! В общем есть к чему стремится!!! Тем более что дама я год уже как холостая... Жизнь постепенно утрясается и теперь мне как никогда хочется стать сверх красивой молодой мамой очаровательного сынишки!!!

[Джанни 0]

Ну да, получается так. Только у меня атака 2 дня была, чередование у меня дольше... Может поэтому результаты скромнее. Организм неохотно расстается с наеденным добром. С боем приходится выбивать))) До цели осталось 3, 5 кг. Доктор обещает к 10 марта))) Мне в этот день как раз на работу из декрета выходить)))

Не, я не сдаюсь! И бросать передумала. Пусть медленно, но кг уходят. У меня пути назад нету.

Умничка!!! У тебя обязательно все получится!!! Только не бросай начатое, а то потом будет так обидно за уже преодоленные усилия и похезанные результаты!!! Мы все верим в тебя!!!

[Джанни 0]

Девочки, а у меня предложение: а давайте наши результаты соберем в единую табличку! То есть не на определенную дату, а именно понедельно... И тогда будет видно кто сколько недель уже продержался и каких результатов достиг! Но только у каждого будет свой отсчет своей недели! Ну, например, я на диету села в среду и значит каждую среду я буду добавлять свои результаты... У меня кстати позади уже 16 недель диеты, потом целый месяц жестокого срыва и вот уже вторая неделя как я все начала сначала, вот у меня и будут результаты 18 недель... А у кого три недели, значит трех... Что скажете?

[princesk@ 0]

Девочки, а у меня предложение: а давайте наши результаты соберем в единую табличку! То есть не на определенную дату, а именно понедельно... И тогда будет видно кто сколько недель уже продержался и каких результатов достиг! Но только у каждого будет свой отсчет своей недели! Ну, например, я на диету села в среду и значит каждую среду я буду добавлять свои результаты... У меня кстати позади уже 16 недель диеты, потом целый месяц жестокого срыва и вот уже вторая неделя как я все начала сначала, вот у меня и будут результаты 18 недель... А у кого три недели, значит трех... Что скажете?

 

 

Поддерживаю идею. Только таблица с результатами будет, так сказать, для наглядности наших, т.е. своих собственных, результатов. Т.к. диета Дюкана, сугубо индивидуальное "мероприятие", соответственно результаты у всех разные, и цель тоже - разная. Сложно прийти к общему знаменателю... Да и стоит ли.... Это не соревнование, а борьба с самой собой))) Так что за основу можно взять: вес исходный, вес желаемый (по его табличке, все ж высчитывали), и кол-во недель (опять же по его программе).

Это так.. предложение

[princesk@ 0]

Умничка!!! У тебя обязательно все получится!!! Только не бросай начатое, а то потом будет так обидно за уже преодоленные усилия и похезанные результаты!!! Мы все верим в тебя!!!

 

Ой, спасибо, за поддержку!!! :misc_flowers:

Это очень ценно! Будем стараться!!! Я тоже хочу доберемменную форму! А еще лучше дозамужнюю!!!

[Джанни 0]

Поддерживаю идею. Только таблица с результатами будет, так сказать, для наглядности наших, т.е. своих собственных, результатов. Т.к. диета Дюкана, сугубо индивидуальное "мероприятие", соответственно результаты у всех разные, и цель тоже - разная. Сложно прийти к общему знаменателю... Да и стоит ли.... Это не соревнование, а борьба с самой собой))) Так что за основу можно взять: вес исходный, вес желаемый (по его табличке, все ж высчитывали), и кол-во недель (опять же по его программе).

Это так.. предложение

Конечно же для наглядности!!! Мы все будем видеть, что диета отличненько работает и это будет дополнительным стимулом чтобы держаться и трудиться над собой!!!

[Ledy 0]

поддерживаю идею с табличкой! Только мне нужно новую батарейку в весы купить а то они чего то барахлят. Но результат я вижу не столько на весах сколько по вещам и куче комплиментов на работе :salut:

А вот со здоровьем даже не знаю....вроде все нормально но желудок периодически побаливает, не так сильно как первый раз но все же. Грибы я исключила совсем, яйца только в запеканке и не каждый день. Сегодня вообще ела овощной суп с куриной грудкой и запеканку из куриной печени. Ближе к вечеру желудок начал ныть. Чего ему надо ума не приложу. Думаю может минералочки лечебной попить.

Но бросать не собираюсь, уж очень нравятся результаты :-)

[Настюша 0]

Джанни, я об этом как раз думала написать. Поддерживаю полностью, правильно ты говоришь, что это будут просто наши результаты, у каждого свои, но все записано, посмотрел и взял себя в руки или продолжаешь держать крепко. не расслябляясь. Кстати, я у себя на компе каждый день заношу свои результаты в табличку, чтобы видно было что да как.

Вот сегодня у меня новая волна с минусом. Только я тут плакала, что хотела роную цифру в 67кг, а сегодня получила 66,5кг. А в течении дня увидела даже и 65 с большими копейками))))) о как стимулирует. Я эти дни в бешеных разъездах, но не отступаю от диеты.

Сегодня была в Ашане, молочки нет обезжиренной: ни молока, ни творога, ни йогуртов их. Зато купила йогурты Валио обезжиренные с кусоками фруктов (Дюкан советует вводить этот допустимый продукт) Оказался очень вкусным. Пойду потом еще за ним. Ну а так набрала не то, что хотела, но холодильник затарила по-полной: замороженных овощей всяких полно было, рыбы набрала, фарша рыбного, индейку, короче, еле сумки на этаж заперла. Теперь я такая спокойная, что в холодильнике еды почти на месяц))))

[Джанни 0]

Девочки, мы сегодня выписались из больницы!!! У Марика конечно пока еще держится небольшая температура, но умудрилась заболеть теперь я сама и поэтому попросила выписать нас дабы по новой не заразить практически здоровых деток... Завтра буду на работе и по возможности покажу как я себе представляю нашу табличку, а вы посмотрите и мы вместе придумаем как ее можно усовершенствовать!

[Оля_135 0]

Девочки, всем привет. Примите в свои ряды новичка?

Я с вопросом собственно. Все продукты нашлись кроме СОМ.

Стоит их в Волгограде искать? У меня последняя надежда на Метро. Ехать далековато конечно... Знать бы что с толком.

Может выпарить можно?

Очень конфеток охота :umilenie:

[Ledy 0]

Девочки, всем привет. Примите в свои ряды новичка?

Я с вопросом собственно. Все продукты нашлись кроме СОМ.

Стоит их в Волгограде искать? У меня последняя надежда на Метро. Ехать далековато конечно... Знать бы что с толком.

Может выпарить можно?

Очень конфеток охота :umilenie:

Ни кто из здесь обитающих СОМа у нас в городе не нашел...даже в Метро...

[princesk@ 0]

Оля_135, привет, присоединяйся!

 

Девочки, всем привет. Примите в свои ряды новичка?

Я с вопросом собственно. Все продукты нашлись кроме СОМ.

Стоит их в Волгограде искать? У меня последняя надежда на Метро. Ехать далековато конечно... Знать бы что с толком.

Может выпарить можно?

Очень конфеток охота :umilenie:

 

Выпарить? Это как? Типа топленого сделать?

При выпаривании испаряется жидкий компонент - вода. Жирность при этом увеличивается, в пересчете на 100г.

[Оля_135 0]

Спасибо, девочки.

Кучу времени и бензина сэкономили.

Осталась я без конфеток, да и горевать нечего.

А насчет увеличения жирности, это ч както упустила.

Еще спросить хотела, получается ли на круизе по кг в неделю сбрасывать?

[princesk@ 0]

Спасибо, девочки.

Кучу времени и бензина сэкономили.

Осталась я без конфеток, да и горевать нечего.

А насчет увеличения жирности, это ч както упустила.

Еще спросить хотела, получается ли на круизе по кг в неделю сбрасывать?

 

Иногда получается. У меня поменьше выходит. Зависит, наверно, от исходного веса. Мне вот по дюкановским рассчетам за 4 нед -3 кг (это меньше 1 кг за нед)

[Настюша 0]

Оля_135, привет, присоединяйся, конечно.

[Оля_135 0]

Кстати, хочу поделиться приятным и вкусным рецептом потребления овсяных отрубей.

Подходит даже для атаки.

 

Печеньки

1 яйцо (можно просто белок одного яйца)

молоко 1 ст. л. (можно и без него обойтись вполне)

взбиваем в пену и добавляем отруби

Можно сделать соленые, можно сахарозаменитель, можно добавить цедру лайма или лимона, апельсина, ванилин, какао, растворимый кофе...

Заливаем в силиконовую форму (я в две небольшие)

 

Ставим в микроволновку на максимум на 2 минуты. Переворачиваем и также 2 минуты.

Этот омлет (безе) с отрубями высушивается в хрустящие печеньки. Кстати уменьшается готовое изделие почти в два раза от исходной формы.

 

Получился рецепт случайно в попыткам сделать лепешку.

[Джанни 0]

Еще спросить хотела, получается ли на круизе по кг в неделю сбрасывать?

Иногда да... Но бывают и временные застои... Так называемая адаптация организма к новому весу...

Изменено 14 февраля 2014 пользователем Джанни

[Оля_135 0]

Иногда да... Но бывают и временные застои... Так называемая адаптация организма к новому весу...

Хорошая мысль про адаптацию. Иногда склонна впадать в уныние от того что организм не логорифмическая линейка :)

[Оля_135 0]

.

Изменено 14 февраля 2014 пользователем Оля_135

[Джанни 0]

Девочки, кто хочет попасть в нашу наглядную табличку присылайте мне ваш еженедельный вес! Например, старт 78 кг, 1 неделя 74,8 кг (-3,2 кг), 2 неделя 73,9 кг (-0,9 кг) и т.д.

[Настюша 0]

Джанни, отправила

 

[Ledy 0]

Джанни, отправила

[Ledy 0]

Вчера вечером испекла свою любимую творожную запеканку, достала из духовки, чуть она остыла я вынула из формы и пошла купаться...думаю как раз остынет совсем и я буду наслаждаться...вышла из ванны, а половины запеканки как и не было..папа на кухню заходил.. :hysteric: мало своей всякой еды так еще и мою все время тырит...

[Настюша 0]

ох, девоньки, одно вечернее расслабление на 14, и теперь никак в форму не войду. Вроде много и не пили, и не ели, но вот бЯда теперь, 2 дня не могу до предыдущего веса дойти(((( долбанное мартини с соком и роллы((((((((( Так что завтра будет больше, чем ожидалось и хотелось.

но зато есть приятные новости: у меня в талии -8см, пришлось на ремне новую дырку делать. А еще сегодня в старые джинсы влезла, которые уже очень давно не налазили, воть. И еще с мужем поспорили, что платье купит, как похудею до 58кг (ух, как для стимула то), вернее он сказал на СП закажешь, а я в ответ сказала, что если на СП, тогда уж 2, че одно то? Ну а серьезно, то много чего надо будет, сказал купит. Так что деваться мне некуда, надо.

[Джанни 0]

Настюша, главное не сдавайся!!!!

Мы тоже 14-го с родителями покушали роли и выпили вкусненького красного шампанского и конечно же вчера утром у меня был плюс, но весь день на чистках белках и побольше водички и сегодня я ушла в минус!!!

[Ledy 0]

ох, девоньки, одно вечернее расслабление на 14, и теперь никак в форму не войду. Вроде много и не пили, и не ели, но вот бЯда теперь, 2 дня не могу до предыдущего веса дойти(((( долбанное мартини с соком и роллы((((((((( Так что завтра будет больше, чем ожидалось и хотелось.

но зато есть приятные новости: у меня в талии -8см, пришлось на ремне новую дырку делать. А еще сегодня в старые джинсы влезла, которые уже очень давно не налазили, воть. И еще с мужем поспорили, что платье купит, как похудею до 58кг (ух, как для стимула то), вернее он сказал на СП закажешь, а я в ответ сказала, что если на СП, тогда уж 2, че одно то? Ну а серьезно, то много чего надо будет, сказал купит. Так что деваться мне некуда, надо.

Наверстаешь :-)

Отражение в зеркале и надевание шмоток из гардероба " а вдруг похудею" ну очень стимулирует :v_ladoshi: Я вот примерила куртку весеннюю которую 2 года не надевала...пролетела в нее как говориться со свистом. А еще пальто которое покупала ммм...давно..лет 5 назад уже почти хорошо сидит, надеюсь весной его надену!!

[Настюша 0]

Ledy, Танюх, ну если тебе твои родные будут так "помогать" с едой, то точно оденешь, даже не сомневайся.

Так, сегодня понедельник: 66,5 (-1кг)

[Настюша 0]

Тань, там молоко на сайте появилось, будем брать?

[Ledy 0]

Тань, там молоко на сайте появилось, будем брать?

Конечно будем. Счас пойду заказ оформлю. Думаю мы без крахмала обойдемся ? Он и в Ашане есть

[Ledy 0]

Сегодня виделась со знакомыми которых не видела несколько месяцев ( каламбур :-)) и первое что мне подружка сказала - "вот это ты похудела"!!! Приятно было....

[Ledy 0]

заказала

Спасибо за ваш выбор Эко-Хит!

Номер заказа: 5282

 

Заказанные продукты:

 

Сухое обезжиренное молоко (сладковатое). 500 г // только молоко, никаких добавок (x4): RUR 250.00

Общий налог на заказ: RUR 0.00

 

Итого RUR 1201.00

 

 

Отчество (Для получения посылки): Ивановна

Телефон: 79199860522

Откуда Вы о нас узнали: с форума Волгог-мама

 

Доставка заказа:

 

Доставка: Почтой России. По предоплате. (Наземный транспорт)

Получатель: Татьяна Карцева

Адрес доставки заказа: Краснополянская 20-23, Волгоград,Волгоградская область 400075 Россия

 

Стоимость доставки: RUR 201.00

Информация по доставке: Доставка заказа осуществляется Почтой России до Вашего почтового отделения.

 

Оплата заказа:

 

Оплата: RBK Money

Плательщик: Татьяна Карцева

Адрес плательщика: Краснополянская 20-23, Волгоград,Волгоградская область 400075 Россия

 

Информация об оплате: Оплата банковскими картами, банковским платежом, почтовым переводом, денежным переводом или через платежный терминал.

 

 

 

Уважаемый Пользователь!

 

Вы осуществили платеж на сумму 1 201,00 руб. по счету №1039971835 от 17.02.2014, получатель Эко-Хит (http://eco-hit.ru), оплата за: Оплата по заказу 5282.

 

 

Счет полностью оплачен

 

теперь ждем счастья :-) и будем печь булочки

[Джанни 0]

Ну никак у меня не получается табличку разместить здесь...

Настюша и Ledy, может напишите мне свои электроники и я туда вам табличку сброшу?

Ну или может кто меня научит как здесь ее можно разместить???

Изменено 17 февраля 2014 пользователем Джанни

[Настюша 0]

Джанни, тебе надо сделать принтскрин экрана. это вот как:

Получение снимка всего экрана

откроешь таблицу,

Нажмите клавишу PrtScn.

 

Откройте программу Paint. Для этого нажмите кнопку ПускИзображение кнопки «Пуск», выберите последовательно компоненты Все программы, Стандартные и Paint.

 

В программе Paint на вкладке Главная в группе Буфер обмена выберите команду Вставить.

 

Чтобы изменить размер изображения, на вкладке Главная в группе Изображение выберите команду Изменить размер, а затем укажите новый размер в процентах или пикселях.

Нажмите кнопку PaintИзображение кнопки Paint, а затем выберите команду Сохранить.

 

а далее как обычное изображение, фото сюда вставляешь в сообщение.

[Джанни 0]

Настюша, огромное спасибо!!! Завтра буду на работе и все сделаю по твоей инструкции!!!

[Оля_135 0]

Мне как-то не по себе. На круизе вес уходит с бешенной скорстью. Может я овощей мало кушаю? Боюсь почки перегрузить.

Сколько вы овощей съедаете в бнлково-овощные дни?

[Настюша 0]

Оля_135, а с бешеной скоростью - это сколько в неделю?

я не знаю, когда как, когда прям много получается, а бывает, когда и не хочется совсем, в салатик покидаю чего-нибудь, по-разному получается.

[Ledy 0]

Мне как-то не по себе. На круизе вес уходит с бешенной скорстью. Может я овощей мало кушаю? Боюсь почки перегрузить.

Сколько вы овощей съедаете в бнлково-овощные дни?

я ем примерно половину на половину, могу даже больше овощей. Хотя по диете положено вроде 20% овощей а 80% белка. У меня вес то же уходит нормально. Но я думаю что организм спокойно расстается с тем что ему мешает , а вот когда дело дойдет до килограммов которые именно моему "я" мешают дело скорее всего пойдет гораздо медленнее

[Джанни 0]

Мне как-то не по себе. На круизе вес уходит с бешенной скорстью. Может я овощей мало кушаю? Боюсь почки перегрузить.

Сколько вы овощей съедаете в бнлково-овощные дни?

Я не овощной человечек и поэтому овощей кушаю мало...

[Джанни 0]

Ну наконец-таки получилось!!! Наша наглядная табличка:

P.S. Первый столбик - это еженедельный вес, второй - минус за неделю, третий - минус за все время!

P.S.S. Джанни две потому что в январе я сорвалась и не дюканилась и не перешла на третий этап... А с 1 февраля начала все по новой... С семидневной атаки!!!

Изменено 19 февраля 2014 пользователем Джанни