Диета Пьера Дюкана

[Латиша 0]

Девчата, а какое вы какао берете для десертов?

 

Какао можно до 11% жирности , на сколько знаю такое есть в Магните, я покупала в Ашане

Я так поняла, что обычный какао-порошок "Российский" подходит, сама не покупала ещё..

[Корзинка 0]

сделала сегодня такую вкусняшку...ммм я прям бладею какая прелесть получилась!!

Ledy, а там в рецепте прописана ванильная паста. Это что?

[Ашатан 0]

Ох, мне главное убрать в талии и бедрах. Я раньше носила верх 44р-р, низ 46, теперь же 48/50. Сейчас мои параметры: ОГ 96, ОТ 82, ОБ 109, вес 73кг на сегодняшний день . Я читала, бывает вес стоит на месте, но объемы, если замерить уменьшаются, хотелось бы и того и другого :very_funny:

[Ашатан 0]

обычный какао-порошок "Российский" подходит, сама не покупала ещё..

Я вот его и буду добавлять в дессерты, думаю ничего страшного, я же не коробку за раз съедать буду, а пару ложек от силы!

[Anel 0]

Я вот его и буду добавлять в дессерты, думаю ничего страшного, я же не коробку за раз съедать буду, а пару ложек от силы!

Я видела в Магните Какао, вчера, стоит 33руб состав 100% какао...И жирность не высокая.

[Ledy 0]

Ledy, а там в рецепте прописана ванильная паста. Это что?

да просто ванилин, только надо на пакетике читать - иногда называется ванилин а на самом деле ванильный сахар...

мы с мамой слопали практически моментально этот десерт! Очень легкий получается.

[Ledy 0]

Я вот его и буду добавлять в дессерты, думаю ничего страшного, я же не коробку за раз съедать буду, а пару ложек от силы!

какао относится к допам...на круизе можно не больше 2-х допов в один день.

Я пробовала какао в творожную запеканку добавлять...мне не очень понравилось..

А вот в сегодняшний десерт оно пришлось в самый раз!

Когда делала молочные конфеты то добавляла в один слой кофе, получилось прикольно

[Ашатан 0]

Всем привет! У меня привес - 100гр(( Фруктов хоу - не могу!!!

Сегодня на завтрак были сырники и чай.

[Латиша 0]

Всем привет! У меня привес - 100гр(( Фруктов хоу - не могу!!!

Сегодня на завтрак были сырники и чай.

У меня вчера утром привес был 600 гр. Правда накануне позволила себе немного шампанского (у дочки ДР) и было чередование. Вчера тоже получилось чередование, но как ни странно сегодня утром вес встал на место, то есть отвес эти же 600 грамм. Сегодня ЧБ, посмотрим что покажут весы завтра.

Изменено 20 марта 2014 пользователем Латиша

[НатАська 1]

после Чб должен быть отвесик))

[Garmonia 1]

всем привет! у меня +100 после БО дня

сегодня ЧБ, надеюсь на лучшее)

[Anel 0]

Я тоже очень хочу фруктов....Не могу (((((( Мне что то вообще есть не хочется.(((.. Я вообще не мясо ед...Питалась всегда

овощными салатами..... Девочки вы витамины пьете?

[Ашатан 0]

Завтра последний день атаки, потом чередование - полегче)) Мне Дюкан рассчитал за время атаки минус 1200, я можно сказать уже их скинула.

[Ашатан 0]

Кто, что на завтрак ест на атаке? Поделитесь, у меня омлет, сырники...чтобы еще такого разнообразного приготовить?

[Garmonia 1]

Кто, что на завтрак ест на атаке? Поделитесь, у меня омлет, сырники...чтобы еще такого разнообразного приготовить?

 

каша с отрубей

 

ДЮбулочка с креветкой

[Ашатан 0]

тут интересные рецепты для Дюкановцев, есть изготовление сосисок и хлебушек)

а тут блинчики, ммм))

Изменено 20 марта 2014 пользователем Ашатан

[Латиша 0]

Я тоже очень хочу фруктов....Не могу (((((( Мне что то вообще есть не хочется.(((.. Я вообще не мясо ед...Питалась всегда

овощными салатами..... Девочки вы витамины пьете?

Я пью витрум. И что-то сегодня прям тяжеловато на диете было. Завтра БО, я рада

[Garmonia 1]

у меня после ЧБ нет отвеса, печалька((((((((

[Корзинка 0]

В понедельник буду взвешиваться, т.к закончится первая неделя чередования. Для себя решила взвешиваться раз в неделю, потому что отвесы на этом этапе небольшие.

Ой девоньки, вчера согрешила... :hi-hi: слопала 2 ложки меда.....ну ничего, сегодня ЧД.

[Кофеманка 0]

У меня отвес за неделю 3.5 кг но ужасно себя чувствую((((Тошнит и есть вообще не хочется(((Смотрю на творог и мясо и прям не хочу((Все из творога-бррр...

Наелась я видимо.Как себя простимулировать?Уже читаю отзывы на форумах,чтоб воодушевление пришло :cry:

[Латиша 0]

у меня после ЧБ нет отвеса, печалька((((((((

У меня 200 гр, тоже не густо... Но держимся, держимся :sm041:

[Латиша 0]

У меня отвес за неделю 3.5 кг но ужасно себя чувствую((((Тошнит и есть вообще не хочется(((Смотрю на творог и мясо и прям не хочу((Все из творога-бррр...

Наелась я видимо.Как себя простимулировать?Уже читаю отзывы на форумах,чтоб воодушевление пришло :cry:

Так 3,5 кг-это ж круть!!! Чем не стимуляция? Все шансы за месяц килограмм 5 сбросить.

Я вот тоже вчера мучилась, думаю разнообразие просто нужно... пойду сегодня за рыбой/печенью/морепродуктами

[Корзинка 0]

Латиша, привет! Ты какие морепродукты покупаешь?

[Корзинка 0]

Девульки, а квашенную капусточку можно :nyam-nyam: ?

[Кофеманка 0]

:shuffle: Я ем в дни БО.А вот рыбу не переношу.Запах.Заставляла себя есть.Делала на сковородке морской язык заливала яйцом.Толи язык попался не вонючий,толи по рыбе соскучилась, но ела его весь день.И все больше не могу себя заставить.

[Кофеманка 0]

Так 3,5 кг-это ж круть!!! Чем не стимуляция? Все шансы за месяц килограмм 5 сбросить.

Я вот тоже вчера мучилась, думаю разнообразие просто нужно... пойду сегодня за рыбой/печенью/морепродуктами

Латиша,да я особо не радуюсь.Мне кажется,половина-это вода.

[Латиша 0]

Латиша,да я особо не радуюсь.Мне кажется,половина-это вода.

Ну, наверное,в начале любой диеты сначала уходит лишняя вода. А если это происходит быстрее, то это же хорошо, сразу начинаем с жиром бороться :chapaev:

Изменено 21 марта 2014 пользователем Латиша

[Латиша 0]

Привет, Корзинка! Я креветки, кальмары и мидии уважаю.

В понедельник буду взвешиваться, т.к закончится первая неделя чередования. Для себя решила взвешиваться раз в неделю, потому что отвесы на этом этапе небольшие.

У меня неделя закончится во вторник, но чувствую до 1 кг не дотяну. По Дюкану же 1 кг в неделю в среднем уходить должен...

 

[Корзинка 0]

Привет, Корзинка! Я креветки, кальмары и мидии уважаю.

 

У меня неделя закончится во вторник, но чувствую до 1 кг не дотяну. По Дюкану же 1 кг в неделю в среднем уходить должен...

 

 

Я читала на разных форумах отзывы, так в основном , в среднем уходит по 700 грамм в неделю.

[НатАська 1]

У меня уходило первые недели две по кило,потом грамм по 700,последний месяц по 500.вчера встретилась с девчонками,давно не виделись,сказали что прям сильно схуднула(я про диету даже рот не успела открыть).вы не на вес,а на объём смотрите,тем более если еще и дополнительно спортом занимаетесь.я судила по джинсам,в которые просто не помещалась.сейчас в пору,даже чуть большеваты

[НатАська 1]

:)

Изменено 22 марта 2014 пользователем НатАська

[Ашатан 0]

Всем привет! Мо талия на 2см уменьшилась в объеме и сегодня с утра уже 72,3кг (с начала диеты ровно 2кг за 5 дней). Но я думаю перейти со временем на раздельное питание....почитала в инете, скорее всего буду так худеть.

[Латиша 0]

Вес точно скачками уходит....то 100-200 грамм, то 700-800 отвесики.. Причём у меня отвесики побольше после БО дней (с походами в туалет не связываю, так как пока работает стакан воды с утра.) И к джинсам уже ремешок требуется :dance_2:

[Корзинка 0]

Девочки, а йогурт 0,3% жирности, это обезжиренный или уже нет?

[НатАська 1]

Я бы сочла за обезжиренный,но там есть фрукты(в своём большинстве).а их с 3 этапа только можно

[Корзинка 0]

Ой девочки! Завтра встаю на весы после недели чередования....... что меня на них ждет?

[Латиша 0]

Ой девочки! Завтра встаю на весы после недели чередования....... что меня на них ждет?

Надеюсь, результат порадует тебя.

[Корзинка 0]

Надеюсь, результат порадует тебя.

 

 

 

Ура! Результат порадовал!!!! За неделю. чередования -1,200!!!! :dance_2: Итого с 10 по 24 марта диеты Дюкана ровно - 3 кг!!!!! :salut:

[Латиша 0]

Ура! Результат порадовал!!!! За неделю. чередования -1,200!!!! :dance_2: Итого с 10 по 24 марта диеты Дюкана ровно - 3 кг!!!!! :salut:

Молодец, поздравляю :ura:

 

Моя неделя заканчивается завтра, но, думаю, особо ничего не изменится...отпишусь сегодня

За неделю чередования тоже минус 1,200

За атаку (6 дней) минус 3,1 (исходный вес, однако, побольше )))))))

Общий отвес с 12 марта минус 4,300 :umilenie:

[Корзинка 0]

Латиша, какие мы молодцы! :misc_ok: