Диета Пьера Дюкана

[Оля_135 0]

Такие результаты!!! :ura: А по срокам с опережением или всё, как посчитано?

Сначала в подсчеты сайта укладывалась по времени. Потом медленнее.

Сайт мне посчитал 59,5. Но я до беременности весила 51. Поэтому изначально определила, что 56 самое то. Не тощая, не пухленькая.

Так вот после 59-ти кг процесс стал тормозить. Я не сдаюсь. Отношение мужа очень сильно зависит от моего внешнего вида.

 

[НатАська 1]

Девчаты, ну поделитесь ещё кто нибудь, как справиться с проблемой .....со стулом туговато :cry:

это большаааая проблема.спасалась слабительными,знаю,это не выход.как только в рацион пришли овощи,стало гораздо проще Кому то помогает стакан теплой воды с утра,кому то салат со свеклой или свежий кефир. Пробуй:)

[Корзинка 0]

Девы, вчера была в Ашане и приобрела вот такой кусочек говядины:

 

 

 

Очень понравилось содержание жира и белков:

 

жира всего 2 %.

 

Думаю, что нам это можно кушать. А если скажете, что нельзя....поздно, кусочек уже смолотила :very_funny:

[Оля_135 0]

Девы, вчера была в Ашане и приобрела вот такой кусочек говядины:

 

 

 

Очень понравилось содержание жира и белков:

 

Опытным путем выяснилось, что подобные богатые на соль продукты сильно держат воду (вес).

[Корзинка 0]

Опытным путем выяснилось, что подобные богатые на соль продукты сильно держат воду (вес).

 

 

Но разок то можно , граммуличек 50.... :umilenie:

[Ledy 0]

Не могу не ответить. Сама мучилась ужасно. Спасло меня вот это:

Раскрывающийся текст

Гидроколонотерапия

А где делала и если не секрет сколько стоит ?

[Корзинка 0]

Не могу не ответить. Сама мучилась ужасно. Спасло меня вот это:

Раскрывающийся текст

Гидроколонотерапия

 

Мне тоже интересно где и скока в рублях

 

[Оля_135 0]

Но разок то можно , граммуличек 50.... :umilenie:

 

Нужно!!! Просто нужно. Гонка на длинную дистанцию и требует поощрений промежуточных

:good_friend:

[Оля_135 0]

А где делала и если не секрет сколько стоит ?

 

В санатории "Волгоград". Стоимость в личку закину.

[Корзинка 0]

Привет девочки! Грустно у меня....из рядов отвесников в ряды привесников. +500 :'(

Я сама такая какашка виновата, раслабилась: бутылка красного вина, шашлык из хрюшки..... что делать то теперь?

[Ledy 0]

Привет девочки! Грустно у меня....из рядов отвесников в ряды привесников. +500 :'(

Я сама такая какашка виновата, раслабилась: бутылка красного вина, шашлык из хрюшки..... что делать то теперь?

Собраться и провести пару дней атаки :-)

Погода вроде налаживается, на улице весна, солнышко зачем грустить ? Сделанного все равно не воротишь, так чего теперь голову пеплом посыпать !!! Главное не сдаваться , ну и подумать действительно ли тебе нужна именно эта диета?

Вот серьезно девчат ( только не думайте что я кого то осуждаю или критикую) если постоянно срывы и нарушения так зачем насиловать свой организм? Абсолютно честно могу сказать что я за 3 месяца не отошла ни на пол шага, ни съела и не выпила ни грамма запрещенных продуктов( сама поражаюсь) , хотя пережила помимо праздников 3 дня рождения с тортами , салатами, жаренным мясом и т.п. Ну и на работе 8 марта и 2 дня рождения, на праздник приходила со своим тортиком а на дни рождения чокалась чашкой кофе :-) все относились с пониманием. Мне кажется что если вы не можете соблюдать диету больше месяца то стоит подумать просто о правильном питании, как в соседней темке? Но это просто мое мнение :-)

[Корзинка 0]

Собраться и провести пару дней атаки :-)

Погода вроде налаживается, на улице весна, солнышко зачем грустить ? Сделанного все равно не воротишь, так чего теперь голову пеплом посыпать !!! Главное не сдаваться , ну и подумать действительно ли тебе нужна именно эта диета?

Вот серьезно девчат ( только не думайте что я кого то осуждаю или критикую) если постоянно срывы и нарушения так зачем насиловать свой организм? Абсолютно честно могу сказать что я за 3 месяца не отошла ни на пол шага, ни съела и не выпила ни грамма запрещенных продуктов( сама поражаюсь) , хотя пережила помимо праздников 3 дня рождения с тортами , салатами, жаренным мясом и т.п. Ну и на работе 8 марта и 2 дня рождения, на праздник приходила со своим тортиком а на дни рождения чокалась чашкой кофе :-) все относились с пониманием. Мне кажется что если вы не можете соблюдать диету больше месяца то стоит подумать просто о правильном питании, как в соседней темке? Но это просто мое мнение :-)

 

 

Да вот...Дело в том, что я всегда спокойно на всех гулянках ем и пью как положено, а в эту пятницу после работы поехала в гости, голодная была. Вот нашла себе оправдание. :very_funny: Честно сказать, я так уже привыкла к дюкановке, что мне даже просто уже не хочется есть что то жирное и непозволительное!

[Ledy 0]

Да вот...Дело в том, что я всегда спокойно на всех гулянках ем и пью как положено, а в эту пятницу после работы поехала в гости, голодная была. Вот нашла себе оправдание. :very_funny: Честно сказать, я так уже привыкла к дюкановке, что мне даже просто уже не хочется есть что то жирное и непозволительное!

Во! Значит я не одинока :very_funny: :very_funny: у меня прям какой то блокиратор включился - не только желания не возникает но даже мысли о том что бы что слопать " не правильное" , даже когда смотрела на торт, бутерброды, оладушки, салаты.... Крамольные мысли даже не мелькают, что меня просто безумно радует когда я внезапно это замечаю.

Больше месяца у меня вес стоял на месте, объемы тоже...нарушений не было, все как положено, допами не баловалась, из овощей ела только свежие помидоры, огурцы и перец ( т.е. практически одна вода), соленое/копченое не ела, занятия постоянные, воды как положено и даже больше ( но отеков не было), а вес стоял...посоветовавшись с опытными девочками на другом форуме сделала схему 3/1 три раза , вроде как опять пошло потихоньку.

Вчера ела творожную запеканку с протеином...не много не привычно но вкусненько, а главное очень белково.

И узнала еще одну штуку - за один прием пищи организм может усвоить не более 30 гр белка... т.е. если мне надо к примеру 120 гр белка то есть нужно не менее 4-х раз в день а не пытаться в одну порцию впихнуть как можно больше белка.

Вчера напекла себе блинчиков и сделала их со сладким творогом :testo:

[Корзинка 0]

Ledy, скажи пожалуйста, ты давно сидишь на дюкановке? И какая потеря веса за этот период?

И подскажи, куру или печень можно жаренную на костре?

Изменено 7 апреля 2014 пользователем Корзинка

[Ledy 0]

Ledy, скажи пожалуйста, ты давно сидишь на дюкановке? И какая потеря веса за этот период?

И подскажи, куру или печень можно жаренную на костре?

со 2 января я 3 дня пила только зеленый чай и обезжиренный кефир, потом 10 дней гречневой монодиеты , ну а потом Дюкан , получается что с 15 января. Именно на Дюкане я сбросила 15 кг за 2,5 месяца , но если быть совсем точной то за март и апрель ушли всего 2,5 кг.

Думаю что и курицу и печень жаренную на костре можно, это расценивается как гриль - главное что без добавления масла ну и без кожи. мы же поджариваем мясо , омлет , овощи на сковородках.

[Корзинка 0]

Мой привес сегодня стал отвесом! Фух... :dance_2:

Вывод: не надо жрать то, что доктор запретил!!!! :very_funny:

Изменено 8 апреля 2014 пользователем Корзинка

[Ledy 0]

Мой привес сегодня стал отвесом! Фух... :dance_2:

Вывод: не надо жрать то, что доктор запретил!!!! :very_funny:

Вот и замечательно :-)

А я решила оладушки печеночные поджарить

[Корзинка 0]

Девоньки привет! Свистните, если кто то из вас видел сыр Филадельфия . :v_ladoshi:

[Ledy 0]

Девоньки привет! Свистните, если кто то из вас видел сыр Филадельфия . :v_ladoshi:

искала искала. так и не нашла....правда в Метро еще не смотрела, ни как не дойду

[Корзинка 0]

Я была в Метро. Нету....

 

А пиццу кто-нибудь пек? Каким сыром посыпали?

[Симпатика 0]

на 7 ветрах в диаманте Покупочка (пятерочка) там есть отруби овсяные.

[Латиша 0]

Я была в Метро. Нету....

 

А пиццу кто-нибудь пек? Каким сыром посыпали?

Пицу не пекла. Я сильно прям не загоняюсь по поводу правильные/неправильные продукты... если использую сыр, то немного и типа Адыгейского или творогом посыпаю (ну, не вариант для пиццы, согласна) А Филадельфию будем искать...

[Оля_135 0]

Филадельфию видела в Ашане (Акварель).

Там же покупаю сыр Олтермани 9%. Он на российский чем-то похож. Ем в дозах мизерных - хоцца :very_funny:

[Джанни 0]

Привет девочки!!! Ну вы как? Как ваши успехи?

Нас пока не выписали из больницы, но отпустили домой... С понедельника все-таки планирую строго сесть на Дюкана!!! Табличку с результатами делать? Ну тогда пожалуйста напишите мне в личку свои начальные и желаемые данные, а также свои еженедельные результаты!

[Корзинка 0]

Девочки привет! На соседнем сайте прикупила вот это. Посмотрите, что из этого можно кушать.

 

 

 

 

[Ledy 0]

Девочки привет! На соседнем сайте прикупила вот это. Посмотрите, что из этого можно кушать.

 

 

 

 

могу конечно ошибаться но кажется ни чего... в коктейле содержится фруктоза , а солод овса так же не встречала в разрешенных продуктах..

[Корзинка 0]

Привет девочки! Что то у меня вес встал, топчусь вторую неделю на одном месте. Посоветуйте, как его сдвинуть в меньшую сторону.

[Ledy 0]

Привет девочки! Что то у меня вес встал, топчусь вторую неделю на одном месте. Посоветуйте, как его сдвинуть в меньшую сторону.

знакомая ситуация....борюсь с ней второй месяц...вот что мне посоветовали - 3 ЧБД /1БО и так 3 раза. Помогло сдвинуться с "мертвой" точки но вес уходит гораздо медленнее чем сначала, я не особо переживаю по этому поводу. Во первых вес все же уходит а не пребывает, во вторых реально понимаю что не возможно то что накапливала 7 лет убрать за 6-7 месяцев не реально ( как бы не хотелось :very_funny: ) , главное не сдаваться!!

Да, тут еще нужно выяснить причину остановки - может вода задерживается, может из за стула, может из за каких то овощей ( у меня это тыква) и т.п. следить за потреблением белка ( 1,5 гр на каждый килограмм)

 

Изменено 14 апреля 2014 пользователем Ledy

[Латиша 0]

Привет девочки! Что то у меня вес встал, топчусь вторую неделю на одном месте. Посоветуйте, как его сдвинуть в меньшую сторону.

У меня тоже стоит, причём на тех же цифрах, что был до нарушения диеты...Думаю, на этой неделе сдвинем его, да, девочки? :good_friend: Я спорт прибавлю и количество воды

[Ledy 0]

У меня тоже стоит, причём на тех же цифрах, что был до нарушения диеты...Думаю, на этой неделе сдвинем его, да, девочки? :good_friend: Я спорт прибавлю и количество воды

Да куда же мы денемся то :v_ladoshi: :v_ladoshi: :v_ladoshi:

Я вот сегодня юбку надела которая пролежала 3 года, когда купила она была мне мала (ошиблась с размером) а сегодня я свободно ее надела

[Корзинка 0]

Да куда же мы денемся то :v_ladoshi: :v_ladoshi: :v_ladoshi:

Я вот сегодня юбку надела которая пролежала 3 года, когда купила она была мне мала (ошиблась с размером) а сегодня я свободно ее надела

 

Ой, у меня тоже такие вещи появились, которые не просто одела, а даже висят! Из этого следует один вывод: попали мы девочки на гардероб :manikur:

 

[НатАська 1]

это да.......гардеробчик поменять нужно будет ))) у меня все штанишки висят) но приятно же меньший размер покупать, чем больший)))

[Ledy 0]

Ой, у меня тоже такие вещи появились, которые не просто одела, а даже висят! Из этого следует один вывод: попали мы девочки на гардероб :manikur:

какое приятное попадание :good_friend:

Вчерашнюю юбку убрала, утром нормально было, но к вечеру она еще потянулась и стала висеть мешком

Смешно то, что в начале зимы отдала сводной сестре большую часть гардероба с полки "а вдруг похудею" , т.к. совсем перестала на это надеяться...а там такие классные вещи были..

[Ledy 0]

это да.......гардеробчик поменять нужно будет ))) у меня все штанишки висят) но приятно же меньший размер покупать, чем больший)))

вот прям +1000 !!

Еще как приятно, пол дня сегодня соседнем форуме сижу, выбираю к лету обновки

[Корзинка 0]

вот прям +1000 !!

Еще как приятно, пол дня сегодня соседнем форуме сижу, выбираю к лету обновки

 

 

Сама сегодня в магазин еду, брючки купить надо, а то те, что были , все большие.

[Ledy 0]

Сама сегодня в магазин еду, брючки купить надо, а то те, что были , все большие.

я запасливая, сохранила кое что , теперь ношу :-) летнее буду покупать конечно. А весенее не хочу, надеюсь что к осени избавлюсь еще от 5-8 кг , так что не хочу опять пролететь с размером :very_funny:

[Латиша 0]

Как же здорово читать вас, девочки :ura_2: Тоже к лету хочется использовать вещи с "добеременной" полочки

У меня наконец то отвесик сегодня - 400 гр. Скорее бы первую 6-ку увидеть..

[Корзинка 0]

Как же здорово читать вас, девочки :ura_2: Тоже к лету хочется использовать вещи с "добеременной" полочки

У меня наконец то отвесик сегодня - 400 гр. Скорее бы первую 6-ку увидеть..

 

 

Молодечик!!! Я так же как ты ждала какую нибудь циферку :very_funny: Начала с 70,200... И так ждала хотя бы 65, а сегодня 64,300!!! Теперь жду 60, потом 57....Но мы же сильные девочки! Мы справимся! :sm041:

Изменено 17 апреля 2014 пользователем Корзинка

[Корзинка 0]

Вчера приобрела вот такие вещи. Встречала в рецептиках. Теперь сижу и думаю, что с ними делать.

 

 

 

 

 

[Ledy 0]

Вчера приобрела вот такие вещи. Встречала в рецептиках. Теперь сижу и думаю, что с ними делать.

 

 

 

Я с протеином делаю творожную запеканку, заменяю ей СОМ и крахмал, соответственно белковость повышается а калорийность уменьшается, ну и допов не требуется что тоже + !!! Знаю что многие хлеб с протеином пекут, в основном он в выпечку и идет. Хотя можно его и коктейлем пить, ну вечером, что бы " добить" порцию белка за день.

Про второе не знаю даже.

Девочки я сегодня с утра довольная как слон просто - разбирала шкаф и решила примерить летние штаны , 5-и летней давности ( :hi-hi: ) и о чудо - они на меня не просто налезли - а сидят свободно, а одни даже большие!!! Я прыгала как дурочка просто :flag:

Зато мое любимое льняное платье не спасет теперь даже пояс... Висит мешком... Но я все равно счастлиффффф!!!!