Диета Пьера Дюкана

[mariyellow 0]

Расскажите где что нашли из разрешенных продуктов в нашем городе???))))очень интересно)))

[Redaktor 2]

Расскажите где что нашли из разрешенных продуктов в нашем городе???))))очень интересно)))

 

 

Есть кое-что в Супермане как общем магазине - там среди отделов есть отдел здорового питания, напротив сувениров разных.

Ну и в СП закупка.

[inessa-72 0]

отруби овсяные в Радеже недорогие, ок 35 р.

[февраленок 0]

Я тоже в СП кое-что успела заказать. А ещё мне говорили на Красном, на Юности, где Слонёнок есть магазин здорового питания, но я там ещё не была.

[mariyellow 0]

а что такое СП?)))Я хочу еще в продуктовую аптеку сходить, нашла их группу в вконтакте, там целый альбом посвящен нашей диете)))))

[февраленок 0]

а что такое СП?)))Я хочу еще в продуктовую аптеку сходить, нашла их группу в вконтакте, там целый альбом посвящен нашей диете)))))

Здесь, на Волго-маме есть раздел Совместных покупок или СП, но что бы туда попасть нужна предварительная регистрация.

[inessa-72 0]

В СП сейчас вроде только по рекомендации попасть можно)))

[Redaktor 2]

Я тоже в СП кое-что успела заказать. А ещё мне говорили на Красном, на Юности, где Слонёнок есть магазин здорового питания, но я там ещё не была.

 

 

такой же есть на 7й Гвардейской \как от проспекта идешь в стоматологию детскую-прямо на этой же стороне\ и отдельчик на углу Диаманта на Комсомольской к Советской.

[inessa-72 0]

Всем доброго утречка! У меня сегодня радость- отвесик 600 гр. итого за 4 дня чередования я стала опять такая же как была на последнем дне атаки. Вот такая непонятная динамика. Я рада! Сегодня день белково- овощной. Приготовила себе и семья думаю тоже это поест, рагу из овощей: морковь, шампиньоны и стручковая фасоль, поочереди все слегка обжарила на сковороде гриль ( в СП брала - ненарадуюсь!) и под крышкой потушила 5 минут. Вот что получилось:

И к рагу ещё курочку сделаю. Помоему оч удачный рецептик. Всем удачного дня!

Изменено 20 января 2016 пользователем inessa-72

[Джанни 0]

Всем доброго дня!!! И я снова с вами!!!

В первый раз я менее чем за 4 месяца скинула 16 кг и была очень даже довольна! С тёх пор прошло пару лет и к сожалению я снова в плюсе... И поэтому с сегодняшнего дня я возвращаюсь к ДД и планирую скинуть 20 кг!!!

[февраленок 0]

Всем доброго дня!!! И я снова с вами!!!

В первый раз я менее чем за 4 месяца скинула 16 кг и была очень даже довольна! С тёх пор прошло пару лет и к сожалению я снова в плюсе... И поэтому с сегодняшнего дня я возвращаюсь к ДД и планирую скинуть 20 кг!!!

Привет! 16 кг- это круто!

У меня сегодня были жуткие головные боли, я читала, что такое возможно от недостатка глюкозы, пришлось скушать полосочку горького шоколада. Надеюсь это не очень скажется на весе.

 

Девчонки, кто-нибудь сыр готовил? Есть удачный рецепт?

[Marussi 1]

Девчонки! Я нашла для себя очень хороший сайт с рецептами! Не знаю, можно ли вставлять ссылку. Наберите в поисковике "Рецепты с фото для диеты Дюкан от Ирины Тамариной". Очень удачные рецепты выпечки и сыров. Многое делаю оттуда.

[inessa-72 0]

Приветик всем! У меня сегодня отвес 0 гр. но хоть держится, вчера минус был хороший. Все норм. Сегодня чисто белковый день. Всем удачного похудения! Сегодня особенно нет времени на готовку, сварила курочку и кальмаров, похлебаю бульон с курой в обед, на ужин сделаю белковый салат. Ну и кефирчик.

[inessa-72 0]

Катя, про сыр. Готовила по рецепту с первых страниц этой темы, на молоке 0,5. %, ничего не получилось. Сказано, что он будет плавиться во время варки, ничего он не плавился, как я не старалась. В итоге получилась какая то рассыпушка, и не сыр и не творог, фигня какая то, выкинула в итоге литр молока и кг творога. Больше не экспериментирую. Вот так. Если найдёте проверенный рецептик, киньте сюда. Спасибки!

[inessa-72 0]

Что-то никто не хвалится результатами...Девчат, как у вас дела? Я сегодня минус 800 гр. Заметила, что начисто белковых днях хороший отвес всегда, а на смешанных хорошо если закрепляется, а то плюсик бывает. Так наверное и должно быть. Я вчера даже нарушила малек.. повод был, пару рюмок коньяка выпила, но закусывала вареными кальмарами. И результат наутро нисколько не пострадал.

[февраленок 0]

Привет!

У меня сегодня пятый день атаки, с утра было -1,5 кг от исходного веса. Завтра начну чередование, 1/1.

Вчера готовила сырники, захотелось с чаем что- то попить печёного.

 

 

[февраленок 0]

Что-то никто не хвалится результатами...Девчат, как у вас дела? Я сегодня минус 800 гр. Заметила, что начисто белковых днях хороший отвес всегда, а на смешанных хорошо если закрепляется, а то плюсик бывает. Так наверное и должно быть. Я вчера даже нарушила малек.. повод был, пару рюмок коньяка выпила, но закусывала вареными кальмарами. И результат наутро нисколько не пострадал.

Инна, расскажи как готовишь кальмары? У меня был один опыт, но что то не получилось.

[inessa-72 0]

Инна, расскажи как готовишь кальмары? У меня был один опыт, но что то не получилось.

Приветик. Да я их ни как не готовлю, отвариваю просто. Под струей горячей воды смываю с них пленку коричневую и внутренности если есть вынимаю, потом в кипящую подсоленную воду прям на 3-4 минуты. И все. Потом можно в салат их, на чередовании в овощами любыми, на чистом белке в белковый салат: курица, краб палочки, кальмары, креветки ( если есть) и заправить майонезом дюкановским. Вчера я ими коньяк закусывала, просто колечками прорезала и ела.

Изменено 22 января 2016 пользователем inessa-72

[mariyellow 0]

Сегодня минус 3 кг))))

[inessa-72 0]

mariyellow :misc_ok: :wow: Супер!!! Это за какой период? У меня минус 2800 за 11 дней. Тоже круто! Я счастлиффф! Изменено 22 января 2016 пользователем inessa-72

[mariyellow 0]

Начала диету с первого этапа со 2 января)))На чередование 13дней)))

[февраленок 0]

Девчонки, дюкановский майонез делаете с сырыми яйцами?

[Джанни 0]

Всем доброго утра!!! -2,5 кг за первые три дня атаки! Впереди ещё три и чередование!

[inessa-72 0]

Всем привет. Про майонез попозже напишу, дочь со школы придет. Она мне делала, я даже не знаю как... Но вкусно)))

У меня сегодня плюс 200 гр. Вот как по графику, на ЧБ всегда минус и хороший, На чередовании всегда плюс. Но ничего, прорвемся.

[inessa-72 0]

Про майонез: дочка делала с сырыми желтками, точный рецепт не помнит, говорит нашла в яндексе, дюкановский майонез.

[Redaktor 2]

Приветик. Да я их ни как не готовлю, отвариваю просто. Под струей горячей воды смываю с них пленку коричневую и внутренности если есть вынимаю, потом в кипящую подсоленную воду прям на 3-4 минуты. И все. Потом можно в салат их, на чередовании в овощами любыми, на чистом белке в белковый салат: курица, краб палочки, кальмары, креветки ( если есть) и заправить майонезом дюкановским. Вчера я ими коньяк закусывала, просто колечками прорезала и ела.

 

 

А я вычитала правильный рецепт варки кальмаров.

Пленку можно и не счищать, она в кипятке сворачивается и ее потом проще убрать.

В кипящую воду опускаешь кальмар и считаешь до 10=раз и, два и, три и...как в музыке.

И все.

В этом случае они мягкие и нежные, а 3-4 минуты-они резиновые!))))))

[inessa-72 0]

Спасибо, попробую!

[mariyellow 0]

Всем доброго утра!!! -2,5 кг за первые три дня атаки! Впереди ещё три и чередование!

Супер)))хорошо у вас вес уходит))))

[февраленок 0]

Привет!

Сегодня у меня кулинарный день. Сделала сыр, ещё не пробовала, лежит под гнётом. Нажарила котлет из кур.фарша, дня на 3 точно хватит. Попыталась сделать шоколадные конфетки, но наверное не удачно, что то не застывают. Хотела дочку уложить и торт сделать, но что-то лень накрыла.

За БО день у меня привес был(((

[Redaktor 2]

Привет!

Сегодня у меня кулинарный день. Сделала сыр, ещё не пробовала, лежит под гнётом. Нажарила котлет из кур.фарша, дня на 3 точно хватит. Попыталась сделать шоколадные конфетки, но наверное не удачно, что то не застывают. Хотела дочку уложить и торт сделать, но что-то лень накрыла.

За БО день у меня привес был(((

 

 

 

какая молодчина!!!

а рецептик сыра...

[февраленок 0]

Завтра напишу. Надо попробовать, а то может ерунда получиться.

[февраленок 0]

Отписываюсь про сыр, у меня он НЕ получился((( какой-то творог спрессованный. Выкидывать жалко, смешаю его с семгой и зеленью и буду лопать.

[Marussi 1]

Девчат, ну писала же где рецепт сыра посмотреть, там все с фото по ходу рецепта. Делала и половину порции и целую, получается как домашний на рынке который, вся семья ела)

[Marussi 1]

http://рецепты-дюкана.рф/syr-domashnij-po-dyukanu/ - вот по этой ссылке

[февраленок 0]

http://рецепты-дюкана.рф/syr-domashnij-po-dyukanu/ - вот по этой ссылке

Я по нему и делала. Мне что- то не понравилось. Может руки не из того места...

[февраленок 0]

Привет!

Что-то куда- то все пропали! Девчонки, как ваши успехи? Я тут болела неделю и нарушала диету. Теперь беру себя в руки.

[270385 0]

Привет, стройнеющим! Мне завтра обещали доставку овсяных отрубей фасовка по 200гр. по 60 руб. Кому нужно обращайтесь у меня 8 пачек будет.

[mamakolja 0]

У меня подруга на Дюкане похудела. Я даже не пробую, у меня абсолютно нет силы воли

[Фанька 0]

Девочки,есть кто на Дюкане? Хочу попробовать,может,объединимся?

[Оля_135 0]

Девушки, айда стройнеть к весне!

Раньше тусовалась в этой теме и результат был огого!

Теперь хочу повторить "подвиг". Тот результат держался очень долго.

Стартовала с 78 кг и уже до 72 кг добралась.

Давайте стройнеть дружной компанией!

Изменено 21 февраля 2017 пользователем Оля_135