Диета Пьера Дюкана

[Gesser 0]

Девочки, привет. Я еще с вами. Вчера ОЧЕНЬ хотелось запретного. Но сдержалась. И весы утром порадовали)

 

 

По поводу фасоли. Я оч люблю салатик. Делаю его иногда острым. Отвариваю фасоль минуты 3, чтобы не переварить. На соус ложка майонеза и в нее острой аджики грузинской чуток из Магнита. Понимаю, что майонез нельзя сейчас. Думаю сделать с домашним йогуртом, когда можно будет.

[Янирина 1]

Девочки, привет. Я еще с вами. Вчера ОЧЕНЬ хотелось запретного. Но сдержалась. И весы утром порадовали)

 

 

По поводу фасоли. Я оч люблю салатик. Делаю его иногда острым. Отвариваю фасоль минуты 3, чтобы не переварить. На соус ложка майонеза и в нее острой аджики грузинской чуток из Магнита. Понимаю, что майонез нельзя сейчас. Думаю сделать с домашним йогуртом, когда можно будет.

Катюша, а сделай майонез дюкановский и будет тебе счастье)))

[Gesser 0]

Нашла)

Изменено 2 марта 2017 пользователем Gesser

[ВикАрина 0]

Катюша, а сделай майонез дюкановский и будет тебе счастье)))

Дайте,пожалуйста, проверенный рецепт :shuffle:

 

Фасоль сделала с остатками куриной вареной грудки, яйцом и томата чуть добавила. Наелась)

[ВикАрина 0]

Приветик

Где все? Присоединяйтесь,не молчите, вместе веселее)

Я сегодня на бо. Доедаю фасоль, купила квашеной капусты, давно хотелось. Туда лучка зелёного, оч вкусно) . и свежую потушу, если руки дойдут. И минтай размораживается. На днях хочу пойти еще тыкву поискать красивую. Смотрю в магните уже цветная капуста есть, свежая прям, красивая. А огурцы были не очень,не стала брать(

Делала сегодня кекс шоколадный в кружке, здесь в теме был рецепт. Съела с чайком. Но суховат на мой вкус, попробую время что ли уменьшить, да и делала я в пиале, в кружке может получше было бы. А так вкусненько,шоколадно)

Весы те выкинула,чтоб не нервировали)

 

 

ПС. Хожу весь день и знаете, чего хочется? Не шоколадки, не мармеладки, не булочки. Творога хочу )) Нонсенс. Ем белки и белка хочется) вчера доела, а сегодня на рынок добраться не было ни сил, ничего. Кстати, рыбу приготовила, но даже не попробовала. Вообще не голодаю на этой диете))

Изменено 4 марта 2017 пользователем ВикАрина

[ВикАрина 0]

Некоторые мои блюда))

шоколадные конфетки. Вкусно.но в морозилке держать-ледяные потом, все-таки они не твердые получились совсем-если в холодильнике просто держать, из формочек не вытащить, только ложкой) попробую другой рецепт.

омлет в СВЧ в силиконовой форме. Только яйца, молоко и соль.

курочка)) без кожи и без масла,естественно. Соль и травки только.Купила клевую штучку-тефлоновый лист ( на картинке это он чёрный), отлично поджарилась на нем.

кекс с отрубями в СВЧ, полит домашним йогуртом. Сейчас ищу больше выпечки без отрубей и чтоб готовить в свч( ну,это больше к кексикам относится), потому что отруби я съедаю в виде каши)

это типа сырников, но тоже поищу другой рецепт. Здесь получилась снаружи хрустящая корочка, а начинка- творог-прям высыпалась. Но все равно ж вкусно))

Тыкву ещё делала-оч понравилась,почистила, порезала её на кольца, в форму на пергамент, посыпала с/з и в духовку. Просто и вкусно.

 

Приятного всем похудения)

[Кус-кус 0]

Девочки, ни у кого проблем со стулом не было? Думала после окончания атаки стул наладится, а что -то никак :(

Значит ли это что мне Дюкан не подходит? Или есть какие-то способы решить проблему?

[Васаби 0]

Кус-кус

Не переживайте. У всех в первое время на Дюкане подобные проблемы бывают. Пейте побольше воды, ешьте отруби и старайтесь больше двигаться. Все наладится.

[Елеся 0]

Кус-кус

Не переживайте. У всех в первое время на Дюкане подобные проблемы бывают. Пейте побольше воды, ешьте отруби и старайтесь больше двигаться. Все наладится.

Совершено верно. А еще можно дней десять пробиотики попринимать - это ускорит процесс привыкания организма к изобилию белковой пищи.

[Кус-кус 0]

Девочки, спасибо за подсказки. Про отруби у меня из головы вылетело. Уже купила. А по поводу пробиотиков ... Можно любой или какие-то из них более предпочтительные?

[Елеся 0]

Я максилак принимала. Мне фармацев в аптеке сказала что он лидер среди пробиотиков по содержанию полезных бактерий. Кстати, его и принимать очень удобно - всего капсула в день.

[Кус-кус 0]

Кстати, его и принимать очень удобно - всего капсула в день.

Действительно удобно. Я как то пила пробиотик (название уже не вспомню), в день по три раза по две капсулы надо было пить - горсточка целая. Буду пробовать максилак. Потом отпишусь о результатах.

 

[nelliust 0]

Сидела на этой диете надо обязательно пробиотик принимать, что бы легче было организму

[Кус-кус 0]

Как и обещала отчитываюсь. Пропила 10 дней максилак. На третий день приема стул в норму пришел. Очень довольна. Хотела бросать дюкана, но теперь, довольная, продолжаю свой путь к стройности.

[TLM 1]

Девченки , ну как результаты , замативируйте. хочу начать с понедельника