Диета Пьера Дюкана

[kotlomina 0]

Юля, ну ты чего???? Тоже мне, опытная дюкановка!!! :very_funny:

СОМ - сухое обезжиренное молоко.

 

туплюююююююю :) :dance_2:

[kotlomina 0]

Девочки, а не поделитесь какой мягкий обезжиренный творог покупаете?

 

Вкуснотеево легкий 0,3%

[wwwiktory 0]

Ты знаешь где можно купить?

 

На центральном рынке,в закрытой части,где продают фрукты,рыбу и корейскую еду,есть ларек,вот там я его видела. Я там беру сухую спаржу,морскую капусту и всякую фрунчезу.

[wwwiktory 0]

У меня творог Кубанская буренка 0,2 %

[kotlomina 0]

На центральном рынке,в закрытой части,где продают фрукты,рыбу и корейскую еду,есть ларек,вот там я его видела. Я там беру сухую спаржу,морскую капусту и всякую фрунчезу.

 

 

А что ты с сухой спарже делаешь?

[Печенюха 0]

Девчата,а молокочай можно употреблять,как думаете?

 

Думаю можно, только молоко до 1,5%жирности

[wwwiktory 0]

А что ты с сухой спарже делаешь?

 

закуску,как у корейцев.

[VirinaV 0]

Юль ну на Сипи вроде же закупку опять откроют там молоко сухое и закажем, только теперь побольше, чтоб рядок собрался. Так дешевле мне кажеться выйдет

Да, но пока откроют, пока соберутся ряды, пока дойдёт.... Мне кажется, в прошлый раз около месяца только сбор был. Думаю, я созрею на заказ раньше.

 

[VirinaV 0]

Девочки, а не поделитесь какой мягкий обезжиренный творог покупаете?

В Ленте есть ещё "Савушкин продукт" - совсем 0%. Ну и в Гурмане - Frais malo - 0%, но вкус такой, как будто там жирность офигительная. Понравился.

 

[VirinaV 0]

на Новый год не планирую обжираться...пока

Ну-ну..)))) :very_funny: Доживём, как говорится...

Ты, конечно же, не будешь тазиками всё есть, но к тому времени наверняка скучать будешь по апельсинкам, картошке-пюре и булочке с изюмом.

 

У меня творог Кубанская буренка 0,2 %

Лёгкий? Есть такой?

 

[VirinaV 0]

только пересылка в 600 р обошлась :(,

Юль, чего так много? Почта России? В расчёт берётся только расстояние?

Нашла ещё в Липецке сайт http://xn--90aoqijh.com/shop/moloko-sukhoe-kakao-poroshok/

 

[wwwiktory 0]

Лёгкий? Есть такой?

 

ага,в супермане и в ленте его брала.

 

я не обламалась сходила за сыром тофу. ну ниче так,скажу я вам. есть можно... думаю,он отлично будет сочитаться со свежими овощами.ну а пока и так слопаю))) стоит 100р за 1 кг.

[wwwiktory 0]

Девчата,а вы тыкву едите? Я её с детства не ела,а недавно ребенку стала давать и подсела на неё.В списке разрешенных продуктов на этапе круиз она есть. Но она такая сладкая,мне кажется.Может у Дюкана какая-то другая?)))

[kotlomina 0]

Девчата,а вы тыкву едите? Я её с детства не ела,а недавно ребенку стала давать и подсела на неё.В списке разрешенных продуктов на этапе круиз она есть. Но она такая сладкая,мне кажется.Может у Дюкана какая-то другая?)))

 

я ем :) для меня это прям праздник!

сладкая-да, я еще сахарозамом посыпаю, какая у Дюкана - не знаю, тоже интересовалась этим, но не нашла ограничений

[kotlomina 0]

Юль, чего так много? Почта России? В расчёт берётся только расстояние?

Нашла ещё в Липецке сайт http://xn--90aoqijh.com/shop/moloko-sukhoe-kakao-poroshok/

 

да я сама в шоке! там около 400 пересылка и около 200 страховой сбор

 

сайт хороший, надо теперь по пересылке узнать....

Девочки, а кто-нибудь знает, где в Волгограде можно купить ароматизаторы???

Изменено 22 ноября 2012 пользователем kotlomina

[wwwiktory 0]

я ем для меня это прям праздник!

сладкая-да, я еще сахарозамом посыпаю, какая у Дюкана - не знаю, тоже интересовалась этим, но не нашла ограничений

 

ну значит и я буду есть с чистой совестью)))

 

в этом отделе на центральном рынке взяла сухую морскую капусту,в прошлое моё похудание она меня очень выручала. я худела тоже зимой,когда свежие овощи не особо дешевые,добавляла морскую капусту во все салатики. в ней удивительно мало каллорий,много полезных веществ. консервированная она тяряет много своих свойст и получает дополнительные каллории,а сухая-вещь! мне пакета на год хватило.

[kotlomina 0]

ну значит и я буду есть с чистой совестью)))

 

в этом отделе на центральном рынке взяла сухую морскую капусту,в прошлое моё похудание она меня очень выручала. я худела тоже зимой,когда свежие овощи не особо дешевые,добавляла морскую капусту во все салатики. в ней удивительно мало каллорий,много полезных веществ. консервированная она тяряет много своих свойст и получает дополнительные каллории,а сухая-вещь! мне пакета на год хватило.

 

Вик, а я купила 2 паски и прям не знаю че с ними делать :(

напиши, пожалуйста рецептики с ней!

 

[wwwiktory 0]

Вик, а я купила 2 паски и прям не знаю че с ними делать

напиши, пожалуйста рецептики с ней!

 

1. капуста,1 перец болгарский,зубчик чеснока,зелень всякая,заправка с соевым соусом,или уксусом,специи.

2.капуста,1 свежий огурец,2 вареных яйца,заправку не придумала... йогурт может?

3.капуста,кальмар и огурец

4.капуста,помидорки черри и сыр (раньше с брынзой делала,теперь с тофу попробую)

 

она,конечно,на любителя. муж не разрешает мне её без крышки хранить,запах даже не выносит,а я люблю.

[kotlomina 0]

1. капуста,1 перец болгарский,зубчик чеснока,зелень всякая,заправка с соевым соусом,или уксусом,специи.

2.капуста,1 свежий огурец,2 вареных яйца,заправку не придумала... йогурт может?

3.капуста,кальмар и огурец

4.капуста,помидорки черри и сыр (раньше с брынзой делала,теперь с тофу попробую)

 

она,конечно,на любителя. муж не разрешает мне её без крышки хранить,запах даже не выносит,а я люблю.

 

а капуста какого вида у тебя? У меня сухая и очень маленькие кусочки почти милиметровые....

 

[wwwiktory 0]

сухая.я отрываю кусочек,замачиваю минут на 10,потом режу. только замачивай прям чуть,а то она разбухает,раз в 5 большле становится.

[wwwiktory 0]

у меня она длинная,как макароны

[VirinaV 0]

Девочки, а кто-нибудь знает, где в Волгограде можно купить ароматизаторы???

Нужно найти знакомого работника Конфила. :girl_wink:

 

[kotlomina 0]

Нужно найти знакомого работника Конфила. :girl_wink:

 

эх :( у меня нет никого :(

 

Ирин, ты если заказик будешь в питерском сайте делать, меня с собой возьми! Там ароматизаторов много, я тогда не знала что их можно и не заказала :(

 

в волгограде нашла какие-то странные

http://www.palerom-kondi.ru/catalog/kondit...t/aromatizator/

Изменено 22 ноября 2012 пользователем kotlomina

[Семицветик 0]

Девочки, начиталась я вчера вас, и сегодня я первый день на Атаке.

Ни хочу ни чего пока загадывать, боюсь сорваться.

 

Просто у меня к вам просьба. Вы когда пойдете заказывать в инет магазин, кликните мне в личку. Может я присоединюсь к вам. А то вдруг пропущу ваш забег в магазин.

 

Сегодня была в Супер Мане - отрубей там нет.

[Marusya1510 1]

http://dukanshop.ru/catalog/%D0%A1%D1%83%D...%BE%D0%BA%D0%BE

вот еще магазин из Москвы.

[wwwiktory 0]

Сегодня была в Супер Мане - отрубей там нет.

 

я в обычных манах беру.

 

у меня сегодня -1,2 кг за 2 дня атаки. я счастлив! голова только болит сильно(((

[wwwiktory 0]

http://dukanshop.ru/catalog/%D0%A1%D1%83%D...%BE%D0%BA%D0%BE

вот еще магазин из Москвы.

 

предлагаю закупиться вместе,что б доставку раскидать на всех

[VirinaV 0]

Начинаем еженедельный отчёт.

Я совсем без настроения

СВ - 58,9

ОН - 0

Ниччёё не понимаю!!!

Если из новеньких есть желающие поделиться первыми результатами, то пишем в таком формате:

 

НД - начало диеты

НВ - начальный вес

СВ - вес на сегодня

ОН - отвес за неделю

ИТОГО - результат

 

Вечером появится объединённая табличка.

 

Ну давайте уже, делитесь. А ко мне придёт жаба и будет душить. <_<

 

 

[wwwiktory 0]

я если аттаку выдержу,отмечусь в вашей табличке!

[Marusya1510 1]

Девочки, а вы утром взвешиваетесь?

У меня просто дома нет весов, и могу тока в обед взвеситься, а это же вроде неправильно?

[wwwiktory 0]

Блин,наконец стала замечать за собой,что подъедаю за ребенком весь день! Вчера 2 раза на автомате в рот ложку себе впихнула,потом пошла выплюнула. Спасибо диете,а то я не замечаю уже,как пихаю себе то яблочко,то кашку,то печеньку.

[wwwiktory 0]

Девочки, а вы утром взвешиваетесь?

У меня просто дома нет весов, и могу тока в обед взвеситься, а это же вроде неправильно?

 

Я к Борменталю,когда ходила,там учили взвешиваться после утреннего туалета,натощак и голой.А весы необходимы в нашем нелегком деле! Они сейчас не так дорого стоят.

[Marusya1510 1]

Да это понятно)) просто не дойду никак, не откладывать же диету из-за этого))

[wwwiktory 0]

Да это понятно)) просто не дойду никак, не откладывать же диету из-за этого))

 

конечно! можно объемы измерять. тоже приятный стимул.

[VirinaV 0]

я если аттаку выдержу,отмечусь в вашей табличке!

А чего эт ты сомневаешься?

 

[VirinaV 0]

конечно! можно объемы измерять. тоже приятный стимул.

Да, Вик, ты права. Объёмы даже более показательны. Я хоть с весом сейчас застряла, а вот объёмы по чуть-чуть уменьшаются.

[wwwiktory 0]

А чего эт ты сомневаешься?

 

я слабохарактерная...

на выходных муж начнет куском пиццы водить у меня перед носом и я потеряю контроль. хотя он обещал не делать этого!

[VirinaV 0]

Да это понятно)) просто не дойду никак, не откладывать же диету из-за этого))

Ни в коем случае не отменять!

Просто быстрый сброс веса в начале ну очччень сильно действует на мотивацию!!!!! Ты сразу видишь результат, радость великая, тебя это подстёгивает продолжать. В этом фишка Дюкана.

Так что дуй за весами, порадуй себя!!! :viannen_32:

Изменено 23 ноября 2012 пользователем VirinaV

[VirinaV 0]

я слабохарактерная...

на выходных муж начнет куском пиццы водить у меня перед носом и я потеряю контроль. хотя он обещал не делать этого!

Во изверг!! :skalka:

Придётся тебе готовить дюкановскую пиццу.

Рецепт тут

 

[Печенюха 0]

Начинаем еженедельный отчёт.

Я совсем без настроения

СВ - 58,9

ОН - 0

Ниччёё не понимаю!!!

Ирин, ну ты и так очень много скинула, больше ПВ, поэтому вес и стоит. Хорошо, что хоть не прибавляеться))))