ПМС и Критические дни

[Snip-Snap 0]

У всех это проходит по-разному...по мне легко вычислить...если начинаю на всех огрызаться и бросаться,то значит через неделю приедет "тетя на красных жигулях с подарками"....пытаюсь угадать этот момент и попить что-нибудь успокоительного,но не всегда помогает...

Еще слышала что в период ПМС надо активно есть рыбу и морепродукты,в них содержится большое число веществ,успокаивающих наши женские гормоны и даже нытье живота,поясницы и т.д. становится меньше.

Да и вообще для меня эти дни до недавнего времени проходили ужасно болезненно,я просто бросалась на стенку от боли. А если находилась где-то где не могла найти хотя бы кусочка на полу,на который можно присесть,то могла упасть в обморок. Помогало только обезболивающее и Ременс, если начинала принимать заранее.

А как вы боритесь или не боритесь с эти "чудом",которым наградила нас природа

[Svetlana 0]

Snip-Snap, я пью противозачаточные и ттт у меня этой "радости" нет.

[Snip-Snap 0]

Svetlana, а мне не надо противозачаточные пить Мне бы наоборот что-нибудь зачаточное

[Дебет 0]

мне кажется, пмс надо просто пережить.никак с ним не поборешься.это природа!

[RANIA 1]

Svetlana, а мне противозачаточные в этом плане не помогают. У меня "радости" эти начались после рождения сына, до Б как-то бессимптомно всё это проходило, безболезненно, в том числе и для окружающих. А теперь я как фурия, будто с цепи срываюсь на всех. И как от этого состояния избавляться - не знаю. Ременс не пробовала, я вобще в гомеопатию не верю. Причём боли у меня вполне терпимые, умеренные, а вот психологическое состояние оставляет желать намного лучшего. Новопассит пью, наверно надо на что-нить посерьёзнее переходить. Мне тут афобазол советовали...

[Candy 1]

После родов боли во время критических дней отступили, но нервы остались на прежнем месте

Слышала, что помогает настойка пиона спиртовая. У меня даже стоит в холодильнике, только забываю я про нее

Из успокоительных мне "Персен" помогает. И про "Афобазол" тоже слышала. Но как-то не хочется каждый месяц пить таблетки успокоительные

Может, лучше сбор травяной какой-нибудь попить в это время? Как найду время, поищу в старом Космо рекомендации: что делать, чтобы ПМС прошел мимо Там даже упражнения какие-то были.

[Snip-Snap 0]

Quote (AlbinaArt)

У меня "радости" эти начались после рождения сына,

А у многих наоборот, после беременности все налаживается

А в качестве успокительного лучше персен, чем новопассит.

Quote (tiarell)

мне кажется, пмс надо просто пережить.никак с ним не поборешься.это природа!

ну да,бороться уж точно бесполезно,но хотя бы как облегчить свою жизнь в эти дни...

[RANIA 1]

Candy, если найдёшь в космо что-нибудь интересное, дай знать, пожалста

[catty 0]

Snip-Snap,

Quote

Да и вообще для меня эти дни до недавнего времени проходили ужасно болезненно,я просто бросалась на стенку от боли. А если находилась где-то где не могла найти хотя бы кусочка на полу,на который можно присесть,то могла упасть в обморок. Помогало только обезболивающее и Ременс, если начинала принимать заранее.

Вот прям про меня. Если в институт я чувствовала, что у меня начинает живот болеть, даже конца пары не дожидалась, иногда даже на такси, иначе все, конец света. Никакие обезболивающие: но-шпа, спазган, анальгетики не помогали. Потом я попробовала нурофен плюс. И это было спасение, если сразу принимаешь таблетку, то минут через 15-20 жизнь продолжается Так было до родов, а после них я вообще забыла про такую проблему. Первые несколько месяцев вообще ничего нигде не болело и это было для меня дикостью, я привыкла 1-2 дня в день быть ходячим зомбиком. Сейчас бывает болит, даже не то чтобы болит, а больше спину тянет, но как правило 1-2 таблеток нурофена и полежать достаточно.

[Candy 1]

Quote (Snip-Snap)

А у многих наоборот, после беременности все налаживается

Это закономерно, т.к. меняется уровень гормонов, а все эти ПМС происходят, в первую очередь, из-за них, родимых.

Вот копирую выдержки из Космо 1997 года

Ведущие гинекологи всего мира дружно называют три причины, приводящие синдром в агрессивное состояние: гормональный дисбаланс, неправильное питание и нарушения в биохимических процессах мозга.

Поскольку каждый месяц женский организм готовится к возможной беременности, гормоны получают полное право пускаться в разгул! Сначала, в первой половине цикла, ударными темпами идет производство эстрогена, потом, на четырнадцатый день, созревшая яйцеклетка освобождается от фолликула, выбрасывая в организм приличную порцию прогестерона. Таким образом, в течение двух недель перед началом менструации организм может бурно реагировать как на исчезновение эстрогена, так и на появление прогестерона и устраивать нам эдакие «катания на американских горках», именуемые ПМС.

Как с ним бороться

Гастрономические «можно» и «нельзя».

- Забудь о солененьком. Эти правила особенно важно соблюдать за неделю до начала менструации. Все дело в том, что с изменением уровня гормонов организм начинает особенно активно удерживать натрий, а следовательно — воду. В результате увеличиваются («набухают») молочные железы, живот, могут начаться головные боли.

- Не увлекайся кофе и чаем — избыток кофеина усугубляет ПМС, препятствует усвоению питательных веществ и может вызвать сердцебиение раздражительность, бессонницу

- Осторожно со спиртным! Оно не только пагубно влияет на здоровье, но и служит своеобразным детонатором наших эмоций. Зачем тебе слезы?

- Не нужно много животных жиров — они усиливают гормональный дисбаланс.

- Витамин В6, Е, магний, хром, цинк помогут тебе справиться с предменструальным синдромом. А в аптеках можно купить специальные мультивитамины для страдающих ПМС

- Делай специальные упражнения.

Симптомы ПМС и как их облегчить

Болезненность молочных желез: Принимай масло энотеры (которую порой ошибочно называют «вечерней примулой»)

Головные боли: Иглоукалывание, массаж, прием препаратов по назначению врача

Колебания уровня сахара в крови: Углеводная диета

Появление прыщей: Нежирная пища, масло энотеры

Усталость: Точечный массаж, активный отдых, нормальный сон

Бессонница: Физические упражнения, ромашковый чай, легкий ужин

Боли в пояснице: Точечный массаж, специальные упражнения.

Уражнения что-то не хотят загружаться Если кто-то заинтересуется, то пишите, пришлю по мылу.

[RANIA 1]

Candy, спасибо, чё-т я как-то не думала, что гастрономические пристрастия могут настолько влиять есть повод подумать и провести ревизию в холодильнике

[Snip-Snap 0]

Quote (AlbinaArt)

гастрономические пристрастия могут настолько влиять

да,могут,но как это осуществить рядом с мужчиной,который не согласен есть капустку,поменьше соленого,жирного и мучного...Придется готовить два разных блюда...Нет,я не смогу пойти на такие жертвы

[Candy 1]

Snip-Snap, это еще полбеды! Меня перед началом М. всегда тянет на соленое И я просто не могу удержаться (могу слопать банку помидоров ).

[Snip-Snap 0]

Candy, Бедолага!

[Каталина 0]

Candy,

Quote (Candy)

Меня перед началом М. всегда тянет на соленое

во-во и я такая же, а еще порции еды увечиваются вдвое, могу есть через каждые два часа .Хорошо хоть вес стается на месте

[Candy 1]

Quote (nemova)

а еще порции еды увечиваются вдвое, могу есть через каждые два часа

Вот у меня тоже прям булимия начинается Муж в ужасе

Вот упражнения (предупреждаю, что картинка много весит (я специально большую выложила, чтобы прочитать можно было).

Еще хотела узнать: никто "Мастодинон" не принимал? Пишут, что при ПМС отлично помогает, и боли в груди устраняет. Но реклама-рекламой, а хотелось бы проверенных отзывов.

[Snip-Snap 0]

Quote (nemova)

а еще порции еды увечиваются вдвое, могу есть через каждые два часа .Хорошо хоть вес стается на месте

Аналогично и чувствую себя огромной круглой бочкой(((Зато потом, после прихода, становлюсь такая стройная и легкая, так приятно на себя посмотреть

[SvetlaNochka 0]

Quote (Candy)

никто "Мастодинон" не принимал?

А принимала у меня была мастопатия до родов. СУПЕР помогает, но его нужно пить практически непрерывно. На второй месяц приема очень заметные улучшения, на третий можно сказать вообще ничего.

[Candy 1]

SvetlaNochka, а тебе врач выписывал? И что - на самом деле рассасываются уплотнения в груди? А как принимала?

[SvetlaNochka 0]

Quote (Candy)

SvetlaNochka, а тебе врач выписывал?

Да гинеколог, Мудрая Е.В. Ну я так понимаю мастопатия разная бывает, у меня не узелковая. Её только на УЗИ видно ну и болит.

Принимала как, я уж точно не помню больше чем 3 года назад это было. Потом беременность и длительное кормление - сейчас можно сказать, ничего не болит.

Пила капли (они подешевле получаются), в дозировке которая указана в инструкции (если я не путаю )

[Каталина 0]

Snip-Snap,

Quote (Snip-Snap)

чувствую себя огромной круглой бочкой(((Зато потом, после прихода, становлюсь такая стройная и легкая, так приятно на себя посмотреть

Вот, вот такая же фигня. Живот раздуется, как на 5-ом месяце, а потом как дюймовочка А еще беситься начинаю, завожусь с пол-оборота, а за день до мес. мне еще поплакать надо

[Snip-Snap 0]

Quote (nemova)

а за день до мес. мне еще поплакать надо

У меня взрыв эмоций происходит, хочется всего и сразу...особенно секса))))))))

[RANIA 1]

Quote (Snip-Snap)

У меня взрыв эмоций происходит, хочется всего и сразу...особенно секса))))))))

Вот и у меня так же вчера было, но мне повезло, эмоции удалось выплеснуть - в сексе: все действующие лица счастливы . А сегодня - "красноармейцы" нагрянули

[Каталина 0]

Snip-Snap,

Quote (Snip-Snap)

хочется всего и сразу...особенно секса

а у меня наоборот, не хочу, или стиснув зубы

[Гость Марисабель]

:-)

Изменено 9 ноября 2012 пользователем МатьЕхидна

[хочушечка 0]

ОГо, а я думала это всё росказни и такого не бывает У меня ничего не обычного не происходит, но может грудь иногда "ноет" и с животиком бывает, тьфу-тьфу последнее время вообще никаких признаков, так что могу и пропустить начало :shy:

[Yulia 0]

у меня тоже нервишки пошаливают , не до такой, конечно, степени , но перебор явный ! еще жор ужасный нападает !!! и каждый раз думаю, не беременна ли .... :shy:

[Гость Марисабель]

:-)

Изменено 9 ноября 2012 пользователем МатьЕхидна

[Helga 0]

Я иногда забываю примерное число, а муж мне по поведению моему напоминает: "Так! Что-то ты разошлась, наверное через пару дней начнутся", начинаю вспоминать и точно!

 

вот вот. Мы тоже как начнем ругаться, так муж сразу говорит: гормон пошел, прикольные вы женщины. И я успокаиваюсь. Понимаю, что гормон

[настена 0]

ха! :very_funny: не одна я такая на свете оказваицца. никогда такого не было. были раньше болезненные м и все. через год и месяц после родов начались опять м и я постепенно стала замечать, что со мной не то что-то творится. у меня за пару дней тоже нервняк такой начинается - аж зуд в голове стоит. злюсь, аж в голове слышу - жжжжжжж от злости. причем на ровном месте. в последний раз под руку попались домочадцы и отхватили свое. но теперь я прошла школу для чудовищ :D я вооружена и знаю, чо делать. (дышать, представлять, слушать музыку и себя и тд).. посмотрим, как совладаю с собой

[Nадя 0]

У меня тоже муж лучше знает когда "придут", чем я. Как вышла замуж - перестала следить "ну, где?? ну, когда???" И после родов живот на них перестал реагировать, а раньше....хоть на потолок лезь!!!

[Jenni 0]

Все!!! Начинаю рвать и метать!!! Все жутко бесит...., раздражает...Все что-то от меня хотят!!! Всем что-то надо! Мужа просто убить хочется за то, что нарушает моё личное пространство...., с утра на дочу наорала, перед садиком, дура...потом себя весь день ненавидела... Очень пытаюсь держать себя в руках, а все равно срываюсь.

ты это точно не про меня написала? :)))

 

аж в голове слышу - жжжжжжж от злости.

ага...

 

самой потом стыдно...за свои злости

 

 

[Бутя 0]

Я ненавижу ПМС,а критик день и подавно.Обычно в эти дни завидую мужикам.

А ПМС когда я становлюсь очень злай,кричу,раздражаюсь. Всё меня бесит.Кстати,я под этим делом (ПМС), наехала на фирму по некачественной двери,и потом подала на них в суд(так,что иногда и полезный этот ПМС).

А когда начинаются критик дни, я становлюсь спокойной,и самое удивительное то, что я хочу сразу измениться,сделать что то с внешностью,купить новую одежку,вообщем,издеваются над моим настроением эти дни.

[Бутя 0]

И после родов живот на них перестал реагировать, а раньше....хоть на потолок лезь!!!

 

Такая же фигня была.Боли страшные были.Ждала родов.И, о чудо.ТТТ.Вроде подействовали(роды.)

[Lyuks 0]

Мне бы наоборот что-нибудь зачаточное

:D

[Лапки 0]

Помогите. у меня случился первый раз в жизни ПМС. плачу второй день без причины. злюсь,ругаюсь. внутри все переворачивается. а себя то как жалко. муж хотел платье купить мне красивое. и его обидела сказала что он меня в мешок хочет запихнуть. что я урод вообще со своим 42 размером.? потом другое показал. красивое,очень красивое. опять я психанула. на детей весь день срываюсь и хочется тока забиться в угол и плакать. что делать? еще таких 3 дня и меня муж к маме выгонет. я серьезно.

 

[miss 5]

самое оптимальное лечь спать! и спать до тех пор, пока не отпустит!! так жертв будет меньше...

 

Я так делаю. Просто ложусь спать, посплю, поем, ещё посплю. 1-2 дня так просплю - и я как новенькая и родные соскучились. Никаких нервотрёпок, обид и слёз.

Изменено 22 октября 2009 пользователем miss

[Лапки 0]

miss, спасибо но и это не вариант пока детей не уложу. а там обязательно.

[miss 5]

Лапки, так в том-то всё и дело, что я ничего не делаю, просто ложусь спать: не готовлю, не убираю, ни с кем не общаюсь. Сначала родные не понимали этого, а сейчас втянулись уже, привыкли, носят мне чай и еду в постель.

[Лапки 0]

у меня никого нет кроме мужа и детей ближе 1000 км. так что и готовить и детей кормить все прийдется. самой. а так бы действительно как вы и написали в угол забилась.