Упражнение и массаж перед родами

[Юлия25 0]

Девчонки! Привет! Поделитесь опытом! Как вы готовились к родам в плане упражнений для беременных, либо массаж, чтобы избежать разрывов?

[mari-krem 0]

Делала упражнения Кегеля и элементарные упражнения на растяжку мышц промежности, поэтому, думаю и не порвалась.

[Цефея 0]

Делала упражнения Кегеля и элементарные упражнения на растяжку мышц промежности, поэтому, думаю и не порвалась.

да, упражнения Кегеля плюс упражнения на мяче, очень расслабляет мышцы промежности и помогает избежать разрывов) по крайней мере так говорят)

[Виноградинка 0]

и еще массаж промежности с маслом (у меня было Джонсонс бэби)

еще пишут пить масло примулы в капсулах, но я так не делала)

а вообще тут мастерство акушерки на первом месте.

[Cadabra 8]

Я третьих родов боялась почему-то... Перед родами готовилась как могла и упражнения делала и массаж маслом и свечи из красавки и ношпу и отвар крапивы пила - короче все что на просторах инета нашла :very_funny:

Не знаю что именно повлияло - но роды прошли - как будто в магазин за ребенком сходила - и схваток то болезненных не было и вообще приехала в роддом и через пол часика родила - без боли, без разрывов и после родов скакала как горный козел :very_funny:

[иоланта 1]

Я третьих родов боялась почему-то... Перед родами готовилась как могла и упражнения делала и массаж маслом и свечи из красавки и ношпу и отвар крапивы пила - короче все что на просторах инета нашла :very_funny:

Не знаю что именно повлияло - но роды прошли - как будто в магазин за ребенком сходила - и схваток то болезненных не было и вообще приехала в роддом и через пол часика родила - без боли, без разрывов и после родов скакала как горный козел :very_funny:

как здорово! мне бы так!

[Kseni 0]

про массаж промежности с маслом первый раз слышу :oh_mama: сейчас буду искать

[Kseni 0]

насколько я знаю самый лучший способ не порваться слушать акушерку и выполнять что говорит