КЕФИРЧИК-3

[diskrecia 0]

+ 2 кг- это абсолютно хаотичный режим питания, в любое время дня и ночи (сами понимаете, молодая семья отделилась от родителей, переехала...)))))

на танцы хожу так же

ща прикреплю последнее фото)))

[diskrecia 0]

Женечка, ты меня не убирай из таблички, ладно? я буду периодами заходить и вас приободрять

 

конЭш,коллега)

[diskrecia 0]

 

тут , конеш, особо фигура не видно, но + 2 кг ощутимы))))

[diskrecia 0]

табличка,смотрите!

 

заметен летний провал))

 

[diskrecia 0]

о да, 2кг особенно заметны! вот врушка-то )))

 

оч заметны!особенно "пояс спасателя" на том месте, где ориентировочно должна быть талия )))

 

ну треньки всё сжигать должны. ты сейчас сколько раз в неделю ходишь?

 

2 раза на станок. Треньки локально влияют, ноги видоизменились тооочно, я теперь сапоги застегиваю те, которые год назад на сходились в упор. А вот поскольку гимнастику забросила и дома не дойду все до силовухи- лишние кило сильно заметны

[Оленька 87 0]

Привет, девочки! Я на кефире, как и обещала пн,ср,пт. Пока нормуль, за месяц планирую избавиться от 5 см в объемах по всем параметрам. Вес так и не знаю, весы новые не покупаю и не планирую, ориентироваться буду по объемам и одежде.

[KMB 0]

всем привет,опять расслабилась,муж дома,в отпуске,не могу не есть и заниматся некогда.обещаю с понедельника я с вами!!!!!!!!!!!

[Dons66 0]

 

тут , конеш, особо фигура не видно, но + 2 кг ощутимы))))

а что тут сбрасывать то??? худышка! все норм :v_ladoshi:

[diskrecia 0]

а что тут сбрасывать то??? худышка! все норм

 

аха, спасибо , конечно,но фотография не передает объемов)))

[diskrecia 0]

у каждого свои нормы и стремления к своему идеалу. у меня тоже лишние 2кг сразу заметны на попе. я хоть и вешу сейчас 52, но хочу меньше, и это моя цель )

 

аха,именно так!

[diskrecia 0]

итак,контрольчик

57,900

[юна 12]

контроль 79,7. че-то я стою на месте :hysteric:

[*Наташ~ка* 5]

Блин,блин,блин....

контроль 62,5 прибавила 4 кг. а сегодня ещё и гости придут пиво пить.

[Gluck 1]

контроль 58 кг..

 

у каждого свои нормы и стремления к своему идеалу. у меня тоже лишние 2кг сразу заметны на попе. я хоть и вешу сейчас 52, но хочу меньше, и это моя цель )

Nastasja, а рост какой у вас?

 

ох, на меня прям холодрыга плохо сказываться, постоянно что то хомячить хочу.. за неделю ни разу не кефирилась..

 

по ходу к НГ точно начну. как кг полезут в высь :hi-hi:

[KMB 0]

контроль 58,1кг,увы и ах ах ах.опять хомячу (((((.Женечка,выглядишь просто потрясающе,высокая стройная девушка.

[KMB 0]

я про свой рост и вес вообще молчу,аж стыдно ((((((((

[Оленька 87 0]

Привет, девочки, поддержите меня, пожалуйста, сегодня кефир пью, а желудок сворачивает, просит еды, хочу продержаться обязательно, тем более ничего не готовила специально, чтобы не сорваться, но почему-то туго приходится.

Пойду кофейка что ль выпью, может отобьет аппетит.

[Gluck 1]

Привет, девочки, поддержите меня, пожалуйста, сегодня кефир пью, а желудок сворачивает, просит еды, хочу продержаться обязательно, тем более ничего не готовила специально, чтобы не сорваться, но почему-то туго приходится.

Пойду кофейка что ль выпью, может отобьет аппетит.

когда я пью кефир только. то утром выпиваю кофе, без сахара.. и если сильно хотелось кушать. то могла съесть яблочка, но позволяла я себе только максимум до 15.00

[*Наташ~ка* 5]

Привет, девочки, поддержите меня, пожалуйста, сегодня кефир пью, а желудок сворачивает, просит еды, хочу продержаться обязательно, тем более ничего не готовила специально, чтобы не сорваться, но почему-то туго приходится.

Пойду кофейка что ль выпью, может отобьет аппетит.

 

Держись,друг!!!! :sm041: Я сегодня тоже на кефире,правда с утра кофейку тяпнула.

[La-nika 0]

Всем приветик!!! Я пока не с вами, горло болело сначало, а теперь еще и насморк добавился и ухо правое болит((( Как только выздоровлю, так снова к вам чесслово!)))

[юна 12]

Всем приветик!!! Я пока не с вами, горло болело сначало, а теперь еще и насморк добавился и ухо правое болит((( Как только выздоровлю, так снова к вам чесслово!)))

Лид, давай лечись! болело, болело горло, тож ухо начало болеть, пошла к ЛОРу - ларингит дает боли в ухо. укольчики теперь колю.

лечись сразу, не запускай как я.

 

а я тоже сегодня прогульщица - у начальницы на работе ДР, отказов не принимает, пришлось лопать (не скажу, что без удовольствия). завтра кефирчик, а в четверг бассейн, а то с этой болезнью уже три занятия пропустила.

Девочки, берегите себя!

[Оленька 87 0]

Спасибо девочки, выдержала я вчера кефирный день, кофе утоляло аппетит, съела вчера еще яблочко.

Просто кефир вчера попался какой-то неправильный, невкусный, очень кислый, хотя написано, что свежий

[юна 12]

Оленька, умничка! так держать!

а я сегодня на активии -питьевой йогурт, я только на нем. от кефира изжога. в активии правда % большеват, но это единственное, что нравится.

[Stafenka 0]

Девочки, возьмите меня снова к себе!

Весной с вами сбросила 5 кг и расслабилась... 2 кг вернулось((( вот теперь для счастья надо еще 5 кг сбросить...

мой вес 62 кг ((((

 

[*Наташ~ка* 5]

Stafenka,

Я тоже весной так классно похудела,а за лето почти всё вернулось.

На завтра себе вместо кефира питьевого йогурта взяла.

 

[Stafenka 0]

я сегодня уже меньше ела)) и не ужинала...

завтра будет кефир и чай с имбирем...

[diskrecia 0]

 

внесла результаты! на 04.10.

[diskrecia 0]

Женечка,выглядишь просто потрясающе,высокая стройная девушка.

 

Мариииин,ты что!!! какая высокая (161 см) и уж тем более стройная)))) я русалка-качок))) это фотография меня неправильно передает)))

[diskrecia 0]

В первой половине дня на нем вообще без проблем сидится, но я делаю наоборот - на завтрак ем всё, что хочется, на обед только первое, а на ужин легкий салат. В промежутках и после ужина только кефир. Так я и себя не мучаю, и результат есть

 

да,вот тут , кстати, Настя дело говорит, я примерно так же делала и результат был, минимальный,но был... а сейчас я так не делаю,тупица(

[KMB 0]

Мариииин,ты что!!! какая высокая (161 см) и уж тем более стройная)))) я русалка-качок))) это фотография меня неправильно передает)))

Женя,фотография очень хорошая.меня так одень,я буду бочонком со своим 157см,толстой попой и ляшками.щас разъелась,опять в объёмах по 5 см прибавила,и в кг тоже((((.вообщем с понедельника практически не ем.джиллиан возобновила,тренировки по 50 мин.-скачу как слон.правда вчера согрешила,съела шаурму,да и еще в 7 вечера.сегодня вместо кефира закваска 1%,вкусненько

 

[diskrecia 0]

контрольчик 57,800

[Gluck 1]

всем здравствуйте.. вес 58.. и слава Богу пока так держится.. вот сейчас налопалась на обед... прям незнаю жор :v_umate: так и нападает на меня. а я отбиться не могу буд стараться взят себя в руки хоть на след неделе

[Stafenka 0]

контроль 61,5

[KMB 0]

ой,а сегодня уже пятница............ контроль 58 кг

[*Наташ~ка* 5]

контроль 62

[юна 12]

контроль 79,8 я застряла.

вчера была на аквааэробике. Девчата, это класс! айда со мной. бассейн Спартак на 7 ветрах, абонементы продают с 20 числа. 2 раза в неделю 1300.

[*Наташ~ка* 5]

Ну,что стройняшечки....кто нибудь себе на завтра кефирчиком запасся???

Я сегодня прикупила кефирчика!!!

[Stafenka 0]

Ну,что стройняшечки....кто нибудь себе на завтра кефирчиком запасся???

Я сегодня прикупила кефирчика!!!

я прикупила!

Главное выдержать и чтобы муж вечером ничем соблазнять не начал)))

[*Наташ~ка* 5]

Главное выдержать и чтобы муж вечером ничем соблазнять не начал)))

 

Это точно....мой меня постоянно то пивом,то вином,то тортиком соблазняет.У него то проблем с весом нет!!!

Хочу есть ....и не толстеть!!!

 

[KMB 0]

У МЕНЯ НА ЗАВТРА ЗАКВАСКА 1%.ТОЖЕ 2 ДНЯ ФИЛОНИЛА,МУЖ ДОМА-ЛОПАЮ