КЕФИРЧИК-3

[Марфушка 0]

и я косячила(((( блины люблю...

[Надияшка 0]

А я с цитрусовыми походу переусердствовала ( налегла на грейпфрут и помело ), обсыпало меня с утра, к дерматологу сходила, сказала - крапивница. Прописали лекарства и диету, сегодня у меня кефир, завтра, наверное, каши на воде будут.

[Марфушка 0]

  Надияшка писал:

А я с цитрусовыми походу переусердствовала ( налегла на грейпфрут и помело ), обсыпало меня с утра, к дерматологу сходила, сказала - крапивница. Прописали лекарства и диету, сегодня у меня кефир, завтра, наверное, каши на воде будут.

ну ты так больше не усердствуй(((

[Шани 1]

Вот никогда не думала, что окажусь в числе худеющих, а из-за покинувшей меня груди (прощай ГВ - прощай грудь!), даже с маленьким животиком я уже не выгляжу стройной... А какой-то плоской, без изгибов. Так что решила начать с завтрашнего дня программу "Грудь ушла... Здравствуй, талия!"

Оч. понравился рецептик киселя. У меня пакет замор. алычи. Подойдёт вместо чернослива?

[Марфушка 0]

  Шани писал:

Вот никогда не думала, что окажусь в числе худеющих, а из-за покинувшей меня груди (прощай ГВ - прощай грудь!), даже с маленьким животиком я уже не выгляжу стройной... А какой-то плоской, без изгибов. Так что решила начать с завтрашнего дня программу "Грудь ушла... Здравствуй, талия!"

Оч. понравился рецептик киселя. У меня пакет замор. алычи. Подойдёт вместо чернослива?

ну думаю, что да))) присоединяйся)) вес сбрасывать, как я понимаю, не будешь? в табличку не вносить?

[Марфушка 0]

а где у нас Снежанка?

[SunnyLion 0]

  Garmonia писал:

а я поела в шесть #пп еду) мясо в духовке - 2 кусочка без всего...

 

а в 8 вечера приступила к тренировке... думала вырвет

 

не стОило лопать мясо :very_funny: творожок было бы умнее))))))))

Девочки, извините, что вмешиваюсь (я из соседней темки), но мясо на ужин - это, на самом деле, хорошо: особенно из духовки. Белок. он именно насыщает, а не "забивает" желудок. Так что не ругайте себя: все правильно.

[Шани 1]

  Марфушка писал:

ну думаю, что да))) присоединяйся)) вес сбрасывать, как я понимаю, не будешь? в табличку не вносить?

Неё... Надеюсь, что силы воли хватит заняться фитнесом. Хотя, после 2 КС преса нет. Совсем.

[Марфушка 0]

  Шани писал:

Неё... Надеюсь, что силы воли хватит заняться фитнесом. Хотя, после 2 КС преса нет. Совсем.

а то внесу в таблицу, чтобы контролировать вес)))

[Garmonia 1]

  SunnyLion писал:

Девочки, извините, что вмешиваюсь (я из соседней темки), но мясо на ужин - это, на самом деле, хорошо: особенно из духовки. Белок. он именно насыщает, а не "забивает" желудок. Так что не ругайте себя: все правильно.

 

 

да я тоже в инстаграмм насмотрелась картинок про #ПП , и не сомневалась что можно

 

плюс по миримановой тоже прокатывает - все путем

 

но на занятиях пульс зашкаливает - наклоны, повороты, упал-отжался...и аж в горло обратно полезло это мясо)

[SunnyLion 0]

  Garmonia писал:

да я тоже в инстаграмм насмотрелась картинок про #ПП , и не сомневалась что можно

 

плюс по миримановой тоже прокатывает - все путем

 

но на занятиях пульс зашкаливает - наклоны, повороты, упал-отжался...и аж в горло обратно полезло это мясо)

Инстаграмм - наше все)

[Марфушка 0]

а что это такое?

[Gesser 0]

Привет всем. Нет сил доползать в тему))) зубы у нас и БОЛЬШИЕ капризы))) мужик, ёпт..ь у дочери зубы чисто случайно нашли))) у сыночка уже три дня мать в нервно-припадковом состоянии)))

 

 

так-с, я вот не хулиганю совсем. За всю масленницу съела 2 блинчика... в основном сейчас рыбка идет запеченая в фольге... а вес стоит.

[Garmonia 1]

  Марфушка писал:

а что это такое?

 

 

ЭТО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНАЯ ФИГНЯ) СОВЕТУЮ - Я НА ТЕЛЕФОНЕ ВЫХОЖУ ТУДА

 

НАБИРАЕШЬ В ПОИСКЕ #ПП ИЛИ #ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ ИЛИ #ХУДЕЕМВМЕСТЕ И ПОЛУЧАЕМ КУЧУ ИНФОРМАЦИИ!

 

ЗЫ Я НЕ КРИЧУ - ШИФТ ЗАЛИП НАМЕРТВО - СОРРИ

[SunnyLion 0]

  Garmonia писал:

ЭТО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНАЯ ФИГНЯ) СОВЕТУЮ - Я НА ТЕЛЕФОНЕ ВЫХОЖУ ТУДА

 

НАБИРАЕШЬ В ПОИСКЕ #ПП ИЛИ #ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ ИЛИ #ХУДЕЕМВМЕСТЕ И ПОЛУЧАЕМ КУЧУ ИНФОРМАЦИИ!

 

ЗЫ Я НЕ КРИЧУ - ШИФТ ЗАЛИП НАМЕРТВО - СОРРИ

Очень много полезного узнаешь оттуда))

[m.mini 0]

  ONA писал:

я тоже в нарушителях, в числе отмазок - КД, 23 февраля, масленица... со вторника новую, кефирную, жизнь начинаю

О, даа, у меня тот же набор почти) КД и 23 февраля, масленица не сильно повлияла на меня)

 

  Gesser писал:

Привет всем. Нет сил доползать в тему))) зубы у нас и БОЛЬШИЕ капризы))) мужик, ёпт..ь у дочери зубы чисто случайно нашли))) у сыночка уже три дня мать в нервно-припадковом состоянии)))

 

 

так-с, я вот не хулиганю совсем. За всю масленницу съела 2 блинчика... в основном сейчас рыбка идет запеченая в фольге... а вес стоит.

Я тоже за всю масленицу не много блинов съела, может штук 5. И рыбку тоже в фольге лопаю запеченую)

[Марфушка 0]

рецепты рыбы в студию)))

[m.mini 0]

  Марфушка писал:

рецепты рыбы в студию)))

беру скумбрию замороженную, размораживаю, немножко солю, перчУ, лимончиком чуть побрызгать, зелень мелко порезать и внутрь тушки положить. Укладываем в рукав для запекания или фольгу и в духовку на 20-30 минут. Можно еще чеснок добавить. Я так делаю.

[Neznaikaz 0]

Девочки, всем доброго вечера! я тут 4 дня без компа сидела выла, вот вернулся на родину, да еще с новой клавиатурой, так что теперь будет легче строчить :hi-hi:

я тоже злостный нарушитель, масленицу отметили как положено с гостями (будь они не ладны), вот жду пятницу (будь она тоже неладна) уже сил нет от этих праздников, хочется нормального здорового образа жизни.

Хоть погода радует, почти постоянно гуляем, еще с мужем купили шведскую стенку с турником и брусьями, начинаю осваивать новые упражнения

[Марфушка 0]

а у меня вес встал тоже((( надо сдвинуть((( завтра день К, если не будет отвеса, то следом молокочай

[Neznaikaz 0]

  Марфушка писал:

а у меня вес встал тоже((( надо сдвинуть((( завтра день К, если не будет отвеса, то следом молокочай

а я решила после 8 марта на любимую сесть и следом дня через два буду кефириться через день :dance_2: . а завтра гости :sm044: , а сегодня день у плиты

[Марфушка 0]

  Neznaikaz писал:

а я решила после 8 марта на любимую сесть и следом дня через два буду кефириться через день :dance_2: . а завтра гости :sm044: , а сегодня день у плиты

а мне что-то не хочется кефириться((( но буду((( хотя на отвес не надеюсь(((

[Garmonia 1]

Не знаю чего за хрень. Но чую завтра взвешивание не порадует(((

В плюс что то пошла. хотя не ужинаю, 3 р в неделю хожу на фитнес... странно.

Может из-за каких гормональных дел... ОК пью - может они влияют.

Засада.

[Марфушка 0]

да вот прям фигня какая((((

[Neznaikaz 0]

Garmonia, Марфушка, девочки, это наверное весна, но мы все преодолеем

[Umka1 0]

Привет всем! И я нарушала в праздники и в итоге топчусь на месте. Завтра день К. Кто со мной?

[Gesser 0]

  m.mini писал:

беру скумбрию замороженную, размораживаю, немножко солю, перчУ, лимончиком чуть побрызгать, зелень мелко порезать и внутрь тушки положить. Укладываем в рукав для запекания или фольгу и в духовку на 20-30 минут. Можно еще чеснок добавить. Я так делаю.

Я беру толстолобика или сомика без головы. Порционно на кусочки. Тот же рецепт, но без зелени и минут на 40, потому что куски большие бывают. Ммммм нямка, а главное, это блюдо можно на ужин по Миримановой.

 

 

 

Всем приветик.

[Neznaikaz 0]

А мы обычно берем большого сазана или толстолобика, мариную соусом: сметана, укроп, помидор, соль и в духовку. и нямка, едят все

Забыла отписаться 63,3 (ничего интересного)

Изменено 27 февраля 2015 пользователем Neznaikaz

[m.mini 0]

Я тоже топчусь на месте! 59. Вчера вечером семечек налопалась. Ну хоть не в плюс пошла и то радует! Тааак. Надо брать себя в руки!

[Надияшка 0]

Контроль 63,6.

[Garmonia 1]

у меня привес просто аут

65,9! или 64,9 ... аж забыла от расстройства

не пишите пока в таблицу)

перепроверю вечером

сегодня молокочай и фитнес... не сдаюсь

надеюсь на чудо)

[Марфушка 0]

Надияшка, ты умница! результат лучше всех!!!

 

контроль 61

 

оформлю таблицу позже, пока не некогда

[Gesser 0]

Девочки, вес стоит. Тот же, что на прошлой неделе.

[Umka1 0]

Отчет: вес 82

Вчера был едовой день, сегодня кефир

[K@trin 0]

Всем привет.Вес тож практически стоит((( Отвес малюсенький....

контроль 57,8

[svetlanka 0]

Девочки, доброе утро! Всем желаю достигнуть намеченных результатов!

Если можно, я к вам). Поправилась после беременности, родов и на ГВ на 25 кг. С октября на диете (считаю калории). На сегодня пока ушло 14, 5 кг

Исходные данные

Рост 163 см

Вес на октябрь 2014 - 80 кг

На данный момент -65, 5

Цель -55- 57 кг

 

Проблемное место- бока, живот. Особенно, живот. Он ужасен. Два кесарева и диастаз плюс ко всему.

На этой диете худела в 2012 году, ушло 9 кг (столько и хотела). Так, что диета испытана уже, хочу попробовать ещё раз

[m.mini 0]

  Марфушка писал:

Надияшка, ты умница! результат лучше всех!!!

 

контроль 61

 

оформлю таблицу позже, пока не некогда

Мариш! Умничка! Твои вес прям глаз радует!

 

  svetlanka писал:

Девочки, доброе утро! Всем желаю достигнуть намеченных результатов!

Если можно, я к вам). Поправилась после беременности, родов и на ГВ на 25 кг. С октября на диете (считаю калории). На сегодня пока ушло 14, 5 кг

Исходные данные

Рост 163 см

Вес на октябрь 2014 - 80 кг

На данный момент -65, 5

Цель -55- 57 кг

 

Проблемное место- бока, живот. Особенно, живот. Он ужасен. Два кесарева и диастаз плюс ко всему.

На этой диете худела в 2012 году, ушло 9 кг (столько и хотела). Так, что диета испытана уже, хочу попробовать ещё раз

Добро пожаловать! 14,5кг крууууто!!! Осталось чуток до цели :good_friend:

[Марфушка 0]

svetlanka, я тоже отсуда))) поэтому после второй дочи и вернулась))) тогда за 3 месяца минус 11 кг))) внесла тебя

 

m.mini, Мариш, хотелось большего)))

 

K@trin, расскажи про свой фитнес. как ты тренируешься? что вообще в этих фитнес-клубах делают и про обмундирование для него

[Garmonia 1]

  svetlanka писал:

На этой диете худела в 2012 году, ушло 9 кг (столько и хотела). Так, что диета испытана уже, хочу попробовать ещё раз

 

 

На какой именно диете? Делись!

[Марфушка 0]

  Garmonia писал:

На какой именно диете? Делись!

я так поняла, что она про кефир)))))))))))