КЕФИРЧИК-3

[Каталина 0]

Всем привет!Возьмите меня к себе опять и пенделя дайте чтоб не жрать))))

[Марфушка 0]

Всем привет!Возьмите меня к себе опять и пенделя дайте чтоб не жрать))))

присоединяйся, родная)))) пиши параметры, я в табличку внесу

[N@tasha 0]

Всем доброе утро и хорошего дня!!!!!!

[Каталина 0]

присоединяйся, родная)))) пиши параметры, я в табличку внесу

59 было, сейчас 58,4 :hysteric: хочу 52 :misc_crazy:

[Марфушка 0]

59 было, сейчас 58,4 :hysteric: хочу 52 :misc_crazy:

пишу 58,4 рост напомни

[Каталина 0]

Марфушка, 159

 

Пойду кофе для похудения жахну и пойду в огород

Изменено 19 марта 2015 пользователем Каталина

[N@tasha 0]

Марфушка, 159

 

Пойду кофе для похудения жахну и пойду в огород

Приветик!!!! А что за кофе для похудения? и как на вкус? и эффект есть?

[Каталина 0]

Приветик!!!! А что за кофе для похудения? и как на вкус? и эффект есть?

да фик его знает, брала еще год назад на соседнем сайте, но так ни разу и не попробовала, вот сейчас решилась. До этого чай пять дней пила, грин спим, меня не взял особо, отвеса нет ни грамма, а у соседки моей за 3 дня 3 кг ушло

 

[Марфушка 0]

да фик его знает, брала еще год назад на соседнем сайте, но так ни разу и не попробовала, вот сейчас решилась. До этого чай пять дней пила, грин спим, меня не взял особо, отвеса нет ни грамма, а у соседки моей за 3 дня 3 кг ушло

я тоже про кофе думаю(((

[Марфушка 0]

табличку обновила))) ждем завтрашний контроль)))

[N@tasha 0]

да фик его знает, брала еще год назад на соседнем сайте, но так ни разу и не попробовала, вот сейчас решилась. До этого чай пять дней пила, грин спим, меня не взял особо, отвеса нет ни грамма, а у соседки моей за 3 дня 3 кг ушло

а вот я в магазине увидела зелёный кофе, не пробовала?

[Каталина 0]

а вот я в магазине увидела зелёный кофе, не пробовала?

покупала, но не пробывала, куме свою пачку задарила, она говорила эффект есть.

 

А у меня вот такой http://irecommend.ru/content/ochen-neozhid...-razbor-sostava

Незнаю от него или не от него, но усталости пока нет, хотя четверть огорода я привела в порядок, еще и посадила цветы и зелень, теперь пойду готовить. Тяжко перед КД не кушать((((

[Марфушка 0]

покупала, но не пробывала, куме свою пачку задарила, она говорила эффект есть.

 

А у меня вот такой http://irecommend.ru/content/ochen-neozhid...-razbor-sostava

Незнаю от него или не от него, но усталости пока нет, хотя четверть огорода я привела в порядок, еще и посадила цветы и зелень, теперь пойду готовить. Тяжко перед КД не кушать((((

тогда попробуем)))

 

у меня сейчас М((( не диетно с ними(((

[Umka1 0]

эй, народ! я что одна худею? где все?

Я тоже пытаюсь, но что то не получается. Завтра на кефире!

 

эксперимент не удался, сегодня кефирюсь(((

Что за эксперимент??

[Марфушка 0]

Umka1, метод похудения моей сестры)))

[Umka1 0]

Марин, а поподробнее? Интересненько:-) вообще лучше кефира ничего не помогает

[N@tasha 0]

покупала, но не пробывала, куме свою пачку задарила, она говорила эффект есть.

 

А у меня вот такой http://irecommend.ru/content/ochen-neozhid...-razbor-sostava

Незнаю от него или не от него, но усталости пока нет, хотя четверть огорода я привела в порядок, еще и посадила цветы и зелень, теперь пойду готовить. Тяжко перед КД не кушать((((

я тебя понимаю.так же вчера готовила!!!

[Марфушка 0]

Марин, а поподробнее? Интересненько:-) вообще лучше кефира ничего не помогает

кхе-кхе-кхе... тут подробности просют :girl_wink: я сама не знаю, без нее и ложки в рот не кладу))) пусть она сама объяснит)))))

[N@tasha 0]

Марин, а поподробнее? Интересненько:-) вообще лучше кефира ничего не помогает

это мой метод!!!! я смотрю кое кому что то не нравиться,да Марина?((((

[Марфушка 0]

Марин, а поподробнее? Интересненько:-) вообще лучше кефира ничего не помогает

а вообще кефир это вещь))) сейчас просто погода холодная и мне прям кефириться - мука. голова болит и мерзну((((

 

если завтра не будет отвеса нормального, то кефир я вся твоя

[Марфушка 0]

это мой метод!!!! я смотрю кое кому что то не нравиться,да Марина?((((

посмотрим завтра :very_funny:

[N@tasha 0]

посмотрим завтра :very_funny:

хм...ну и ладно

[Марфушка 0]

хм...ну и ладно

не дуйся)))

[Umka1 0]

это мой метод!!!! я смотрю кое кому что то не нравиться,да Марина?((((

Ну заинтриговали :-) колитесь давайте:-)

[Марфушка 0]

Ну заинтриговали :-) колитесь давайте:-)

думаю она напишет))) там суть в двухразовом питании вроде как я поняла и без всяких вредностей))))

[Garmonia 1]

боюсь завтра не порадуют весы

 

и диет не соблюдаю никаких - очень много хожу ежедневно (жизнь заставила) - уже по 14 тыс шагов в день набегает)

и хожу на фитнес..

ем не все сподряд, стараюсь не много и на ночь не ем

 

но никакой системы - а я этого не люблю...

 

эх, чую и меня ждет новая попытка кефира через день... если не упаду от своей физнагрузки

[Марфушка 0]

Garmonia, держись, друг. может чего еще поробовать

[Garmonia 1]

Garmonia, держись, друг. может чего еще поробовать

 

РАЗ, ДВА, ТРИ - БОЛЬШЕ БЕГАЙ, МЕНЬШЕ ЖРИ! :v_ladoshi:

[Gesser 0]

РАЗ, ДВА, ТРИ - БОЛЬШЕ БЕГАЙ, МЕНЬШЕ ЖРИ!

:v_ladoshi:

 

о, это теперь мой девиз у холодильника будет)))

 

ой, девы, к вам в темку не успеваю((( Вроде и держусь не жрать на ночь, но и на кефире холодно сидеть. Сейчас хожу гулять 2 раза, утром с младшим и вечером с обоими. Набегаюсь так, что ели ноги доплетаю до кровати...и не жру, а отвеса нет((( может 64 - предел для моего 167 роста? Реально бёдра сейчас 97, грудь ушла с тройки на двойку. Вроде и в зеркале ничего так. Немного попу подкачать. Может подскажете как?

[Марфушка 0]

о, это теперь мой девиз у холодильника будет)))

 

ой, девы, к вам в темку не успеваю((( Вроде и держусь не жрать на ночь, но и на кефире холодно сидеть. Сейчас хожу гулять 2 раза, утром с младшим и вечером с обоими. Набегаюсь так, что ели ноги доплетаю до кровати...и не жру, а отвеса нет((( может 64 - предел для моего 167 роста? Реально бёдра сейчас 97, грудь ушла с тройки на двойку. Вроде и в зеркале ничего так. Немного попу подкачать. Может подскажете как?

ну ты же еще на гв?

[Umka1 0]

Вроде и в зеркале ничего так. Немного попу подкачать. Может подскажете как?

Приседания конечно!сначала просто, потом с нагрузкой

[Каталина 0]

Девчонки, какой холодно, весна на улице, сегодня днем прям супер было, я пока зелень сажала мордаху к солнцу подставляла и на градуснике +20 на солнышке. Красота)))

 

Вопрос у меня другой, я не могу на кефире весь день просидеть, а если на ночь? Тоже, говорят, помогает...

[Neznaikaz 0]

62,8

[ONA 0]

Доброе утро всем!!

 

у меня на весах 90,8 . процесс пошел!

[svetlanka 0]

Привет, девочки. У меня 63 кг. На кефире чётко через день,без нарушений.

[Лапотуля 0]

Доброго утра) И всем хорошего дня и весеннего настроения! :dance_2:

71,3

 

[Garmonia 1]

Привет, девочки. У меня 63 кг. На кефире чётко через день,без нарушений.

 

 

Какая умница!

 

А у меня 64,2) я обжиралась на выходных и не делала разгрузочный день

 

вот найдите отличия-у меня плюс((

походу пора к вам

завтра - кефир :good_friend:

[Марфушка 0]

какие умнички все!

 

 

всем лучезарного утра!

 

 

контроль 59,9((( хотелось больший отвес((((((((((((

[Марфушка 0]

Garmonia, попробуй молокочай

[Garmonia 1]

Garmonia, попробуй молокочай

 

 

его можно раз в 7-10 дней

 

это считается белковым днем - почкам напряг, если через день

 

у меня сестра на белках вот так зачастила -все анализы испортились (проходила спец-но для операции - ужаснулась0

 

то бишь молокочай я использовать буду, но только раз в неделю - а от этого сильно не похудеешь, скорее только поддержишь имеющийся вес

 

кстати, а кефир - не белок? почему его можно через день?