КЕФИРЧИК-3

[Марфушка 0]

Garmonia, не белок точно)))

[N@tasha 0]

я сегодня 62.7!!!

[Марфушка 0]

я сегодня 62.7!!!

умница!

[Gesser 0]

64(((((((((((((((((

[Umka1 0]

Всем привет! Вес тот же 81,5

[Каталина 0]

Приветики! 58,1

[Garmonia 1]

о, это теперь мой девиз у холодильника будет)))

 

ой, девы, к вам в темку не успеваю((( Вроде и держусь не жрать на ночь, но и на кефире холодно сидеть. Сейчас хожу гулять 2 раза, утром с младшим и вечером с обоими. Набегаюсь так, что ели ноги доплетаю до кровати...и не жру, а отвеса нет((( может 64 - предел для моего 167 роста? Реально бёдра сейчас 97, грудь ушла с тройки на двойку. Вроде и в зеркале ничего так. Немного попу подкачать. Может подскажете как?

 

 

На эту тему хотела поговорить...

 

Сама не пойму - вроде стремлюсь в каким то кг, а реально надо стремиться к размеру же.

 

То есть есть еще факторы - особенности строения фигуры и т.д., при которых девочки в одинаковом весе носят разный размер.

 

Как писала Мириманова - по её мнению (я разделяю его) - красиво и здорово смотрятся девушки в размере 44-46.

 

Вот к нему и стремлюсь)

 

А уж поправить формы - попу и талию - это в спортзал - качалку .. но потом, как достигну цели. Не знаю сколько это в килограммах.

 

Как то так.

[Марфушка 0]

ну все умнички какие. привес это, конечно, неочень, но все поправимо

 

 

кто не отписывется? чего ждем?

[Марфушка 0]

у кого за месяц ни одного контроля в таблице, удаляю. вот такая я злая))))

[Gesser 0]

На эту тему хотела поговорить...

 

Сама не пойму - вроде стремлюсь в каким то кг, а реально надо стремиться к размеру же.

 

То есть есть еще факторы - особенности строения фигуры и т.д., при которых девочки в одинаковом весе носят разный размер.

 

Как писала Мириманова - по её мнению (я разделяю его) - красиво и здорово смотрятся девушки в размере 44-46.

 

Вот к нему и стремлюсь)

 

А уж поправить формы - попу и талию - это в спортзал - качалку .. но потом, как достигну цели. Не знаю сколько это в килограммах.

 

Как то так.

у меня жопец 46...верх 44. В Б было 48 стабильно...считаю, что я умница...но попа подвисает

 

[Марфушка 0]

у меня жопец 46...верх 44. В Б было 48 стабильно...считаю, что я умница...но попа подвисает

а ИМТ у тебя в норме?

[Garmonia 1]

у меня жопец 46...верх 44. В Б было 48 стабильно...считаю, что я умница...но попа подвисает

 

 

ну ты молодец вообще - только формы подкачать - проблемные места спортом подтянуть и все!

[Марфушка 0]

ну ты молодец вообще - только формы подкачать - проблемные места спортом подтянуть и все!

согласна. просто в моем случае лишнее прям и видно((((

[Gesser 0]

а ИМТ у тебя в норме?

написано нормальный имт

[Марфушка 0]

написано нормальный имт

тогда и правда держи вес и подкачай что надо :misc_flowers:

[Gesser 0]

ну ты молодец вообще - только формы подкачать - проблемные места спортом подтянуть и все!

 

 

согласна. просто в моем случае лишнее прям и видно((((

спасиб, девочки. Но пока моя физкультура - коляска. Муж работает допоздна. Надо бы дома себя пнуть...

[Марфушка 0]

спасиб, девочки. Но пока моя физкультура - коляска. Муж работает допоздна. Надо бы дома себя пнуть...

и у меня коляска))) я вообще уже второй декрет сама с колясками)))

[Gesser 0]

и у меня коляска))) я вообще уже второй декрет сама с колясками)))

у тебя старшая в сад не ходит ещё?

ОООООООО, я сегодня 2 часа гуляла. С 9 до 11. Мальчик мой на солнышке задрых. Прям чувствуются мышцы. Но попу этим не накачать. Надо пешком по лесенке ходить.

[Марфушка 0]

у тебя старшая в сад не ходит ещё?

ОООООООО, я сегодня 2 часа гуляла. С 9 до 11. Мальчик мой на солнышке задрых. Прям чувствуются мышцы. Но попу этим не накачать. Надо пешком по лесенке ходить.

с августа мы в саду))) периодами))) а мала со мной, но гулять часто не получается(((

[Gesser 0]

с августа мы в саду))) периодами))) а мала со мной, но гулять часто не получается(((

я всю зиму гуляла только, когда за старшей в сад шла. Ну старенькая стала))) с Дашей по 2 раза гуляла стабильно. А сейчас прям весна и солнышко тянут на улицу. И мой мальчик лучше себя там ведёт. Дома днем спит только на руках, безобразник))) но этому мужчине я прощаю всё)))

[Neznaikaz 0]

у кого за месяц ни одного контроля в таблице, удаляю. вот такая я злая))))

Марин, ты не злая а дисциплинированная, молодец :misc_flowers:

По поводу размеров, у меня верх-46, низ-44, талия-48, но умудряюсь влазить в 46 но не во все вещи. При этом мой вес колеблиться от 63 до 67 ИМТ показывает верхний предел нормы, Дюкан мне насчитал при моем росте, возрасте и количесте детей идеальный вес 63,7. Но хочеться сбросить побольше, хотя мне все говорят что я сейчас выгляжу идеально.

[Gesser 0]

Марин, ты не злая а дисциплинированная, молодец :misc_flowers:

По поводу размеров, у меня верх-46, низ-44, талия-48, но умудряюсь влазить в 46 но не во все вещи. При этом мой вес колеблиться от 63 до 67 ИМТ показывает верхний предел нормы, Дюкан мне насчитал при моем росте, возрасте и количесте детей идеальный вес 63,7. Но хочеться сбросить побольше, хотя мне все говорят что я сейчас выгляжу идеально.

А где посчитать и мне идеальный вес?

[Марфушка 0]

А где посчитать и мне идеальный вес?

http://calculat.ru/idealnyj-ves-rasschitat-idealnyj-ves

[xana 0]

Девочки ))) Добро пожаловать в мою темку )Это, конечно, в первую очередь по системе Дюкана, но на самом деле для всех худеющих (стройнеющих) отлично подходит )

 

http://www.volgo-mama.ru/forum/index.php?s...p;&do=findComment&comment=4412777

 

[Neznaikaz 0]

А где посчитать и мне идеальный вес?

Я заходила на какойто сайт про дюкана, заполняла анкету и мне на почту присылали данные

 

http://calculat.ru/idealnyj-ves-rasschitat-idealnyj-ves

По этому калькулятору мой идеальный вес 55 и 57, боюсь я до него не доберусь, я последний раз 55 кг весила в 16 летлет, а сейчас во мне тот вес, который был до первых родов

[m.mini 0]

Привет худышки! Мариш, у меня вес 59, мензис меня не покидают, как пройдут может сдвиги будут.

[Марфушка 0]

остались Катрин и Надияшка... ну про Надияшку молчу, ей не до того. выписались ли они, как малыш. Мариш, ты не в курсе?

[Марфушка 0]

Катрин, я тя видела))) где контроль?)))) в двоишницы запишу)))

[Марфушка 0]

ну все, таблицу обновила

[Надияшка 0]

Всем привет! Нас выписали, Игорек 1,5 суток пролежал в реанимации, потом перевели в отделение и на следующий день привезли Олега с обструкцией. В общем кашель вылечили, но по очереди у обоих поднималась температура и начиналась диарея, а я уже сегодня попросилась слезно домой, т.к. с 2 лежать в больнице это жесть. Спасибо всем, кто за нас переживал!

По весу отпишусь завтра, в больнице, конечно, мне сделали комплимент, что 4 детей и такая худая.

[m.mini 0]

остались Катрин и Надияшка... ну про Надияшку молчу, ей не до того. выписались ли они, как малыш. Мариш, ты не в курсе?

не, не знала

 

Всем привет! Нас выписали, Игорек 1,5 суток пролежал в реанимации, потом перевели в отделение и на следующий день привезли Олега с обструкцией. В общем кашель вылечили, но по очереди у обоих поднималась температура и начиналась диарея, а я уже сегодня попросилась слезно домой, т.к. с 2 лежать в больнице это жесть. Спасибо всем, кто за нас переживал!

По весу отпишусь завтра, в больнице, конечно, мне сделали комплимент, что 4 детей и такая худая.

Вы дома сейчас? Как Игорек и Олежка?

Конечно худая! С 4 детьми то)

[Каталина 0]

Марфушка, Марин, я по твоей ссылке в идеальном весе нахожусь)))че та видать зеркало меня обманывает)))

[Garmonia 1]

КТО ТАМ С КОЛЯСКАМИ И ОТЛЫНИВАЕТ ОТ УПРАЖНЕНИЙ?

 

ВПЕРЕД!

 

И ВОТ КЛАССНЫЙ РОЛИК - МЫ ТОЖЕ САМОЕ ДЕЛАЕМ НА ФИТНЕСЕ, НО БЕЗ МЕЛКОГО " УТЯЖЕЛИТЕЛЯ"

тут много приседаний и выпадов - это ваши красивые попы!

 

я не ору - капс лок заел) лень переписывать)

Изменено 20 марта 2015 пользователем Garmonia

[Garmonia 1]

я так поняла, что в теме девушки выглядят неплохо для окружающих, но видят в себе недочеты и сидят на диете... а надо включить спорт и подкорректировать свою красоту)

[Neznaikaz 0]

Garmonia, я каждый день занимаюсь по 1 Часу

Надияшка, не болейте, ростите здоровыми, конечно все переживают

[Garmonia 1]

Garmonia, я каждый день занимаюсь по 1 Часу

Надияшка, не болейте, ростите здоровыми, конечно все переживают

 

 

Дома?

[Марфушка 0]

Марфушка, Марин, я по твоей ссылке в идеальном весе нахожусь)))че та видать зеркало меня обманывает)))

Катюш, я тоже с этим весом не согласна, мне оно тоже показало, что я в норме

[K@trin 0]

Катрин, я тя видела))) где контроль?)))) в двоишницы запишу)))

Блин,забегаю,а писать времени совсем нет((((

Исправлюсь!

Контроль 56,6

 

Каталина Катюня привет!!!!!! В наших рядах)))

На кефире получается сидеть ток 2 раза в неделю......3 дня спорт.....остальное просто бешеный ритм-работа,учёба,школа,сад....хочется быстрее в отпуск и много СПАТЬ!!!!!!!

[Марфушка 0]

K@trin, скоро смотрю наши ряды покинешь))) молодец!

[Надияшка 0]

61,9