Перейти к публикации
Форум волгоградских родителей

Рекомендованные сообщения

Надияшка, Поздравляю с 31 весной! :misc_flowers: Крепкого здоровья всей вашей семье, здорового тела и духа, отличного настроения и полного везения

Я тоже пытаюсь по такому принципу худеть, по меньше порции, побольше белковой пиши и минимум вредностей, но эта неделя не задалась с самого начала :shuffle:

Изменено пользователем Neznaikaz

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Вот и у нас с Марфушкой неделя сразу не задалась у нас поминки были,40 дней бабушки. поэтому и результат не очень.(((((((

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

с 31 весной!!!!! семейного благополучия и побольше радостных событий!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

контроль: 60.6. вес стоит(((((((

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

63 :rolleyes:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
смотрю, я одна осталась(( наверно надо прикрыть тему((((

Мариш, я тоже с тобой) на работе завал полный был не когда было забегать сюда, теперь вроде разгребла...

Изменено пользователем Лапотуля

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Простите,, девочки. Замоталась. Марина, не закрывай., пожалуйста.

61,2 кг

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

всем прювет!)))))

я в шоке от себя((( вчера кефирилпсь, а результата ноль((( весы похоже полетели. напишу вес тот же. хотя по мне прям виден эффект, все хвалят и говорят хорош худеть)))

таблицу вечером сделаю. а то я два дня выходила на подработку и дома завал(((

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Надияшка, с Днем рождения! всего о чем мечтается, любви, радости, счастья и здоровья!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Всем привет! Контроль 79,9, Надияшка с днем рождения! Исполнения желаний и здоровья!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
МарфушкаМарин, а ты через день кефиришься или как то по другому?? Изменено пользователем Umka1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Надияшка, всего-всего хорошего и скорее достичь желаемого веса)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Девчаты, молодцы! Надияшка, с днюхой и с весной! :)

у меня 91,8... но я и халтурила по полной....

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
МарфушкаМарин, а ты через день кефиришься или как то по другому??

нет. я разгружаюсь дважды в неделю пока. вторник - молокочай, а четверг - кефир. но теперь попробую два молокочая, а как станет прям теплоооо, то через день покефирюсь попробую. а после старшей кефирилась как надо через день.

 

я подумала и решила после Пасхи усилить меры, а то пока поводы возникают нарушать и отказать никак(((((

Изменено пользователем Марфушка

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
...пока поводы возникают нарушать и отказать никак(((((

Вот-вот же эти поводы, кудаб их деть :waiting:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

а мне понятна причина застоя((( пришли М((( раньше на 2 дня

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Я ничего не делала для успеха. Его и нет.

 

Сама на себя злюсь..

Почитаешь тут - Марфушка вон стойко придерживается разгруза - и результат есть.

А я - то один повод, то другой, то третий, то вон пятница у нас вчера была ... рыбы налупилась... даже взвешиваться не хочу - смысл?

 

И большинство в теме такие - то праздник, то мама, то гости , вот поэтому и лишний вес. Причин тьма, чтоб есть как не в себя.

 

Вчера себя ругала за рыбу - решила сегодня на кефир)

Проснулась - а его нет - не купила заранее)) Пью сладкий кофе - приехала. Вот и опять не склалось.... прям ужас какой то.

Как себя заставить выполнять свои же обещания?

Скоро на море - а у меня конь не валялся...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Garmonia, не кофе, а ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ. можно с 1 ложкой сахара. и вксно и проверено, что помогает.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Garmonia, а я с утра позавтракала овсянкой и потопала за кефиром, вот теперь на нем

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

всех с прошедшей Пасхой!

 

 

скорее бы доесть вкусности печеные((

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
всех с прошедшей Пасхой!

 

 

скорее бы доесть вкусности печеные((

Да скорее бы все съесть, собралась сегодня кефириться, но не удержалась...Завтра точно кефир.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Сегодня откефирилась и позанималась фитнесом. Я сегодня - молодец)

Завтра на завтрак по плану овсянка - как бы не забыть :very_funny:

Про обед идей нет. Дома одни вредности и куча булок-куличей-кексов. Главное не съесть)

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

а я тула-сюда один и тот же вес гоняю. сброшу-наберу и опять(((( ужас. сегодня молокочай. завтра опять начну подъедать остатки праздничные. постараюсь растянуть до выходных, чтобы сильно сразу в плюс не уйти. лишь бы пирожки не пропали. обидно, вкусные, мамулька передала. куличи-то достоят нормально

 

в эту пятницу чищу таблицу. убираю Маришку и Катрин

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

ЭКСПРЕСС ДИЕТА

 

Примерный рацион на один день:

первый завтрак: 150г обезжиренного творога с чайной ложкой мёда, стакан чая с лимоном, яблоко;

 

второй завтрак: 125г лёгкого фруктового йогурта, стакан любого фреша;

 

обед: отварная цветная капуста или брокколи, 200г клубники или яблок, чай с мёдом;

 

полдник: апельсин (можно яблоко или банан);

 

ужин: в первый день — стакан кефира с ложкой мёда, на второй день — чашка овощного бульона, яблоко, мёд. Ужины чередовать.

Меню диеты можно разнообразить некрахмалистыми овощами, ягодами, кислыми соками, цитрусовыми, кисломолочными продуктами. Потребление воды не ограничено.

Медовая диета для похудения поможет вам избавиться от лишнего веса быстро и с удовольствием. Но не злоупотребляйте диетой — она, как и все другие низкокалорийные диеты, может сильно замедлить ваш обмен веществ. К тому же в ее рационе содержится очень мало жиров, так необходимых для женского здоровья и красоты.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

сегодня отмолокочаилась+сделала жгучее обертывание+намазюкалась кремом для упругости. на отвес не расчитываю сильный, т.к. М((((

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
А я откефирилась сегодня и на даче с лопатой позанималась)))

умничка!

 

Мариш, вижу тебя))) не передумала?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Сегодня откефирилась и позанималась фитнесом. Я сегодня - молодец)

Завтра на завтрак по плану овсянка - как бы не забыть :very_funny:

Про обед идей нет. Дома одни вредности и куча булок-куличей-кексов. Главное не съесть)

 

пообедала курогрудкой запеченой в соевом соусе и редиской с помидором вприкуску

 

ужин такой же только меньше порция

 

 

вроде молодец.. ан нет - слизала таки в обед порцию пасхи творожной магазинной)) ну ни дня без нарушений

 

после шести нини - дую зеленый чай)

 

еще обруч покрутила полчаса - это за десерт наказанье

 

 

ЗЫ пытаюсь завести пищевой дневник на фатсикрете

не знаю - какой калораж забить себе суточный? сайт предлагает 1700 калорий

мне кажется много слишком

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

вчерашний день прошел успешно))) минус 1300)))) сегодня подъедаю и завтра молокочай опять)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
вчерашний день прошел успешно))) минус 1300)))) сегодня подъедаю и завтра молокочай опять)))

 

 

подсела на молокочай?

 

вообще то этого нельзя делать - почки посадишь!

очень опасно - это как на кремлевке или д.кане сидеть

 

молокочай раз в 10 дней можно - не увлекайся!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
подсела на молокочай?

 

вообще то этого нельзя делать - почки посадишь!

очень опасно - это как на кремлевке или д.кане сидеть

 

молокочай раз в 10 дней можно - не увлекайся!

или кефир. но у меня голова болит к вечеру нереально от кефира(((((((((((

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
или кефир. но у меня голова болит к вечеру нереально от кефира(((((((((((

 

 

бедная..

 

а греча?

у меня сестра на ней разгружается

 

не меньше кило всегда отвес

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
бедная..

 

а греча?

у меня сестра на ней разгружается

 

не меньше кило всегда отвес

а как?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
а как?

 

 

завариваешь гречку или отвариваешь - не суть важно - без масла конечно

 

и ешь одну её целый день

 

количество приемов пищи не ограничено

 

в течение дня раз 5-6 по скольку хочешь

 

пить только воду и чай зеленый без сахара

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
завариваешь гречку или отвариваешь - не суть важно - без масла конечно

 

и ешь одну её целый день

 

количество приемов пищи не ограничено

 

в течение дня раз 5-6 по скольку хочешь

 

пить только воду и чай зеленый без сахара

и не солить?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
и не солить?

 

 

не, не солить

 

но я думаю от щепотки мир не перевернется)

если она тебе нужна

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
не, не солить

 

но я думаю от щепотки мир не перевернется)

если она тебе нужна

попробую на днях)))) спасибо)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
попробую на днях)))) спасибо)))

ЗЫ гречка - это опять же польза - микроэлементов куча и гемоглобин повышает

после кефира то и молока.. все по вымыло

 

 

самой бы решиться.. не люблю я её

Изменено пользователем Garmonia

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

еще я сегодня нашла в своих закромах 1,5 литровую банку семян льна - чтож - буду есть - чего добру пропадать)

 

а вчера сделала полезный продукт Эвиталия - семье и себе на здоровье

 

это я все от скуки - на больничном сижу-выйду на работу - все опять по заброшу)))))))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
еще я сегодня нашла в своих закромах 1,5 литровую банку семян льна - чтож - буду есть - чего добру пропадать)

 

а вчера сделала полезный продукт Эвиталия - семье и себе на здоровье

 

это я все от скуки - на больничном сижу-выйду на работу - все опять по заброшу)))))))))

это чего такое?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Пожалуйста, войдите для комментирования

Вы сможете оставить комментарий после входа



Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...