КЕФИРЧИК-3

[Марфушка 0]

а я на молокочае сегодня. а в остальные дни ем все, но без сладкого и без злоупотребления мучным

[Надияшка 0]

а я на молокочае сегодня. а в остальные дни ем все, но без сладкого и без злоупотребления мучным

А я на этой неделе злостный нарушитель, дома колотун, чтобы согреться пью чай, а к чаю идут разные сладости.

[Лапотуля 0]

Девочки красавицы, всем доброго утра и хорошего дня!

Контроль 67.2

 

 

 

[Надияшка 0]

вес тот же.

[Garmonia 1]

остановился на 63, жду кд

[Марфушка 0]

у меня тоже вес встал((( молокочай не помог(((

[Каталина 0]

Привет

Контроль 57,7

[Umka1 0]

Всем привет! Контроль 78,9.А я как похудеть, так буду на пп сидеть, а то хочется быстрее от запасов избавиться

[Neznaikaz 0]

А я не знаю сколько вещу, лежу на больничной койке :'(

[Марфушка 0]

ну все, я таблицу обновила

[svetlanka 0]

Девочки, извините. вчера не отписалась. Вес стоит(

[Garmonia 1]

а я включилась в марафон приседаний в инстаграмм посхеме

 

 

сегодня 6-й день - 90 раз

 

сердце выскакивает... сделала

[Garmonia 1]

Не забываем - в 19 начнется передача прот нас - толстяков - не жрем и смотрим"! (взвешенные люди)

[Марфушка 0]

а я включилась в марафон приседаний в инстаграмм посхеме

 

 

сегодня 6-й день - 90 раз

 

сердце выскакивает... сделала

это что такое?

[Garmonia 1]

это что такое?

это для попы)

искала, чтоб показать свою картинку - не нашла

 

есть аналогичные в интернете, но там иначе схема

 

вот для примера

 

http://fithelper.ru/wp-content/uploads/201...gaya-popka4.jpg

[Марфушка 0]

это для попы)

искала, чтоб показать свою картинку - не нашла

 

есть аналогичные в интернете, но там иначе схема

 

вот для примера

 

http://fithelper.ru/wp-content/uploads/201...gaya-popka4.jpg

а мне для живота что-то похожее надо

[Garmonia 1]

а мне для живота что-то похожее надо

ну ты знаешь, что качание пресса не сжигает жир в этом месте?

 

то есть под жиром он будет подкачанный, конечно, но только ПОД) :very_funny:

 

 

а вообще есть такая программа - http://cs32.babysfera.ru/7/0/1/8/120981899.248045900.jpeg

 

но это уже для похудевших актуально

Изменено 25 апреля 2015 пользователем Garmonia

[N@tasha 0]

Не забываем - в 19 начнется передача прот нас - толстяков - не жрем и смотрим"! (взвешенные люди)

А я вот 2 серию пропустила(((((((

[Garmonia 1]

А я вот 2 серию пропустила(((((((

 

 

я тоже частично посмотрела, но можно же в онлайне пересмотреть по нэту

на выходных займусь

[Neznaikaz 0]

Не забываем - в 19 начнется передача прот нас - толстяков - не жрем и смотрим"! (взвешенные люди)

 

 

А я вот 2 серию пропустила(((((((

 

 

я тоже частично посмотрела, но можно же в онлайне пересмотреть по нэту

на выходных займусь

Что там много полезной информации? Выпишусь посмотрю онлайн. По какому каналу?

[Garmonia 1]

меня завтра не будет - так что отпишусь сегодня для таблички)

 

62,2

[Марфушка 0]

ой, девчат, у меня фигня со здоровьем. лечусь уже вторую неделю. артрит(((

[Марфушка 0]

меня завтра не будет - так что отпишусь сегодня для таблички)

 

62,2

молодца))) а я что-то никак не могу по ПП кушать(( что ты кушаешь?

[Garmonia 1]

молодца))) а я что-то никак не могу по ПП кушать(( что ты кушаешь?

 

утром овсянка с фруктами и орехами, иногда с ч. ложечкой меда

 

перекус- хлебец с сыром

 

обед - курочка или рыбка с гречкой и овощами, или с брокколи

 

перекус - яблоко зеленое

 

ужин яичница с помидором или курица с капустой или ... короче белковое с овощами

 

еще вариант - творог с овсянкой и яйцом - вот такие творожники без сахара, ну.. я в инстаграмм подсматриваю - и выбираю

 

 

еще овсяноблин утром делала - вкусно - поищите рецепт - он просто универсальный - и сладкий, и соленый)

 

всем не болеть!

 

пока - я уехала)

 

 

ЗЫ не молокочайся больше - артрит обострился от этого - молокочай выводит все из организма, и полезное тоже

Изменено 30 апреля 2015 пользователем Garmonia

[N@tasha 0]

Что там много полезной информации? Выпишусь посмотрю онлайн. По какому каналу?

ну есть и полезное.но передача очень стимулирует, ну по крайней мере меня))))

[N@tasha 0]

Всем доброе утро и прекрасного настроения!!! Контроль: 58,5

[Надияшка 0]

59,5.

С праздником!!!

[svetlanka 0]

пока на месте((. Вес тот же.

с праздником!!!

[Марфушка 0]

всем привет!

 

простите, что не обновляла ничего. были в праздники на свадьбе, а оттуда приехали с двумя температурными чадами((( вот только вроде отошли(((

 

вес меня бесит, уходить не хочет. чую проблему с гармонами, М пришли странные и рано((

[Марфушка 0]

Надияшка, красотка! скоро от нас уйдешь)))))

[Марфушка 0]

мдя... у всех смотрю расслабон((((

 

контроль на сегодня 58,1((( М пришли(((

[svetlanka 0]

У меня тот же. Хорошо, хоть не плюс. после праздников надо сделать рывок (как-то)), иначе я так и не влезу в свои летние вещи(

[Каталина 0]

Приветы, 57,0 вес у меня, огород пошел, вес тает)))

[Надияшка 0]

Надияшка, красотка! скоро от нас уйдешь)))))

не, я еще с вами похудею, за неделю +, контроль 60 кг.

 

[Garmonia 1]

у меня тот же вес - на майские погуляла)

[Марфушка 0]

все молодцы! табличку обновила

[Марфушка 0]

девчат, кто знает самый эффективный и бюджетный способ восстановить кожу на пузе. я вроде уже вполне хороша (ну 3 лишних кг всего), но кожа на животе прям неприятно трогать, вся рыхлая, сухая и вообще не могу описать, сплошная морщина((( что делать? после первых родов такого не было, а пузо обе Б было огроменным(((

[Garmonia 1]

девчат, кто знает самый эффективный и бюджетный способ восстановить кожу на пузе. я вроде уже вполне хороша (ну 3 лишних кг всего), но кожа на животе прям неприятно трогать, вся рыхлая, сухая и вообще не могу описать, сплошная морщина((( что делать? после первых родов такого не было, а пузо обе Б было огроменным(((

 

мириманова советует скрабиться кофе, а потом любой крем с мумие перемешивать и втирать - даже растяжки уменьшает

 

[Марфушка 0]

мириманова советует скрабиться кофе, а потом любой крем с мумие перемешивать и втирать - даже растяжки уменьшает

какой кофе и что за мумие?

[Garmonia 1]

какой кофе и что за мумие?

 

 

кофе молотый

прям в душ с собой, и скрабиться на мыльное мокрое тело - проблемные места пройти

 

а мумие таблетку растворяешь в любом любимом креме, каждый раз свежий - одну порцию - и втираешь после душа

 

мумие и пигментные пятна осветляет, и шрамы ,и стрии (растяжки) уменьшает

 

не совсем убирает, но делает очень мелкими, стягивает

 

вот тут статья от автора http://mirimanova.ru/blogs/mirimanova_blog_show/71893

Изменено 13 мая 2015 пользователем Garmonia