Спорт после родов

[Chudomama 0]

а если с ГВ попрощались,так лучше зеленый чай или матэ начать пить.

 

так и на ГВ лучше их и пить....а так уже хочется кофе.....

[Елиша 0]

Действенный способ есть меньше - это выбрать тарелку поменьше (в нее много не положишь) и чашечку для чая МАЛЕНЬКУЮ, т.к. чем больше в чашке чая, тем больше булочек, печенья и конфет в нас помещается.

:very_funny: верно!

[Нади 0]

Я мама, о детях думаю в первую очередь, и о том - будет ли им интересно там , куда я их тащу.

Помнится, наши знакомые пили-гуляли с 5-летней дочкой до 2-3 ночи в кафешках на набережной, а утром у нее расспрашивали - на чем они доехали до дома и кто открывал дверь............ :angry: Жесть.

Koziavka,

А с кем же Вася, бабушка по боком? Мы с мужем сами растим деток, одни. Нет ни бабок, ни теток. Вам, наверное, не понять.....

ну вы нарисовали жуткие крайности до 2-3 ночи по кафешкам с детьми это жуткая жуть, мы с мужем сами были свидетелями таких гуляний летом на базе отдыха, когда у нас даша мирно спала уже часа 3, мы около домика сидим отдыхаем, а в соседнем домике ребенок на пару месяцев старше Даши голенький, в одной майке, без трусиков на голой лавке сидел\лежал....а родители сидят бухают, по другому не назовешь...на наш вопрос - а сыну вашему спать не пора, услышали в свой адрес столько нового :angry: ну понятно не полезешь же к ним с кулаками, вообщем закончилось все тем что часа в 2, мы уже сами спать ушли, в окно смотрю ребенок уснул на голой лавке деревянной в одной майке, я чуть не заплакала, так жалко его было :angry:

я это вообще к чему))) мы например тоже вдвоем с мужем без бабушек и дедушек, все в разных городах, и при этом мы максимально пытаемся как-то культурно отдохнуть, где-то побывать, летом и на море съездили, и на волге каждые выходные, с дитем с палаткой (без ночевок естественно, так от солнышка спрятаться) Естественно, что в от чего оттталкиваемся при выборе заведений, мероприятий - есть ли детские стулья, залы для некурящих, или вообще летние террасы, нет ли громкой музыки. вообщем вполне можно сходить куда то с дитем не то что с ущербом, а наоборот всем только на пользу.

Так что бываем с Дашей везде, где с ней можно быть, единственное исключение как вы уже отметили - это кинотеатр, там да, давно не были :)

сейчас вот только начала спортом заниматься первое занятие было, просто уже вопрос врачом категорически поставлен был а даша несколько раз в неделю с няней остается, т.к. бабушек нет у нас поблизости, но как -то надо искать варианты, выход всегда есть.

[July_little 0]

Я через 3 месяца после родов начала ходить в фитнес-клуб Платинум - это в Ворошиловском районе. Цены средние, зал большой, тренажеры новые. В целом довольна. На лето абонемент не брала, но вот сейчас опять буду заниматься. Есть там такой тренер - Жанна зовут и программа у нее Аэромикс - очень эффективная. Рекомендую.

 

Я тоже ходила в Платинум, только на тренажеры а не на групповые занятия. Очень довольна, отличный клуб среднего класса.

[Ларочка 0]

А кто знает, как долго можно заниматься танцами во время беременности? Работаю учителем танцев и фитнесс инструктором.

 

[ЛюЛёК 0]

а я хожу в спортзал, только мне наоборот надо поправиться :hi-hi:

[Нади 0]

А кто знает, как долго можно заниматься танцами во время беременности? Работаю учителем танцев и фитнесс инструктором.

я по наивности полагала, что как раз таки фитнес инструкторы это знают лучше остальных :) )))))

 

ЛюЛёК, :D жуть)))ну в хорошем смысле слова)))

тут уже не знаешь за что схватиться, чем позаниматься и чтобы такого съесть, чтобы похудеть :) )))\

а в Сити Фитнес ходит у нас кто-нибудь??

[Koziavka 0]

в окно смотрю ребенок уснул на голой лавке деревянной в одной майке, я чуть не заплакала, так жалко его было

ужасно просто:(((

 

Кстати, когда я 1,5 года назад вернулась в "большую йогу":)))) в первую очередь попал васин папа, а не бабушка и дедушки. Он с ней сидел. И сейчас 3 раза в неделю или они вдвоем тусуются, или он везет ее к своим родителям.

Хотя они конечно помогают, да.... Я могу на целый день на выходных отдать ребенка или своим, или его родителям, но эту роскошь я начала себе позволять только этой осенью, после отмены сиси

[Нади 0]

Кстати, когда я 1,5 года назад вернулась в "большую йогу":)))) в первую очередь попал васин папа, а не бабушка и дедушки. Он с ней сидел.

)))) у нас тоже папа первый попал и попадает до сих пор)) ну он правда тоже про себя не забывает, тоже в зал ходит, так что теперь мы с ним составляем расписание тренировок, чтобы не совпадать друг с другом)))

 

зы. никак не созрею до йоги :o )

[пузики 0]

девочки а в зебру кто-нить ходил?сколько сейчас абонемент,вот полгода назад звонили_14000,а сейчас опять подешевело,вроде?

[Вера 0]

девочки а в зебру кто-нить ходил?сколько сейчас абонемент,вот полгода назад звонили_14000,а сейчас опять подешевело,вроде?

 

я хожу, но про цены не знаю, надо туда идти и узнавать

[Королек 0]

Очень хочу заняться спортом, но нет на это времени.

[Koziavka 0]

Очень хочу заняться спортом, но нет на это времени.

отмазка

 

зы. никак не созрею до йоги )

а надо обязательно дозревать?:)

Я наоборот- ничем другим не могу заниматься.

Гольная физкультура уже не интересна и это пройденный этап. Никакой осознаности и внутренней работы, а эндорфины я и в классе йоги получаю

Изменено 9 декабря 2009 пользователем Koziavka

[Мнишек 0]

Очень хочу заняться спортом, но нет на это времени.

 

Я тоже очень хочу...... собираюсь на фитнес после нового года...... приглашаю за компанию

[folenka 0]

Кто нибудь ходит в фитнес - клуб "Оздоровление " на ул . Советской д.26. ? Если да , то поделитесь впечатлениями пожалуйста .

[Natalia 0]

я по наивности полагала, что как раз таки фитнес инструкторы это знают лучше остальных :) )))))

 

ЛюЛёК, :D жуть)))ну в хорошем смысле слова)))

тут уже не знаешь за что схватиться, чем позаниматься и чтобы такого съесть, чтобы похудеть :) )))\

а в Сити Фитнес ходит у нас кто-нибудь??

Я хожу в СФ! В целом. очень довольна. Только на вечерних групповых народу тьма, если опоздаешь хоть на минуту, может места не хватить. Годовой абонемент оч. дисциплинирует, денежки то надо отрабатывать :girl_wink: Там фитнес врач консультирует, тестируют тебя, прежде чем начать тренироваться, составляют инд. план тренировок. Все оч. серъезно

 

[Нади 0]

Я хожу в СФ! В целом. очень довольна. Только на вечерних групповых народу тьма, если опоздаешь хоть на минуту, может места не хватить. Годовой абонемент оч. дисциплинирует, денежки то надо отрабатывать :girl_wink: Там фитнес врач консультирует, тестируют тебя, прежде чем начать тренироваться, составляют инд. план тренировок. Все оч. серъезно

это да, я тоже туда уже хожу, тестировние проходила ага. Только вот уже чуть больше недели вообще из дома выйти не могу, приболела с головокружением((( дже были грешные мысли что может быть связано с тренировками((( вообщем мышцы на шее спазмированы сильно(((

теперь бы оклематься и скорее их расслабить и укрепить.

 

а ты (ничего что я на ты?) только на групповые ходишь или в зале еще занимаешься? я тут попала к тренеру, не очень она мне если честно.... а сама я еще конечно смешно выгляжу в зале, уж очень долго не занималась

 

 

 

а надо обязательно дозревать?:)

Я наоборот- ничем другим не могу заниматься.

Гольная физкультура уже не интересна и это пройденный этап. Никакой осознаности и внутренней работы, а эндорфины я и в классе йоги получаю

да вот не знаю Галь, это видимо я тоже отмазываюсь, что еще не созрела)))

надо попробовать будет

[утинка85 0]

folenka

 

я там работала до родов! вообщем очень даже неплохой клуб!!! много хороших тренеров!!! и недорого! конечно есть и минусы- там явно требуеться ремонт! но мне кажеться , главное это хорошие тренера и отношение к клиентам!!!а это там присутствует! хотя может там много что поменялось с момента моего ухода!

 

 

Девчата! а какие клубы или залы есть на тракторном и на спартановке? Ну кроме зебры...

 

[folenka 0]

утинка85

Спасибо , да дествительно не дорого 1000р за 12 занятий . Хочу попробовать сходить на комплексную тренировку в четверг , надеюсь понравится

 

 

Изменено 14 декабря 2009 пользователем folenka

[Skipe 0]

всем привет!!! а кто нибудь в Советстком знает фитнесс? А то живём тут недавно а заняться б спортом уж пора....планирую к весне начать

[Morish-ka 0]

Кто-нибудь в Тонус-клуб ходил??? Если да, то поделитесь впечатлениями!))

[Мнишек 0]

девчонки....а в Петровский на Тулака кто-то ходит....поделитесь впечатлениями

[Silent_Ang 0]

Я вот тоже месяца два собираюсь,уже позвонила и узнала цены.Но не могу решится, толи на пилатес,толи на йогу.Хочется и то и то попробовать,а что лучше незнаю.Может кто посоветует,что приносит лучший результат и в плане фигуры,ну в плане позитива?Вот просто сколько не пробовала занимать аэробикой,скучно как то.

[Margo1986 0]

Девушки,возвращение к привычной фитнес-программе требует осторожности и неторопливости, особенно это относится к упражнениям на укрепление мышц брюшного пресса. Во время беременности мышцы брюшного пресса расходятся под давлением плода. Это явление называется диастазом прямых мышц живота. Очень важно уменьшить диастаз и вернуть мышцы живота в нормальное состояние, прежде чем приступать к выполнению каких-либо упражнений на укрепление мышц брюшного пресса.Я сама степ аэробикой занимаюсь.....Рекомендую

[Melinda 0]

Кто-нибудь в Тонус-клуб ходил???

 

Я только начала, поэтому о результатах пока рано говорить. Если цены интересуют, то можно на их сайте глянуть.

[ольга 25 0]

Девочки, а у меня такой же вопрос как и у Ёжишка@82, только по поводу Красного. Не знаете какой-нибудь зал на Красном, ну или на Тракторном?

[Алиночка 0]

я несколько лет назад занималась в Мире Спорта на Юности, там тренер Наташа всю душу вынет из тебя на аэробике.Похудела за 2 месяца на 8 кг, но плюс еще не ела после шести, но нагрузка там оооочень сильная...

[mimika 0]

Девчонки, где можно позаниматься фитнесом, чтобы 2-х летняя дочка тоже присутствовала или занималась? Деть ее некуда, а похудеть очень хочется!

[IRseN 0]

Девчонки, я живу в Кировском р-не. Я заболела этим вопросом еще весной в прошлом году.Очень надо было сбросить оставшиеся "лишки".У нас здесь есть Марибу, но там довольно дорого. А потом узнала, что практически под носом в одной школе оборудован фитнес-зал, там же имеются и тренажеры.Кроме этого есть душ, раздевалка. Короче, необходимый минимум. Занятия идут три раза в неделю и стоит это удовольствие всего 50 руб. за одно занятие. Я считаю, что ОООчень дешево. В общем, я начала заниматься в мае прошлого года, после шести я также не ела. И уже через два месяца долой 6 кг. Правда последние 2 месяца я устроила себе отпуск от фитнеса. Но сейчас уже полна желания возобновить свою активно-спортивную жизнь.

Кстати, пока занимаешься спортом, спина вообще не болит.Это-факт!

[Нади 0]

Девчонки, где можно позаниматься фитнесом, чтобы 2-х летняя дочка тоже присутствовала или занималась? Деть ее некуда, а похудеть очень хочется!

я оставляю дочку в детской комнате в Сити Фитнесе, вообще там "как-бы" с 3-х, но если ребенок социальный, и с туалетом нет проблем и ходит на горшочек - то пожалуйста. Мою оттуда с ревом приходиться утаскивать, как и многих других, очень там деткам нравится, педагоги все хорошие, и игрух и детского инвентаря много, и рисуют там с ними, и на горке катаются, и во всевозможные игрухи играются, и мультики смотрят, вообщем я довольна.

[Акатава 0]

я занимаюсь в Арт - фитнесе на комсомольской. Хожу в тр зал. Мне там нравиться.

[ALEX-78 0]

Я вот тоже месяца два собираюсь,уже позвонила и узнала цены.Но не могу решится, толи на пилатес,толи на йогу.Хочется и то и то попробовать,а что лучше незнаю.Может кто посоветует,что приносит лучший результат и в плане фигуры,ну в плане позитива?Вот просто сколько не пробовала занимать аэробикой,скучно как то.

Йогой точно будет скучно, а вот пилатес может быть и ничего.

[anchous33 0]

йога бывает жесткая, интенсивная, в общем такая, что скучно не бывает. А пилатеса есть разновидность, та же йога, тока интенсивная.....Я возобновила тренировки когда сыну было 4 мес....очень тяжело было, после родов конечно нужно спец программа.....желательно с карапузом совместно...

 

[Маленькая 0]

Лучший фитнес - это качественный активный секс и овцы целы и волки сыты!!!

[Chelentana 0]

лучший спорт после родов это прогулки быстрым шагом с коляской утром и вечером) и никаких лавочек!

Ага, еще бессоные ночи с укачиванием-утрясыванием, да и таскание этой коляски приравнивается к тяжелой атлетике)))

[Chelentana 0]

ну мне очень помогло - 2 месяца после родов, дико сложный период, но я была в форме))

Я пока не в форме, но какие перспективы))) :wacko:

А пресс можно качать только через два месяца или как, кто в курсе?

[Cadabra 8]

Йогой точно будет скучно, а вот пилатес может быть и ничего.

Пилатес, особенно если тренер хороший попадется, - суперская вещь! Йогой пробовала заниматься - на месяц хватило - скукотища, кстати аэробика тоже...

[CyberMama 0]

а как спорт на молоко влияет? кто уже убедился на личном опыте??? )))

а то мнения слышу совершенно противоположные :oh_mama:

[Cadabra 8]

а как спорт на молоко влияет? кто уже убедился на личном опыте??? )))

а то мнения слышу совершенно противоположные :oh_mama:

Да никак не влияет. Во всяком случае у меня...

[anchous33 0]

ваще молочные железы работают как потовые, и при физ нагрузках молоко прибывает.....а так особо никак не сказывается, аккуратнее надо еще, что б не передавить себе ничего....у меня от этого грудь болела...