клуб «PLATINUM»

[Фиалка 2]

Кто-нибудь ходит туда на йогу? Нравится? Кто там тренер? Есть ли группы для начинающих?

 

Последний раз занималась физкультурой в школе. Никогда ни в какие спорт.клубы не ходила. )))

 

Начала ходить на пилатес)

Изменено 13 августа 2013 пользователем Фиалка

[Экзотика 0]

Фиалка, иди не бойся) Хороший там тренер.

[Фиалка 2]

Экзотика, ты тоже на йогу туда ходишь?

 

[Экзотика 0]

Фиалка, я в тренажерку. Но тренера по йоге (женщину) часто вижу в раздевалке. Она прям фанат своего дела) У них на занятиях постоянно свечи ароматические и всякое такое.. В общем все, кто к ней ходит - все довольны) Если тебя какая-то более конкретная инфа интересует, напиши в личку Аматэрасу.

[Анюта 0]

Фиалка, я пошла, после почти 2 летнего перерыва. Тренер Елена, очень внимательная к новичкам и объясняет, что нужно выполнять асаны по возможностям своего тела и не смотреть на соседа. Попробуйте, я думаю что останетесь довольны.

[Фиалка 2]

Сегодня постараюсь туда зайти, узнать подробности.

 

[Фиалка 2]

Анюта, а Вы 3 раза в неделю ходите?

Есть смысл ходить раз в неделю? Или это очень мало?

[Экзотика 0]

Фиалка, ходить 1 раз в неделю мало.. Надо хотя бы два. Но если нет такой возможности, то один раз в неделю лучше, чем не ходить совсем)

[Фиалка 2]

Там просто 2 раза в неделю - поздно, в 8 вечера. Сейчас я могу в это время ходить, а когда темнеть начнет рано - будет страшно...))

 

 

[Экзотика 0]

Фиалка, ты только на йогу хочешь? Более активные групповые занятия не рассматриваешь? Можно, например, раз в неделю на йогу и раз в неделю на аэробику.

[yulia* 0]

Фиалка, ты только на йогу хочешь? Более активные групповые занятия не рассматриваешь? Можно, например, раз в неделю на йогу и раз в неделю на аэробику.

Экзотика, а как там занятия есть еще, кроме йоги?

[Экзотика 0]

yulia*, стэп-аэробика, аэромикс поуер, аэромикс лайт, просто аэромикс, функциональный тренинг, стрейчинг, стрип дэнс, трайбл, восточные танцы, пилатес, А ну и фитнес для беременных)

[Экзотика 0]

Кстати, пилатес - тоже разновидность йоги.

[Фиалка 2]

Фиалка, ты только на йогу хочешь? Более активные групповые занятия не рассматриваешь? Можно, например, раз в неделю на йогу и раз в неделю на аэробику.

Пока только на йогу. Я же вообще спортом не занималась. А вообще - главное начать.)))

[Фиалка 2]

Кстати, пилатес - тоже разновидность йоги.

А что лучше? Сейчас посмотрела в интернете - и то, и то интересно.

[Экзотика 0]

Фиалка, почитай про пилатес. Я думаю, тебе подойдет

 

Пилатес и йога: сходства и различия

С первого взгляда может показаться, что эти две системы очень разные. Но первый взгляд зачастую бывает ошибочным. Пилатес в чем-то очень похож на йогу, а в чем-то сильно от неё отличается. Попробуем разложить эти сходства и различия по полочкам.

 

 

В первую очередь, пилатес и йога – это тренировки, направленные на оздоровление и укрепление организма. Они обе НЕ используют силовых упражнений и приемов, а также НЕ помогают быстро избавиться от лишних килограммов к пляжному сезону.

 

 

Они:

 

убирают лишние килограммы, гармонизируют и шлифуют тело.

создают правильную осанку, действуя на медленные мышцы, которые крепятся к костям.

развивают гибкость мышц и суставов, возвращают телу природную грацию и стать.

учат правильному, размеренному дыханию.

придают телу нужный баланс и улучшают координацию.

делают акцент на технике выполнения упражнений, на точности и правильности движений.

 

 

Но при этом система фитнес разделяет эти две тренировки как непохожие по сути. Рассмотрим основную разницу.

 

 

Йога.

 

Система, которая создавалась и шлифовалась не за одну тысячу лет. Йога – это традиция, история, опыт и мудрость множества поколений.

Йога – это в первую очередь духовная практика, союз ментальной и физической тренировок.

Йога ориентирована на растяжку.

Йога – это путь, который помогает познать себя, проникнуть в свое сознание и через него сделать себя лучше в физическом и других смыслах.

Упражнения йоги – это позы, которые выдерживаются по несколько минут. Упражнения сами по себе не предполагают движение.

 

 

Пилатес.

 

Система, которая была создана в начале прошлого века спортсменом-любителем, который, однако, оказался гением своего дела.

Пилатес – это работа с телом, укрепление мышц, контроль над каждым движением и мощь центра силы.

Пилатес тоже растягивает мышцы, но не в первую очередь. На первом месте здесь стоит их укрепление. Пилатес также придает огромное значение вытяжению мышц. То есть Вы можете не складываться пополам, но вырасти на несколько сантиметров за счет растяжения позвонков и мышц пресса и спины.

Пилатес – это система прежде всего оздоровления, она направлена на создание здорового и подтянутого тела. Грубо говоря, пилатес ставит кости и мышцы на место.

Упражнения пилатеса – динамичные, но не быстрые. Это плавное выполнение определенных движений по определенным правилам, практически всегда – с повторением.

 

 

Не будем говорить о пользе от этих двух тренировок, ежу понятно, что, регулярно занимаясь, вы через некоторое время просто не узнаете свое тело, обновленное, сильное и грациозное.

Пробуйте всё, выбирайте и продолжайте заниматься тем, к чему ваше тело имеет большую склонность. Польза, при желании и мотивации, будет всегда.

[Экзотика 0]

Фиалка, трудно однозначно сказать, что лучше. Каждый вид по своему хорош) Просто пилатес в Платинуме начинается в 6 вечера)

[Фиалка 2]

Фиалка, трудно однозначно сказать, что лучше. Каждый вид по своему хорош) Просто пилатес в Платинуме начинается в 6 вечера)

Это я уже тоже посмотрела))

[Фиалка 2]

А на пилатес кто-нибудь ходит?

 

[yulia* 0]

yulia*, стэп-аэробика, аэромикс поуер, аэромикс лайт, просто аэромикс, функциональный тренинг, стрейчинг, стрип дэнс, трайбл, восточные танцы, пилатес, А ну и фитнес для беременных)

/

Изменено 20 июля 2015 пользователем yulia*

[Фиалка 2]

yulia*, а йога не понравилась?

[Фиалка 2]

yulia*, расписание

[Alla-Kalla 0]

Экзотика, а ты в Платинум ходишь? Мне прям от работы недалеко )))

[Экзотика 0]

Alla-Kalla, да, хожу в Платинум. Уже больше 4 лет.

[Экзотика 0]

Экзотика, посоветуй, пожалуйста, на 18.30, 19 часов что- нибудь, на йогу ходила, хочется более интенсивной нагрузки.

 

Вам тогда надо или на стэп или на аэромикс поуер. Фиалка дала ссылку на расписание, гляньте первый зал - там как раз есть занятия в интересующее вас время.

[Фиалка 2]

Экзотика, а кто там пилатес ведет? Хорошая тренер?

[Экзотика 0]

Экзотика, а кто там пилатес ведет? Хорошая тренер?

 

Фиалка, ведет тренер Марина - очень хорошая девочка. У меня к ней две коллеги ходят, правда не на пилатес, а на стэп, очень довольны, как она ведет.

[Фиалка 2]

А пока всё выясню - десять страниц текста в теме будет)))

[Экзотика 0]

Фиалка, ты возьми сначала разовое занятие, попробуй. А потом решишь, стоит ли брать абонемент.

[Galy 0]

Я тоже хотела в этот спортклуб, но выяснила, что в тренажерке нет девушек- тренеров, только молодые люди. Для меня это очень важно, не могу я с мужчинами тренироваться :hi-hi: Может сейчас что то поменялось?

[Экзотика 0]

Galy, мужчины-тренеры более компетентны, если имеется в виду именно тренажерный зал. В Платинуме 2 тренера (оба Статса) - один молодой, второй постарше. Первый новенький, пока сложно сказать что-то, а вот тот, который постарше работает там со дня основания - очень хоррший тренер, к нему много девчонок ходит. Он грамотно разрабатывает и систему тренировок, и режим питания и дает другие рекомендации. Я видела результат тех, кто у него потоянно занимается (но только реально занимается и правильно питается) - просто потрясающе!

[Фиалка 2]

Экзотика, а давно этот клуб открылся?

[Лель 0]

yulia*, а йога не понравилась?

 

 

 

Я на йогу ходила - инструктор хороший. Очень внимательная и профессионал в своем деле.

[Экзотика 0]

Фиалка, 5 лет уже.. Сначала был на Академической, а пару лет назад переехал на Козловскую 15

[Dietrich 0]

А можно так чтобы я спала, а тренажеры меня сами тренажировали?))))))))))))))))))))))))))

[Мокко 1]

Фиалка, ведет тренер Марина - очень хорошая девочка. У меня к ней две коллеги ходят, правда не на пилатес, а на стэп, очень довольны, как она ведет.

Согласная:) а раньше у нее была.только в другом клубе.мне нравилось:)

[Аматэрасу 0]

А можно так чтобы я спала, а тренажеры меня сами тренажировали?))))))))))))))))))))))))))

Где-то неделю назад подходят к стойке администратора две клиентки (занимаются в тренажерном зале): "Девушки, скажите, а что за занятия проходят в дальнем зале? Там девушки лежат на ковриках под приятную музыку и доносится запах аромо-лампы. От этого худеешь? Это насколько эффективно?" :hi-hi: :hi-hi: :hi-hi:

Там проходила йога. Правда лежат они не все время)))))))

 

 

[wwwiktory 0]

Аматэрасу, Вы не самая лучшая реклама клубу.

[Аматэрасу 0]

Аматэрасу, Вы не самая лучшая реклама клубу.

Самая лучшая реклама - это хорошие отзывы клиентов, которые к нам ходят.

 

Хотя я и сама занимаюсь в своем зале. Мои 90-60-90 после родов тоже не самая плохая реклама))

 

Приходите заниматься, не к нам, так в любой другой зал: похудеете, подобреете. Может еще спасибо мне скажите :good_friend:

 

 

[Мокко 1]

Приходите заниматься, не к нам, так в любой другой зал: похудеете, подобреете.

так "говорят", что полные - добрые:) худые - злые, так как голодные:)))