Взрыв на ЖД вокзале и троллейбуса

[Савитри 0]

по России 24 идут новости...от троллейбуса почти ничего не осталось .....

[Liu 12]

ДЕВОЧКИ

сегодня и в ближайшие дни лучше быть дома. и потому, чтобы не создавать толпу где-бы то ни было и потому, чтобы не загружать дороги работающим службам помощи

 

просьба. закрепите в первом сообщении готовность безвозмездной психологической помощи

 

Да, пожалуйста. У меня нет возможности постоянно делать перепост. Через некоторое время ухожу из инета.

Сейчас акцент на помощи пострадавшим непосредственно, до тех кто пострадал психологически став свидеьтелем или просто отреагировав на страшное событие никому не будет дела, не дойдут руки.

Пожалуйста, перепостите кто может правила самопомощи (это текст Юлии Шойгу) ну и о возможности получить помощь психологов. По крайней мере я говорю о нашей команде рег. пред. ОППЛ в Волгограде (опыт работы в Крымске)

 

Еще раз.

САМОПОМОЩЬ ПРИ ОСТРЫХ РЕАКЦИЯХ НА СТРЕСС

Итак, вы оказались в ситуации, когда вас одолевают сильные чувства — душевная боль, злость, гнев, чувство вины, страх, тревога. В этом случае очень важно создать себе условия для того, чтобы быстро «выпустить пар». Это поможет немного снизить напряжение и сохранить душев¬ные силы, которые так нужны в экстренной ситуации. Можно попробовать один из универсальных способов:

• Займитесь физическим трудом: переставляйте ме¬бель, убирайте, работайте в саду.

• Сделайте зарядку, совершите пробежку или просто пройдитесь в среднем темпе.

• Примите контрастный душ.

• Покричите, потопайте ногами, побейте ненужную посуду и т.д.

• Дайте волю слезам, поделитесь своими переживани¬ями с людьми, которым вы можете доверять.

Не употребляйте большое количество алкоголя, это, как правило, только усугубляет ситуацию.

Как можно заметить, эти способы не являются психо¬логическими приемами, многие люди интуитивно ис¬пользуют их в жизни. Например, часто женщины, когда злятся на мужа или детей, начинают уборку, чтобы избе¬жать ссоры; мужчины, испытывая гнев, идут в спортив¬ный зал и с остервенением бьют по груше; испытав обиду из-за несправедливости на работе, мы жалуемся своим друзьям.

Помимо универсальных способов можно предложить способы, которые помогают справиться с каждой конкрет¬ной реакцией.

Страх — это чувство, которое, с одной стороны, обере¬гает нас от рискованных, опасных поступков. С другой сто¬роны, каждому знакомо мучительное состояние, когда страх лишает нас способности думать, действовать. Спра¬виться с таким приступом страха можно попробовать са¬мому при помощи следующих простых приемов:

• Попытаться сформулировать про себя, а потом про¬говорить вслух, что вызывает страх. Если есть возможность, поделитесь своими переживаниями с окружающими людьми. Высказанный страх становится меньше.

• При приближении приступа страха дышать нужно неглубоко и медленно — вдыхать через рот, а выдыхать че¬рез нос. Можно попробовать такое упражнение: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 1—2 секунды, вы¬дохните. Повторите упражнение 2 раза. Потом сделайте 2 нормальных (неглубоких) медленных вдоха-выдоха. Че¬редуйте глубокое и нормальное дыхание до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.

Тревога. Часто говорят, что, испытывая страх, человек боится чего-то конкретного (поездок в метро, болезни ре¬бенка, аварии и т.д.), а испытывая чувство тревоги, чело¬век не знает, чего боится. Поэтому состояние тревоги тяжелее, чем состояние страха.

• Первый шаг — превратить тревогу в страх. Нужно постараться понять, что именно тревожит. Иногда этого достаточно, чтобы напряжение снизилось, а переживания стали не такими мучительными.

• Самое мучительное переживание при тревоге — это невозможность расслабиться. Напряжены мышцы, в го¬лове крутятся одни и те же мысли: поэтому полезно быва¬ет сделать несколько активных движений, физических уп¬ражнений, чтобы снять напряжение. Особенно полезны упражнения на растяжку мышц.

• Сложные умственные операции тоже помогают сни¬зить уровень тревоги. Попробуйте считать. Например: по¬очередно в уме отнимать от 100 то 6, то 7, перемножать двузначные числа, посчитать, на какое число приходился второй понедельник прошлого месяца. Можно вспоминать или сочинять стихи, придумывать рифмы и т.д.

Плач. Каждый человек хотя бы раз в жизни плакал и знает, что слезы, как правило, приносят значительное облегчение. Плач позволяет выразить переполняющие человека эмоции. Поэтому этой реакции можно и нужно дать осуществиться. Часто, видя плачущего человека, ок¬ружающие бросаются его успокаивать. Считается, что если человек плачет — то ему плохо, а если нет — значит, он успокоился или он «держится». Давно известно, что слезы несут лечебную функцию: врачи говорят, что в сле¬зах содержится большое количество гормона стресса, и, плача, человек избавляется от него, ему становится лег¬че. Этот эффект отражается и в языке — говорят: «Слезы лечат», «Поплачешь, и полегчает!». Нельзя считать, что слезы являются проявлением слабости. Если вы плаче¬те, то это не свидетельствует о том, что вы «нытик»; вам не должно быть стыдно за свои слезы. Когда человек сдерживает слезы, эмоциональной разрядки не происхо¬дит. Если ситуация затягивается, то психическому и фи¬зическому здоровью человека может быть нанесен урон. Не зря говорят: «сошел с ума от горя». Поэтому не нужно сразу стараться успокоиться, «взять себя в руки». Дайте себе время и возможность выплакаться.

Однако если вы чувствуете, что слезы уже не приносят облегчения и нужно успокаиваться, то помогут следующие приемы:

• Выпить стакан воды. Это известное и широко ис¬пользуемое средство.

• Медленно, но не глубоко, а нормально дышать, кон¬центрируясь на выдохе.

Истерика — это состояние, когда очень трудно чем-то помочь самому себе, потому что в этот момент человек на¬ходится в крайне взвинченном эмоциональном состоянии и плохо понимает, что происходит с ним и вокруг него. Если у человека возникает мысль о том, что следует прекратить истерику, это уже первый шаг на пути ее прекращения. В этом случае можно предпринять следующие действия:

• Уйти от «зрителей», свидетелей происходящего, ос¬таться одному.

• Умыться ледяной водой — это поможет прийти в себя.

• Сделать дыхательные упражнения: вдох, задержка дыхания на 1—2 секунды, медленный выдох через нос, за¬держка дыхания на 1—2 секунды, медленный вдох и т.д. — до того момента, пока не удастся успокоиться.

Апатия является реакцией, которая направлена на за¬щиту психики человека. Как правило, она возникает пос¬ле сильных физических или эмоциональных нагрузок. Поэтому, если вы чувствуете упадок сил, если вам трудно собраться и начать что-то делать и, особенно, если вы по¬нимаете, что не способны испытывать эмоции, дайте себе возможность отдохнуть. Снимите обувь, примите удобную позу, постарайтесь расслабиться. Не злоупотребляйте на¬питками, содержащими кофеин (кофе, крепкий чай), это может только усугубить ваше состояние. Поместите в теп¬ло ноги, следите за тем, чтобы тело не было напряжено. Отдохните столько, сколько потребуется.

• Если ситуация требует от вас действий, дайте себе короткий отдых, расслабьтесь, хотя бы на 15—20 минут.

• Помассируйте мочки ушей и пальцы рук — это мес¬та, где находится огромное количество биологически ак¬тивных точек. Эта процедура поможет вам немного взбодриться.

• Выпейте чашку некрепкого сладкого чая.

• Сделайте несколько физических упражнений, но не в быстром темпе.

• После этого приступайте к выполнению тех дел, ко¬торые необходимо сделать. Выполняйте работу в среднем темпе, старайтесь сохранять силы. Например, если вам нужно дойти до какого-то места, не бегите — передвигай¬тесь шагом.

• Не беритесь за несколько дел сразу, в таком состоя¬нии внимание рассеяно и сконцентрироваться, а особен¬но на нескольких делах, трудно.

• Постарайтесь при первой же возможности дать себе полноценный отдых.

Чувство вины или стыда. Многие люди, пережившие насилие или потерявшие близких, испытывают чувство вины или стыда. Справиться с этими чувствами самостоя¬тельно или без посторонней помощи очень трудно. Поэто¬му подумайте об обращении за помощью к специалисту, это поможет вам справиться с ситуацией.

• Говоря о своих чувствах, используйте вместо «мне стыдно» или «я виноват» словосочетание «я сожалею», «мне жаль». Слова имеют большое значение, и такая фор¬мулировка может помочь вам оценить свои переживания и справиться с ними.

• Напишите о своих чувствах письмо. Это может быть письмо себе или человеку, которого вы потеряли. Это час¬то помогает выразить свои чувства.

Двигательное возбуждение. Состояние, в каком-то смысле противоположное апатии, человек испытывает «переизбыток» энергии. Есть потребность активно дей¬ствовать, а ситуация этого не требует. Если двигательное возбуждение выражено слабо, то чаще всего человек нерв¬но ходит кругами по комнате, больничному коридору. В крайних вариантах проявления этого состояния человек может предпринимать активные действия, не отдавая в них отчета. Например, после сильного испуга человек куда-то бежит, может наносить травмы себе и окружающим, а за¬тем не может вспомнить о своих действиях. Двигательное возбуждение возникает чаще всего сразу после получения известия о трагическом событии (например, если человек получает известие о смерти близкого родственника) или если человеку нужно ждать (например, как ждут исхода трудной операции в больнице).

Если двигательное возбуждение возникает, то:

• попробуйте направить активность на какое-нибудь дело. Можно сделать зарядку, пробежаться, прогуляться на свежем воздухе. Вам помогут любые активные действия;

• попытайтесь снять лишнее напряжение. Для этого дышите ровно и медленно. Сосредоточьтесь на своем ды¬хании. Представьте, как вместе с воздухом вы выдыхаете напряжение. Поместите в тепло ноги и руки, можно ак¬тивно растереть их до появления ощущения тепла. Поло¬жите руку себе на запястье, почувствуйте свой пульс, попробуйте сосредоточиться на работе своего сердца, представить, как оно размеренно бьется. Современная медицина утверждает, что звук биения сердца позволяет почувствовать себя спокойно и защищенно, так как это тот звук, который каждый человек слышит в безопасном и уютном месте — в утробе матери. Если возможно, вклю¬чите спокойную музыку, которая вам нравится.

Дрожь. Иногда после стрессового события человека начинает бить дрожь, часто дрожат только руки, а иногда дрожь охватывает все тело. Часто это состояние считают вредным и пытаются как можно быстрее прекратить, в то время как при помощи такой реакции мы можем сбросить лишнее напряжение, появившееся в нашем теле из-за стресса. Итак, если вас бьет нервная дрожь (дрожат руки) и вы не можете успокоиться, не можете контролировать этот процесс, попробуйте:

• усилить дрожь. Тело сбрасывает лишнее напряже¬ние — помогите ему;

• не старайтесь прекратить это состояние, не пытай¬тесь силой удержать трясущиеся мышцы — так вы достиг¬нете обратного результата;

• попробуйте не обращать на дрожь внимания, через некоторое время она прекратится сама собой.

Гнев, злость, агрессия. Гнев и злость — чувства, которые часто испытывают люди, переживающие несчастье. Это естественные чувства. Поэтому, если вы испытываете гнев, необходимо дать ему выход таким образом, чтобы это не шло во вред вам и окружающим. Доказано, что люди, скры¬вающие и подавляющие агрессию, испытывают больше проблем со здоровьем, чем те, кто умеют свой гнев выра¬жать. Попробуйте выразить свой гнев одним из следующих способов:

• Громко топните ногой (стукните рукой) и с чувством повторите: «Я злюсь», «Я взбешен» и т.д. Можно повторить несколько раз, пока не почувствуете облегчение.

• Постарайтесь высказать свои чувства другому че¬ловеку.

• Дайте себе физическую нагрузку, почувствуйте, сколько физической энергии вы затрачиваете, когда злитесь.

 

[faina 1]

Я на Богунской. Тихо у нас. Сирен не слышно

[dolce vita 0]

Живу на Каче, дом за остановкой...проснулись сегодня с мужем от звука взрыва, окна задрожали....

[Сапушка 0]

Я не понимаю вообще что происходит?

 

[ЮЛЯ 1]

Сейчас по России 24 в бегущей строке написано было "В Москве усилены меры безопасности в общественном транспорте".

В МОСКВЕ????!!!!!!!!!!

шок……….

[Alla-Kalla 0]

Девочки,неужели правд?????????Муж сейчас позвонил сообщил про 2 троллейбуса на Каче,сказал по радио передали???

 

какие 2???

[rififi 0]

обстановка в городе под контролем ... под чьим контролем???????

[nabuta 0]

У меня отец не доехал до Качи на следующем 15 троллейбусе пару остановок....Страшно....

[tinkerbell 0]

Я на Северном. Тихо тут

[Bacio 0]

на рынке был пожар ночью

http://volgograd.kp.ru/online/news/820582/

Так это новости: Екатерина СИМОХИНА (28 Января 2011, 11:03)

В Волгограде горел Северный рынок

В одном из павильонов не выдержала розетка.

 

[Никта 4]

Теперь троллейбус...

Для них (не террористов!) мы - просто мясо

Наши жизни для них - пустое место!

Главное - набить карманы, своровать побольше, разжечь межнациональную рознь, отвлечь от реальных проблем в стране. Как ни крути - одна выгода

Мрази!!!

 

[atos 1]

rififi, ага вчера контроль был, а сегодня сняли видимо

[wwwiktory 0]

Мамина коллега стояла на остановке,она не пострадала,но находится в шоке,все видела.

[elektra 0]

да, только увидела дату. ну тут написали же, что тихо все там. Слава Богу.

[Seregel 0]

девчат, связь не работает- не потому что её глушат, а потому что идёт перегрузка линий- ведь все мы пытаемся дозвониться до родных, которые могли находиться рядом с местом взрыва. т.е. звонки идут в одну точку- вот и перегрузка линии.

как в НГ ночь, когда все хотят всех поздравить, а связь не работает от перегрузок. так и сейчас.

 

мои соболезнования семьям погибших и выздоровления пострадщавшим.

[Helendi 0]

Девочки, тихий ужас, еще взорвали трамвай на тракторном и маршрутку в ворошиловском(((

[KpaSaBica 0]

на тракторном трамвай взорвали! это правда???

[Znaakaa 0]

Девчата, я плачу!!!!!!!!!!!!!!!!!! Проснулась, включила телефон, как посыпались смски!!!! Включила тут же телевизор "Россиию 24" а там троллейбус показывают!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Seregel 0]

wwwiktory, ты маму друга нашла?

[Seregel 0]

Helendi, откуда инфа?

 

[marina5551 0]

Тоже про трамвай слышала и маршрутку. Официальной инфы еще нигде нет.

 

[Alla-Kalla 0]

Девочки, тихий ужас, еще взорвали трамвай на тракторном и маршрутку в ворошиловском(((

откуда инфо???

[Хэлла 4]

Девочки, тихий ужас, еще взорвали трамвай на тракторном и маршрутку в ворошиловском(((

Давайте не будем нагнетать обстановку... итак тошно

[Helendi 0]

Seregel, начальство на работе оповестило...

[Sculder 0]

Девочки, тихий ужас, еще взорвали трамвай на тракторном и маршрутку в ворошиловском(((

 

 

вот тут сверху написано что трамвай взорвали http://www.press-report.ru.com/vzrv-tramva...0-dekabr-2013-g

[Леди-Босс 0]

девчат-кто про ворошиловский и тракторный знает ТОЧНО????? чтобы панику не создавть

[Casablanca 1]

Брату позвонили из управления МЧС волгоградского, сказали что маршрутку на тулака взорвали. Про трамвай на тракторном информации нет.

Изменено 30 декабря 2013 пользователем Casablanca

[MariBee 0]

предлагаю сегодня вечером в определенное время (допустим часов в восемь) у себя дома зажечь свечу в память о погибших, за здравие пострадавшим и всем нам надежды на спокойное будущее

[Удивительная 0]

В шоке, в прострации, плачу((((

За что???

[Леди-Босс 0]

вот тут сверху написано что трамвай взорвали http://www.press-report.ru.com/vzrv-tramva...0-dekabr-2013-g

 

 

думаю-это как всегда корреспонденты перепутали с троллейбусом-кто что улышал-так называется.....

[wwwiktory 0]

wwwiktory, ты маму друга нашла?

Да! Она была свидетелем,до утра мурыжили допросами.

[ма-мулька 0]

вот тут сверху написано что трамвай взорвали http://www.press-report.ru.com/vzrv-tramva...0-dekabr-2013-g

там по моему троллейбус ошибочно трамваем назвали

[AliFeya 0]

Да ответьте же, что там с Диамантом?!!!

[DiFi 0]

обстановка в городе под контролем ... под чьим контролем???????

 

Меры безопасности, каким образом??? Слов найти не могу, в горле комок...

 

Девочки, тихий ужас, еще взорвали трамвай на тракторном и маршрутку в ворошиловском(((

 

Откуда такие данные?

[Seregel 0]

вот тут сверху написано что трамвай взорвали http://www.press-report.ru.com/vzrv-tramva...0-dekabr-2013-g

жень, не вижу про трамвай

 

и что там за время у сообщений? 6-33 ?

Изменено 30 декабря 2013 пользователем Seregel

[rififi 0]

Девочки, тихий ужас, еще взорвали трамвай на тракторном и маршрутку в ворошиловском(((

отуда это???

[Ледилия 0]

Seregel, в заголовке опечатка: не трамвай, а троллейбус.

[Тинк@ 0]

Мне кажется, что постоянные взрывы в одном и том же городе не случайность. Кому-то очень нужно показать беззащитность власти перед террористами, может, посеять панику.Мол, никакие ФСБ вас не спасут... Я сомневаюсь, что это дело рук нашего Правительства - ну не стали бы они там марать имидж страны перед Олимпиадой (хотя, если Коррумпиаду отменят или перенесут, то я, может, и поверю слухам, что это предлог к отмене, чтобы скрыть недострой при потраченных миллиардах).

 

Лично у меня паники нет. Мы живём в городе, стоящем на крови наших бабушек и дедушек. Они не сдались тварям и мы не сдадимся!!!!! На войне как на войне. Главное сейчас - быть по-максимуму собранными и внимательными, изучить рекомендации при угрозе теракта (привожу ниже). Следить за своими детьми, по возможности не передвигаться на общественном транспорте, не ходить в места скопления людей, не мешать спецслужбам. Не нагнетать панику, распространяя непроверенные сообщения, если кому-то нужна помощь - оказывать её.

 

И, девочки, давайте, прочитаем коллективную молитву!!!! Помоги нам, Господи!

 

 

 

Рекомендации по действиям при угрозе

террористического акта

В современном неспокойном мире, широкое развитие получила деятельность различных террористических организаций. И поэтому важную роль для обеспечения безопасности своей жизни и жизни и здоровья окружающих имеют правильные действия при угрозе или возникновении чрезвычайной ситуации связанной с терактом.

 

Цель данных рекомендаций - помочь гражданам правильно ориентироваться и действовать в экстремальных и чрезвычайных ситуациях. Любой человек должен точно представлять свое поведение и действия в экстремальных ситуациях, психологически быть готовым к самозащите.

 

Если существует угроза террористического акта будьте предельно вниматель¬ны и доброжелательны к окру¬жающим вас людям. Ни при каких обстоятельствах не допускайте паники. Если есть воз¬можность, отправьтесь с детьми и престарелыми людьми на не¬сколько дней на дачу, в деревню, к родственникам за город.

Всегда контролируйте ситуацию вокруг себя, особенно когда находитесь на объектах транспорта, культурно-развлекательных, спортивных и торговых центрах.

При обнаружении забытых вещей, не трогая их, сообщите об этом водителю, сотрудникам объекта, службы безопасности, полиции. Не пытайтесь заглянуть внутрь подозрительного пакета, коробки, иного предмета.

Не подбирайте бесхозных вещей, как бы привлекательно они не выглядели. В них могут быть закамуфлированы взрывные устройства (в банках из-под пива, сотовых телефонах и т.п.). Не пинайте на улице предметы, лежащие на земле.

 

Действия населения при теракте Если вдруг началась активизация сил безопасности и правоохранительных органов, не проявляйте любопытства, идите в другую сторону, но не бегом, чтобы Вас не приняли за противника (террориста).

При взрыве или начале стрельбы немедленно падайте на землю, лучше под прикрытие (бордюр, торговую палатку, машину и т.п.). Для большей безопасности накройте голову руками.

Случайно узнав о готовящемся теракте, немедленно сообщите об этом в правоохранительные органы.

 

Обезопасьте свое жилище:

 

уберите пожароопасные предметы - старые запасы красок, лаков, бензина и т. п.;

уберите с окон горшки с цветами (поставьте их на пол);

задерните шторы на окнах — это защитит вас от повреждения осколков стекол.

Сложите в сумку необходимые вам документы, вещи, день¬ги для случая экстренной эвакуации.

По возможности реже пользуйтесь общественным транспортом.

Отложите посещение общественных мест.

обращайте внимание на подозрительных людей, предметы, на любые мелочи вызывающие у вас подозрение. Сообщайте обо всем подозрительном сотрудникам правоохранительных органов;

никогда не принимайте от незнакомцев пакеты и сумки, не оставляйте свой багаж без присмотра;

при любых складывающихся ситуациях каждый член семьи должен знать, как необходимо действовать в чрезвычайных обстоятельствах, все члены семьи должны знать номера телефонов, адреса электронной почты, друг друга.

необходимо назначить место встречи, где вы сможете встретиться с членами вашей семьи в случае экстренной ситуации;

в случае эвакуации, возьмите с собой набор предметов первой необходимости и документы;

если вы заходите в незнакомое здание, помещение, всегда узнавайте, где находятся резервные выходы;

в жилом доме должны быть укреплены и опечатаны входы в подвалы и на чердаки, установлен домофон, лестничные клетки и коридоры должны быть освобождены от загромождающих предметов;

необходимо организовать дежурство жильцов вашего дома, которые будут регулярно обходить здание, наблюдая, все ли в порядке, обращая особое внимание на появление незнакомых лиц и автомобилей, разгрузку мешков и ящиков;

если произошел взрыв, пожар, землетрясение, никогда не пользуйтесь лифтом;

старайтесь не поддаваться панике, что бы ни произошло.

Если Вы обнаружили подозрительный предмет, который может оказаться взрывным устройством.

Действия населения при теракте В последнее время часто отмечаются случаи обнаружения гражданами подозрительных предметов, которые могут оказаться взрывными устройствами. Подобные предметы обнаруживают в транспорте, на лестничных площадках, около дверей квартир, в учреждениях и общественных местах. Как вести себя при их обнаружении? Какие действия предпринять?

Если, по вашему мнению, обнаруженный предмет не должен находиться в этом месте, не оставляйте этот факт без внимания.

Если вы обнаружили забытую или бесхозную вещь в общественном транспорте, опросите людей, находящихся рядом. Постарайтесь установить, чья она и кто ее мог оставить. Если хозяин не установлен, немедленно сообщите о находке водителю (машинисту).

Если вы обнаружили неизвестный предмет в подъезде своего дома, опросите соседей, возможно, он принадлежит им. Если владелец не установлен - немедленно сообщите о находке в ваше отделение полиции.

Если вы обнаружили неизвестный предмет в учреждении, немедленно сообщите о находке администрации или охране.

 

Во всех перечисленных случаях:

 

не трогайте, не передвигайте, не вскрывайте обнаруженный предмет;

зафиксируйте время обнаружения предмета;

постарайтесь сделать все возможное, чтобы люди отошли как можно дальше от находки;

обязательно дождитесь прибытия оперативных служб.

Помните: внешний вид предмета может скрывать его настоящее назначение. В качестве камуфляжа для взрывных устройств используются самые обычные бытовые предметы: сумки, пакеты, коробки, игрушки и т.п.

 

Родители! Вы отвечаете за жизнь и здоровье ваших детей. Разъясните детям, что любой предмет, найденный на улице или в подъезде, может представлять опасность.

 

Действия населения при теракте Еще раз предупреждаем! Если Вы обнаружили подозрительный предмет, не открывайте, не передвигайте его - это может привести к и взрыву, многочисленным жертвам и разрушениям.

 

Если Вы получили информацию об эвакуации

 

Сообщение об эвакуации может поступить не только в случае обнаружения взрывного устройства и ликвидации последствий террористического акта, но и при пожаре, стихийном бедствии и т.п. Получив сообщение от представителей властей о начале эвакуации, соблюдайте спокойствие и четко выполняйте их команды.

 

Если вы находитесь в квартире, выполните следующие действия:

 

возьмите личные документы, деньги, ценности;

отключите электричество, воду и газ;

окажите помощь в эвакуации пожилым и тяжело больным людям;

обязательно закройте входную дверь на замок – это защитит квартиру от возможного проникновения мародеров;

не допускайте паники, истерики и спешки, помещение покидайте организованно;

возвращайтесь в покинутое помещение только после разрешения ответственных лиц;

помните, что от согласованности и четкости ваших действий будет зависеть жизнь и здоровье многих людей.

Если при взрыве во время террористического акта Вас завалило обломками стен:

 

Постарайтесь не падать духом, дышите глубоко и ровно, приго¬товьтесь терпеть голод и нужду. Го¬лосом и стуком привлекайте внима¬ние людей. Если вы находитесь глу¬боко от поверхности земли, переме¬щайте влево, вправо любой металлический предмет (кольцо, ключи и т. п.) для обнаружения вас металлоискателем. Если пространство около вас относительно свободно, не зажигайте спички, свечи, берегите кислород. Продвигайтесь осторожно, стараясь не вызывать нового обвала. Ориентируй¬тесь по движению воздуха, поступаю¬щего снаружи. Если у вас есть возмож¬ность с помощью подручных предме¬тов (доски, кирпича и т. п.) укрепите потолок от обрушения и дожидайтесь помощи. При сильной жажде положи¬те в рот небольшой гладкий камешек или обрывок носового платка и сосите его, дыша носом. Не теряйте надежды, знайте Вас обязательно спасут.

 

Как вести себя если вы оказались в толпе

 

избегайте больших скоплений людей;

не присоединяйтесь к толпе, как бы ни хотелось посмотреть на происходящие события;

если оказались в толпе, позвольте ей нести вас, но попытайтесь выбраться из неё;

глубоко вдохните и разведите согнутые в локтях руки чуть в стороны, чтобы грудная клетка не была сдавлена;

стремитесь оказаться подальше от высоких и крупных людей, людей с громоздкими предметами и большими сумками;

любыми способами старайтесь удержаться на ногах;

не держите руки в карманах;

двигаясь, поднимайте ноги как можно выше, ставьте ногу на полную стопу, не семените, не поднимайтесь на цыпочки;

если давка приняла угрожающий характер, немедленно, не раздумывая, освободитесь от любой ноши, прежде всего от сумки на длинном ремне и шарфа;

если что-то уронили, ни в коем случае не наклоняйтесь, чтобы поднять;

если вы упали, постарайтесь как можно быстрее подняться на ноги, при этом не опирайтесь на руки (их отдавят либо сломают). старайтесь хоть на мгновение встать на подошвы или на носки. обретя опору, "выныривайте", резко оттолкнувшись от земли ногами;

если встать не удается, свернитесь клубком, защитите голову предплечьями, а ладонями прикройте затылок;

попав в переполненное людьми помещение, заранее определите, какие места при возникновении экстремальной ситуации наиболее опасны (проходы между секторами на стадионе, стеклянные двери и перегородки в концертных залах и т.п.), обратите внимание на запасные и аварийные выходы, мысленно проделайте путь к ним;

легче всего укрыться от толпы в углах зала или вблизи стен, но сложнее оттуда добираться до выхода;

при возникновении паники старайтесь сохранить спокойствие и способность трезво оценивать ситуацию;

не присоединяйтесь к митингующим "ради интереса". сначала узнайте, санкционирован ли митинг, за что агитируют выступающие люди;

не вступайте в незарегистрированные организации, участие в мероприятиях таких организаций может повлечь уголовное наказание;

во время массовых беспорядков постарайтесь не попасть в толпу, как участников, так и зрителей, вы можете попасть под действия бойцов спецподразделений.

Если Вас захватили в заложники

 

Любой человек по стечению обстоятельств может оказаться заложником у преступников. При этом преступники могут добиваться достижения политических целей, получения выкупа и т.п.

 

Во всех случаях ваша жизнь становиться предметом торга для террористов.

 

Захват может произойти в транспорте, в учреждении, на улице, в квартире.

 

Если вы оказались в заложниках, рекомендуем придерживаться следующих правил поведения: - сохраняйте спокойствие и самообладание. Определите, что происходит;

 

не пытайтесь оказывать сопротивление, не проявляйте ненужного героизма, пытаясь разоружить бандита или прорваться к выходу или окну;

если вас заставляют выйти из помещения, говоря, что вы взяты в заложники, не сопротивляйтесь;

если с вами находятся дети, найдите для них безопасное место, постарайтесь закрыть их от случайных пуль, по возможности находитесь рядом с ними;

при необходимости выполняйте требования преступников, не противоречьте им, не рискуйте жизнью окружающих и своей собственной, старайтесь не допускать истерики и паники;

- решение оказать сопротивление или отказаться от этого должно быть взвешенным и соответствовать опасности превосходящих сил террористов;

- не сопротивляйтесь. Это может повлечь еще большую жестокость;

- будьте настороже. Сосредоточьте Ваше внимание на звуках, движениях и т.п.;

- займитесь умственными упражнениями;

- будьте готовы к "спартанским" условиям жизни;

- неадекватной пище и условиям проживания;

- неадекватным туалетным удобствам;

- если есть возможность, обязательно соблюдайте правила личной гигиены;

- при наличии проблем со здоровьем, убедитесь, что Вы взяли с собой необходимые лекарства, сообщите охранникам о проблемах со здоровьем, при необходимости просите об оказании медицинской помощи или предоставлении лекарств;

- будьте готовы объяснить наличие у Вас каких-либо документов, номеров телефонов и т.п.;

- не давайте ослабнуть своему сознанию. Разработайте программу возможных упражнений (как умственных, так и физических). Постоянно тренируйте память: вспоминайте исторические даты, фамилии знакомых людей, номера телефонов и т.п. Насколько позволяют силы и пространство помещения занимайтесь физическими упражнениями.

- спросите у охранников, можно ли читать, писать, пользоваться средствами личной гигиены и т.п.;

- если Вам дали возможность поговорить с родственниками по телефону, держите себя в руках, не плачьте, не кричите, говорите коротко и по существу. Попробуйте установить контакт с охранниками. Объясните им, что Вы тоже человек. Покажите им фотографии членов Вашей семьи. Не старайтесь обмануть их;

- если охранники на контакт не идут, разговаривайте как бы сами с собой, читайте вполголоса стихи или пойте;

- обязательно ведите счет времени, отмечая с помощью спичек, камешков или черточек на стене прошедшие дни;

- если вы оказались запертыми в каком-либо помещении, то постарайтесь привлечь чье-либо внимание. Для этого разбейте оконное стекло и позовите на помощь, при наличии спичек подожгите бумагу и поднесите ближе к пожарному датчику и т.п.;

- никогда не теряйте надежду на благополучный исход. Помните, чем больше времени пройдет, тем больше у Вас шансов на спасение.

неожиданное движение или шум могут повлечь жестокий отпор со стороны террористов. Не допускайте действий, которые могут спровоцировать террористов к применению оружия и привести к человеческим жертвам;

будьте готовы к применению террористами повязок на глаза, кляпов, наручников или веревок

переносите лишения, оскорбления и унижения, не смотрите преступникам в глаза (для нервного человека это сигнал к агрессии), не ведите себя вызывающе;

в случае когда необходима медицинская помощь, говорите спокойно и кратко, не нервируя бандитов, ничего не предпринимайте, пока не получите разрешения.

ПОМНИТЕ: ВАША ЦЕЛЬ - ОСТАТЬСЯ В ЖИВЫХ

 

Будьте внимательны, постарайтесь запомнить приметы преступников, отличительные черты их лиц, одежду, имена, клички, возможные шрамы и татуировки, особенности речи и манеры поведения, тематику разговоров и т.п.

Помните, что получив сообщение о вашем захвате, спецслужбы уже начали действовать и предпримут все необходимое для вашего освобождения.

 

Во время проведения спецслужбами операции по вашему освобождению неукоснительно соблюдайте следующие требования:

 

лежите на полу лицом вниз, голову закройте руками и не двигайтесь;

ни в коем случае не бегите навстречу сотрудникам спецслужб или от них, так как они могут принять вас за преступника;

если есть возможность, держитесь подальше от проемов дверей и окон.

При использовании авиатранспорта:

 

Действия населения при терактеПо возможности старайтесь купить билеты на места у окна в хвосте самолета. Сократите до минимума время прохождения регистрации. Размещайтесь ближе к каким-либо укрытиям и выходу. Изучите соседних пассажиров, обратите внимание на их поведение. Обсудите с членами семьи действия в стандартной ситуации по захвату самолета. Старайтесь не посещать торговые точки и пункты питания, находящиеся вне зоны безопасности аэропорта.

 

При обнаружении подозрительных предметов или людей немедленно сообщайте персоналу зоны безопасности о невостребованном багаже или подозрительных действиях людей.

 

В случае нападения на аэропорт:

 

используйте любое доступное укрытие;

падайте даже в грязь, не бегите;

закройте голову и отвернитесь от стороны атаки;

не помогайте силам безопасности, если полностью не уверены в эффективности подобных действий.

При захвате самолета террористами:

 

 

 

Представьте возможные сценарии захвата и Ваше возможное поведение при этом.

 

Ни при каких обстоятельствах не поддавайтесь панике, не вскакивайте, оставайтесь сидеть в кресле. Не вступайте в пререкания с террористами, не провоцируйте их на применение оружия, при отсутствии специальной подготовки не пытайтесь самостоятельно обезвредить террористов, удержите от этого Ваших соседей.

Смиритесь с унижениями и оскорблениями, которым Вас могут подвергнуть террористы.

Не обсуждайте с пассажирами принадлежность террористов.

Избегайте всего, что может привлечь к Вам внимание.

Если среди пассажиров имеются плачущие дети или больные стонущие люди, не выражайте своего недовольства, держите себя в руках. Любая вспышка негативных эмоций может взорвать и без того накалённую обстановку.

Не употребляйте спиртные налитки. Чтобы ни случилось, не пытайтесь заступиться за членов экипажа. Ваше вмешательство может только осложнить ситуацию.

Никогда не возмущайтесь действиями пилотов. Экипаж всегда прав. Приказ бортпроводника - закон для пассажира.

Не верьте террористам. Они могут говорить всё, что угодно, но преследуют только свои интересы.

Ведите себя достойно. Думайте не только о себе, но и о других пассажирах.

Если Вы увидели, что кто-то из членов экипажа покинул самолет, ни в коем случае не привлекайте к этому факту внимание других пассажиров. Действия экипажа могут заметить террористы.

По возможности будьте готовы к моменту начала спецоперации по освобождению самолета, если по косвенным признакам почувствовали, что переговоры с ними не дали результата.

Если будет предпринята спасательная операция, постарайтесь принять такое положение, чтобы террористы не смогли Вас схватить и использовать в качестве живого щита: падайте вниз, либо спрячьтесь за спинкой кресла, обхватив голову руками и оставайтесь там, пока Вам не разрешат подняться.

При возникновении нестандартных ситуаций обращайтесь по телефонам:

 

Служба спасения -01

Полиция

-02

Скорая медицинская помощь -03

http://rybinsk.ru/news-mu-ugohs/3841-dejst...ija-pri-terakte

Изменено 30 декабря 2013 пользователем Тинк@

[Леди-Босс 0]

MariBee, я за! девочки, давайте никуда не ходить-на одноклассниках пишут что сегодня в 16.00-на вокзале будет траур-девочки не ходите-они ведь ждут скопления нас.....