"Змейки на диете... или "

[Daly 0]

IvankA, спасибо.прочту обязательно!! дело в том,что у меня работа не сидячая,а довольно таки с хорошим физ.трудом)) и не покушать вечером зачастую очень тяжко. т.к. в 5 на работе могу сходить только на полдник. ( но думаю,что дело времени. и после моего больничного надо перекроить свое расписание).

Ну мириманова это еще не все, существует тысячи способов и подходов)) ищи свой!!!

Вон сегодня тока Малыша жужала про похудение:

исключить или свести до 100г в день еды с содержанием глюкозы.

есть 5-6 раз в день, но не более 200г

исключить соль (или уменьшить ее сильно)

пить 2л вдень чистой воды

и совсем не нужно голодать после 18)))

 

Но для меня это анреал! Мне проще на Миримановой)

[Daly 0]

Девчат, вот что мне делать? В начале все так хорошо шло! Но в систему никак полностью не войду! Даю себя всяческие послабления(((( а сегодня вечером резко мигрень меня накрыла, как я думала, от испуга пропотела вся и ... Сожрала после 6 конфеты(((((((((((((((((((( голова кстати прошла. но потом хоть пересилила и отзанималась отлично, но совесть буйствует, и никак-никак не получается полномтью погрузиться

Ксень, у меня с ночи бошка болит, я уже 2 раза нурофе дула сегодня. Но терпимо к обеду.

 

Я вот видимо не сладкоежка все таки)) для меня 6 конфет за раз это круто)

А вот просто нажраться с хлебушком и солененьким))) это дааааа))

НО пока рот на замок)

[IvankA 0]

Ксюх ну сегодня сорвалась, ниче страшного, но зато как позанималась хорошо. Ты прям думала за 3 дня будешь вся в системе.

По книге она говорит что можно и месяц к ней привыкать.

 

Да, Тань, я б тоже чего нить солененького затрепала.

Конфет тоже полно, но ни я ни муж их не едим, я могу Марс или снигерс только. Но вот чтоб не съесть чизкейк на ужин еле сдержалась. Жду утро!

[Ksenechka 1]

Тааань, после шести))))нуууу и конфет было примерно также)))Ань, так я с начала декабря на ней говорю ж с 68 кг начала худеть. Сенодея утром было 61,7. Но сейчас уже сложнее дается. Надо заново книгу перечитать что ли

[Найдёна 0]

девочки,а ткните носом в книжку! а то с телефона лажу ,не очень удобно и не все доступно..что нашла,то только за денежку((

[Daly 0]

девочки,а ткните носом в книжку! а то с телефона лажу ,не очень удобно и не все доступно..что нашла,то только за денежку((

Я прям с телефона с флебусты качала, забей в поисковике

[Daly 0]

Тааань, после шести))))нуууу и конфет было примерно также)))Ань, так я с начала декабря на ней говорю ж с 68 кг начала худеть. Сенодея утром было 61,7. Но сейчас уже сложнее дается. Надо заново книгу перечитать что ли

Слушай!!! Ну ты отлично потеряла уже! А у меня вон 3 дня и ни грамма вниз(( хоть чуток для поддержания боевого духа...

У тебя быстро вес начал уходить в начале?

[Ksenechka 1]

Ну да. Он и сейчас немного кходит, поэтому не соблюдаю всего, следовательно организм на другой обмен вещест ге перестроится никак

[Чайка 0]

Тань, я когда перед Б худела у меня вес месяца 2 стоял, а потом бах и пошел вниз. Но у меня физ нагрузки были и просто жир на мыщцы замещался. Но так тяжко было не видеть на весах снижения. Но тренер меня успокаивала.

[Daly 0]

Тань, я когда перед Б худела у меня вес месяца 2 стоял, а потом бах и пошел вниз. Но у меня физ нагрузки были и просто жир на мыщцы замещался. Но так тяжко было не видеть на весах снижения. Но тренер меня успокаивала.

Так я дома гимнастику тоже начала, как Мириманова советует))

Муж сорвался;-)) ест сыр!

Говорю ж, надо во время спать валить))

Я шас встала на весы)) надеюсь и у меня вес пойдет вниз!!!

Я так хочу похудеть до прежних размеров;-)) ооооочень!!

Ксень, я с саое время 1 мес начерно строго просидела, а потом порой нарушала)) но вес все равно уходил;-) так что вспомни Катю)) спады это нормально!!!!! И не вздумай себя корить и наказывать;-)) просто завтра снова в бой!!!!

 

[Lioness 0]

Мне сегодня тоже особо тяжко, даже кусок морковки и кусок банана съела(( завтра буду пробывать на салате-щетка сидеть, ну сперва отожрусь до 12))) На счет раньше спать ложиться я согласна, вот ттолько у меня старший только засыпает, так что я раньше 12-1никогда не сплю((( я никак не могу пресс начать качать, а есть у кого-нибудь ссылка на видео чтобы скачать, а то мне на ноуте неудобно смотреть, хотела скинуть на телике посмотреть

[Lioness 0]

Так я дома гимнастику тоже начала, как Мириманова советует))

Муж сорвался;-)) ест сыр!

Говорю ж, надо во время спать валить))

Я шас встала на весы)) надеюсь и у меня вес пойдет вниз!!!

Я так хочу похудеть до прежних размеров;-)) ооооочень!!

Ксень, я с саое время 1 мес начерно строго просидела, а потом порой нарушала)) но вес все равно уходил;-) так что вспомни Катю)) спады это нормально!!!!! И не вздумай себя корить и наказывать;-)) просто завтра снова в бой!!!!

А сыр можно после 6, главное чтобы с минимальным количеством жирности

[Mswan 0]

пасту я считаю можно иногда,если твердые сорта и немножко недоварить.

По мне так роллы вообще диетическая еда,особенно без сыра если...Что в них вредного?

овсянка,гуляш и все,что из духовки тоже не так уж и вредно,без масла же.В курице шкурку тока не есть

Моя беда это сахар и мучное:пиццы,булки,печеньки.А,да,и мороженое..

мы только итальянские барилла едим... и недоваренные, аль денте так сказать.

а роллы-с творожным сыром и я их сама делаю...много....

сахар-у нас уже 2 года только коричневый тростниковый...хлеб правда покупаем вкусный и свежий(((( булки не ем...

надо вернуться к завтракам овсянкой))))

сегодня на завтрак было яйцо и бутер с маслом и сыром, на обед-суп на бульоне из индейки, на ужин-картошка запеченная с лососем и сливками. конфет не ела.

вот и я такая же))) я тоже просто пожрать вкусно люблю!!

друг.....

[WinniePooh 0]

Так, Мираманову сегодня закончила перечитывать, с завтра я опять на системе))))) Точнее уже с сегодня)))

Кстати, позитивный опыт - сидела на системе с мая по конец июля, сбросила 10 кг. Потом из-за переезда с нее слезла, но вес слава богу пока не растет, только 1 кг за праздники нажрала :nyam-nyam:

Но мне еще скидывать и скидывать!

[Daly 0]

Все доброе утро!!!!

Дор, на Миримановой нельзя после 12 голодать на щетке, она даже против разгрузок!! Она даже порции не рекомендует уменьшать! Просто продукты только разрешенные-системные)))) а то не выдержишь и сорвешься и нажрешьси)))

Я вот позавтракала .... Обильно! 2 яйца, кусочек сыра и 2 кусочка вареной колбасы, 2 вафли..... Фууууу!!! У меня в животе такаааая гадость( тяжесть уже час!!! Больше не жру, а как и раньше не доедаю) чуть чуть!

 

[Daly 0]

Mswan, Маш, кстати роллы на обед ( до 2) любые разрешенны по системе!!!!

В общем главное настрой) я скачала свои худые фотки в телефон и теперь папка стимул меня согревает;-))))

 

[Чайка 0]

Ну все девочки, я с вами полноценно! Ух, вот бы не сорваться!

[zhene4kka 0]

Доброе утро, девочки)))

Примите меня в ряды худеющих)))

 

Всегда была 50 кг, как с мужем стали жить вместе стала 55 кг, и это был мой идеал при росте 169)))

За Б. набрала ооочень много... И лишние 11 кг болтаются на жо и пузе ((((

Вот вроде и питаюсь норм - готовлю на всех одно и тоже, ничего жареного, никаких майонезов (ну мужу и жарю и майонез добавляю, любит он эту г... Но он в основном самодельный) хлеб свой в основном и цельнозерноврй.. Но я к нему равнодушна, не ем практически..

Замеры напишу как бандит уснет))) одной худеется не очень, вместе будет думаю веселее, и стимул, и пинки, ну и стыдно будет жрать и потом огромные цифры писать))))

Сейчас натощак вешу 65 кг и 169 см..

[agapova 0]

девочки возьмите меня с собой меня возьмите начала худеть с 8 ,01,2014, поправилась после вторых родов при росте 160 вес аж 80 стыдухи блин, но мой самый маленький вес 65 ( хочу вернуть хоть это ) ПОЕХАЛИИИИИ

[Nelya 0]

Привет! Я конечно же с вами! Буду самой коровушкой среди вас! Я тоже начала потихоньку худеть после праздников, а тут наткнулась на темку с любимыми змейками! Сама на каких диетах только не сидела, буду рада с вами поделиться имеющимся опытом. Параметры свои чуть позже скину.

[zhene4kka 0]

Параметры мои...

ОН 57

ОБ 106

ОПуп 91

ОТ 77

ОПГ 78

ОГ 93

ОР 29

Рост 169

Вес 65.4

 

Вот это я Жопастая О_о

Изменено 13 января 2014 пользователем zhene4kka

[Bagira88 0]

сегодня утром натощак -400 гр)))

кстати,правильно взвешиваться утром натощак,без одежды и после туалета...

а то пришла я как-то Б к гине,она мне-вставай на весы.А это зима,на мне тонна одежды,и еще в обуви поставила...а,еще я естессно после плотного завтрака пришла.и написала мне за неделю прибавку +3 кг...

 

Я тоже макароны барилла люблю,и сахар коричневый едим.Друзья к нам приходят и недоумевают каждый раз,зачем мы едим его,типа это выпендреж,но я могу сказать,что по мне белый сахар очень сладкий,гораздо слаще коричневого....

еще,девчат,я Мириманову не читала,но как я поняла,по ее системе до 12 можно есть все и в любых количествах?я правильно поняла?или до 12 все равно ограничения есть?

Изменено 13 января 2014 пользователем Bagira88

[WinniePooh 0]

Bagira88, нет, до 12 ограничений нет.

Я позавтракала...хлопья кукурузные, немного шоколадки))))))

Мои замеры:

ОН- 56см

ОБ- 106

ОПуп- 99см

ОТ- 84см

ОПГ- 80 см

ОГ- 100 см

ОР- 33 см

69,5кг. 160см

[Bagira88 0]

WinniePooh, т.е.если я решу до 12 съесть 5 пицц и 3 торта,то это не отразиться на моей фигуре??????

[IvankA 0]

ОН- 56

ОБ- 97

ОПуп- 89

ОТ- 76

ОПГ- 79

ОГ- 88

ОР- 33

Вес: (на 4-ый день системы) 61,7 Рост: 170

 

 

[IvankA 0]

WinniePooh, т.е.если я решу до 12 съесть 5 пицц и 3 торта,то это не отразиться на моей фигуре??????

ну по идее да!

только боюсь в тебя это не влезет)

[IvankA 0]

кстати,правильно взвешиваться утром натощак,без одежды и после туалета...

вот у меня сегодня такой вес 61,7, это получается четвертый день "системы"

мне кажется лед тронулся, ну или я так хочу

а вчера вечером был 63

[IvankA 0]

zhene4kka, agapova, добро пожаловать!

[IvankA 0]

Nelya, рада тебя видеть туть)

[Ksenechka 1]

Ань, может такое быть! Только ты на радостях не сбейся, как я )))

[Ksenechka 1]

Сравнила я свои параметры со всеми, и еще раз убедилась, что основные мои проблемы, это бока н уровне пупка, т.к. Живот у меня относительно плоский и !!! Верх, под грудью, тобишь верх спины(((( лучше б попа была! Но это тоже от ГВ зависит у меня

[Daly 0]

Я смотрю у меня самая "тонкая талия" из всех(((

 

Я пообедала! сьела немного грибов и чай с 2 вафлями)) ощущение, что обожралась прям(((

и опять не нравится это чувство!

 

Даш и поверь) скоро на системе ты и 1 пиццу не осилишь))

[Lioness 0]

Позавтракала 3 блинами с печенкой и кофе, взвесилась после завтрака 60,7, но что-то слабо верится, в зеркале я особо не заметила уменьшения форм))

[IvankA 0]

а у меня наоборот низ толстый, а верх очень даже маленький, если считать что на гв сиськи подросли до полноценного нуля)

 

[Lioness 0]

Я смотрю у меня самая "тонкая талия" из всех(((

 

Я пообедала! сьела немного грибов и чай с 2 вафлями)) ощущение, что обожралась прям(((

и опять не нравится это чувство!

 

Даш и поверь) скоро на системе ты и 1 пиццу не осилишь))

Кстати да по параметрам сразу заметно у кого какие проблемы)

у меня наоборот опа большая и ляшки и руки тоже бесят, но их качать нужно, у меня и при 55 кг руки тоже упитаные

[Daly 0]

Кстати да по параметрам сразу заметно у кого какие проблемы)

у меня наоборот опа большая и ляшки и руки тоже бесят, но их качать нужно, у меня и при 55 кг руки тоже упитаные

я как толстый качок)) спина штангиста, руки и плечи культуриста...пузо прям висит (вечная моя проблема)!!

А вот ноги и попа и сис не сильно подросли)

 

[Mswan 0]

WinniePooh, т.е.если я решу до 12 съесть 5 пицц и 3 торта,то это не отразиться на моей фигуре??????

через месяц осознаного голодания много не съешь)))) через 2- рецидивы будут редко

у меня сегодня еще не получилось поесть...что же мне теперь можно съесть?

[Daly 0]

через месяц осознаного голодания много не съешь)))) через 2- рецидивы будут редко

у меня сегодня еще не получилось поесть...что же мне теперь можно съесть?

Маш, ну овощи разрешенные, мясо не жирное и не жаренное, омлет -сытно будет.

[Nelya 0]

Кстати, про кофе с молоком. Я его пью во второй половине дня обычно, и он очень хорошо приглушает чувство голода, а если еще с сыром и вареным яйцом, то считай пообедал. При этом кофе с молоком низкокалорийно.

[Daly 0]

Кстати, про кофе с молоком. Я его пью во второй половине дня обычно, и он очень хорошо приглушает чувство голода, а если еще с сыром и вареным яйцом, то считай пообедал. При этом кофе с молоком низкокалорийно.

Ну я и чай молоком развожу, чтоб не сластить сильно)