"Змейки на диете... или "

[IvankA 0]

Daly, супер, пойду в мульте омлет с брокколи забабахаю.

А то уже пол часа голову ломаю что поесть!

[zhene4kka 0]

А я чай всю жизнь без сахара пью))) Я молодец)))))

Но я люблю готовить, печь и потом все это дело пробовать)) )) ужас....

Утром слопала мороженое, которое лежало уже с месяц в морозилке...)))) испугалась что съем его на ночь глядя))))

[Daly 0]

Daly, супер, пойду в мульте омлет с брокколи забабахаю.

А то уже пол часа голову ломаю что поесть!

Я вообще че поесть хорошо придумываю;-)) главное удержаться и не нажраться;-))

У меня на ужин цветная капуста будет в мульте)

[Lioness 0]

А я палочек сладких наелась после 12(( вот кто меня просил покупать их в магазе? И самое интересное они мне не понравились( На сладкое совсем не тянет)

[WinniePooh 0]

Пообедала пловом из мультиварки))))

Я тоже сладкий чай с детства не люблю, бяка))) А еще за время системы привыкла пить чай с черносливом, такая нямка)))

[Lioness 0]

Я сахар в чай не кладу никогда! Только если пью с бутербродами например с колбасой

Изменено 13 января 2014 пользователем Lioness

[Daly 0]

Везет вам девочки;-))

А я чай только сладкий пью) могу пустой без ничего, но обязательно сладкий(((

На вечер решила цветную капусту с яйцом;-)

Белковая пища дает на дольше чувство сытости;-)

 

Я шас перекусила питьевой активией((( со злаками и сладкая((( но зато обед был легким совсем!

Надеюсь система не сильно на меня разозлится;-) все ж лучше чем нажраться реально сладкого ;-)

[Mswan 0]

а холодец можно по системе или нет? если он не жирный

[zhene4kka 0]

а холодец можно по системе или нет? если он не жирный

Как с языка сняла :very_funny: :very_funny: :very_funny: :good_friend:

[Daly 0]

а холодец можно по системе или нет? если он не жирный

Да! Можно этож бульон и мясо) главное без картошки;-)

[Nelya 0]

А мы сегодня к свекрам едем на индейку (((. У меня по плану кефир с собой взять и держаться как могу, взять свою порцию с собой и с утра схавать. Как вы думаете, получится?

[IvankA 0]

Nelya, после 6 в принципе есть не желательно, но если тебе это предстоит, то лучше ешь просто индейку с овощами, и не забудь встать из-за стола слегка голодная!

[Nelya 0]

IvankA, моему организму по-фигу, что я ем после шести вечера. С утра будет гарантированная прибавка. Только к кефиру это не относится.

[Чайка 0]

Блин, а я есть хочу. А готовить лень.

[Виталия 0]

У меня муж вредитель: курица в духовке запечена))

Планирую съесть грудку без кожи, но какие зараза аппетитные ножки)))

[Daly 0]

У меня муж вредитель: курица в духовке запечена))

Планирую съесть грудку без кожи, но какие зараза аппетитные ножки)))

А почему не ножки? Мясо то можно, только без кожицы конечно;-))

[Lioness 0]

А я морковку съела и еще больша жрать захотелась(

[Чайка 0]

У меня голова разболелась и тошнит. У меня так всегда, когда приступы голода.

[Bagira88 0]

вот я кстати в тот раз,когда похудела на 5 кг за 2 недели,выбрала по Дюкану потому,что можно есть в любое времяи в любом количестве,хоть перед сном целую грудку ешь.Но там опреднленные продукты.Я голодать не могу,поэтосу после 6 для меня не есть не вариант,особенно если учесть что ложусь в 1-2.

Иванка,у меня бывает разница в весе вечером и утром 2 кг...

 

Да,может про пиццы и торты я утрированно написала про количество,но реально я могу съесть очень много,особенно пиццы,особенно вечером...)))Утром кстати в меня немного влезает.Я вообще только в беременность себя завтракать приучила,раньше вообще утром ниче не лезло.Мириманова наверно на это и рассчитана.Вроде как все можно скока хош,но по факту съесть столько вредных продуктов,сколько можно теоретически съесть вечером,утром не получится.

Тань,так я ж не на системе,у меня своя)))

Сегодня вроде все по плану.Утром вареники,в обед борщ,сейчас был ужин рис с куриной котлетой и салат с сельдереем.Че-то я обожралась кстати,хотя съела немного...

По плану еще на поздний ужин творог и фрукты.Да,и еще сегодня пью весь день зеленый чай БЕЗ САХАРА!

Кстати,у меня насчет чая пунктик:либо черный чай с сахаром,либо зеленый без сахара,по-другому никак...Поэтому от греха подальше решила пить зеленый))))У меня вчера с бабушкиной подачи Федя испробовал зеленого чаю)))Вот восторг!)))

[Lioness 0]

А на ужин можно рис с курицей? Или только по отдельности? И белый хлеб можно?

[Daly 0]

А на ужин можно рис с курицей? Или только по отдельности? И белый хлеб можно?

Нет!! Либо рис ( можно с овощами) либо курицу ( двже без овощей)! А хлеб вообще после 14 низя(

Я поужинала)) капуста цветная, 1 яйцо ( и немного сыра ( хотя его низя с овощами вечером), но срвсем грамульку;-) и зеленый несладкий чай) вкуусно! ( все в мульте готовила)

[Чайка 0]

Причем рис нельзя белый шлифованный

[Найдёна 0]

всем привет. не могу скачать книгу(( вот не дан омне шарить по просторам инета ))))

но вчера вечером покачала пресс. сегодня постараюсь не кушать вечером. хотя скорее не получится,но на этот случай есть тврог в моем холодильнике!! девочки, вместе мы сила,мы сможем. главное начать!!

а параметры завтра замерю и скину тогда. я тут самая пухлая)))

[Чайка 0]

Блин нельзя читать рецепты на ночь... Есть хочу!

[Daly 0]

Блин нельзя читать рецепты на ночь... Есть хочу!

Конечно нельзя!!!! Лучше фотки моделей или свои ( в идеальной форме) разглядывать;-))

[agapova 0]

ужин Активия и доедала 100 г кабачок за дочей и чай зеленый вкусната .Я заметила у меня в 3 дня ушло 1 кг (8,9,10) а 11 в гости ходили ( кушала рыбку ) но шампанское зараза все испортило 1 Кг на утро вернулся вот жду результат после завтра ,

Изменено 13 января 2014 пользователем agapova

[Чайка 0]

Конечно нельзя!!!! Лучше фотки моделей или свои ( в идеальной форме) разглядывать;-))

Мне завтра надо сготовить что - то на обед и ужин по системе. А то сегодня ничего не сделала и у меня желудок сам себя сейчас слопает.

[Ksenechka 1]

Даш, я конечно не знаю, может кому и на ура. Но я против Дюкана. Из всех, кого я знаю, вес вернулся и, самое главное, сбои в обмене веществ, плюс образование камней в почках

Изменено 13 января 2014 пользователем Ksenechka

[IvankA 0]

Скажите хоть в кратце че эт за дюкан?

 

Ларис наверху ссылки на обед и ужин, я листала прям много хороших блюд.

 

Я вот после 6 съела 1 мандарин и 1 апельсин, сейчас опять хочу жрать. Терплю. Знаю что во благо!

[Daly 0]

я пока кремень))) после 18 ничего кроме воды)

Ларис... я вот начинку для торта на др Феди будущий смотрела... зачем сейчас спрашивается, но пока терплю.

Ларис, ты чего решила приготовить? я вот теперь тоже задумалась о завтра...

[Bagira88 0]

Даш, я конечно не знаю, может кому и на ура. Но я против Дюкана. Из всех, кого я знаю, вес вернулся и, самое главное, сбои в обмене веществ, плюс образование камней в почках

у меня не возвращался пол года,потом заБ,ну там понятно что набрала.Но я на ней пробыла всего 2 недели,хотя по рассчетам надо было пол года...и я ж написала,что строгого соблюдения меня хватило 3 дня))))Потом начала нарушать.

Ксень,я никого не призываю,просто написала о своем опыте похудения))Сейчас естессно я на ней не сижу.

То,за счет чего сейчас стараюсь схуднуть-это по возможности правильное питание,сведение к минимуму вредностей,сахара и мучного,уменьшение порций и замена ужина на творог,плюс физические нагрузки.

Ань Иванка,это с их сайта dukandiet.ru:

Похудеть, когда вокруг вас изобилие ненатуральной пищи, трудно и зачастую нереально. Предлагаемый метод Дюкана возвращает нас к здоровому питанию наших предков. Первобытные люди – охотники-собиратели – ели белки, овощи, а также продукты животного мира.

 

Слоган диеты Дюкана: «Ешь столько, сколько хочешь!».

 

Диета для потери и стабилизации веса делится на 4 этапа:

1. Короткая фаза Атака с быстрым получением результатов. Во время этой фазы нужно употреблять продукты с высоким содержанием белка для быстрой потери веса.

 

2. Фаза Круиз поможет достичь Вашего истинного веса. Во время этой фазы диеты чередуются дни чистого белка с белково-овощными днями.

 

3. Фаза Консолидация возвращает Вас к сбалансированному питанию. Продолжительность диеты на третьей фазе будет зависеть от полученного результата, т.е. насколько Вы похудели за первые 2 периода: на каждый потерянный килограмм – 10 дней диеты третьей фазы. Это испытательный срок, целью которого является закрепить Ваш вес. На этом этапе постепенно возвращаются привычные для Вас продукты.

 

4. Окончательная фаза Стабилизация основана на нетрудных, но важных правилах. Этот этап является одновременно простым и самым важным, поскольку важно стабилизировать вес и заново не набрать сброшенные килограммы.

[WinniePooh 0]

Съела на ужин кашу с ряженкой. А час назад не удержалась и слопала стаканчик мороженого :oh_mama:

[Чайка 0]

IvankA, так я и листала те рецепты...

 

Тань, ничего не придумала, только сильнее есть захотела. Поэтому решила спать лечь. Сейчас Саву покормлю и опять надо бай.

 

[Mswan 0]

а мне снова начало нравится чувство голода)))) это такое родное и знакомое чувство, которым надо научиться наслаждаться)))) помню в разгар моего похудания я за день съела всего 1 конфетку и больше ничего и самое главное-есть особо не хотелось или 1 творожную активию за день...... и еще-когда перестаешь есть много вкусного вкусовые рецепторы перестраиваются- уже надо меньше солить-сахарить-специи добавлять.... если найду-размещу фоты моего предыдущего похудения.

вечером перед сном уже есть не хочется, а раньше-ела что-нибудь с мужем за компанию.

[Mswan 0]

прочитала и решила написать-надпись на холодильнике:

маслом хлебушек не мажь,

спрячь колбаску и лаваш,

суши, пиццу не вкушай,

ты фигуру соблюдай.

вот придет весна в твой домик,

а на кухне сидит слоник...

чтоб весной в любви порхать,

нужно, детка, меньше жрать!!!!!

почти наш девиз перед весной)))0

[zhene4kka 0]

прочитала и решила написать-надпись на холодильнике:

маслом хлебушек не мажь,

спрячь колбаску и лаваш,

суши, пиццу не вкушай,

ты фигуру соблюдай.

вот придет весна в твой домик,

а на кухне сидит слоник...

чтоб весной в любви порхать,

нужно, детка, меньше жрать!!!!!

почти наш девиз перед весной)))0

Я вчера себе это на холодильник приклеила :very_funny:

 

А я вчера вечером забылась слегка... Сына ужином кормила - домашними пельменями... И которые он не доел - доела я

Скачала вчера книжки миримановой... Вот вообще в жизни ни дня не сидела на диете..И никаких ограничений по времени поглощения пищи.. :very_funny: тяжко мне :very_funny:

А вот на обед картошку с куриными сердечками можно будет?! :shy:

А, я еще взвесилась... . Я уж не знаю как так много за раз ушло :umilenie: 64,7 :dance_2:

[Daly 0]

Я вчера себе это на холодильник приклеила :very_funny:

 

А я вчера вечером забылась слегка... Сына ужином кормила - домашними пельменями... И которые он не доел - доела я

Скачала вчера книжки миримановой... Вот вообще в жизни ни дня не сидела на диете..И никаких ограничений по времени поглощения пищи.. :very_funny: тяжко мне :very_funny:

А вот на обед картошку с куриными сердечками можно будет?! :shy:

А, я еще взвесилась... . Я уж не знаю как так много за раз ушло :umilenie: 64,7 :dance_2:

Когда много уходит, это жидкость лишняя!!! Из за неправильного питания и солей она залерживается(

А сердечки с картошкой тока до 12.00, после либо то, либо другое;-)) в обед углеводы и белки не мешают! Либо картока, макароны с овощами или яйцом, либо мясо с овощами, фруктами, яйцом, и тд по разрешенному списку;-)

У меня полет нормальный)) вчера нормально перенесла голод до 0 часов) я оолод теперь либо виртуальным шоппингом глушу, либо мужем любимым)))

А то стыдно признаться.... Раньше сначала еда... Потом муж!! Кошмар какой, тока щас об этом задумалась.

 

Утро раздольмое у меня)) ну я утром и не стараюсь себя в рамки загонять кашка овсяная, 2 ломтика вареной ( жаренной !!!!) колбаски) зато без хлеба уже прям вкуснее;-)) и сахара гораздо меньше в кашу положила;-) ну и капучино с 1 вафелькой!

На обед... Пока есть нечего) видимо щас пойдем с Федей гулять и че нить куплю;-)

[RubyRuby 0]

Я вчера весь день себя правильно вела в плане питания, с пн же вроде бы начали приводить себя в форму)

А вечером муж принес запеченые ролы-съела 2 ролика в 20:00!!!

[Nelya 0]

А я вчера сдержалась в гостях, ничего не ела! Да и не хотела, я в пять вечера выпила кофе с молоком и вареным яйцом. И такая сытая была, аж сама удивилась.

[Nelya 0]

Так все тут по Миримановой худеют? А я как придется. Что-то из одной диеты, что-то из другой. Я вообще много диет перепробовала, очень мне понравилась Протасовская диета. Никто не худел на ней? Но она хороша, когда много овощей появляется.