"Змейки на диете... или "

[Daly 0]

IvankA, я ем из сладкого - чернослив, изюм, курагу)))))

это ты после 12? или вообще только сухофрукты замевив все сладкое?

по идее после 12 их тоже низя(

[Виталия 0]

Ой, а я даже не буду писать, что я сегодня ЖРУ. Именно жру(((

После 18 не буду ничего есть, хватит

[IvankA 0]

бегали за молочкой, пока прибежали уже после 6!

но делать нечего, жрать охото, быстро отварила брокколи, залила их яйцом и съела, вкусно однако!

теперь только чай

[IvankA 0]

Так, а спортом у нас все занимаются?

[Daly 0]

Так, а спортом у нас все занимаются?

Я да;-) гимнастика каждый день!!!!

 

Так, делюсь рецептом системного судака ( да и любой наверно рыбы)!

Помыть филе, посолить, поперчить, зелень мелко порезать, пол лимона выдавить и чеснок, и на часок оставить) потом 20 мин на выпечке в мульте!!! Ммммм)) и я согрешила сьев еще пол огурчика свежего ( вот не понимаю почему яйцо можно, а свежий огурец нет....)

[Ромашка 2]

потом 20 мин на выпечке в мульте!!!

А если в духовке - можно или уже нет?

Изменено 14 января 2014 пользователем Ромашка

[IvankA 0]

А если в духовке - можно или уже нет?

да тоже самое, просто в духовке следить надо, а тут время поставил и ушел.

 

Тань а судак костлявый?

[Daly 0]

А если в духовке - можно или уже нет?

Можно!!! Но только фальгой тогда накрыть))

 

Анют, нет!! Судак вообще не костлявый и не жирный)) самое то👍

[Ромашка 2]

Можно!!! Но только фальгой тогда накрыть))

С фольгой не умею, а если в рукаве?

[Lioness 0]

бегали за молочкой, пока прибежали уже после 6!

но делать нечего, жрать охото, быстро отварила брокколи, залила их яйцом и съела, вкусно однако!

теперь только чай

 

у вас че молочку вечером выдают? у нас ток до 11

Так, а спортом у нас все занимаются?

 

я кручу обруч когда дети спят и пресс качаю по простому

Я да;-) гимнастика каждый день!!!!

 

Так, делюсь рецептом системного судака ( да и любой наверно рыбы)!

Помыть филе, посолить, поперчить, зелень мелко порезать, пол лимона выдавить и чеснок, и на часок оставить) потом 20 мин на выпечке в мульте!!! Ммммм)) и я согрешила сьев еще пол огурчика свежего ( вот не понимаю почему яйцо можно, а свежий огурец нет....)

Тань ну ты что-то не отчитываешься. вес какой у тебя?

[Чайка 0]

Напишу свои параМЕТРЫ (Ань, внеси жопастую):

ОН 58

ОБ 104

Опуп 83

ОТ 77

ОПГ 80,5

ОГ 93

ОР 28

 

Вес 66, Рост 166

[Чайка 0]

У меня кстати сегодня вес был 65,3

[Чайка 0]

И сегодня мне как-то полегче. Вчера с непривычки прям тяжко было.

Ну еще болит все, вчера делал курс разминка-талия-ноги-попа. Нагрузка там конечно не сильная (это я сравниваю со своими тренировками прошлыми), но тело болит все равно.

Завтра опять буду делать.

[Lioness 0]

Напишу свои параМЕТРЫ (Ань, внеси жопастую):

ОН 58

ОБ 104

Опуп 83

ОТ 77

ОПГ 80,5

ОГ 93

ОР 28

 

Вес 66, Рост 166

ты на фотках с кулей такая стройная, где там твои 66 кг спрятались?

[Чайка 0]

Lioness, Дор, все на пятой точке. У меня еще кость широкая и тяжелая. Я в начале 2012 года была 75 кг! А сейчас хочу до 60 похудеть. А там посмотрим, 58 было бы идеально. Изменено 14 января 2014 пользователем Чайка

[Виталия 0]

Так, а спортом у нас все занимаются?

Спасибо, что пнула. Сейчас покачала пресс за 8 минут. Правда не весь курс((

11-ти месячный мужчина не дал это сделать. Но 4 упражнения кое-как смогла)

[Daly 0]

Вес я завтра напишу;-)) я че то малахольная все боюсь, что не начнет падать(((( было 63 ;-) ну энто с утра;-)

У меня прям ломка че то начинается, есть просто не хочу, а хочу гавна!! ( на лопате...)

Видимо к выхам закажу говна и слуплю его на обед до 12, надо душу отвести, чтобы не сорваться)) меня тока чудо до 12 и спасет!!!

 

[Lioness 0]

А мне так хочется торта почему то хотя я обычно больше по соленому и по мясу, а это прям хочу)

[Daly 0]

А мне так хочется торта почему то хотя я обычно больше по соленому и по мясу, а это прям хочу)

У нас есть волшебное время;-)

[zhene4kka 0]

бегали за молочкой, пока прибежали уже после 6!

но делать нечего, жрать охото, быстро отварила брокколи, залила их яйцом и съела, вкусно однако!

теперь только чай

 

Вкусно звучит :good_friend: спецом купила капусту цветную и брокколи))))))

Я да;-) гимнастика каждый день!!!!

 

Так, делюсь рецептом системного судака ( да и любой наверно рыбы)!

Помыть филе, посолить, поперчить, зелень мелко порезать, пол лимона выдавить и чеснок, и на часок оставить) потом 20 мин на выпечке в мульте!!! Ммммм)) и я согрешила сьев еще пол огурчика свежего ( вот не понимаю почему яйцо можно, а свежий огурец нет....)

Блин... Как вкусно)))) надо достать судачка из морозилки :good_friend: :dance_2: мужем пойманный наверное еще полезнее чем покупной :hi-hi:

 

Напишу свои параМЕТРЫ (Ань, внеси жопастую):

ОН 58

ОБ 104

Опуп 83

ОТ 77

ОПГ 80,5

ОГ 93

ОР 28

 

Вес 66, Рост 166

Ура, я не одна Жопастая :good_friend: :flag:

[zhene4kka 0]

А я днем своим йогалатесом позагималась пока разбойник спал..)))

В 6 слопала Картошку тушеную)))) На обед у меня было лобио))) последний раз в 8 чай пила и даже как-то есть не хочется..)))

[Daly 0]

Вкусно звучит :good_friend: спецом купила капусту цветную и брокколи))))))

 

Блин... Как вкусно)))) надо достать судачка из морозилки :good_friend: :dance_2: мужем пойманный наверное еще полезнее чем покупной :hi-hi:

 

 

Ура, я не одна Жопастая :good_friend: :flag:

Ппц!!! На 3 см Ларис больше моей попы.... А вот я пузатая какая!!! Мое самое слабое место, талии и так нет(( а вываливается пузо самое превое! 87см((( жесть! Хотя у меня в самые лучшие времена 67 было)

[zhene4kka 0]

Ппц!!! На 3 см Ларис больше моей попы.... А вот я пузатая какая!!! Мое самое слабое место, талии и так нет(( а вываливается пузо самое превое! 87см((( жесть! Хотя у меня в самые лучшие времена 67 было)

Тоже Жопастая :good_friend:

У меня "талия" есть, но то что ниже ее... Это Жэсть.. Сало вываливающееся из брюк.. Приходится покупать джинсы с высокой талией, зато как рада бабушка :very_funny:

[Nelya 0]

Хочу есть, и почему с утра так не хочется, как сейчас? Детей спать уложила, сразу расслабиться захотелось.

[IvankA 0]

Дор молочку можно получать весь день по графику роботы царь продукта)

 

Жень, я ж брокколи и цветной ребенка кормлю, они у меня все время в заморозке есть.

[Bagira88 0]

а я собой горжусь!Муж притащил вечером мороженое мое любимое коровка из кореновки шоколадное...и я его так и не съела сегодня!Завтра слопаю...)))Быстрее бы завтра...)))))

[IvankA 0]

Хочу есть, и почему с утра так не хочется, как сейчас? Детей спать уложила, сразу расслабиться захотелось.

И не говори, я сегодня подумала и поняла что у мне на еду в средне 7 часов с 11до 6 и за это время надо поесть три раза, а так часто не хочется.

[IvankA 0]

Ой девчат ржунимагу мы тут как дети))) ждем это святое "завтра до 12" как манну небесную)

У меня в морозилке и мороженое и чизкейк, раньше все это так быстро кончалось, а теперь долго у меня няшки будут)))

[Чайка 0]

Не говори, Ань. Я сегодня ни одной конфеты не слопала. До 12 не успела, ну а потом сами знаете - низзззя!

[Nelya 0]

Наконец-то я себя померила. Девчонки, не падайте. Я тут самая толстая! И пусть мне будет стыдно!

ОН 61

ОБ 108

Опуп 107

ОТ 93

ОПГ 90

ОГ 108

ОР 35

Вес 77,5

Рост 165

 

Начала худеть с понедельника, сейчас вес 76 кг.

[Ksenechka 1]

Да, ань, я занимаюсь! Сегодня вообще нон-стоп был: к моей усиленной гимнастике добавила эти по 8 минут поюс недавно с мужем вернулись с тренажерки, тягали железо))))))))это дело я люблю!)))почитала вас-еще больше есть захотела!!! Да... И основное- весы там показывают на 1кн больше моих((((( я расстроилась прям!

 

[Daly 0]

Да, ань, я занимаюсь! Сегодня вообще нон-стоп был: к моей усиленной гимнастике добавила эти по 8 минут поюс недавно с мужем вернулись с тренажерки, тягали железо))))))))это дело я люблю!)))почитала вас-еще больше есть захотела!!! Да... И основное- весы там показывают на 1кн больше моих((((( я расстроилась прям!

Ксень!!! Ну весы не панацея, ты ж динамику видишь. На своих))) а это главное!

[WinniePooh 0]

это ты после 12? или вообще только сухофрукты замевив все сладкое?

по идее после 12 их тоже низя(

По системе можно до 18.00 съесть до 8 черносливок :) если весь чернослив сожран - ем курагу или изюм. А что-нибудь настоящее сладкое до 12 для меня святое!

Зарядку делаю, правда Тим все время наровит к груди присосаться, если меня лежащей на спине видит :)

У меня на обед была вареная курочка, а на ужин -огромное яблоко, больше ничего есть не хотелось....

[zhene4kka 0]

Весы показали сегодня 64,1))))))))уиииииии!!!!!!)) ))) )

 

Всем стройняшкам бодрого утра!))))))

Изменено 15 января 2014 пользователем zhene4kka

[Daly 0]

Всем трям!!

У меня бошка раскалывается(( ночь Федя уже третью неделю не спит((((( жееесть, я прям падаю(

На завтрак наготовила всего... Съесть смогла немного каши и кофе с маленьким пряником( остальное не полезло((

У мня по 100-200г каждый день вроде уходит;-) что оооочень радует!!!

Но так быстро тока первые недели 2 по опыту вес будет уходить, потом медленее!

 

[Nelya 0]

Доброе утро!

У меня тоже минус 200 грамм, вес сейчас 75,8. Да, пока вес уходит, самое главное пережить, когда вес застынет.

[Daly 0]

Доброе утро!

У меня тоже минус 200 грамм, вес сейчас 75,8. Да, пока вес уходит, самое главное пережить, когда вес застынет.

Это точно!!!! Но я себя морально готовлю, что это неизбежно!! Нужно просто это пережить будет!!

[WinniePooh 0]

И у меня минус 200г

[Daly 0]

И у меня минус 200г

Оль!! А первые 10 кг весной быстро ушли? Ты же их не вернула потом?

[Lioness 0]

Ох девочки вчера мне было особенно тяжко не есть после 6, т.к обед я пропустила, заснула с дочей, проснулась только к ужину. И еще я меня сиськи опустели, молоко сильно сократилась( дочь всю ночь на сиське висел а они пустые( утром проснулсь тоже самое, приливов вообще не было. Поэтому я решила все таки Мириманову использовать по возможности, а так пока начну постепенно, буду основное соблюдать, не есть после 6 и сладкое после 12. Кстати весы у меня точно брешут( вчера встала было аж 62.6, а утром 60.3(( так что пойду на выходных новые покупать(

Дор молочку можно получать весь день по графику роботы царь продукта)

 

Жень, я ж брокколи и цветной ребенка кормлю, они у меня все время в заморозке есть.

у НАС ДАЮТ НЕ В цАРЬ-пРОДУКТЕ((