"Змейки на диете... или "

[Чайка 0]

Девчат, ну что - то прям тихо у нас. У меня вот первая 5 никак не появляется. Хотя сильно не злоупотребляю.

[Чайка 0]

Девчат, вес издевается прям. Сегодня 60.1 был. Ну где же 59?

[Чайка 0]

Я еще делаю массаж вакуумный банками. Ноги все в синяках.

[Daly 0]

Девчат, вес издевается прям. Сегодня 60.1 был. Ну где же 59?

Вот это ты молодец)))

У меня 57 +- ... И никак последнии 3,5 кг я не могу осилить((( нарушаю (((

[Daly 0]

Я еще делаю массаж вакуумный банками. Ноги все в синяках.

Вот мне тоже нужно!!! А то пузо висит((( все похудело!! А пузо тряпочкой дирной висит и усё(((

После гв пойду на массажи и всякие процедуры!

[IvankA 0]

у меня рекорд 57 был побит, теперь снова 58(((

но я нарушаю капитально, потому что я тупо не успеваю есть во время

[IvankA 0]

и физру забросила

[Daly 0]

у меня рекорд 57 был побит, теперь снова 58(((

но я нарушаю капитально, потому что я тупо не успеваю есть во время

И я так же((( весна и мотаться чаще стали! Так что ужинать до 18.00 сложно(

Но со сладким я стараюсь не перебарщивать, и все таки хоть как то себя сдерживать!!!

В общем надо банки покупать...

 

[Lioness 0]

У меня банки есть, только толку 0(( Сама себе не могу делать, а мужу лень( и еще у меня после них вены на ногах повылазили, поэтому пока я их забросила. Да вообще я все забросила((( И вес опять 60 кг((( Вот сегодня решила все хватит, больше не жру))

[IvankA 0]

Лучше вот это "все не жру" начать с пн, а то полюбому муж какую нибудь вкусняшку будет есть.

Я в будни худею а в выхи нет

[Lioness 0]

Лучше вот это "все не жру" начать с пн, а то полюбому муж какую нибудь вкусняшку будет есть.

Я в будни худею а в выхи нет

У МЕНЯ У МУЖА график не 5/2 сегодня наоборот работает, вот я и решила завязывать с обжорством. На часах 18.00, все не ем)) Завтра отчитаюсь вытерпела или как)

[пчелка_кокосовая 0]

Девочки, привет, я к вам за пенделем волшебным))

Похудеть очень надо - кг на 10 точно.

Так вот. Мясо я почти не ем. Люблю пироженки, конфетки, вафельки и т.д. все сладкое и вкусное. Что же делать? Вы же уже тут профеесионалы, наверное.... Может меню подскажите для НЕ мясоедов... Ну и все такое.. :misc_flowers:

[LyubovSH 0]

А Я вчера нарушила(( плитку белого шоклада съела, а ведь купила, что лежала про запас! силы воли нет(

[пчелка_кокосовая 0]

Для меня сладкое - это все. Я могу весь день чай пить со вкусняшками. Понимаю, что так нельзя....

[LyubovSH 0]

Для меня сладкое - это все. Я могу весь день чай пить со вкусняшками. Понимаю, что так нельзя....

Я как-то просто чай без сахара пить стала и пару кг само ушло :) так что углеводы вредные убрать :)

[Чайка 0]

Я тоже сластена. Но тешу себя тем, что только до 12 можно. А до 12 тупо не успеваю его поесть. Ну и еще домой не покупаю сладкого ничего.

Изменено 30 марта 2014 пользователем Чайка

[Чайка 0]

А вообще, если не можешь от чего- то отказаться, значит не так сильно хочешь похудеть. Это я по себе сужу. Всегда находились отговорки, пока твердо не решила.

[Daly 0]

А вообще, если не можешь от чего- то отказаться, значит не так сильно хочешь похудеть. Это я по себе сужу. Всегда находились отговорки, пока твердо не решила.

Я очень хочу)) Ларис... Но не могу я долго себя ущемлять, поэтому ищу компромисы;-)

Нету у меня силы воли(((

3 кг осталось всего... НО я оооочень постараюсь до лета!

[Чайка 0]

Тань, ну я имею ввиду не совсем отказываться. Например до 12 все вредное и после 6 не есть. А так я бы давно уже сорвалась.

[Чайка 0]

Я тоже хочу еще 3 кг убрать. Но мне ноги прям надо сильно уменьшить. Талия меня устраивает в принципе.

[Виталия 0]

Тань, ну я имею ввиду не совсем отказываться. Например до 12 все вредное и после 6 не есть. А так я бы давно уже сорвалась.

А я вот и срываюсь(((( и после 6 ем, потому что тупо не успеваю ДО. Ухожу гулять с сыном и прихожу как раз к 6-ти. Пока его ужином покормлю, сама часов в 7 ем.

Но тут сама себе послабления разрешила, знаю это. Сила воли временами покидает меня(

[Daly 0]

Я тоже хочу еще 3 кг убрать. Но мне ноги прям надо сильно уменьшить. Талия меня устраивает в принципе.

А меня натборот... Ноги уже худые прям, а вот то что посередине.. "Талией" язык не поворачивается назвать(((( млин живот у меня ужасный, дряблый и все равно целюлитный... ((((

[LyubovSH 0]

у мня тоже дрябрый, бяя

 

но мне до идеала еще ого-го, у меня только 2 кг ушло, за месяц примерно и все стоит вес на месте! а голодать я не хочу((((

[Чайка 0]

У меня живота практически и не было, а вот ноги и попа всегда были выдающейся частью моего тела. У всех типы фигур разные.

[Daly 0]

У меня живота практически и не было, а вот ноги и попа всегда были выдающейся частью моего тела. У всех типы фигур разные.

Это точно) я вон вроде -9 кг уже, а живот бяка прям(((((

Попа это аппетитно;-) так что Ларис, не переживай))

[Виталия 0]

Это точно) я вон вроде -9 кг уже, а живот бяка прям(((((

Попа это аппетитно;-) так что Ларис, не переживай))

Во-во, лучше попа, чем дряблый спасательный круг в том месте, где должна быть талия(

[Daly 0]

Во-во, лучше попа, чем дряблый спасательный круг в том месте, где должна быть талия(

Ну я до 53 худею, а после гв иду на всякие процедуры шобы пузень немного хоть подкоректировать!

[LyubovSH 0]

Я вот подумала, а если ужин кефиром заменить? может похудение ускорится, 2 кг в месяц ну очень медленно

[Чайка 0]

Люб, медленное похудение - это самый лучший вариант для организма и залог того, что вес будет стоять потом, а не вверх поползет после диеты.

[Bagira88 0]

Всем привет!Я завтра начинаю новый этап...типа правильное питание (не совсем то,чего я до этого придерживалась).У меня подружка в так за 4 месяца 10 кг скинула.И я тоже хочу!!

Короче,принципы такие:

-питание маленькими порциями 5-6 раз в день

-перед каждым приемом пищи 1-2 стакана воды

-нельзя:сахар,мучное,шоколад,картошку,бананы,макароны.

-если очень хочется сладкого,заменять сухофруктами и медом.

Примерное ее меню на день выглядело так:

Завтрак-каша на молоке/воде (добавляла фрукты,сухофрукты,мед)

2 завтрак -йогурт или яблоко

обед-мясо или рыба (тушеное,пареное,вареное,запеченое)+на гарнир злаки (гречка,рис,лучше бурый,др.крупы)

полдник-творог

ужин в 18-18.30-куриная грудка и овощной салат (заправлен маслом или йогуртом или нежирной сметаной)

в 21-стакан кефира

 

Желательно совмещать с физ,нагрузками и разными процедурами типа скрабирования...она первый месяц приседала только каждый день,т.е,физически не сильно занималась.Короче,я попробую.

[Daly 0]

Даш)) ну для меня это нереально!!! Я сдохну без сладкого, мучного и вкусного хотя бы с утра;-)) кстати я свои 9 кг сбросила за 3 месяца! Хотя нарушаю последний месяц пооостоянно!

[Bagira88 0]

Даш)) ну для меня это нереально!!! Я сдохну без сладкого, мучного и вкусного хотя бы с утра;-)) кстати я свои 9 кг сбросила за 3 месяца! Хотя нарушаю последний месяц пооостоянно!

я постараюсь.Я вообще по природе своей не сладкоежка,просто в декрете привыкла к сладкому сильно...ну буду отвыкать.Кстати,она медом заменяла,а я мед ненавижу...Ну там еще так,если ты вдруг испытываешь непреодолимое желание съесть конфету,то съешь и не кори себя,но в то же время продолжай придерживаться.Естессно,если это желание возникает иногда...)))Кстати,вес,который она сбросила,так и не вернулся.Несмотря на то,что она уже давно ест все

[Чайка 0]

Даш, пробуй. Может быть тебе подойдет это питание.

[Чайка 0]

Блин, у меня вес прям застыл. Главное теперь терпения набраться и ждать...

[Bagira88 0]

Блин, у меня вес прям застыл. Главное теперь терпения набраться и ждать...

я слышала,что если происходит остановка веса,то надо организму встряску устроить.Или какую-нибудь ударную тренировку,или разгрузочный день

[Чайка 0]

Ну по опыту моего прошлого похудения надо ждать. Это стадия такая, главное не сорваться.

[Lioness 0]

У меня тоже вес застыл блин! Ну я и не соблюдаю толком( День ем после 6, день не ем!

[IvankA 0]

а я сегодня пять раз взвешивалась в разных местах, 56 показвал, я чуть от радости не упала думала гв свернула и вес сам стал таять....ага..наивная чукотская))) потом на весы встал кот,что то с ними сделал, потом я и в итоге 56,8, но все равно хорошо, тк ужин вчера с макаронами и чокопаем был)

[Виталия 0]

А я когда перестаю жрать, 56,5, как опять хомячу так 57,2-57,5((((

Никак не выберусь. Точнее, если не жрать, то смогу конечно до 55 похудеть. Но уверена потом опять на раз-два наберу((

А постоянно хотя бы на Миримановой сидеть не получается, слабохарактерная(((

[LyubovSH 0]

Bagira88, мед это тот же сахар по калорийности, мама так бросила есть сахар, заменила медом и вес попер ((