Для всех кто хочет изменить отношение к Еде

[best mama 81]

Никто меня не понимает

я тебя прекрасно понимаю.

и про мысли и про спину)

[Мокко 1]

Никто меня не понимает

Я тоже понимаю:))) но мне кажется это псих проблемы. Зависимость.как курение или алкоголизм:))))

Изменено 11 февраля 2014 пользователем Yelena

[ADELINA 1]

Тебе надо ланч и ужин поменять местами))))))

а я Лен понимаю...погоди не все сразу))) Все будет, постепенно муравьиными шажочками но иду к цели.

 

[ADELINA 1]

СовершеННолетняя, Кать ну думай. Почему не думать то. Я тоже думаю, только думаю что бы съесть чтоб похудеть.

Или так: думай, но меньше кушай.

[Bella 21]

Никто меня не понимает

 

Заведи любовника моложе на 10 лет)))))))))))

 

Мне както нейрохирург Черных сказал, что б не мучать ж... думками, заведи любовника,нучись шить или вязать,занимайся спортом.

А если серьезно,надо думки одни заменить на другие или действиями))ну а чем это полет фантазии.

 

Любовника я не завела,а зря))))))))))))))))))))))))))Пришлось заниматься спортом и хобби)

Изменено 11 февраля 2014 пользователем Bella

[ADELINA 1]

Заведи любовника модоже на 10 лет)))))))))))

Кать будешь искать если, про меня не забудь.

Кстати даааа, любовь творит чудеса, любовь, страсть как хош назови..Тут и похудеешь и похорошеешь..

 

Так о чем это я? Значит сижу вот помело ем, чтобы на ужин сделать не вкусного, чтоб мало съесть)))

[chiran-n 1]

Пришлось заниматься спортом и хобби)

Лен, а у меня вот хобби вредное. Че делать то?))) Еда все время на глазах... И в холодильник нырять нужно постоянно. Я уже торты в один, еду в другой. Чтобы меньше видеть...

 

Сегодня надышалась сахаром))) Теперь до завтра во рту будет сладко (и противно). Это я 7кг пудры сахарой сеяла через органзу. От этого дела пыль сладкая столбом стоит.

[fox-lili 3]

Никто меня не понимает

И я тебя прекрасно понимаю! Не успев позавтракать, я уже думаю, чтобы мне съесть на обед, в обед, я думаю, что я буду есть на ужин.... нет, сначала на полдник, а потом уже на ужин.

[СовершеННолетняя 0]

а я все же молодец

отужинала двумя киви

но мысли о пельменях не покидают меня

[Bella 21]

а я Лен понимаю...погоди не все сразу))) Все будет, постепенно муравьиными шажочками но иду к цели.

Золотые слова :sm041:

 

Лен, а у меня вот хобби вредное. Че делать то?))) Еда все время на глазах... И в холодильник нырять нужно постоянно. Я уже торты в один, еду в другой. Чтобы меньше видеть...

 

Сегодня надышалась сахаром))) Теперь до завтра во рту будет сладко (и противно). Это я 7кг пудры сахарой сеяла через органзу. От этого дела пыль сладкая столбом стоит.

Тебе только силу воли в кулак))))))))))Ну и принципиальной должна быть,стереть стереотипы ,что кондитеры и повора большие)))))

 

а я все же молодец

отужинала двумя киви

но мысли о пельменях не покидают меня

Можешь ,когда захочешь.А пельмени 5-7шт съешь завтра на обед))

А то мысли о пельменях не оставят тебя)))))))))

[ADELINA 1]

Ну я в своем репертуаре. На ужин (19.00) чуток куриной грудки чуток макарон+2 кус селедки и хлеб.но в целом за день у меня 700калорий всего.

[Bella 21]

Ну я в своем репертуаре. На ужин (19.00) чуток куриной грудки чуток макарон+2 кус селедки и хлеб.но в целом за день у меня 700калорий всего.

Сейчас обопьешься от соленого))))))зачем селедку то на ночь?)До завтра нельзя потерпеть?)))

2 кус это не пол рыбы?)))))))

[ADELINA 1]

Не не пол конечно, сантиметра 3, ага пью воду теперь(

[Бефана 0]

Примите в ряды худеющих)))

Мой рост 165, вес 72, желаемый вес 60

 

Сегодня пыталась порцию уменьшить и увеличит количество приемов пищи. Вроде день легко прошел голода не чувствовала практически. День начала с овсянки, заваренной кипятком, думала будет хуже, но показалась даже вкусной. Чай и кофе давно уже пью без сахара, постепенно себя приучала, но молоко добавляю в кофе. Моя беда это выпечка, пеку часто, домашние требуют. Сама не могу удержаться от того, чтобы съесть. Еще одна проблема, сложно остановиться, если вкусно, могу и добавки положить((( потом совесть мучает. Буду бороться со своими вредными привычками, лишние килограммы всё-таки совсем меня не красят, а главное здоровье страдает.

[Кулёма 43]

Девочки) Отчитываюсь - приехала к маме и спокойненько так надела брюки, которые не застегивались месяц назад)) вернее можно было застегнуть лёжа и потом не дышать))))) а сегодня прям ништяк-ништяк) завтра на работу в них пойду :very_funny:

 

Я вас люблю))))

 

На завтрак был творог обезжиренный с натуральным йогуртом и малиной) На обед была картошка пюре и гуляш из говядины) На ужин был рис+морской коктейль+соевый соус)

 

Никак не могу себя заставить проснуться еще раньше (и так встаю в 6) и заварить овсянку.... поэтому завтракала тем, что готовит муж....

[Bella 21]

Не не пол конечно, сантиметра 3, ага пью воду теперь(

 

:ata-ta: Соленое вечером Не едим!Задержка жидкости будет)

Последняя селедка в жизни? и завтра исчезнет в магазинах)))))))))))))))

 

Девочки) Отчитываюсь - приехала к маме и спокойненько так надела брюки, которые не застегивались месяц назад)) вернее можно было застегнуть лёжа и потом не дышать))))) а сегодня прям ништяк-ништяк) завтра на работу в них пойду :very_funny:

 

Я вас люблю))))

 

На завтрак был творог обезжиренный с натуральным йогуртом и малиной) На обед была картошка пюре и гуляш из говядины) На ужин был рис+морской коктейль+соевый соус)

 

Никак не могу себя заставить проснуться еще раньше (и так встаю в 6) и заварить овсянку.... поэтому завтракала тем, что готовит муж....

 

Вау)) :sm041:

Надо гордиться своими победами,хоть пока и не большими.

 

 

[ADELINA 1]

Блин ну я не знала...не ела бы(

Исправлюсь)

[ADELINA 1]

Фильм смотрю..актриса вылитая белла)

Филиппин Леруа-Больё

[Bella 21]

Фильм смотрю..актриса вылитая белла)

Филиппин Леруа-Больё

ну если вес у нас с ней один)))))))))))а так у меня рубильник больше )))))))))))

[fox-lili 3]

А мне как всегда похвастаться нечем... вчера у мамы была на ДР, естественно нажралась. Хотя заметила одну интересную вещь, если я ем в гостях, то весы на следующий день показывают меньший вес, чем если бы я ела дома, даже не смотря на то, что в гостях я ела больше.

[anemona 0]

всем доброе утро!

Питание идет по плану - 3 осн. приема + 2 перекуса, по кол-ву нормально, по калорийности - не уверена.... свекровь прислала с деревни ведро заквашенного йогуртом молока, и мы тут с дочей вкусненькими коктейлями балуемся - на 3-4 порции кисломолочки - 1 банан и 1 ч.л. меда и в блендер (у меня чаша литровая). Сколько жирность-то у домашнего коровьего молока? Критично? Короче, у меня оно на дневной перекус идет стакан и на ночь - с добавлением льняной муки еще стакан.

По физнагрузке все грустно... хватает меня только на прокатывание спины, подъем ног за голову в положении лежа на спине и приседания. Жду обруч из сипи, буду делать талию.

[fox-lili 3]

мож у вас танцы или активные игры (типа эстафет) в гостях происходят?! :hi-hi:

Если у друзей в гостях, то да, танцы, а у мамы не знаю почему, наверно потом пока до дома пешочком по сугробам пробежалась, растряслось... :very_funny:

[anemona 0]

Если у друзей в гостях, то да, танцы, а у мамы не знаю почему, наверно потом пока до дома пешочком по сугробам пробежалась, растряслось... :very_funny:

ну дык, все правильно! дома-то после ужина на диван тянет к телевизору)) а тут - ходьба с препятствиями :)

[ADELINA 1]

Раскрывающийся текст

Девчат на калоризаторе зарегистрируйтесь..такой клевый сайт оказывается..там все все он считает)))

Всех с утром! Пошла кашу заваривать.

 

Табличку обновила.

Изменено 12 февраля 2014 пользователем ADELINA

[chiran-n 1]

Тебе только силу воли в кулак))))))))))Ну и принципиальной должна быть,стереть стереотипы ,что кондитеры и повара большие)))))

 

О, такого стереотипа у меня нет. Повар с советской столовой - да, наверное такая ассоциация будет... А на шеф-поваров посмотришь зарубежных - такие красавцы мужчины... А кондитер-декоратор вообще, на мой вкус, должен быть изящным и красивым, как его торты...У меня уже комплекс развивается на этой почве))

Хотя, одна коллега шутит: "А, если ты худая, значит торты у тебя не вкусные, сама то не ешь!"))))))))))))

 

:ata-ta: Соленое вечером Не едим!Задержка жидкости будет)

Последняя селедка в жизни? и завтра исчезнет в магазинах)))))))))))))))

 

Но вечером то больше всего хочется селедочки)))

Лен, если в обед, два кусочка можно? Или 3 тоже? Я ж ее так люблю... )))

[Бэйба 5]

У меня назрел вопрос-просьба.

Вот в пище, ну что полезно, что вредно я все это сама понимаю. Но меня ломает не это. А то что я сама по себе постоянно думаю о еде. ну ни дать ни взять В блокаду в Ленинграде жила. Утром встаю и первая мысль-надо поесть! А то вдруг мля проголодаюсь. И только поем, а уже про обед думаю, а там и до ужина не далеко. Да признаться честно я о еде думаю больше всего. И никакая мотивация мне не помогает. Мож правда в прошлой жизни голодала я чель?

Так что помогите. Как унять свои мысли. У меня уже спина от жирноты болит.

я тебя понимаю, сестра.)))

я тоже ментальная блокадница)))

стараюсь отвлекаться. особенно если мысль становится навязчивой. наверное, голова недостаточно занята. ведь когда чем-то увлечена, то не думаешь о еде вообще.

 

Вообще, девочки, я вам всем советую прочитать книжку Лисси Муссы

http://www.klex.ru/8eu

Это очень просто - качаете книжку, закидываете себе на телефон/планшет или еще куда и читаете в свободное время. Краткий пересказ своими словами - не годится, нужно именно прочитать)))

Когда я прочитала ее в первый раз и "встала с дивана" (стала выполнять задания), я реально без стресса, без ограничений сбросила чуть более 10 кг. У меня прям произошел щелчок - "Я этого есть не хочу, пусть даже все вокруг это едят и мне не достанется. Когда Я захочу это съесть, то пойду, куплю и съем". Я не ела за компанию, из жадности, потому что увидела и т.п. (но потом обратно заклинило. И все-таки очень много полезного я вынесла для себя и т-т-т - окончательно еще не разжирела до прежних габаритов).

Доброе утро, кстати!

[chiran-n 1]

Сколько жирность-то у домашнего коровьего молока? Критично?

Жирность может быть разной, но выше магазинного конечно. Другое дело что при сквашивании весь жир (сливки-сметана) наверху окажутся. Как на холодце жирок застывает))) Поэтому можно снять, скормить мужу или детям и будет обезжиренный йогурт.

Я еще на стадии кипячения домашнего молока все сливки снимаю (можно в кашу или блины для семьи использовать). Зато домашнее в разы полезнее!

[fox-lili 3]

Я сегодня первый раз заварила овсянку... ну что сказать? доесть её мне кот помог...))) он из моих рук съест что угодно, хоть бутерброд с хреном... раз это ест любимая хозяйка, значит это наверно очень вкусно и ему тоже надо.

[СовершеННолетняя 0]

а я таки сожрала с утра пельмеши

ну не могла я иначе

просто моя гордость за вчерашнее киви на ужин так и распирает меня, что я прям сумела себя убедить что имею полное право на завтрак пельменями. но зато уже придумала себе обед такой слабенький и ужин.

клянусь на дохлом кукушонке купить себе на завтра овсянку.

[ADELINA 1]

Девчат да заваривайте кашку из пакетов (быстров, минутка)

Почему нет то, мало, наедаешься и вкусно и без заморочек.

[Дженни 0]

а у меня сегодня овсянку отобрали, не всю, я часть успела захомячить, но основное потребил сын.

[СовершеННолетняя 0]

Девчат да заваривайте кашку из пакетов (быстров, минутка)

Почему нет то, мало, наедаешься и вкусно и без заморочек.

а говорят там калорий больше да и сладкая она

[ADELINA 1]

а говорят там калорий больше да и сладкая она

о боже мой, да насколько там больше)) ты лучше пельмени не ешь)

 

просто овяснка 35калорий

в пакетике овсянка 150калорий

 

 

Изменено 12 февраля 2014 пользователем ADELINA

[СовершеННолетняя 0]

о боже мой, да насколько там больше)) ты лучше пельмени не ешь)

 

просто овяснка 35калорий

в пакетике овсянка 150калhttp://www.volgo-mama.ru/forum/style_images/elegancesi/folder_editor_images/rte-quote-button.pngорий

ах так? да? пельмени не ешь? ну ладно ладно

я ваще то не настаивала не есть кашу вашу, а просто сказала

фсе

я так и знала

сядете на диету-обозлитесь

ушла я

:hi-hi:

 

все худые злые

Изменено 12 февраля 2014 пользователем СовершеННолетняя

[ADELINA 1]

А вообще я тащусь конечно..желудок наверно уменьшается постепенно) Я этот пакетик до конца не могу доесть, чувствую что наелась..живот полный. Раньше насилком доедала (не выбрасывать же) а сейчас фии..все в унитаз)

[ADELINA 1]

Взяла сегодня обед с собой на работу. Чтоб на ночь не наедаться. Но вот у сына ж ДР. Не знаю может налью себе чего. А когда чего нить налью, хочется закусить чем нит вкусным)

И тогда по калориям перебор будет за весь день. (

 

Кстати про селедку, я так и не поняла. Плохо то что пить много на ночь после нее или просто что соль. Я вчера так пить хотела, но терпела, один бокал выпила и все.

 

[anemona 0]

Кстати про селедку, я так и не поняла. Плохо то что пить много на ночь после нее или просто что соль. Я вчера так пить хотела, но терпела, один бокал выпила и все.

 

много соли вообще не гуд, но особенно на ночь, поскольку вызывает отеки

совет (не мой) для любителей селедки:

Рыба нужна. Рыба полезна. Хороша жирная рыба (мойва, скумбрия, селедка, семга) в несоленом виде (если хочется соленой, попробуй замариновать с одной луковицей, полстаканом яблочного уксуса, черным перцем и капелькой соли, получается супер, и в 10 раз меньше соли, которая задерживает воду и вызывает отеки молодого худеющего организма)

 

А я седня выпекла пару хлебцев из цельнозерновой муки с добавлением ржаной и льняной. Ничо так, прикольные на вкус. В следующий раз добавлю семки какие-нить для полного совершенства :)

[Кулёма 43]

А мне как всегда похвастаться нечем... вчера у мамы была на ДР, естественно нажралась. Хотя заметила одну интересную вещь, если я ем в гостях, то весы на следующий день показывают меньший вес, чем если бы я ела дома, даже не смотря на то, что в гостях я ела больше.

Значит сегодня я ужинаю у тебя, а завтра ты у меня :very_funny: :very_funny: так и похудеем)

[fox-lili 3]

Значит сегодня я ужинаю у тебя, а завтра ты у меня :very_funny: :very_funny: так и похудеем)

Точно! Мы навернём жаренной картошечки, а потом ты побежишь пешком с Красного до Ворошиловского.

[Кулёма 43]

Точно! Мы навернём жаренной картошечки, а потом ты побежишь пешком с Красного до Ворошиловского.

я проголодаюсь раньше, чем прибегу и поверну обратно))))