Для всех кто хочет изменить отношение к Еде

[Bella 21]

А мне как всегда похвастаться нечем... вчера у мамы была на ДР, естественно нажралась. Хотя заметила одну интересную вещь, если я ем в гостях, то весы на следующий день показывают меньший вес, чем если бы я ела дома, даже не смотря на то, что в гостях я ела больше.

Всегда советую танцевать)))) в гостях.и вообще не пропускать ни один танец))))))))

Начинать в гостях с мяса!тогда салатов меньше влезет.И не пить соков покупных.

 

 

всем доброе утро!

Питание идет по плану - 3 осн. приема + 2 перекуса, по кол-ву нормально, по калорийности - не уверена.... свекровь прислала с деревни ведро заквашенного йогуртом молока, и мы тут с дочей вкусненькими коктейлями балуемся - на 3-4 порции кисломолочки - 1 банан и 1 ч.л. меда и в блендер (у меня чаша литровая). Сколько жирность-то у домашнего коровьего молока? Критично? Короче, у меня оно на дневной перекус идет стакан и на ночь - с добавлением льняной муки еще стакан.

По физнагрузке все грустно... хватает меня только на прокатывание спины, подъем ног за голову в положении лежа на спине и приседания. Жду обруч из сипи, буду делать талию.

Коктейли калорийные получаются под 300ккал.

Уменьшаем порцию!

мож у вас танцы или активные игры (типа эстафет) в гостях происходят?! :hi-hi:

 

Точно точно,танцуем танцуем!

О, такого стереотипа у меня нет. Повар с советской столовой - да, наверное такая ассоциация будет... А на шеф-поваров посмотришь зарубежных - такие красавцы мужчины... А кондитер-декоратор вообще, на мой вкус, должен быть изящным и красивым, как его торты...У меня уже комплекс развивается на этой почве))

Хотя, одна коллега шутит: "А, если ты худая, значит торты у тебя не вкусные, сама то не ешь!"))))))))))))

 

 

 

Но вечером то больше всего хочется селедочки)))

Лен, если в обед, два кусочка можно? Или 3 тоже? Я ж ее так люблю... )))

Когда ты задумываешься о себе как ты выглядишь и ты женщина,это правильно.главное начать с себя,то что ты и делаешь.Комплекс не надо развивать,будем избавлятся от предпосылок комплекса.

Про селедку:В обед можно 2маленьких кусочка))) 3 это уже перебор.

 

 

я тебя понимаю, сестра.)))

я тоже ментальная блокадница)))

стараюсь отвлекаться. особенно если мысль становится навязчивой. наверное, голова недостаточно занята. ведь когда чем-то увлечена, то не думаешь о еде вообще.

 

Вообще, девочки, я вам всем советую прочитать книжку Лисси Муссы

http://www.klex.ru/8eu

Это очень просто - качаете книжку, закидываете себе на телефон/планшет или еще куда и читаете в свободное время. Краткий пересказ своими словами - не годится, нужно именно прочитать)))

Когда я прочитала ее в первый раз и "встала с дивана" (стала выполнять задания), я реально без стресса, без ограничений сбросила чуть более 10 кг. У меня прям произошел щелчок - "Я этого есть не хочу, пусть даже все вокруг это едят и мне не достанется. Когда Я захочу это съесть, то пойду, куплю и съем". Я не ела за компанию, из жадности, потому что увидела и т.п. (но потом обратно заклинило. И все-таки очень много полезного я вынесла для себя и т-т-т - окончательно еще не разжирела до прежних габаритов).

Доброе утро, кстати!

Видать когда ты достигла первых успехов(-10кг) организм по привычке решил вернуться к исходному весу.И ты не стала сопротивляться.

Надо было не разрешать делать это.Удержать достигнутое надо было.

БУДЬ НАСТОЙЧИВЕЕ

 

Я сегодня первый раз заварила овсянку... ну что сказать? доесть её мне кот помог...))) он из моих рук съест что угодно, хоть бутерброд с хреном... раз это ест любимая хозяйка, значит это наверно очень вкусно и ему тоже надо.

:party: с почином.

Начни с 3ст. ложек. не насилуй целой тарелкой себя))))))))))))))

 

а я таки сожрала с утра пельмеши

ну не могла я иначе

просто моя гордость за вчерашнее киви на ужин так и распирает меня, что я прям сумела себя убедить что имею полное право на завтрак пельменями. но зато уже придумала себе обед такой слабенький и ужин.

клянусь на дохлом кукушонке купить себе на завтра овсянку.

Ну съела и съела ,главное не каждый день ешь эти пельмени.

Вот каша,3-4ст.л залить кипятком утром.«Арчеда-продукт»

 

Девчат да заваривайте кашку из пакетов (быстров, минутка)

Почему нет то, мало, наедаешься и вкусно и без заморочек.

 

 

А вообще я тащусь конечно..желудок наверно уменьшается постепенно) Я этот пакетик до конца не могу доесть, чувствую что наелась..живот полный. Раньше насилком доедала (не выбрасывать же) а сейчас фии..все в унитаз)

Здоровый желудок 05,л.

Не надо насилком,не надо переедать,просто накладывать меньше.

 

 

Взяла сегодня обед с собой на работу. Чтоб на ночь не наедаться. Но вот у сына ж ДР. Не знаю может налью себе чего. А когда чего нить налью, хочется закусить чем нит вкусным)

И тогда по калориям перебор будет за весь день. (

 

Кстати про селедку, я так и не поняла. Плохо то что пить много на ночь после нее или просто что соль. Я вчера так пить хотела, но терпела, один бокал выпила и все.

На ночь соленое не рекомендуют,соль задерживает жидкость в организме.

Днем можно,но опять же маленькие порции,маленький кусочек.

 

 

 

==========

Изменено 12 февраля 2014 пользователем Bella

[ADELINA 1]

я на этих калориях помешалась уже..

съела банан, а он калорийный оказывается.

[fox-lili 3]

Всегда советую танцевать)))) в гостях.и вообще не пропускать ни один танец))))))))

Начинать в гостях с мяса!тогда салатов меньше влезет.И не пить соков покупных.

 

:party: с почином.

Начни с 3ст. ложек. не насилуй целой тарелкой себя))))))))))))))

 

==========

 

Ну дык, в гостях всегда салаты первыми подают, потом уже горячее...

А у меня есть кому доедать за меня... ))) Мой кот сожрёт всё, такое впечатление, что с голодного края. недавно даже картофельную очистку пытался жевать.

[Bella 21]

я на этих калориях помешалась уже..

съела банан, а он калорийный оказывается.

да ничего с одного банана не будет,будет только польза.)))

[Bella 21]

Ну дык, в гостях всегда салаты первыми подают, потом уже горячее...

А у меня есть кому доедать за меня... ))) Мой кот сожрёт всё, такое впечатление, что с голодного края. недавно даже картофельную очистку пытался жевать.

Я вот своих всех уже приучила))) и на столе в гостях всегда что-то есть для меня.

Вот чего можно так в гостях перед едой выпить 300гр воды))))))))))))))

[best mama 81]

Лен а что лучше-обычный обруч или хула хуп?

[Bella 21]

Лен а что лучше-обычный обруч или хула хуп?

Не знаю,не пробывала.

у меня обыкновенный тяжелый металлический с шипами))))))))))))))))

 

 

Это больно))

 

[Настюша 0]

Девоньки, у меня сегодня новая волна минусовая, 66,5кг. Как классно! Ремень на джинсах дальше застегивать некуда, все дырочки кончились, хотя раньше 3 в запасе были. Без ремня спокойно так снимаются и одеваются не расстегивая.

[ADELINA 1]

Настюша, взвешивание контрольное в понедельник :ata-ta:

 

Вчера перебрала по калориям, еще и ужин закончился в 21.00 (аж 1800)

Но у меня уважительная причина была (ДР сына) так что прощается.

На торт смотрела, но не съела.

Редис и жареный минтай мой ужин :hi-hi:

[chiran-n 1]

Комплекс не надо развивать,будем избавлятся от предпосылок комплекса.

Про селедку:В обед можно 2маленьких кусочка))) 3 это уже перебор.

Буду стараться, изо всех сил!!!)))

 

Перебор из-за того что соль? Или из-за того, что селедка (она же белок)? Я солю так, что она очень-очень малосольная. Магазинную не беру, т.к. для меня слишком соленая, я есть не могу. А свою и без хлеба можно)))

 

Про воду на ночь. Я привыкла пить стаканчик перед сном, отеков от этого не наблюдаю, выходит утром вся))) Чувствую себя при этом хорошо. Вообще, когда много воды в течении дня и вечером - хорошо. А когда мало, плохо. Даже если голова болит - первое, это стакан воды, сразу улучшается самочувствие.

Так вот, насчет воды на ночь - это категорически запрещено, или индивидуально можно смотреть?

[Дженни 0]

Всем доброго утра и такой кашки!

[Мисс Марпл 6]

Девчат, вы лучше подтянутых стройняшек фотки тут публикуйте, что б было куда стремиться.

 

Пол недели пройдено, полет нормальный. Вчера почти от всего удержалась, только вот семечек немного вечером погрызла и шт 10 орешков Арахиса съела, можно было и обойтись.

[Bella 21]

Буду стараться, изо всех сил!!!)))

 

Перебор из-за того что соль? Или из-за того, что селедка (она же белок)? Я солю так, что она очень-очень малосольная. Магазинную не беру, т.к. для меня слишком соленая, я есть не могу. А свою и без хлеба можно)))

 

Про воду на ночь. Я привыкла пить стаканчик перед сном, отеков от этого не наблюдаю, выходит утром вся))) Чувствую себя при этом хорошо. Вообще, когда много воды в течении дня и вечером - хорошо. А когда мало, плохо. Даже если голова болит - первое, это стакан воды, сразу улучшается самочувствие.

Так вот, насчет воды на ночь - это категорически запрещено, или индивидуально можно смотреть?

Селедка полезна!

Но и после соленой и слабо соленой мы хотим пить.

Желательно( по моим наблюдениям) не пить на ночь,это когда идем на снижение веса.

Если вес нормальный( как у меня) я могу позволить пить на ночь,но привычка работает и я не пью на ночь.И это никак в худшую сторону не отражается.

Если ты пьешь 100-150гр воды на ночь и тебе комфортно,то ничего страшного в этом нет.

Днем можно и нужно пить сколько хотим.

Изменено 13 февраля 2014 пользователем Bella

[Настюша 0]

ADELINA, я помню, помн., это похвастушки просто, не удержалась)))

Кулёма, Ксюх, не, пиццу не пробовала, хочу на выходных сделать, отпишусь потом.

[Настюша 0]

согласна с Леной, что худеющим не очень хорошо на ночь пить много воды, по себе заметила, что если напьюсь на ночь, то утром небольшие отеки, если их нет, то на весах как-то не радужно. Я пью в течении дня много до 18-19ч, потом не сказать, что не пью, но не столько. могу чаю небольшую чашечку выпить, или водички по чуть-чуть, если пить хочется, но не так, чтоб стакан, два залпом.

[Бэйба 5]

Видать когда ты достигла первых успехов(-10кг) организм по привычке решил вернуться к исходному весу.И ты не стала сопротивляться.

Надо было не разрешать делать это.Удержать достигнутое надо было.

БУДЬ НАСТОЙЧИВЕЕ

спасибо, что и мне написала)))

ну я не буду себя защищать и валить все на "организм". У организма все было хорошо. Люба решила, что ей просто необходимо ежедневно есть конфеты и вот результат.

И - я набрала кг 5-6 за 3 года с тех пор, как мы все дружно худели в теме Худеем вместе...По крайней мере, думаю, что это не так плохо, как сбросить 10 кг, а через 2 месяца после окончания диеты набрать 15 кг... как это часто бывает. И за то, что все у меня обстоит так, я благодарна Лисси Муссе.

Сейчас смотрю ее видюхи, там доп. информация есть, кое-что чего нет в книжке. И это просто рай для некоторых людей - она не советует пить много воды, она советует, что если не хочется есть, то не есть, не будить желудок насильно. Не хочешь есть до обеда - не ешь!

Еще она говорит, что нет людей со слабой волей, есть недостаточно мотивированные. Советует распечатать демотиваторы про похудение и поглядывать на них, когда собираешься съесть что-то не то (ведь у всех настоящих толстяков есть секундочка, когда мы придумываем причину, по которой нам можно это съесть. ну типа - от одной конфетки не наберешь килограмм))) важно этот момент подловить и посмотреть на жирных теток)))))) Меня вчера это убедило съесть полконфетки вместо целой. что же - все равно помогло, хоть и самую малость))))

[fox-lili 3]

А у меня по части пития как всегда всё наоборот. Днём почти вообще не пью никакой жидкости, даже чай, просто не хочу, иной раз насильно себя заставляю воды выпить, два глотка сделаю и всё, не лезет. Зато вечером у меня начинается водопой, пить хочется ужасно. Отёков у меня по утрам не бывает, но весы показывают вес не хороший.

[Bella 21]

спасибо, что и мне написала)))

ну я не буду себя защищать и валить все на "организм". У организма все было хорошо. Люба решила, что ей просто необходимо ежедневно есть конфеты и вот результат.

И - я набрала кг 5-6 за 3 года с тех пор, как мы все дружно худели в теме Худеем вместе...По крайней мере, думаю, что это не так плохо, как сбросить 10 кг, а через 2 месяца после окончания диеты набрать 15 кг... как это часто бывает. И за то, что все у меня обстоит так, я благодарна Лисси Муссе.

Сейчас смотрю ее видюхи, там доп. информация есть, кое-что чего нет в книжке. И это просто рай для некоторых людей - она не советует пить много воды, она советует, что если не хочется есть, то не есть, не будить желудок насильно. Не хочешь есть до обеда - не ешь!

Еще она говорит, что нет людей со слабой волей, есть недостаточно мотивированные. Советует распечатать демотиваторы про похудение и поглядывать на них, когда собираешься съесть что-то не то (ведь у всех настоящих толстяков есть секундочка, когда мы придумываем причину, по которой нам можно это съесть. ну типа - от одной конфетки не наберешь килограмм))) важно этот момент подловить и посмотреть на жирных теток)))))) Меня вчера это убедило съесть полконфетки вместо целой. что же - все равно помогло, хоть и самую малость))))

То что ты пишешь тоже правильно,но............

Вот честно я лучше прислушаюсь к гастроэнтерологу(чем Лисси Муссе) и буду есть 4-5 раз в день маленькими порциями и у меня будет одновременно все ОК и с ЖКТ и с весом.

А если я буду питаться как она пишет(ешь когда хочешь))) у меня вылезут много хронических заболеваний.

 

Возможно все здоровые и могут питаться как она.Но все кто пишут книги и диеты это коммерция,они многое не договаривают.Но шикарно воздействуют морально(что иногда тоже хорошо),хоть кто-то движется в своих целях.

 

Самая главная мотивация должна быть ЗОЖ(здоровый образ жизни) и дети (здоровая мама ,здоровые дети)

Изменено 13 февраля 2014 пользователем Bella

[anemona 0]

всем добрый день!

Работаю над объемами порций, особенно сложно с чаем-кофе... не люблю половинки наливать, заказала в икее чашечки для эспрессо :)

а кисломолочка перед сном - это тоже жидкость на ночь или все-таки в большей степени, перекус?

у меня еще хорошая мотивация (кроме ЗОЖ) - моя дочь и мое тщеславие :), она поздний и единственный ребенок, через год с небольшим в школу, нехочу, чтоб у кого-то даже мысль возникла подумать, что я её бабушка :hysteric: , а лишний вес ох как способствует этому... ведь и одежду нормальную не наденешь, только дурацкие балахоны, которые только прибавляют лет :(

Изменено 13 февраля 2014 пользователем anemona

[Мисс Марпл 6]

То что ты пишешь тоже правильно,но............

Вот честно я лучше прислушаюсь к гастроэнтерологу(чем Лисси Муссе) и буду есть 4-5 раз в день маленькими порциями и у меня будет одновременно все ОК и с ЖКТ и с весом.

А если я буду питаться как она пишет(ешь когда хочешь))) у меня вылезут много хронических заболеваний.

 

Возможно все здоровые и могут питаться как она.Но все кто пишут книги и диеты это комерция,они могое не договаривают.Но шикарно воздействуют морально(что иногда тоже хорошо),хоть кто-то движется в своих целях.

 

Самая главная мотивация должна быть ЗОЖ(здоровый образ жизни) и дети (здоровая мама ,здоровые дети)

 

 

+100

 

Потому что диета - это не на время, это такой образ жизни НАВСЕГДА, тогда небольшие редкие праздники живота не доставят организму хлопот вывести все ненужное, т.к. он будет знать что через 3 часа покушаешь опять и не надо ничего сохранять на потом.

[AliFeya 0]

То что ты пишешь тоже правильно,но............

Вот честно я лучше прислушаюсь к гастроэнтерологу(чем Лисси Муссе) и буду есть 4-5 раз в день маленькими порциями и у меня будет одновременно все ОК и с ЖКТ и с весом.

А если я буду питаться как она пишет(ешь когда хочешь))) у меня вылезут много хронических заболеваний.

Возможно все здоровые и могут питаться как она.Но все кто пишут книги и диеты это комерция,они многое не договаривают.Но шикарно воздействуют морально(что иногда тоже хорошо),хоть кто-то движется в своих целях.

Самая главная мотивация должна быть ЗОЖ(здоровый образ жизни) и дети (здоровая мама ,здоровые дети)

+100500))) Профи, он и есть профи).

 

Лен, я понимаю что возможно не в тему, но все же вопрос. Я уже писала про свою жажду. Сегодня стала высчитывать на спецсайте необходимость в воде именно моего организма, исходя из кучи параметров. 2720 мл у меня получается, но - это и в еде и продуктах в том числе. А как просчитать - ну хоть приблизительно, сколько мы потребляем с едой воды? Или это очень проблемно? Немного обеспокоилась просто твоим замечанием про воду, всю неделю ходила к гастроэнтерологу и эндокринологу на всякие анализы - все в норме, сахар даже не в верхней части нормы. За это я спокойно. Теперь подозрение, что привычный стол содержит слишком мало воды в продуктах, либо слишком много крахмала.

[Мисс Марпл 6]

У меня тоже проблема с водой, но я ни утром ни днем не вечером ее не пью. Мне кажется пол литра еле выходит за день. Стараюсь вспоминать идти и стакан выпивать.

Но моча как надо св.соломенного цвета, видимо в продуктах много жидкости.

 

 

Эх сегодня хороший день, вечер бы простоять.

утро чай и 2 хлебца с солнышком

2 завтрак протеинчик

3 завтрак щи с кусочком хлеба и конфетка

4 сей час опять протеинчик

 

[gelja 1]

Девочки хочу поинтересоваться на счет весов. Пошла в магазин за новыми весами старым было около 8 лет, и там продавец мне показал чудо-весы!!, которые не только говорят твой вес , но еще высчитывают воду и жир!! О, как!!

Кто с такими встречался , а может быть пользуется вовсю , хочу услышать ваше мнение по этому поводу...

[Bella 21]

Лен, я понимаю что возможно не в тему, но все же вопрос. Я уже писала про свою жажду. Сегодня стала высчитывать на спецсайте необходимость в воде именно моего организма, исходя из кучи параметров. 2720 мл у меня получается, но - это и в еде и продуктах в том числе. А как просчитать - ну хоть приблизительно, сколько мы потребляем с едой воды? Или это очень проблемно? Немного обеспокоилась просто твоим замечанием про воду, всю неделю ходила к гастроэнтерологу и эндокринологу на всякие анализы - все в норме, сахар даже не в верхней части нормы. За это я спокойно. Теперь подозрение, что привычный стол содержит слишком мало воды в продуктах, либо слишком много крахмала.

Вот то что ты капнула )))))это по части диетолога узкого специалиста.

Сколько надо выпивать воды я не знаю,т.к я днем пью только когда хочу пить,думаю 1л точно выпиваю жидкости,не считая еды(где содержится вода)

 

Я могу сказать со своей точки зрения,как я думаю и прочитала от чего бывает жажда

Проблемные почки.

Неврологические проблемы.

Виноваты лекарства.

Жажда на «нервной почве».

 

Возможно пьешь воду с недостаточным содержанием минеральных солей или избыток солей в питании.

 

Иногда печень(не путай с больной печенью)) не справляется с едой и требует жидкости. а если действительно есть немного, и жажда уйдет совсем.

 

Но будь осторожна,врачи должны были сказать если много очень пить жидкости вымывается калий .

[Bella 21]

У меня тоже проблема с водой, но я ни утром ни днем не вечером ее не пью. Мне кажется пол литра еле выходит за день. Стараюсь вспоминать идти и стакан выпивать.

Но моча как надо св.соломенного цвета, видимо в продуктах много жидкости.

 

 

Эх сегодня хороший день, вечер бы простоять.

утро чай и 2 хлебца с солнышком

2 завтрак протеинчик

3 завтрак щи с кусочком хлеба и конфетка

4 сей час опять протеинчик

 

Меня гастроэнтеролог всегда учила :Нельзя заменять обычную еду протеиновыми коктейлями, это лишь дополнение к вашей диете.

а у тебя получается только 2 раза режим питания в день

Изменено 13 февраля 2014 пользователем Bella

[ADELINA 1]

gelja, я выше писала о таких весах.

У меня они. Одни прослужили лет так 7, купила на днях новые. Кто их знает правду говорят или нет. Там такой механизм значит, становишься босыми ногами, через тебя идет небольшой ток и таким образом весы что то высчитывают

Мне мои весы показывают переизбыток жира и недостаток воды. Похоже на правду.

[ADELINA 1]

если много очень пить жидкости вымывается калий .

а на что это влияет?

[gelja 1]

gelja, я выше писала о таких весах.

У меня они. Одни прослужили лет так 7, купила на днях новые. Кто их знает правду говорят или нет. Там такой механизм значит, становишься босыми ногами, через тебя идет небольшой ток и таким образом весы что то высчитывают

Мне мои весы показывают переизбыток жира и недостаток воды. Похоже на правду.

О , отлично! Значит это я темнота))

Если ли разница в производителе? Можете посоветовать где и какие купить?

[Bella 21]

а на что это влияет?

Калий нужен для сердца и ЖКТ.

[Мисс Марпл 6]

Меня гастроэнтеролог всегда учила :Нельзя заменять обычную еду протеиновыми коктейлями, это лишь дополнение к вашей диете.

а у тебя получается только 2 раза режим питания в день

 

 

дык я еще пару раз поем то до конца, я просто сегодня работала слишком усердно, некогда было есть и фруктов никаких, потому протеин наилучший.

А вообще имхо, протеин пью более7 лет, гастроэгтеролог в этом вопросе мне не показатель, это идеальный прием пищи, я б так сказала. Вот я его забываю пить, вот это плохо

[wwwiktory 0]

Bella, можно вопрос не в тему?

А на основании чего Вы даете консультации? У Вас есть медицинское образование?

[Кулёма 43]

Bella, можно вопрос не в тему?

А на основании чего Вы даете консультации? У Вас есть медицинское образование?

Не Бэлла, но подозреваю, что тут основано на здравом смысле и личном опыте)))

 

 

 

Э, девчат.. а у меня сегодня вапче не диета((( ела на бегу и что попало... Завтра будет разгрузочный день..

[anemona 0]

Не Бэлла, но подозреваю, что тут основано на здравом смысле и личном опыте)))

плюсую

к тому же, у каждого ж своя голова на плечах имеется))

а кстати, хорошо что взвешивание по понедельникам - это стимулирует к умеренности на выходных :)

[Bella 21]

Bella, можно вопрос не в тему?

А на основании чего Вы даете консультации? У Вас есть медицинское образование?

Почему не в тему,здесь в теме в сообщениях я писала я не врач и большинство девчонок это знают.Есть опыт в прохождении снижения веса по правилам правильного питания(правила в 3 сообщении ).

Консультации о лечении не даю(ссылаюсь на узких специалистов),у нас разговор о правильном питании и правильных продуктах.

Все перечитала и не нашла что я неправильно могла сказать)))))))))

ну да вопросик))))) я ж не врач.Иногда даже на спине на пояснице нельзя массаж делать при гинекологии(каком-ниб заболевании).у меня девочки при массаже lpg,консультировались,только у гинеколога,если были с этим проблемы изначально до.

 

Знаю только что надо начинать осторожно крутить обруч что б не отбить внутренние органы и почки.Начинать от 5-10 мин в день и постепенно увеличивать.

Изменено 13 февраля 2014 пользователем Bella

[wwwiktory 0]

Почему не в тему,здесь в теме в сообщениях я писала я не врач и большинство девчонок это знают.Есть опыт в прохождении снижения веса по правилам правильного питания(правила в 3 сообщении ).

Консультации о лечении не даю(ссылаюсь на узких специалистов),у нас разговор о правильном питании и правильных продуктах.

Все перечитала и не нашла что я неправильно могла сказать)))))))))

Я не говорила,что не правильно что-то написано,я тоже не врач и не знаю,как правильно. Просто стало интересно, откуда у Вас познания о правильном питании и на основании чего Вы даете свои советы. Моё любопытство удовлетворено,спасибо!

[Bella 21]

Я не говорила,что не правильно что-то написано,я тоже не врач и не знаю,как правильно. Просто стало интересно, откуда у Вас познания о правильном питании и на основании чего Вы даете свои советы. Моё любопытство удовлетворено,спасибо!

Ок

пойду в первом сообщении напишу )))))) что б не вводить в заблуждение.

[Бэйба 5]

А если я буду питаться как она пишет(ешь когда хочешь))) у меня вылезут много хронических заболеваний.

природное не может быть плохо. естественный голод и его утоление не от ума, а по потребностям тела - это единственно верное.

под "от ума" я имею в виду не безвредную кашку с утра, а как раз вредности, которые хочет не тело))

у меня есть аппетит с утра, я всегда завтракаю. если не лезет - не представляю, как и главное зачем в себя пихать еду?

[best mama 81]

у меня обыкновенный тяжелый металлический с шипами))))))))))))))))

Лен, не поняла шо за обруч у тебя такой.

похож на хула хуп но он не металлический вроде...

[Bella 21]

природное не может быть плохо. естественный голод и его утоление не от ума, а по потребностям тела - это единственно верное.

под "от ума" я имею в виду не безвредную кашку с утра, а как раз вредности, которые хочет не тело))

у меня есть аппетит с утра, я всегда завтракаю. если не лезет - не представляю, как и главное зачем в себя пихать еду?

Могу согласиться и не согласиться.Если вообще не хочется иногда и не впихнуть еду это да.

Давай приведем пример детей и подростков их питание.Зачем тогда нас с детства так приучают,если все проще)))

Т.е когда взрослеем у нас все меняется(жизнь,быт и т.д) и мы уже по потребностям тела должны?

[ADELINA 1]

У меня тонкий без шипов железный обруч,тяжелый. с шипами не представляю,это жесть наверно.пойду покручу.

 

П.с.Лен а вопрос был ожидаемый, я еще думала почему ж никто не спрашивает))))

Я про тему)