Для всех кто хочет изменить отношение к Еде

[Strela 0]

а бока то уходят!!!!

ага,не может не радовать))да и живот подтягивается потихоньку.

[Strela 0]

где у нас Нинок???

[Мисс Марпл 6]

Девчата, а я заболела, поэтому на недельку снимаюсь с завесов, т.к. горячий час (уже тошнит) пью бокалами, надеюсь через пару дей окрепну (уже почти неделю болею, вроде лучше стало, я и бросила, и второй волной вчера накрыло), надеюсь к концу недели присоединюсь к вам.

[anemona 0]

Девчата, а я заболела, поэтому на недельку снимаюсь с завесов, т.к. горячий час (уже тошнит) пью бокалами, надеюсь через пару дей окрепну (уже почти неделю болею, вроде лучше стало, я и бросила, и второй волной вчера накрыло), надеюсь к концу недели присоединюсь к вам.

выздоравливай!

[Мисс Марпл 6]

Ой, а я взвеситься решилась 57,2 вешу, думала что уже надулась от чая, так что записывайте меня в табличку)))

Изменено 24 февраля 2014 пользователем Мисс Марпл

[Strela 0]

Мисс Марпл, поправляйся!!!

[ADELINA 1]

печалька у меня, выходные не прошли бесследно(

в пятницу было уже аж минус 1 кг по сравнению с прошлой неделью...а после выходных прибавилось(( И в итоге за неделю всего -400гр.

[gelja 1]

Девчонки я со своими проблемами забыла про взвешивания совершенно((( Еще в выходные родственники приезжали в гости на три дня так что у меня результаты оставляют желать лучшего -300 гр.

[ADELINA 1]

Девочки караул..вес увеличился!!!

Правда на чуток и мес. пошли. Может изза них а?

Лен как они влияют на вес а?

[chiran-n 1]

ADELINA, я так понимаю в эти дни можно набрать и 1, и 2кг. В зависимости от особенностей организма. Даже диеты рекомендуют начинать сразу после месячных - получается хороший отвес, что весьма мотивирует)))

[Kamelia 0]

Девочки караул..вес увеличился!!!

Правда на чуток и мес. пошли. Может изза них а?

Лен как они влияют на вес а?

и я набрала 500г

но я грешу на пирожные, не удержалась...зато сегодня я весь день на овощах.

[Bella 21]

Девчата, а я заболела, поэтому на недельку снимаюсь с завесов, т.к. горячий час (уже тошнит) пью бокалами, надеюсь через пару дей окрепну (уже почти неделю болею, вроде лучше стало, я и бросила, и второй волной вчера накрыло), надеюсь к концу недели присоединюсь к вам.

Дополнительная вода во время ОРВИ или гриппа нужна для того, чтобы промывать организм и выводить токсины, которые образуются в нем под воздействием вируса.

 

печалька у меня, выходные не прошли бесследно(

в пятницу было уже аж минус 1 кг по сравнению с прошлой неделью...а после выходных прибавилось(( И в итоге за неделю всего -400гр.

В выходные опять переела и перепила?)))))

 

Девчонки я со своими проблемами забыла про взвешивания совершенно((( Еще в выходные родственники приезжали в гости на три дня так что у меня результаты оставляют желать лучшего -300 гр.

Ты много ела с родственниками?))

 

Девочки караул..вес увеличился!!!

Правда на чуток и мес. пошли. Может изза них а?

Лен как они влияют на вес а?

Я скажу что нет.Но по наблюдениям,в эти дни происходит гормональный перестрой организма и у некоторых появляется жажда или голод,который вы сами не контролируете и ссылаетесь на КД.

Так же не забывайте это процесс, который происходит при участии эндокринной и центральной нервной систем.

 

я так понимаю в эти дни можно набрать и 1, и 2кг. В зависимости от особенностей организма. Даже диеты рекомендуют начинать сразу после месячных - получается хороший отвес, что весьма мотивирует)))

ну все правильно,но контралировать то объемы вы должны ,а не тетя со стороны.И если ваш мозг говорит съешь в два раза больше у тебя КД и этим себя типа оправдываете.

И в большинстве случаев и не в КД наедаетесь и больше пьете.

 

Скажу то что я не набираю ни 100гр ни 1кг в КД ,т.к привычка питаться не влияет на КД и объемы порций.

 

А то что не рекомендуют что-либо начинать в КД ( массаж или диеты ...) ,так это из-за того чтоб организм не испытывал дополнительный стресс (т.к КД уже стресс для организма)

 

 

и я набрала 500г

но я грешу на пирожные, не удержалась...зато сегодня я весь день на овощах.

Зачем пирожные?Надо помнить что жировая клетка не дремлет)))

[ADELINA 1]

Я не переедаю, перепить это да((

Ну роллы ела на закрытие олимпиады)

Но чеж сразу так заметно по весу???

[anemona 0]

Я не переедаю, перепить это да((

Ну роллы ела на закрытие олимпиады)

Но чеж сразу так заметно по весу???

да мож это вода задержалась? взвесишься через 3-4 дня, уверена - все будет нормуль))

[ADELINA 1]

Всем привет! Обновила табличку на 1 странице. Желающие могут взглянуть.

Девочки у нас на следующей неделе будет месяц как мы организовали группировку)))))

Будем подводить итоги первого месяца)))))

 

[ЕжевикаМА 0]

девочки, я с вами тут "партизаню". У кого-нибудь есть такая оказия как у меня - начинаю жевать, когда грустно, скучно или расстраиваюсь. Что с этим делать?

[fox-lili 3]

девочки, я с вами тут "партизаню". У кого-нибудь есть такая оказия как у меня - начинаю жевать, когда грустно, скучно или расстраиваюсь. Что с этим делать?

Сама такая, что с этим делать не знаю.... не могу сдерживаться.

[Дженни 0]

девочки, я с вами тут "партизаню". У кого-нибудь есть такая оказия как у меня - начинаю жевать, когда грустно, скучно или расстраиваюсь. Что с этим делать?

 

та же фигня. я сразу как чувствую, что пожевать охота, на пол и 15 отжиманий. Как сделаю, уже вроде как и не хочется жевать. Еще иногда водичкой себя дурю, теплой воды стакан выпиваю.

[fox-lili 3]

та же фигня. я сразу как чувствую, что пожевать охота, на пол и 15 отжиманий. Как сделаю, уже вроде как и не хочется жевать. Еще иногда водичкой себя дурю, теплой воды стакан выпиваю.

Я представляю, как я на работе ложусь на пол и начиная отжиматься на глазах изумлённой публики.... :very_funny: . А на работе у меня всегда есть чем перекусить вкусненьким, вчера клиент вафельный торт припёр, сегодня аж две шоколадки... ну и как тут удержаться?

[Дженни 0]

Я представляю, как я на работе ложусь на пол и начиная отжиматься на глазах изумлённой публики.... :very_funny: . А на работе у меня всегда есть чем перекусить вкусненьким, вчера клиент вафельный торт припёр, сегодня аж две шоколадки... ну и как тут удержаться?

 

а я вот на работе как раз и отжимаюсь. дверку на ключ и вперед. благо нас в кабинете двое и мы оба отжимаемся.

[Petite Chiaritta 0]

девушки, у меня давно проблемы с весом. много чего перепробовала, сейчас просто стараюсь подстраиваться под себя, не пропускать обед, есть только нежирное, много овощей, сложные углеводы (крупы полезные, каши утром). очень-очень люблю сладкое и даже зависимость была, никак не получалось отказаться, уже просто зефир-мармелад самые безвредные ела, но все равно потом срывалась, чем больше ешь, тем больше хочется в случае со сладким( в итоге когда сильно заболел зуб, оказалось, что там уже тяжелый случай, я есть ничего нормально не могла и я ПОЛНОСТЬЮ отказалась от сладкого. ем только ягоды и фрукты, прежде всего меня спасает голубика, красная смородина, малина, клубника. все они продаются свежие в маленьких лотках в магазине и можно найти не очень дорого-удивительно, но даже самые недорогие сладости (зефиры, горький шоколад) объодились мне в итоге дороже свежих ягод. также ем сливы, яблоки разных видов (сладкие часто, не обязательно зеленые), папайю нарезанную покупаю в магазине или ананас. вот уже 3 недели я ни разу не съела что-то кроме ягод-фркутов, сначала была тяга, но теперь почти совсем нет. короче, пока с зубами не начались проблемы (еще и кариес в других местах обнаружился, 100% все эти сладости часто на глюкозно-фруктозном сиропе синтетическом, к-ый очень сладкий на самом деле и разрушает зубы). так что сладкоежкам реально бороться со своей зависимостью!

и еще хотела сказать, что почти совсем удалось отказаться от кофе (каппучино, латте и т.п. по дороге на работу-учебу-было святое!), перешла также из-за того, что кофе очень повлиял на цвет эмали, как бы я ни пользовалась отбеливающими пастами и т.п. сначала было очень тяжело без кофе, сейчас уже спокойно и выработалась привычка везде и всегда брать чай! чаще всего травяной (с гибискусом и прочими растениями, к-ые тонизируют!), также белый или зеленый! без кофе мне опять же стало лучше, он сильно обезвоживал и я постоянно и сильно хотела пить( ну и плюс он повышает аппетит, как я к тому же заметила и потом уже прочитала, а это явно не хорошо для худеющей.

ну и самое страшное для меня было - отказ от *только не бросайте камни!-вреднючих энергетиков типа Адреналина, которые я в погоне за повышением работоспособности, чтобы не заснуть и больше и больше работать пила практически...каждый день! а сами знаете, что эта бяка угнетает со временем работу сердца и вообще вредна для нервной системы, так еще там и сахара килограмм! опять же только чаи спасают (белый и зеленый прежде всего), когда отказываешься от этой "быстро" подпитки энергией!

ну вот пока что такие маленькие изменения помогли на пару килограммов похудеть за 3.5 недели. буду продолжать дальше с собой "договариваться", потому что просто запреты в моем случае результатов не давали, обязательно надо что-то вредное на что-то другое, пусть даже тоже и не совсем идеальное, но точно менее вредное-менять! так интереснее и не страшно))

[Bella 21]

 

Разбежались ))) надеюсь блины не переели))) и не голодали )))

[fox-lili 3]

Буду сегодня первой. По сравнения с прошлой неделей - 300гр , итого 72,5 кг. Но боюсь, что сегодня нажрусь и напьюсь, у меня сегодня день рожденья, я стар, я суперстар!

[ADELINA 1]

fox-lili,

[ADELINA 1]

Завтра месяц!

Блин мне стыдно так((( я сегодня на разгрузочном дне..у меня девки не минус а плюс((((

Лена пинка дай мне!!!! Расслабилась блин..ругаю себя.. :skalka: :skalka: :skalka: :waiting:

[Danyashka 0]

У меня тоже рецидив. Масленичная неделя не прошла даром, плюс ДР крестника, боюсь становиться на весы. Чувствую себя плохо :'(

[ADELINA 1]

Danyashka, давай сегодня разгружайся вместе со мной) а завтра взвесимся)

[Danyashka 0]

Сегодня не могу, у меня ночное дежурство, не буду есть, просто упаду, но после 6 точно есть не буду, только если в ночи немного горького шоколада. У меня вообще проблема состоит в том, что дома я нормально питаюсь, можно сказать мне некогда есть. Но стоит придти на работу и все, как говорит моя коллега, наедаем защитную оболочку от стресса. Особенно если тяжелое дежурство, бывает что около 30 часов на ногах, без сна, то все, потом такой жор открывается, не могу рот закрыть, видимо организм возмещает не дополученное.

Вот пример, пришла на дежурство, ужинать не получилось, до 12 ночи занималась с пациентом, потом села писать, в 3 ночи понимаю, что мой желудок сам себя переваривает, пришлось есть бутерброд, больше ни чего в холодильнике не нашлось. Вот и питайся правильно :mad:

[Bella 21]

Буду сегодня первой. По сравнения с прошлой неделей - 300гр , итого 72,5 кг. Но боюсь, что сегодня нажрусь и напьюсь, у меня сегодня день рожденья, я стар, я суперстар!

Зачем ставишь заранее установку нажраться?))))))))))))))

Надо в меру наесться ,но по полной раслабиться))))))))

С ДНЮХОЙ ТЕБЯ :salut:

 

Завтра месяц!

Блин мне стыдно так((( я сегодня на разгрузочном дне..у меня девки не минус а плюс((((

Лена пинка дай мне!!!! Расслабилась блин..ругаю себя.. :skalka: :skalka: :skalka: :waiting:

Чаще задавай себе сама вопрос:зачем я это ем))зачем я ем много и для чего?)))

 

Я вот так отучалась от черезмерных покупок промтоваров))))))на распродажи и вообще.

 

 

У меня тоже рецидив. Масленичная неделя не прошла даром, плюс ДР крестника, боюсь становиться на весы. Чувствую себя плохо :'(

У меня тоже были блины и я тоже ела 1 шт в день))

 

 

Сегодня не могу, у меня ночное дежурство, не буду есть, просто упаду, но после 6 точно есть не буду, только если в ночи немного горького шоколада. У меня вообще проблема состоит в том, что дома я нормально питаюсь, можно сказать мне некогда есть. Но стоит придти на работу и все, как говорит моя коллега, наедаем защитную оболочку от стресса. Особенно если тяжелое дежурство, бывает что около 30 часов на ногах, без сна, то все, потом такой жор открывается, не могу рот закрыть, видимо организм возмещает не дополученное.

Вот пример, пришла на дежурство, ужинать не получилось, до 12 ночи занималась с пациентом, потом села писать, в 3 ночи понимаю, что мой желудок сам себя переваривает, пришлось есть бутерброд, больше ни чего в холодильнике не нашлось. Вот и питайся правильно :mad:

Трудно что-либо советовать,но посоветовала только одно брать продукты с собой для перекуса не жиросодержащие и не мучные.Буженина и корбанат можно держать вместо колбасы для бутербродов с темным хлебом.

Изменено 3 марта 2014 пользователем Bella

[ksandra 0]

0 Изменено 16 мая 2015 пользователем ksandra

[Strela 0]

Девочки,всем привет! Мне тоже похвалиться нечем,вес остался прежний,85кг(( Неделька была нехорошая, я не могла вовремя ни поесть,не перекусить,здоровой еды было очень мало((И еще меня проперло на соль, я сожрала 2 воблы за неделю и не удержалась,купила бочковые помидоры и огурцы((в полпомидора соли наверное на всю неделю хватит)) и от огурца несколько ломтиков съела.В пятницу и субботу пила пиво. Еще эта масляная неделя сделала свое дело-вроде не объелась,но не надо было совсем их есть...

Седня с утра долго думала поститься физически или нет,и не решилась-не получится здорОво питаться(

fox-lili, с Днем Рождения,дорогая! :misc_flowers: Сегодня твой день,ни в чем себе не отказывай!))На то и ДР раз в году))

ADELINA, Danyashka, не расстраивайтесь,девчат! Возьмем себя в руки на этой неделе!

[Strela 0]

без кофе мне опять же стало лучше, он сильно обезвоживал и я постоянно и сильно хотела пить( ну и плюс он повышает аппетит, как я к тому же заметила и потом уже прочитала, а это явно не хорошо для худеющей.

Капец,не знала,что кофе так влияет на аппетит((балин,чеж я без него делать то буду??? Я порой глаза совсем не могу продрать без него,да и днем хоть на 5 минут отврезвляет,когда совсем хренова...

[anemona 0]

есть отвес 800 г :))

итого 75,9 кг

блины ела чуток))

 

[gelja 1]

fox-lili, с днюхой тебя!!

ADELINA, и у меня ужас ! Все вернулось назад((( Короче я не знаю на что грешить и блинов толком не ела , а вес вернулся , хотя по одежде я уменьшаюсь как такое может быть? Сегодня у меня вес 66 кг :'(

[пузики 0]

Лена!! такая нужная темка!! читала -перечитывала..наверное екнуло)) чувствую,что даже интересно стало-чего же я так жру-то??! ну вот накупила овощей,ем отварное мясо ,да еще и птарелки сменила на блюдца и пиалки..за неделю уже чувствую легкость и в голове и животе)) правда купила ксеникал,вообщем только до физнагрузки не дошла еще..спина болит(( ну и к тебе планирую на лыпыжы))) прийти..надо надонадо!!! до этого пыталась кефириться,но к вечеру жор налетал))

вообщем спасибо большое за толчек!! до встречи и личного знакомства(вот только костюм моего размера -то будет??))54? а то и больше...(( :hysteric:

[fox-lili 3]

Зачем ставишь заранее установку нажраться?))))))))))))))

Надо в меру наесться ,но по полной раслабиться))))))))

С ДНЮХОЙ ТЕБЯ :salut:

Ну я утрирую... правда на работе мы сейчас хорошо посидели тесным женским коллективом, но всё исключительно диетическое .... ну почти...))) Запекала курочку в духовке по рецепту chiran-n и салатик овощной без майонеза, ну ещё колбаска, сырок и бутылочка вина. А вечером вместо торжественного ужина иду на концерт.

[Настюша 0]

fox-lili, с днюхой тебя!!!

Девочки, у меня тоже не густо. Сегодня 64,5кг. Видимо подошла первая критическая точка в весе. Всю неделю колеблется то в -, то в +, то 64, то 65. вот как-то так.

[ADELINA 1]

Настюша, так ты у нас пока рекордсмен!

За месяц -4кг!!!!!

на втором месте Strela , у нее -3кг!

 

 

[Дженни 0]

fox-lili, поздравляю!

 

У меня опять стояк, 50 кг, ну хоть не в плюс. Я разучилась вечером есть, если поужинаю, то так тяжко становится. И любимую утреннюю чашку (0,3) кофе осилить не могу. Даже блины пекла вечером и не ела! сама от себя в шоке.

[Осяша 0]

девочки, возьмите к себе, научите правильно и понемногу кушать..... после третьих родов никак не могу взять себя в руки, списываю всё на ГВ, мол я ж кормлю, вот и кушать надо, короче сама себя обманываю, а в зеркало гляну после душа.....не нравится отражение....малышу 5 месяцев, а я всё никак не остановлюсь..... вес 76 кг, рост 174, мой нормальный вес 64-65 кг. С чего начать???? Выручайте.......