Для всех кто хочет изменить отношение к Еде

[AliFeya 0]

иоланта, класс! Вот прямо читаю, и взять захотелось) Вовремя опомнилась.

 

Катюш, у меня 61,800 - плато продолжается.

[Bella 21]

Взвешиваться боюсь(((

Наступит время и взвешиваться не надо будет ,будите любоваться в зеркало.

 

 

Лена, а что ты имела в виду по физ. нагрузками ежедневно по 45 мин. Это что бегать или в спортзале потеть???

 

по хорошему да .Но по минимальному хоть 2 раза в неделю по 45 мин для сжигания жира.

Ну и каждый день по 20-30 мин для тонуса.

[ADELINA 1]

Всем привет, не могу уже на эти кальмары смотреть(((

На работу взяла с собой, надо ж доедать...

[ADELINA 1]

а у меня М. почти кончились, должно все ж уйти то что пришло за эти 5 дней(((

И как ни курти я все таки связываю с М. набор небольшой. Взять те же грудЯ, они итак по 5кг каждая, а тут еще и надуваются, так вообще килограмм по 7 получаются :very_funny:

[Дженни 0]

Всем привет, не могу уже на эти кальмары смотреть(((

На работу взяла с собой, надо ж доедать...

 

не дразнись, а то прибегу и доем, есть что-то очень хочется, а вы который день про кальмаров.

 

я купила батарейку в весы! утренний вес 49,3!!!! довольна как слон. правда, теперь другой вопрос, до каких границ будет снижаться вес на таком дробном питании?

[Casablanca 1]

Ленок, я была явно не в себе,отчета своим действиям не отдавала((когда отдала было уже поздно,уже сожрала...

Даш, ну что же ты такое вкусное ела то?

[Bella 21]

теперь другой вопрос, до каких границ будет снижаться вес на таком дробном питании?

На своем опыте скажу,он остановится сам.У меня на 53кг,покупаю даже одежду S )))))))))))

Все, ниже у меня он не опускался)

Но если я начну переедать то я начну прибавлять)))

 

[Осяша 0]

Дык, я до пятницы еще больше потолстею((((((((

 

На меня напал аппетит, прогнать не могу... Сила воли куда-то делась, жесть... В прошлом году в это же время 5 кг сбросила, легко и не принужденно, нет, вру, были срывы... Но все же был результат.

 

Правильно Лена говорит: БЫВШИХ ТОЛСТУШЕК НЕ БЫВАЕТ!!!!!!!

не потолстеешь, глянь на фотку ниже, достань твоё любимое короткое платье в которое не влезаешь, а хочешь... и усё, как рукой снимет, скоро ведь тепло, оголять свои телеса будем, так надо чтоб не стыдно!!!!! Давай стремиться пока холодно..... а то потом все на пляж, а мы чаво, в балахоны??? Нашим деткам и мужьям нравятся красивые мамочки, хоть последние это очень скрывают... Влезла на той неделе в своё любимое платье, тесновато, но уже прогресс, все дети сбежались и запричитали, мамочка какая ты у нас красивая!!!!! Вот так, так что с намеченой цели ни- ни, обабиться мы всегда успеем!!!!

 

Про молокочай тоже думаю, год назад на нём 3 кг за день скинула, хороший толчёк... но вот сейчас думаю маленьких 5 порций лучше, чем 1,5 литра молокочая, хотя кто знает, если вес встанет можно толконуть.....

[Осяша 0]

а у меня М. почти кончились, должно все ж уйти то что пришло за эти 5 дней(((

И как ни курти я все таки связываю с М. набор небольшой. Взять те же грудЯ, они итак по 5кг каждая, а тут еще и надуваются, так вообще килограмм по 7 получаются :very_funny:

Эх былоб у меня такое счастье, яб наверно и не худела бы.... а тут хоть М. хоть ГВ, один фиг, полторашка- двойка и усё.... :hysteric:

[Bella 21]

не потолстеешь, глянь на фотку ниже, достань твоё любимое короткое платье в которое не влезаешь, а хочешь... и усё, как рукой снимет, скоро ведь тепло, оголять свои телеса будем, так надо чтоб не стыдно!!!!! Давай стремиться пока холодно..... а то потом все на пляж, а мы чаво, в балахоны??? Нашим деткам и мужьям нравятся красивые мамочки, хоть последние это очень скрывают... Влезла на той неделе в своё любимое платье, тесновато, но уже прогресс, все дети сбежались и запричитали, мамочка какая ты у нас красивая!!!!! Вот так, так что с намеченой цели ни- ни, обабиться мы всегда успеем!!!!

 

Про молокочай тоже думаю, год назад на нём 3 кг за день скинула, хороший толчёк... но вот сейчас думаю маленьких 5 порций лучше, чем 1,5 литра молокочая, хотя кто знает, если вес встанет можно толконуть.....

 

Я во все влазию что одевала 20 лет назад))))))))))))))))))

ТОлько талия не уменьшается ,так и осталась на 5 см больше))))))

 

С молокочаем аккуратнее,его не злоупотребляем ,т.к бывают обострения хронических заболеваний почек,- поджелудочной железы и желчного пузыря.

Изменено 1 апреля 2014 пользователем Bella

[ТобиквашинА 0]

не потолстеешь, глянь на фотку ниже, достань твоё любимое короткое платье в которое не влезаешь, а хочешь... и усё, как рукой снимет, скоро ведь тепло, оголять свои телеса будем, так надо чтоб не стыдно!!!!! Давай стремиться пока холодно..... а то потом все на пляж, а мы чаво, в балахоны??? Нашим деткам и мужьям нравятся красивые мамочки, хоть последние это очень скрывают... Влезла на той неделе в своё любимое платье, тесновато, но уже прогресс, все дети сбежались и запричитали, мамочка какая ты у нас красивая!!!!! Вот так, так что с намеченой цели ни- ни, обабиться мы всегда успеем!!!!

 

Про молокочай тоже думаю, год назад на нём 3 кг за день скинула, хороший толчёк... но вот сейчас думаю маленьких 5 порций лучше, чем 1,5 литра молокочая, хотя кто знает, если вес встанет можно толконуть.....

Оля, спасибо за поддержку))

На майские на моря муж хочет поехать, а я толстая((((((((((((( Буду худеть))) Питаться дробно получается, вот только осталось количество порции уменьшить))

[Осяша 0]

Оля, спасибо за поддержку))

На майские на моря муж хочет поехать, а я толстая((((((((((((( Буду худеть))) Питаться дробно получается, вот только осталось количество порции уменьшить))

вот и молодца!!!! Месяц впереди, так что поднапрягись и 5-10 кг как рукой снимет... и поедешь красотка, постройневшая, похорошевшая, а главное довольная собой... и я тоже... буду стараться... :good_friend:

[ТобиквашинА 0]

вот и молодца!!!! Месяц впереди, так что поднапрягись и 5-10 кг как рукой снимет... и поедешь красотка, постройневшая, похорошевшая, а главное довольная собой... и я тоже... буду стараться... :good_friend:

Ой))) За 10 кг спасибо, думаю мне и 5 будет достаточно... Ориентировочно вес ок. 64-65 кг. Рост (точный) :very_funny: 170 см.))

[Осяша 0]

Ой))) За 10 кг спасибо, думаю мне и 5 будет достаточно... Ориентировочно вес ок. 64-65 кг. Рост (точный) :very_funny: 170 см.))

эт я к тому что реально 10 кг за месяц, а так да....5 кг за глаза ... у меня 174 см и 65 будет прям в пору.... помню себя 62 кг, худющая, я так не люблю....короче у нас с тобой почти одна цель, так что вместе к майским должны весить 65, к морю ж едем.....

[Gluck 1]

Девченки здравствуйте, читаю вас, стремлюсь похудеть на пару кг... почитала у вас тут как готовить кальмары с перцом луком... Девочки ,вы можете, для тех кто в танке, еще раз рассказать как приготовить кальмары, приготовила, но мне кажется они резиновые у меня получились, варила вроде не чуть больше 1м

[fox-lili 3]

эт я к тому что реально 10 кг за месяц, а так да....5 кг за глаза ... у меня 174 см и 65 будет прям в пору.... помню себя 62 кг, худющая, я так не люблю....короче у нас с тобой почти одна цель, так что вместе к майским должны весить 65, к морю ж едем.....

Ё-моё, я наверно на 10 гк смогу похудеть, только если вообще есть ничего не буду... то есть абсолютно... а пока что моё похудение ограничилось 2 кг за 2 месяца, а дальше вес стоит на одном месте мёртво уже недели три.

[Осяша 0]

Девченки здравствуйте, читаю вас, стремлюсь похудеть на пару кг... почитала у вас тут как готовить кальмары с перцом луком... Девочки ,вы можете, для тех кто в танке, еще раз рассказать как приготовить кальмары, приготовила, но мне кажется они резиновые у меня получились, варила вроде не чуть больше 1м

почитай две предыдущие странички, а то у кого строгий пост опять слюной давиться будут... жалко же

[Осяша 0]

Ё-моё, я наверно на 10 гк смогу похудеть, только если вообще есть ничего не буду... то есть абсолютно... а пока что моё похудение ограничилось 2 кг за 2 месяца, а дальше вес стоит на одном месте мёртво уже недели три.

ну ты наверное раньше хорошо сбросила, а теперь вес стоит.... или что- то не то??? у меня мама, глядя на меня тоже решилась, и уже прогресс 2 кг за полторы недели, убрала ночные жевания, и старается порции уменьшать... в 65 лет куда сложнее сбросить, но лёд тронулся и ей это понравилось, а то на ночь перед телеком " всего лишь стаканчик семечек" и прёт в ширь... я тоже если бы очень серьёзно себя ограничивала, могла б и 10 скинуть, но я ем всё более полезное в меньших порциях чем раньше.... и худеется,я и по одежде вижу, и муж говорит дохуделась, скоро мослы торчать будут.... не любит когда я худею, наверно боится- уведут... :very_funny:

[ТобиквашинА 0]

эт я к тому что реально 10 кг за месяц, а так да....5 кг за глаза ... у меня 174 см и 65 будет прям в пору.... помню себя 62 кг, худющая, я так не люблю....короче у нас с тобой почти одна цель, так что вместе к майским должны весить 65, к морю ж едем.....

Неее... Я к майским должна быть 60, а если 58 то ваще класс)))

 

ну ты наверное раньше хорошо сбросила, а теперь вес стоит.... или что- то не то??? у меня мама, глядя на меня тоже решилась, и уже прогресс 2 кг за полторы недели, убрала ночные жевания, и старается порции уменьшать... в 65 лет куда сложнее сбросить, но лёд тронулся и ей это понравилось, а то на ночь перед телеком " всего лишь стаканчик семечек" и прёт в ширь... я тоже если бы очень серьёзно себя ограничивала, могла б и 10 скинуть, но я ем всё более полезное в меньших порциях чем раньше.... и худеется,я и по одежде вижу, и муж говорит дохуделась, скоро мослы торчать будут.... не любит когда я худею, наверно боится- уведут... :very_funny:

Я от семечек совсем отказалась... Столько из по грызла... С детем пойдем гулять, я-грызу их... Да пока не кончатся... А потом стала замечать, что расти стала((( Да и вообще зависимость появилась..

[fox-lili 3]

ну ты наверное раньше хорошо сбросила, а теперь вес стоит.... или что- то не то???

Да если бы.... у меня такой вес как сейчас уже лет 7 стоит и никуда не девается, колеблется только в пределах 2-3 кг туда-сюда. На ночь я не ем, последний приём пищи у меня в 7 вечера, в шесть к сожалению не получается, так как в шесть я только с работы ухожу.

[ТобиквашинА 0]

Девчонки, вы по пятницам взвешиваетесь?

Мне что ли завтра на весы привстать.... :waiting:

[Осяша 0]

Девчонки, вы по пятницам взвешиваетесь?

Мне что ли завтра на весы привстать.... :waiting:

эт мы решили в пятницу, т.к. у кого 2, у кого 1 мес правильного питания, а так в понедельник взвешивание....

[Осяша 0]

упс.....

Изменено 3 апреля 2014 пользователем Осяша

[Strela 0]

Доброе утро,девочки!!! :flag: Я че ли первая?))) У меня 81,7 не густо,конечно,но и не пусто))

[anemona 0]

привет всем))

у меня так же, как в понедельник - 73,5

жуть как болела на этой неделе (видимо, от дочи зацепила) - сопли, кашель продолжается, мож отекла от обильного питья, потому как ела абы как (или совсем не ела), а вес не изменился.

[Casablanca 1]

С добреньким утром))))

На утро сего дня у меня такие циферки 69,2 ))))

[Дженни 0]

доброе утречко.

у меня 49,2. Два месяца зря не прошли.

[fox-lili 3]

Как было так и есть - 72,300.

[ТобиквашинА 0]

Удивлена, приятно удивлена)))!!!

62 кг!! Ожидала увидеть 64-65, как и писала раньше...

Получается вес нормальный а объемы выросли(((((

 

Короче, массаж и спортзал по мне плачут...

[ADELINA 1]

Всем привет, девочки вы пишите пишите, я все соберу воедино и завтра сбацаю новую табличку))))))))

[Бефана 0]

У меня сегодня 67,800

нужно мне лентяйке спорт добавлять. А вообще уже заметно прям что я похудела и по одежде и окружающим. В зеркало гораздо приятнее смотреть на себя стало.

[Ассолька 0]

Всем привет! У меня 76...неужели я это сделала,сдвинула вес с мертвой точки....хотя как я это сделала ума не приложу..

[Bella 21]

Все нормально!

Все стоит но не прибавляем это тоже результат.

Сдвинется ,куда денется))

Сдвинулся замечательно,не останавливаемся и не делаем поблажек))уставать в принципе не от чего( имеюввиду питание))))

Главное любим себя,ухаживаем за собой,за телом ,за лицом.

Не забываем шею,делаем повороты укрепляем мышцы шеи.

 

Не забываем про пятки! Увлажняем пятки каждый день тоже!

Увлажняемся ,делаем пилинг и скраб тела и лица.

Изменено 4 апреля 2014 пользователем Bella

[Bella 21]

Сейчас хорошо идут овщные салатики.

 

Капуста св + яблоко на круп терке+ лимон + морковка+ перец св.

 

Венигрет с фасолью вместо картофеля

 

не забываем про творог!

 

Печень делайте для разнообразия.

Раз в неделю рыбный день.

 

Изменено 4 апреля 2014 пользователем Bella

[gelja 1]

Всем приветик!

А у меня вес практически не движим)) Сегодня 64,4 кг , я думала что вес будет уходить быстрее правда у меня вообще нет физических нагрузок , врач сказал только через 2 месяца можно будет ...

[Casablanca 1]

Венигрет с фасолью вместо картофеля

А я все время думала чем бы заменить столь калорийный продукт. Без картошки вообще, ммммм .......не очень. Ты кк всегда пришла на помощь, спасибо большое. Обязательно сделаю.

 

не забываем про творог!

Гляжу у меня белков маловато в рационе, пошла купила себе сегодня лекий творог вкуснотеево. Сижу давлюсь. Уж лучше курица и отдельно кальций)))))

 

Печень делайте для разнообразия.

Очень её уважаю. Буквально на днях делала отбивные из говяжей. Порезала, поперчила-посолила и в молоко на 2-3 часа. Достала, отбила и обжарила на сковородке без масла. Ммммм, вкуснота нереальная. Я вообще печень люблю очень.

Мужу и детям обжаривала на масле и смазала немного майонезом с чесноком. Муж сказал делай еще. В след раз ради эксперимента пожарю и им без масла. Заметят ли))))

 

Раз в неделю рыбный день.

Я порой и два раза в неделю такой устраиваю)))))

Лен, а какую рыбку посоветуешь. Сазан, толстолобик пойдут? Или жирноватые. Я очень люблю их отварные кушать.

Сейчас пока беру или кету или горбушу. Надоела уже(((((((

[Strela 0]

Сейчас пока беру или кету или горбушу. Надоела уже(((((((

Casablanca, они очень калорийные(( Злоупотреблять ими нежелательно))

Самая низкокалорийная-это треска. Чуть пожирнее хек и минтай,и продаются они практически везде. Сазан и толстолобик умеренно жирные.

[Осяша 0]

Всем привет!!!! У меня прям радость ... с цифры 7 перешла на цифру 6, ура!!!!! Вес на сегодня 69,9. Я счастлиффф!!!! Главное удержать!!!!

[anemona 0]

Всем привет!!!! У меня прям радость ... с цифры 7 перешла на цифру 6, ура!!!!! Вес на сегодня 69,9. Я счастлиффф!!!! Главное удержать!!!!

оооо! как я мечтаю об этой смене цифры! желаю не только удержать, но и понизить))

[Bella 21]

Сазан, толстолобик пойдут? Или жирноватые. Я очень люблю их отварные кушать.

Сейчас пока беру или кету или горбушу. Надоела уже(((((((

Casablanca, они очень калорийные(( Злоупотреблять ими нежелательно))

Самая низкокалорийная-это треска. Чуть пожирнее хек и минтай,и продаются они практически везде. Сазан и толстолобик умеренно жирные.

Минтай,просто минтай или лимонелла.

Готовлюпросто и не напрягаясь)))))))

Мою,режу на кусочки.Солю перчу

Укладываю плотно в сковородку.

И сверху порезанные мелко

Лук репчатый и помидоры и сок лимона не много.

 

Закрываю крышкой и все тушится минут 30-40