Для всех кто хочет изменить отношение к Еде

[Осяша 0]

оооо! как я мечтаю об этой смене цифры! желаю не только удержать, но и понизить))

Спасибо Марин большое!!!! Буду стараться снижать, думаю с правильным питанием трудов не составит, думала, а ерунда.... порции уменьшу, воды побольше, правильные продукты, немного физ нагрузки, всё что и было до этого.... ничего не изменится, а тут бамс и сдвиги, да ещё какие!!! Правильно питаться- эт целая наука, а главное она работает, и это радует!!!! И вам желаю хороших результатов, всё у нас получится!!!

 

 

[Casablanca 1]

Цитата(Strela @ 4.4.2014, 16:57) *

Casablanca, они очень калорийные(( Злоупотреблять ими нежелательно))

Самая низкокалорийная-это треска. Чуть пожирнее хек и минтай,и продаются они практически везде. Сазан и толстолобик умеренно жирные.

Я тоже думала что они жирные поэтому и не брала, но ни разу не догадалась погуглить их калорийность.

толстолобик отварной

На 100 г продукта*

Белков 19.70 г

Жиров 1.00 г

Углеводов 0.30 г

Воды 0.00 г

Калорийность 87.00 Ккал

 

сазан отварной — калорийность

Пищевая ценность на 100 г:

Калорийность сазан отварной — 121 ККал

Содержание белков сазан отварной — 18 г

Содержание жиров сазан отварной — 5 г

 

А по сравнению с горбушей так вообще диетически))))

Калории, ккал: 168

Белки, г: 22.9

Жиры, г: 7.8

Углеводы, г: 0.0

 

Я просто не люблю минтай и треску. И продаются они замороженные. А тут на рынке свеженькая карп, сазан, белы амур. выбирай любую))))))

 

 

 

[AliFeya 0]

Bella, Лен, очень странно. Изменение веса на протяжении последних полутора недель - МИНИМАЛЬНО. Однако... у меня теперь есть достаточно видимое расстояние в верху ножек, причем сами ножки как бэ... тонкие (!) в части бедра.... Я теряюсь, почитала. Объяснить могу только тем, что жир заменяется более тяжелыми мышцами, я же P90X вовсю применяю. Однако кубиков и прочего проявления мышечной массы пока не вижу, да, выносливость - да, появилась, но чтобы прямо мышечный корсет уже ощущала, такого нет. Вот я думаю, что сейчас как-раз висцеральный топится и мышцы прибывают, которые как раз пока не сильно заметны. Я права, Лен? Изменено 5 апреля 2014 пользователем AliFeya

[Осяша 0]

Bella, Лен, очень странно. Изменение веса на протяжении последних полутора недель - МИНИМАЛЬНО. Однако... у меня теперь есть достаточно видимое расстояние в верху ножек, причем сами ножки как бэ... тонкие (!) в части бедра.... Я теряюсь, почитала. Объяснить могу только тем, что жир заменяется более тяжелыми мышцами, я же P90X вовсю применяю. Однако кубиков и прочего проявления мышечной массы пока не вижу, да, выносливость - да, появилась, но чтобы прямо мышечный корсет уже ощущала, такого нет. Вот я думаю, что сейчас как-раз висцеральный топится и мышцы прибывают, которые как раз пока не сильно заметны. Я права, Лен?

Эт ты всё это делаешь????? :jest_1:

Умничка,я б такого не вынесла...... :shy:

 

P90X ® - революционная система из 12 видов тренировок, которые за три месяца преображают тело до неузнаваемости. Режим занятий – 6-7 дней в неделю, каждая тренировка, в зависимости от вида, длится 60-90 минут.

[Bella 21]

Bella, Лен, очень странно. Изменение веса на протяжении последних полутора недель - МИНИМАЛЬНО. Однако... у меня теперь есть достаточно видимое расстояние в верху ножек, причем сами ножки как бэ... тонкие (!) в части бедра.... Я теряюсь, почитала. Объяснить могу только тем, что жир заменяется более тяжелыми мышцами, я же P90X вовсю применяю. Однако кубиков и прочего проявления мышечной массы пока не вижу, да, выносливость - да, появилась, но чтобы прямо мышечный корсет уже ощущала, такого нет. Вот я думаю, что сейчас как-раз висцеральный топится и мышцы прибывают, которые как раз пока не сильно заметны. Я права, Лен?

P90X ® - революционная система из 12 видов тренировок, которые за три месяца преображают тело до неузнаваемости. Режим занятий – 6-7 дней в неделю, каждая тренировка, в зависимости от вида, длится 60-90 минут.

Я и не знала про P90X )))))))

Прочитала про нее

Она разработана для обычных мужчин и женщин, которые уже имеет неплохую физическую форму, но хотят стать стройнее, сильнее, и стремятся выглядеть более спортивно.

 

AliFeya,зачем тебе кубики?зачем растить мышцы?)))

Вот укрепить мышцы ,что б были в тонусе вот это да.

Ко мне на массаж приходят девчонки с развитыми мышцами,скажу что это не красиво,я начинаю выравнивать тело ,делать коррекцию.

Если целеноправленно заниматься качать мышцы ,делай это с тренером равномерно.А то получится однобоко)))))

Я бы все-таки обратила внимание на занятия по Синди Кроуфорд

 

Синди Кроуфорд — Секрет идеальной фигуры ЖМИ

 

И все правильно говоришь занятиями переработала свой жир, обменяла на мышцы.))

Разница в объеме,жир в объеме всегдв больше,мышцы тяжелее жира, поскольку клетки, составляющие мышцу, плотнее, чем жировые клетки.

Изменено 5 апреля 2014 пользователем Bella

[Цивелла 5]

Девочки, по поводу занятий и настроя на правильное питание и образ жизни рекомендую сайт Екатерины Буйда, недавно случайно наткнулась.

У неё куча комплексов разнообразных упражнений ( самое главное, без наращивания мыщц), разных на каждый день, ну и много-много чего интересного,её идеи очень схожи с позицией нашей Лены)))

вот ссылочка на один из комплексов :

http://katerinabuida.com/plyazhnoe-telo-su...zonu/#more-4062

[ТобиквашинА 0]

Цивелла, Марина, спасибо за ссылочку)))

Но там столько всего интересного и вот нашла еще...

мне очень понравился комплекс для ног)))

[Дженни 0]

AliFeya,зачем тебе кубики?зачем растить мышцы?)))

Вот укрепить мышцы ,что б были в тонусе вот это да.

Ко мне на массаж приходят девчонки с развитыми мышцами,скажу что это не красиво,я начинаю выравнивать тело ,делать коррекцию.

 

вот это да! зачем мышцы. я прям не ожидала такого, спортом заниматься надо, а мышцы не надо. если качать пресс, то будут кубики. под жиром или под кожей - это не важно, они будут. так и со всеми мышцами.

и да, что-то я ни разу не слышала, чтоб мне сказали, что мои кубики на животе - это некрасиво.

[AliFeya 0]

Эт ты всё это делаешь????? :jest_1:

Умничка,я б такого не вынесла...... :shy:

 

P90X ® - революционная система из 12 видов тренировок, которые за три месяца преображают тело до неузнаваемости. Режим занятий – 6-7 дней в неделю, каждая тренировка, в зависимости от вида, длится 60-90 минут.

Да, и дочка со мной, ну что получается)))

Как подсохнет, бегать ещё будем, тогда на режим 3 раза в неделю перейду, просто Power 90.

 

Bella, Лен, мне с Кроуфорд и иже с ними - скучно))) Я не люблю попрыгушки, я люблю чувствовать ВСЁ тело))). И эта система не наращивания мышц, она лишь укрепляет и развивает))) Для наращивания там химию присоединяют и эйб-тренировки))). Это сложная система, а вот питание ооочень похоже по принципу на наше))). В общем я фанатка).

 

 

[Bella 21]

вот это да! зачем мышцы. я прям не ожидала такого, спортом заниматься надо, а мышцы не надо. если качать пресс, то будут кубики. под жиром или под кожей - это не важно, они будут. так и со всеми мышцами.

и да, что-то я ни разу не слышала, чтоб мне сказали, что мои кубики на животе - это некрасиво.

 

Вопрос задала про зачем ярко выраженные кубики и сильно наращивать мышцы).А не против мышц вообще.

Однозначно мышцы нужны для ягодиц,живота,рук, между ног,позвоночника))

У меня например есть мышцы на животе ,но кубиков нет и я не хочу их))Живота нет и ничего не висит)))))Я занимаюсь,качаю его не до кубиков,делаю упражнения с гантелями на бицепсы,но и они не выражены и не округлены,чтоб увидели что я их качаю активно))

Я не призываю их не иметь.

Гармонично конечно если все тело будет спортивное с мышцами,которые видно.

Но так же гармонично и подтянутое тело без выраженных мышц.

Изменено 5 апреля 2014 пользователем Bella

[Дженни 0]

Вопрос задала про зачем ярко выраженные кубики и сильно наращивать мышцы).А не против мышц вообще.

Однозначно мышцы нужны для ягодиц,живота,рук, между ног,позвоночника))

У меня например есть мышцы на животе ,но кубиков нет и я не хочу их))Живота нет и ничего не висит)))))Я занимаюсь,качаю его не до кубиков,делаю упражнения с гантелями на бицепсы,но и они не выражены и не округлены,чтоб увидели что я их качаю активно))

Я не призываю их не иметь.

Гармонично конечно если все тело будет спортивное с мышцами,которые видно.

Но так же гармонично и подтянутое тело без выраженных мышц.

 

мне казалось всегда, что прямая мышца живота всегда кубиками идет. не представляю, как может быть пресс без даже легкого подобия кубиков. Я вот целенаправленно ничего не качаю, я танцую и мышцы растут, но тут, наверное, еще зависит от скорости наростания мышечной массы, у меня чуть-чуть нагрузки и пошел рельеф, а многим для этого трудиться надо долго.

 

[Garmonia 1]

Bella, так хочется на тебя посмотреть, чесслово) Девчонки к тебе обращаются за советами, наверняка ты красотка и образец для подражания?!) 54 страницы!!! начну читать сначала)

[Осяша 0]

Bella, так хочется на тебя посмотреть, чесслово) Девчонки к тебе обращаются за советами, наверняка ты красотка и образец для подражания?!) 54 страницы!!! начну читать сначала)

А давайте фотки в студию.....хоть без головы..... :e-mail:

[Осяша 0]

мне казалось всегда, что прямая мышца живота всегда кубиками идет. не представляю, как может быть пресс без даже легкого подобия кубиков. Я вот целенаправленно ничего не качаю, я танцую и мышцы растут, но тут, наверное, еще зависит от скорости наростания мышечной массы, у меня чуть-чуть нагрузки и пошел рельеф, а многим для этого трудиться надо долго.

Ну эт кому что нравится.....и кто что может.....по мне кубики...не оч и себе не хочу....куда красивше подтянутое,ухоженое тельце,красивая попка.... :shy: конечно мышцы эт дело очень нужное,но не вычурное :dance_2:

[ТобиквашинА 0]

А давайте фотки в студию.....хоть без головы..... :e-mail:

Почему же без головы, я с головой хочу! Наших хочу знать в лицо, как говорится)))

[Осяша 0]

Почему же без головы, я с головой хочу! Наших хочу знать в лицо, как говорится)))

не, эт всегда пожалуйста, я для тех кто стесняшка.... :shy:

[ТобиквашинА 0]

не, эт всегда пожалуйста, я для тех кто стесняшка.... :shy:

А ты имела ввиду не только Лену??? Может наглядный марафон устроим с живыми фото))) Мне в прошлом году удалось сфоткать себя до и после... В этом совсем запустила себя... И ведь ничего меня не берет((( Сегодня целый день смотрела всякие ролики о питании, о "фитнес на дому"... все-равно, пошла, налепила пельменей - наелась, сижу жирею((((((((( ФУУУУУУ мерзость(((

[Galy 0]

ТобиквашинА, да вот же))). Я тоже люблю готовить всякие пельмеки, манты, сегодня вот бикбармаш замутила. Ну как не попробовать?))) Вот в обед попробовала, до сих пор сытая)))). Да и много не ела, но тяжесть какая то, отвыкла от жирной пищи. Лежу жирею(((. Изменено 5 апреля 2014 пользователем Galy

[ТобиквашинА 0]

ТобиквашинА, да вот же))). Я тоже люблю готовить всякие пельмеки, манты, сегодня вот бикбармаш замутила. Ну как не попробовать?))) Вот в обед попробовала, до сих пор сытая)))). Да и много не ела, но тяжесть какая то, отвыкла от жирной пищи. Лежу жирею(((.

А я не часто готовлю такие вкусности, с выходом на работу готовлю что-нибудь по быстрее да по проще... Сегодня по полной оторвалась, полуфабрикатов наморозила)))

Вообще, муж у меня ездит часто в красноармейский и там покупает п/ф котлеты, тефтели, люля... Нам очень нравится... Знаю точно, что без добавок всяких, как мамины прям.... Очень облегчает вопрос: что же мужу приготовить...

 

ТААААК... время уже совсем не про еду говорить))) А то сейчас буду думать, чтоб такое захомячить.... :hi-hi:

[Дженни 0]

А ты имела ввиду не только Лену??? Может наглядный марафон устроим с живыми фото))) Мне в прошлом году удалось сфоткать себя до и после... В этом совсем запустила себя... И ведь ничего меня не берет((( Сегодня целый день смотрела всякие ролики о питании, о "фитнес на дому"... все-равно, пошла, налепила пельменей - наелась, сижу жирею((((((((( ФУУУУУУ мерзость(((

 

а я с подачи Лены освоила новый навык, я могу наделать блинов и не попробовать, ибо вечером не ем, и с пельменями так же.

[Bella 21]

Bella, так хочется на тебя посмотреть, чесслово) Девчонки к тебе обращаются за советами, наверняка ты красотка и образец для подражания?!) 54 страницы!!! начну читать сначала)

А давайте фотки в студию.....хоть без головы..... :e-mail:

Почему же без головы, я с головой хочу! Наших хочу знать в лицо, как говорится)))

 

да меня весь форум почти знает)))))сколько людей на массаж приходят )))

да и на НГ и ДР Волго-мамы видимся))))

Раскрывающийся текст

Изменено 6 апреля 2014 пользователем Bella

[Garmonia 1]

да меня весь форум почти знает)))))сколько людей на массаж приходят )))

да и на НГ и ДР Волго-мамы видимся))))

Я здесь лЫбнылась ))))))))))

Раскрывающийся текст

 

 

Красотка - так и есть)) И животик хороший)

 

Хочу к тебе на массаж) а есть про него где почитать? отзывы девчат? какой эффект?

Я от брюшка никак не отвяжусь.. ищу волшебницу)

[Bella 21]

Красотка - так и есть)) И животик хороший)

Хочу к тебе на массаж) а есть про него где почитать? отзывы девчат? какой эффект?

Я от брюшка никак не отвяжусь.. ищу волшебницу)

Раньше я лучше была лет ...цать назад)))))))))))))))

Массаж это не панацея ,а только помощь.

Т.е хорошие результаты в комплексе)))))))) Питание,спорт,массаж.

Эффект есть всегда , у кого то лучше ,у кого то просто супер.Т.к все зависит от того ,кто как питается ,какой стиль жизни и отношение к телу и еде.

Раскрывающийся текст

Массаж LPG стоит 1500 все тело час ,надо 10 процедур минимум. ( 1200= костюм который отается в пользовании ,стирается)

Вот здесь мы общались об массаже

http://www.volgo-mama.ru/forum/index.php?s...60&start=60

 

Массаж вообще в принципе можно любой делать(ручной или аппаратный) и так же процедуры как душ Шарко и другое.

Т.к LPG по цене не дешево,то многие делают просто вакуумно-роликовый, процедура дешевле,а вот потом приходят на поддержание на LPG ( 1-2 в месяц),так экономнее получается.

Изменено 6 апреля 2014 пользователем Bella

[ТобиквашинА 0]

а я с подачи Лены освоила новый навык, я могу наделать блинов и не попробовать, ибо вечером не ем, и с пельменями так же.

НАУЧИТЕ МЕНЯ!!!!!!!!!!!!! ПОЖАЛУЙСТА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Раньше я лучше была лет ...цать назад)))))))))))))))

Массаж это не панацея ,а только помощь.

Т.е хорошие результаты в комплексе)))))))) Питание,спорт,массаж.

Эффект есть всегда , у кого то лучше ,у кого то просто супер.Т.к все зависит от того ,кто как питается ,какой стиль жизни и отношение к телу и еде.

Раскрывающийся текст

Массаж LPG стоит 1500 все тело час ,надо 10 процедур минимум. ( 1200= костюм который отается в пользовании ,стирается)

Вот здесь мы общались об массаже

http://www.volgo-mama.ru/forum/index.php?s...60&start=60

 

Массаж вообще в принципе можно любой делать(ручной или аппаратный) и так же процедуры как душ Шарко и другое.

Т.к LPG по цене не дешево,то многие делают просто вакуумно-роликовый, процедура дешевле,а вот потом приходят на поддержание на LPG ( 1-2 в месяц),так экономнее получается.

Ну и красавица же ты у нас!!! Пример для подражания!!!!!

 

Лен, я как раз хотела спросить, какой эффект от 1-2 раз в месяц... Я не могу 10 сеансов осилить, а так хочется попробовать что это и с чем его едят))))

[ТобиквашинА 0]

Девоньки, ну я сегодня жару дала))) Устроила себе сегодня SPA-салон на дому)))

Сначала позанималась по программе Татьяны "TGym" (ссылку выше давала...)

Хочу сказать, что мне прям очень понравилось, мне вполне хватило 30 мин. что бы тааак вспатеть, что вся одежда мокрая была))) А штанишки я одела специальные для похудения, кремом еще намазала - антицеллюлитным! Пекло очень. Потом 20 мин. хула-хупа добывила...

 

После тренировки душ с массажной щеткой, а потом...... Потом достала из закромов свои мазилки для обертывния, у меня фукус сухой... И вперед... Вот сейчас сидю такая вся ухоженная...

 

Вот после такого и правда задумаешься: "А стоит ли все это кушать?!!!"...

 

Короче работаю над собой. Уж очень меня завет этот канал "TGym"!

А фигурка у неё, а ножки.... Я тоже такие хочу))))

[Garmonia 1]

А фигурка у неё, а ножки.... Я тоже такие хочу))))

 

 

она как пацан, мне не понравилась.. талии нет сосем...

 

я в восторге от Валери Турпин - прям фигурка моей мечты

только хватает меня на пару недель, потом мозг выключается и я упорно забываю про занятия... месяца на 2

и снова в бой... и снова забываю - системы нет (((((((

[Bella 21]

все-равно, пошла, налепила пельменей - наелась, сижу жирею((((((((( ФУУУУУУ мерзость(((

Согласна с домашними,когда сами делаете,ну и сколько ж их надо съесть то?)))))))

Съеште 5-7 шт(смотря какие размеры)) со сметанкой,почемуж нельзя то,главное немножко и не постоянно пельмени.

 

Я тоже люблю готовить всякие пельмеки, манты, сегодня вот бикбармаш замутила. Ну как не попробовать?))) Вот в обед попробовала, до сих пор сытая)))). Да и много не ела, но тяжесть какая то, отвыкла от жирной пищи. Лежу жирею(((.

 

бикбармаш это что?))))))И сколько ж надо его поробывать что б не переварился?))))))))

Галя ,ты ж активная и спортом занимаешься и мезо и массажи.Почему лежишь жиреешь?))))))))

Лен, я как раз хотела спросить, какой эффект от 1-2 раз в месяц... Я не могу 10 сеансов осилить, а так хочется попробовать что это и с чем его едят))))

 

т.к аппарат физио-терапевтический и поэтому это как при физиотерапии назначают 10 процедур. (можно до 30) .Ходят 2 раза в неделю с промежутком 2 дня ,для востановления.Аппарат заставляет клетку работать,приучает организм к ускоренному обмену веществ и ускоряет кровообращение.Нужна система .

Если ходить просто 1 раз в мес (не делая изначально 10 процедур) возможно результата не будет.По честному так еще никто не ходил.

 

[ТобиквашинА 0]

она как пацан, мне не понравилась.. талии нет сосем...

 

я в восторге от Валери Турпин - прям фигурка моей мечты

только хватает меня на пару недель, потом мозг выключается и я упорно забываю про занятия... месяца на 2

и снова в бой... и снова забываю - системы нет (((((((

Ну да талия у неё пряменькая, а ножки, попа загляденье)))

 

А я позанимаюсь собой максимум неделю, потом вдруг начнутся месячные, думаю отложу занятия на недельку, а потом до понедельника и т. д....

Во-во... то месячные, то ребенок заболел... то еще причину найдешь, потому что лень... Меня муж гоняет постоянно... Ну и сам, конечно же, занимается, форму блюдет...

 

Согласна с домашними,когда сами делаете,ну и сколько ж их надо съесть то?)))))))

Съеште 5-7 шт(смотря какие размеры)) со сметанкой,почемуж нельзя то,главное немножко и не постоянно пельмени.

Я пять съела, просто поздновато для ужина)) поэтому и жирею))) Пельменя для нас роскошь, покупные не покупаем, а сама редко делаю...

 

т.к аппарат физио-терапевтический и поэтому это как при физиотерапии назначают 10 процедур. (можно до 30) .Ходят 2 раза в неделю с промежутком 2 дня ,для востановления.Аппарат заставляет клетку работать,приучает организм к ускоренному обмену веществ и ускоряет кровообращение.Нужна система .

Если ходить просто 1 раз в мес (не делая изначально 10 процедур) возможно результата не будет.По честному так еще никто не ходил.

Понятно... Значит я первая буду))))))))))))))))))))))

 

[Garmonia 1]

Уф, осилила всю тему за пару дней.

Муж косится и злится от недостатка внимания)

А я чего - я ничего - я тут стимулирую мозг, чтоб систему не нарушать)

 

Начала диету по Дюкану, испугалась последствий для здоровья, перешла на Мириманову - от неё показалось маловато эффекта - пришла вот к вам) :very_funny:

С миру по нитке, так 10 кг свои и скину))))))

 

 

[Bella 21]

Начала диету по Дюкану, испугалась последствий для здоровья, перешла на Мириманову - от неё показалось маловато эффекта - пришла вот к вам) :very_funny:

С миру по нитке, так 10 кг свои и скину))))))

Правильно диеты вечны не бывают,а правильно питаться можно вечно)))))))

 

Главная цель-не снизить общий вес тела,а избавиться от лишнего жира))))))))

 

 

[Bella 21]

НЕ ЗАБЫВАЕМ,ЧТО ЖИРОВЫЕ КЛЕТКИ НИКОГДА НЕ УМРУТ С ГОЛОДУ.

 

МЫ НЕ МОЖЕМ УМОРИТЬ ЖИРОВУЮ КЛЕТКУ,НО МОЖЕМ УСЫПИТЬ ЕЕ БДИТЕЛЬНОСТЬ.

[Осяша 0]

Девоньки, ну я сегодня жару дала))) Устроила себе сегодня SPA-салон на дому)))

Сначала позанималась по программе Татьяны "TGym" (ссылку выше давала...)

Хочу сказать, что мне прям очень понравилось, мне вполне хватило 30 мин. что бы тааак вспатеть, что вся одежда мокрая была))) А штанишки я одела специальные для похудения, кремом еще намазала - антицеллюлитным! Пекло очень. Потом 20 мин. хула-хупа добывила...

 

После тренировки душ с массажной щеткой, а потом...... Потом достала из закромов свои мазилки для обертывния, у меня фукус сухой... И вперед... Вот сейчас сидю такая вся ухоженная...

 

Вот после такого и правда задумаешься: "А стоит ли все это кушать?!!!"...

 

Короче работаю над собой. Уж очень меня завет этот канал "TGym"!

А фигурка у неё, а ножки.... Я тоже такие хочу))))

Герой, в воскресенье.... когда все дома....

 

кто следующий с фотками?????

[ТобиквашинА 0]

Герой, в воскресенье.... когда все дома....

 

кто следующий с фотками?????

Мне повезло... мужа не было))) Сына отправила на кухню мульты смотреть)))

 

Я свою фотку только в красивом теле покажу))) Если оно у меня будет))))))))))))

[Casablanca 1]

кто следующий с фотками?????

Ой, у меня ток в нижнем белье, я стесняюсь :shy: :shy: :shy:

Я спецом фоткалась когда только начинала и в процессе.

Может найду какие-нибудь более приличные))))))

 

[anemona 0]

всем доброе утро!!!

понедельник..... взвешиваемся?

У меня 73,2

иииииии)) та-даммм! я влезла в прошлогодне-купленные новые джинсы! Причем не втиснулась, а так нормально надела, свободно дышу))) Брала прошлым летом спецом на размер меньше, но так за всю осень и зиму и не смогла влезть и вот - УРА!!! :dance_2:

[Дженни 0]

всем доброе утро!!!

понедельник..... взвешиваемся?

 

мы ж вроде только вот взвешивались?! я и забыла :cranky2:

у меня по объемам почти не видно, а вот по тренировками очень заметно, легче стало попу свою поднимать.

[Strela 0]

Красотка - так и есть)) И животик хороший)

Да,Леночек красотка и стройняшка, я живьем видела))

Всем-всем доброго дня!!! :flag:

Изменено 8 апреля 2014 пользователем Strela

[ADELINA 1]

Привет!Может не будем сегодня взвешиваться? не часто?

 

я тут воедино собираю за 4 апреля только)))

Сейчас обновлю табличку.

Мне не чем похвастаться, вес такой же((((

Но ,что удивительно объем живота стал меньше на 10см! ну и в других местах почучуть)))

 

[AliFeya 0]

Привет!Может не будем сегодня взвешиваться? не часто?

 

Катюш, 58,600. Тронулся лед, господа присяжные заседатели).

Началась холодная война с дедом. Мать-гадюка дитя не кормит. голодом морит). Мы ж на посту с дочей, ругается - куда так похудели?))))) Вредно, говорит))). Голодать нельзя! Но мы то не голодные). Мы просто 5 раз питаемся, но дробно и понемногу). Не объясню, бурчит)).

[ADELINA 1]

Лен, белла расскажи сколько длится процедура массажа. Мужа уболтать хочу чтоб отвез и подождал))))