Для всех кто хочет изменить отношение к Еде

[Bella 21]

Ну мне вообще минус 5 кг надо, а рос он когда я стала держать пост и лопать кашу сладкую на ночь.:-)

Сейчас все устаканилось, сбросила все что возрасло, но теперь и не падает, стоит !

Думаю, что спорт мне в помощь , да побольше!

Вот когда замирает вес ,это и может быть стресс ты его туда сюда)))или опять тело привыкает к новому весу и изменениям.

 

 

Я вон перешла на отрубной хлеб и блин +1кг)))))))неправильный какойто хлеб)))что в него добавляют непоймешь)))) опять ржаной покупаю.

 

 

[Савитри 0]

Вот когда замирает вес ,это и может быть стресс ты его туда сюда)))или опять тело привыкает к новому весу и изменениям.

 

 

Я вон перешла на отрубной хлеб и блин +1кг)))))))неправильный какойто хлеб)))что в него добавляют непоймешь)))) опять ржаной покупаю.

 

вот я как то без хлеба легче себя ощущала, но голодно было.

 

[Савитри 0]

я сегодня наконец то измерила себя.

 

ОГ 90

под ОГ 70

ОТ 67 :bu: :sm044:

ОБ 95 :bu: :sm044:

"галифе" 93

и верхняя часть таза с животом 80

 

толстожопый я толстопуз ((( при росте то 158 см просто колобок.

7 см с талии убирать и 5 см с попца, работы не початый край !

Но боюсь одного , что сиськи "сбегут" раньше чем жир.

Изменено 24 марта 2015 пользователем Савитри

[Bella 21]

я сегодня наконец то измерила себя.

 

ОГ 90

под ОГ 70

ОТ 67 :bu: :sm044:

ОБ 95 :bu: :sm044:

"галифе" 93

и верхняя часть таза с животом 80

 

толстожопый я толстопуз ((( при росте то 158 см просто колобок.

7 см с талии убирать и 5 см с попца, работы не початый край !

Но боюсь одного , что сиськи "сбегут" раньше чем жир.

не вЫбрУжай)))) мне тебя не догнать))))) Правда вот голифе у меня только меньше))))

 

 

 

 

 

 

[Bella 21]

Девчонки,в центральном районе в Европе открывается фитнес клуб Революция.

 

Вроде при открытии цены заманюхи делают.ТЫК

 

Я осваиваю ручной массаж антицеллюлитный ,классический и лечебный.

Поняла что худых массажистов женщин не бывает))))Просто не выдержат)))

Толи жрать начинать много,толи брсать массажировать))))))

 

Изменено 30 марта 2015 пользователем Bella

[Bella 21]

Я как-то была (правда давно) у худой. Но при этом руки у нее были как у морячка Папая :) ))

А какие у марячка бывают руки?)) :sm044: Она наверно качается))))))))

 

 

 

[pichona 2]

Девушки, всем доброго вечера!

 

Тема у вас интересная!

Можно к вам?

 

Лена, я все на ваш LPG заглядываюсь. Это же типа антицеллюлитного? А сколько стоит? :)

[pichona 2]

Я люблю тему правильного питания, потому и заинтересовалась этой темой :). Не могу сказать, что питаюсь образцово, но в целом неплохо, считаю.

Завтракаю кашей обычно или творогом, но в выходные сырниками и блинами запросто. Ем часто, много в меня за один раз не помещается, но и "проваливается" все быстро )). Жирное не люблю, колбас почти не ем (по праздникам немного сырокопченой). Этикетки читаю, не покупаю дрянь всякую - готовлю из по возможности натурподукта. Люблю и рыбу, и мясо и курицу. Гарнир - рис, макароны, картошка, гречка. На ночь ем часто, как минимум апельсины за просмотром кино и чай. Просто не толстею :). Рост 175, вес 54.

При этом мне 39 и у меня трое детей.

Сейчас, уже три месяца, каждое утро делаю зарядку, а в последний месяц добавила планку. И что я раньше не додумалась?? Пресс уже заметно окреп! Рекомендую всем!

В бассейн хожу, хотя и не очень регулярно.

Новый клуб в Европе заинтересовал! Никто не собирается туда?

Основной своей проблемой считаю ляжки. Точнее, это пунктик какой-то. Хочу их более худые и все тут, и упругие, но перекачанные не люблю и себе не хочу.

[Осяша 0]

Девоньки привет,где все...перестали правильно питаться????

Лена ткни нас....как попу за две недели подкачать??? Выподы...эт хорошо...и как быстренько 3-5 кг скинуть....чёт мал.порции на меня сейчас не работают.....

[Bella 21]

Девушки, всем доброго вечера!Тема у вас интересная!

Можно к вам? Лена, я все на ваш LPG заглядываюсь. Это же типа антицеллюлитного? А сколько стоит? :)

 

Привет.

 

 

Массаж на LPG стоит 1500 час все тело.

 

 

 

Я люблю тему правильного питания, потому и заинтересовалась этой темой :) . Не могу сказать, что питаюсь образцово, но в целом неплохо, считаю.

Завтракаю кашей обычно или творогом, но в выходные сырниками и блинами запросто. Ем часто, много в меня за один раз не помещается, но и "проваливается" все быстро )). Жирное не люблю, колбас почти не ем (по праздникам немного сырокопченой). Этикетки читаю, не покупаю дрянь всякую - готовлю из по возможности натурподукта. Люблю и рыбу, и мясо и курицу. Гарнир - рис, макароны, картошка, гречка. На ночь ем часто, как минимум апельсины за просмотром кино и чай. Просто не толстею :) . Рост 175, вес 54.

При этом мне 39 и у меня трое детей.

Сейчас, уже три месяца, каждое утро делаю зарядку, а в последний месяц добавила планку. И что я раньше не додумалась?? Пресс уже заметно окреп! Рекомендую всем!

В бассейн хожу, хотя и не очень регулярно.

Новый клуб в Европе заинтересовал! Никто не собирается туда?

Основной своей проблемой считаю ляжки. Точнее, это пунктик какой-то. Хочу их более худые и все тут, и упругие, но перекачанные не люблю и себе не хочу.

Оооо какие параметры хорошие) Да еще и 3ое деток.

 

 

У меня много девчонок ходит на массаж у кого 2-3 деток.Молодцы ,следят за собой ,главная мотивация "хочу чтоб мои дети мной гордились и я хорошо выглядела"

 

Для уменьшения ляшек,я делаю "велосипед" лежа на спине,в лучшем случае конечно на велосипеде кататься))))) И Движения сидя на пятой точке продвигаюсь вперед))))))))))

 

 

Девоньки привет,где все...перестали правильно питаться????

Лена ткни нас....как попу за две недели подкачать??? Выподы...эт хорошо...и как быстренько 3-5 кг скинуть....чёт мал.порции на меня сейчас не работают.....

Привет.

 

 

Я занята,сейчас сезон массажа,все готовятся к лету ,к морю.

 

быстренько скинуть только на диете сможешь.Садись на клечатку(капуста,салаты) + отварное мясо(говядина,курица)+зел.яблоки+лимон,убири чай и кофе замени на просто воду.

 

Попу подкачать реально за 2 недели.Упражнений много поищи в мнтернете.

 

Мне нравятся и выпады вперед и назад поочереди ноги. Можно с утяжелителями гантели в руках держать.

 

И не забывайте увлажнять тело(кожу) кремами,маслами

Изменено 14 мая 2015 пользователем Bella

[Савитри 0]

тоже готовлюсь к лету!

За зиму ничего особо не набрала, но и не похудела. Увидела циферку 49 , порадовалась, но так и топчусь на месте, +- 1 кг "гуляет".

 

а мне так и хочется 45

[Bella 21]

тоже готовлюсь к лету!

За зиму ничего особо не набрала, но и не похудела. Увидела циферку 49 , порадовалась, но так и топчусь на месте, +- 1 кг "гуляет".

 

а мне так и хочется 45

Леди) без фанатизма, Танечка, мы избавляемся от жира , а не стремимся к определенной цифре))))))))))))

 

 

 

[Савитри 0]

Леди) без фанатизма, Танечка, мы избавляемся от жира , а не стремимся к определенной цифре))))))))))))

 

Так у меня жирный жир везде:-) рост же 158 см. Поэтому 45 это нормальный вес при моём росте.

[Bella 21]

Так у меня жирный жир везде:-) рост же 158 см. Поэтому 45 это нормальный вес при моём росте.

Обычно считали нормальный вес 158-110=48 кг )))))

 

 

У меня 168-110=58 кг ,а я не добираю 5 кг :prepare_fish:

 

 

[Савитри 0]

Обычно считали нормальный вес 158-110=48 кг )))))

 

 

У меня 168-110=58 кг ,а я не добираю 5 кг :prepare_fish:

 

ну вот видишь ! тебе толстеть и толстеть надо !

[Antariona 0]

А я наконец то присоединилась к правильному питанию, правда не сама, а когда прижало совсем. Теперь хочешь не хочешь - жирное, жаренное, колбасы и пироженки с булками нельзя. Зато худеть начала)

[Bella 21]

А я наконец то присоединилась к правильному питанию, правда не сама, а когда прижало совсем. Теперь хочешь не хочешь - жирное, жаренное, колбасы и пироженки с булками нельзя. Зато худеть начала)

Приветик.как дела ?Если ты в Волгограде ,то догадываюсь.

 

 

Мы ж с тобой раньше встали на путь правильный помнишь ? И видать голова дала сбой),а чтож прижало то?

 

 

[Bella 21]

ну что девчонки? трудно менять отношение к Еде и стиль жизни?))))

 

Легче на диетах круглый год сидеть всю жизнь))))))) толстеть -худеть худеть -толстеть)))))

 

 

 

 

 

[ТобиквашинА 0]

Трудно, Лен, очень трудно... Я с 12 мая не ем шоколад!!! Для меня это прогресс! Ведь раньше я не могла по утрам пить кофе без шоколада, хоть махонокого кусочка! А сейчас привыкла)))

 

[Bella 21]

Трудно, Лен, очень трудно... Я с 12 мая не ем шоколад!!! Для меня это прогресс! Ведь раньше я не могла по утрам пить кофе без шоколада, хоть махонокого кусочка! А сейчас привыкла)))

Вообще человек как привыкает так и отвыкает ))))))

 

 

Я тоже думала что не отвыкну от молочного шоколада,от черного чая и кофе от колбасы и мучных изделий . Но отвыкая постепенно уходя на маленькие кусочки тяжелее ,легче просто перейти на что то более полезное и забыть ненужное)))))

 

Кстати недавно показывали передачу про пальмовое масло его суют везде в молочные продукты(молоко,сыры,сырки,кефир,масло ) Но самое ужасное есть техническое пальмовое масло которое дешевое и его везут в цистернах из под нефтепродуктов ,вот он и опасен (((((

 

 

 

 

 

[Bella 21]

Ну хоть Хто питается нормально?)))))))) Остались в живых?))))))

[ТобиквашинА 0]

Да, я ))) одними арбузами и питаюсь)))

[Bella 21]

Да, я ))) одними арбузами и питаюсь)))

Я тоже сейчас на арбузах до 20.00 ))))))) потом ни-ни на ночь))

 

 

гоним песочек поромываем почки))))))

 

 

[Niketta 0]

Лен, а что скажете об идее не есть после 18-00. Особенно, если ложиться в два ночи?

[Bella 21]

Лен, а что скажете об идее не есть после 18-00. Особенно, если ложиться в два ночи?

Здесь надо индивидуально подходить))

 

Зачем ложиться так поздно?

 

Можно ли вытерпеть не есть если хочется?

 

Если очень хочется зачем терпеть?)))))

 

Если я например знаю что меня накрывает чувство голода вечером часов в 22.00 ,то я делаю ужин 19.00-19.30

 

Если я могу и меня не мучает голод я ужинаю в 18.00 и спокойно выдерживаю.

 

могу съедать до 21.00 яблоко или кефир

 

Можно так же сделать ужин в 20.00 ,если приходим с работы поздно.

 

Главное не голодать(не чувствовать голод) сделать ужин малокалорийный Не жирный и маленькую порцию.

 

 

И вообще не есть вечером после 19.00 это просто привычка

 

 

[Домашняя 0]

Да вот и для меня коррекция фигуры стала актуально. Знакомые девчата предлагают энерджи диет попробовать. Кто то об этом что то слышал. Что посоветуете?

[Bella 21]

Да вот и для меня коррекция фигуры стала актуально. Знакомые девчата предлагают энерджи диет попробовать. Кто то об этом что то слышал. Что посоветуете?

Здесь девчонки обсуждали эту диету:

http://www.volgo-mama.ru/forum/index.php?s...%F2&st=2340

[pichona 2]

Всем привет!

 

За зиму набрала 3 кг, и хотя по соотношению рост-вес мне можно ещё, для меня и это много. По типу фигуры все лишнее в первую очередь ложится в ляжки, и я не выношу этого :). Так что, питаюсь правильнее обычного )).

Утром каша, в обед нежирное мясо+гарнир+овощи, на полдник кефир, вечером мясо и овощи, на ночь фрукты ).

Никакого белого хлеба и тортиков, на работе перекусываю огурцами

[Елена1981 0]

Всем привет!

 

За зиму набрала 3 кг, и хотя по соотношению рост-вес мне можно ещё, для меня и это много. По типу фигуры все лишнее в первую очередь ложится в ляжки, и я не выношу этого :). Так что, питаюсь правильнее обычного )).

Утром каша, в обед нежирное мясо+гарнир+овощи, на полдник кефир, вечером мясо и овощи, на ночь фрукты ).

Никакого белого хлеба и тортиков, на работе перекусываю огурцами

Фрукты на ночь: это углеводы в жир...

Много сбросили?

[pichona 2]

Фрукты на ночь: это углеводы в жир...

Много сбросили?

Сейчас это ягоды. Не знаю, не взвешивалась, всего-то пару недель прошло. Но эффект на талии видно :)

[Bella 21]

Фрукты на ночь: это углеводы в жир...

Много сбросили?

Сейчас это ягоды. Не знаю, не взвешивалась, всего-то пару недель прошло. Но эффект на талии видно :)

да действительно фрукты на ночь и вечером после 18.00 не желательно,содержат сахар )) Зеленые яблоки и черешню можно )))

 

 

Главное не только не получать лишние калории ,а главное их сжигать) это движение(спорт)

 

 

 

 

 

[Bella 21]

Скоро весна ))))

 

После празников у всех округлились конкретные места )))))

 

Опять встаем на рельсы и двигаемся вперед, избавляясь от жира ))))

 

 

[Кулёма 43]

Скоро весна ))))

 

После празников у всех округлились конкретные места )))))

 

Опять встаем на рельсы и двигаемся вперед, избавляясь от жира ))))

Пошла читать тему...))) Вставать на путь...истинный))))

[Bella 21]

К весне темы коррекция фигуры и правильного питания везде воскресают)))))))))))))

 

Подготовка к лету - Худеем в тесте

Изменено 13 марта 2018 пользователем Bella

[Bella 21]

Кто -нибудь избавлялся от жира ,по диете Малышевой ?

Заказывал блюда ?

 

 

[fox-lili 3]

К весне темы коррекция фигуры и правильного питания везде воскресают)))))))))))))

Ну так ведь скоро лето, а кость всё ещё широкая )))).

[PushinkaLiza 0]

Кто -нибудь избавлялся от жира ,по диете Малышевой ?

Заказывал блюда ?

а какой смысл? Это не диета, а система питания и просто бизнес. С таким же успехом можно просто правильно питаться, подсчитывая калории, к тому же сейчас есть различные программы, облегчающие подсчет. Основная сложность во время диеты - это справится с чувством голода, которое если есть привычка постоянно перекусывать и что-то жевать есть обязательно. Поэтому мне диетолог,зная о моем "кусочнистве", помимо расписанной диеты, дополнительно рекомендовала принимать порциолу. Она наполняет часть желудка и дает сытость, тем самым помогает справится с чувством голода. Принимать надо не менее 3 месяцев, за это время организм привыкает наедаться небольшим количеством пищи и после окончания диеты привычка остается.

[Bella 21]

а какой смысл? Это не диета, а система питания и просто бизнес. С таким же успехом можно просто правильно питаться, подсчитывая калории, к тому же сейчас есть различные программы, облегчающие подсчет. Основная сложность во время диеты - это справится с чувством голода, которое если есть привычка постоянно перекусывать и что-то жевать есть обязательно. Поэтому мне диетолог,зная о моем "кусочнистве", помимо расписанной диеты, дополнительно рекомендовала принимать порциолу. Она наполняет часть желудка и дает сытость, тем самым помогает справится с чувством голода. Принимать надо не менее 3 месяцев, за это время организм привыкает наедаться небольшим количеством пищи и после окончания диеты привычка остается.

это реклама препарата???

Тема правильное питание !

опасная вещь этот гидрогель((( а если у кого дивертикулёз? А если непроходимость?А если колит?А если индивидуальный изгиб кишечника спайки?

 

Противопоказания

— индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав;

— возраст менее 18 лет (исследования не проводились);

— обострение язвенной болезни желудка и значительный гастроэзофагеальный рефлюкс.

Перед применением следует проконсультироваться со специалиттом в следующих случаях:

— при ожирении III-IV степени;

— при наличии значительно выраженного гастроэзофагеального рефлюкса;

— после операций на ЖКТ;

— при наличии сахарного диабета или тяжелых соматических заболеваний

[PushinkaLiza 0]

Тема правильное питание !

опасная вещь этот гидрогель((( а если у кого дивертикулёз? А если непроходимость?А если колит?А если индивидуальный изгиб кишечника спайки?

кто опасная вещь? все что вы перечислили имеет свою симптоматику и человек об этом знает, а следовательно знает что ему можно, а что нет. В остальных случаях это совершенно безопасно. Я вообще с хроническим гастродуоденитом и рефлюксом, прекрасно себя чувствовала когда принимала. Просто принимать надо вне обострения и не усердствовать. Ничего в нем опасного нет. Это гель, который побудет в желудке и потом спокойно выйдет, никак не взаимодействуя с ЖКТ, в отличии от конжаков, клетчаток, целлюлозы.

Тема правильное питание !

а я о чем? вы выше читали? там диета малышевой обсуждается, которую и диетой то назвать сложно. Я лично за подсчет калорий, правильное питание и помощь при склонности к нарушениям диеты.

[Bella 21]

Девчонки,кто желает обучиться Висцеральной практикой и диафрагмой в инстаграмме !

 Подскажу в личку.Преподаватель супер !

Изменено 30 сентября 2020 пользователем Bella