Атомная диетка

[KMB 0]

Всем привет!Снежанка поздравляю с темкой!я тоже всё забросила и тренировки джиллиан и диеты и кефирчик(может помнишь меня из темки кефирчик 2-3).вот сегодня добралась до форума,темок новых куча,очень уж твоя приглянулась.девчата,возьмёте к себе)))год назад,после вторых родов,за пол года похудела с 66 до 55 кг,порхала,комплименты вокруг,а потом всё забросила.на сегодня вес 58 кг,хочу сначала хотя бы 55,а в идеале 51кг.

[KMB 0]

сегодня ела курочку,сырок,буду считать первым белковым днём-присоединяюсь к вам!!!

[sof 0]

девчонки привет, а я вообще 2 последних дня не ела только пила воду( в мхк с сыном лежала) а вчера домой приехала, как макарон налопалась, но сегодня орять продолжаю, целюлита меньше стало на ляхах

[Helendi 0]

Всем стройнеющим привет!!! А я болею с субботы, ниче кроме чая 20 раз в день и не ем практически, как в рекламе желудок у котенка меньше наперстка))) но хоть один плюс в этом есть, вес как был. наверно меньше мне и надо, а то на лице и груди не очень будет выглядеть, вот в окорочках массажик бы не помешал и все будет супер гуд!!!

[ТРОПИКАНКА 0]

Всем приветы)22 числа у меня случился вечерний мега зажжжжжжорррррр))))Вот уже 2 дня как на белках.Боюсь на угли садиться -голодно мне на них)Мож завтра ещё на белках посижу,чтоб уж совсем от них воротило,а потом уж на углеводы)

Вот как я хорошо писала.И в этот же день нажралась на ночь конфет.А следующим утром ещё и чебурек был...Но после чебурека я очнулась ,взвесила +500 грамм!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!В итоге оставшийся день была на белках.Сегодня опять на них.Завтра углевода-ТОРЖЕСТВЕННО КЛЯНУСЬ!!!!!!!!!!!Девочки,прошу строжайшего контроля)))))))))))Какая-то я слабовольная стала.Подмажите....пристыдите) :ata-ta:

[ТРОПИКАНКА 0]

Всем стройнеющим привет!!! А я болею с субботы, ниче кроме чая 20 раз в день и не ем практически, как в рекламе желудок у котенка меньше наперстка))) но хоть один плюс в этом есть, вес как был. наверно меньше мне и надо, а то на лице и груди не очень будет выглядеть, вот в окорочках массажик бы не помешал и все будет супер гуд!!!

Выздоравливай.У меня тоже дома эпидемия была.Но меня не затронула.У меня такое же наверное строение как у тебя.Сверху не густо -зато ляхи у меня прям ням-ням)))))

[ТРОПИКАНКА 0]

сегодня ела курочку,сырок,буду считать первым белковым днём-присоединяюсь к вам!!!

О!!!!Привет ДРУГ)))) :mir:

[KMB 0]

всем привет!вчера вечером колбаску с хлебушком пожевала,результата ноль,но хоть не +.сегодня яблочко,потом капустка будет.интересно,а блинчики-это белки или как?в какой день можно употребить?)))

[SPINE 0]

блинчики- это мучное - их только нюхать :very_funny:

я кефир пью сегодня

рыба вареная

и еще раз пинка мне - чтоб не повадно было!

[NichkaKiss 0]

Здравствуйте, девочки! Расскажу о том как на этой диете худел мой муж))) Вес у него не большой - 89 кг, но к соревнованиям нужно было потерять 4 кг за неделю, ну и как обычно мой дорогой начал с того, что ничего не ел, в итоге сил нет, результата тоже)) Посмотрела я на него и посадила его на эту диету ( сама тоже придерживалась ее). В итоге у него желаемый отвес за 5 дней, но плюс к диете у него 3-4 часа спорта, на третий день стал просить конфетку :'( , но я была непреклонна :mad: ... сказал, что я ведьма и он теперь понимает нашу вечно голодную собаку :very_funny: У меня только 2 кг отвеса за тот же срок, но у меня намечаются КД, поэтому не расстраиваюсь, хотя на других диетах (кефир, гречка) теряю больше, но уж сильно голодно мне :df:

Снежанка, спасибо за диетку! :misc_flowers:

Изменено 26 февраля 2014 пользователем NichkaKiss

[Корона 0]

Принимайте в ряды стройнеющих!

Я с вами))))))))

Удачи всем в потере грамм и килограмм!

Вес 56, скидываю до 50-51

[Корзинка 0]

Привет девочки! Вчера были углеводы.... Эх, тяжко было, но ничего, справилась ! Сегодня белки. За день 2 сосиски, 2 яичка , кофе , выпила стакан молока 0,5 % жирности ( не знаю, можно ли было), а вечером приехали родственники , варили уху, жарили блины..... Я выдержала, ни один блинчик не схомячила! Уважаю себя! На эту диету села в прошлый четверг, но выходные испортили 2 дня рождения. А с понедельника уже все строго по расписанию. Единственное что, весов у меня нет. Завтра поеду покупать. Девы! Поделитесь пожалуйста рецептами овощных дней.

[AliFeya 0]

Привет девочки! Вчера были углеводы.... Эх, тяжко было, но ничего, справилась ! Сегодня белки. За день 2 сосиски, 2 яичка , кофе , выпила стакан молока 0,5 % жирности ( не знаю, можно ли было), а вечером приехали родственники , варили уху, жарили блины..... Я выдержала, ни один блинчик не схомячила! Уважаю себя! На эту диету села в прошлый четверг, но выходные испортили 2 дня рождения. А с понедельника уже все строго по расписанию. Единственное что, весов у меня нет. Завтра поеду покупать. Девы! Поделитесь пожалуйста рецептами овощных дней.

http://forum.updiet.info/showthread.php?t=1399

[SPINE 0]

С добрым утром!

Я сегодня на овощах

И пните меня сильно пресильно ( а то у меня пакет конфет стоит)

[Корзинка 0]

С добрым утром!

Я сегодня на овощах

И пните меня сильно пресильно ( а то у меня пакет конфет стоит)

. Пинка тебе, пинка !!! :very_funny: и с добрым утром! Тоже сегодня на овощах. На завтрак чай с фруктами, на обед тушеная в мульте капуста с морковкой, на ужин оладьи из кабачков, ну и все будет сопровождатся свежим салатиком.

[Улисенок 1]

С добрым утром!

Я сегодня на овощах

И пните меня сильно пресильно ( а то у меня пакет конфет стоит)

лови :skalka: святого пенделя

я хоть и не на диете строгой , потому что гв, но к вам заглядую, отказалась было от сладкого и мучного и вуаля - 4 кг дней за 10, а там пошли праздники, застолья...ну вообщем теперь надо скинуть опять наеденый кг , а то прилип, и опять в путь на уменьшение кг...

вчера купила ради интереса в мане хлеб черный, лежал рядом с булочками, в хлебе фрукты и орешки, вкусно просто с чаем очень, но оказалось что он по ккал больше обычного белого батона, видимо орешки тянут....а было так вкусненько ))))))))

[SPINE 0]

Фитнес -хлеб называется!

[sof 0]

привет девчули!!!!!!!у меня белки!!!ДЕВЫ ЦЕЛЮЛИТА МЕНЬШЕЕЕЕЕЕЕЕ!!!!!!!!!!!!!!Я В ШОКЕ!!!!!!!

[KMB 0]

С добрым утром!

Я сегодня на овощах

И пните меня сильно пресильно ( а то у меня пакет конфет стоит)

:ata-ta: :ata-ta: :ata-ta: :ata-ta: :ata-ta: :ata-ta: :ata-ta: :ata-ta: :ata-ta: держись!!!!!

[KMB 0]

всем привет!вчера были углеводы-очень тяжко,чаек и кофе попивала,пару орешков со сгущенкой умяла,а вечером муж соблазнил-слопала 2 кусочка леща соленого,итого -300гр,а чего я хотела,хоть не +.сегодня тефтельки,вчера жарила,но не одну не схомячила)))

[ТРОПИКАНКА 0]

привет девчули!!!!!!!у меня белки!!!ДЕВЫ ЦЕЛЮЛИТА МЕНЬШЕЕЕЕЕЕЕЕ!!!!!!!!!!!!!!Я В ШОКЕ!!!!!!!

Я всегда когда худею хорошо лишаюсь своего целлюлита)

 

 

:ata-ta: :ata-ta: :ata-ta: :ata-ta: :ata-ta: :ata-ta: :ata-ta: :ata-ta: :ata-ta: держись!!!!!

Присоединяюсь)Каждая конфета съеденная тобой прилипнит на тебе кусочком жира )

[SPINE 0]

еще у меня ворох блинчиков, но я к ним равнодушно - малявки жуют

 

[Корзинка 0]

Девоньки, а гороховое пюре можно? А одну конфетку мармеладную на фруктозе?

Изменено 27 февраля 2014 пользователем Корзинка

[ТРОПИКАНКА 0]

Девоньки, а гороховое пюре можно? А одну конфетку мармеладную на фруктозе?

Я горошек зелёный из банки в салат добавляю.А насчёт мармеладки-лучше съесть одну и успокоится,чем не съесть и обожраться вечером.Но эт сугубо моё мнение)))))

[Корзинка 0]

А вот на баночках с детским фруктовым пюре написано, что без сахара и одни углеводы. Значит можно кушать в неограниченном количестве ?

[Helendi 0]

Я горошек зелёный из банки в салат добавляю.А насчёт мармеладки-лучше съесть одну и успокоится,чем не съесть и обожраться вечером.Но эт сугубо моё мнение)))))

+1000

я вот когда себе стала позволять все по немножку, не так стало хотеться запретного, ну съела кусочекшоколадки и вроде больше не надо))) а раньше пока плитку не уговорю, не успокоюсь :hi-hi:

 

А вот на баночках с детским фруктовым пюре написано, что без сахара и одни углеводы. Значит можно кушать в неограниченном количестве ?

конечно можно, и даже нужно)))

[Корзинка 0]

Все девы, весы купила. Вес у меня очень приличный, вы тут все Дюймовочки. Итого вечером взвесилась на новых весах - 69 кг... Ужас!!!!!!! Рост 162. Теперь буду держать перед вами отчет. Так хочется скинуть килограмм 8 хотя бы. Прошла тест на сайте доктора Дюкана, пишет , что мой вес должен быть 57 кг. Наверное еще к учету и возраст берется ( мне 36). Девочки , надеюсь на вашу поддержку!!!

[ТРОПИКАНКА 0]

Все девы, весы купила. Вес у меня очень приличный, вы тут все Дюймовочки. Итого вечером взвесилась на новых весах - 69 кг... Ужас!!!!!!! Рост 162. Теперь буду держать перед вами отчет. Так хочется скинуть килограмм 8 хотя бы. Прошла тест на сайте доктора Дюкана, пишет , что мой вес должен быть 57 кг. Наверное еще к учету и возраст берется ( мне 36). Девочки , надеюсь на вашу поддержку!!!

Вперёд и с песней!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!) :Laie_94: :ext_beer2: :sm041: :mir: :ata-ta: :good_friend:

[ТРОПИКАНКА 0]

А я сегодня взвесилась.Вес 54.300.Получается сбросила 400 гр из наеденных 500.Что-то я топчусь на одном месте.Уже руки опускаются(А рот переодически открывается всё больше.Проклятая жрачка)))))Получается за 3 недели отвес 2300.Причём 1800 я сборосила за первую неделю.Силы на исходе -лишние кг на ляхах. :jest_1:

[SPINE 0]

так всегда -сначала быстро слетает, а потом встает на одном месте и все -хорошо если не в плюс, сейчас еще недели через две до организма допрет, что еще надо худеть -зашевелится))

 

 

у меня 54.500 стоит тож на месте -а рекордом было 53, а потом у меня башню снесло печеньками/конфетками

сегодня еще не ела -детей кормила нанюхалась)))

потом торт на заказ пекла -аромат ванили в воздухе летает -кстати,вызнаете что ваниль отбивает чувство голода

[ТРОПИКАНКА 0]

так всегда -сначала быстро слетает, а потом встает на одном месте и все -хорошо если не в плюс, сейчас еще недели через две до организма допрет, что еще надо худеть -зашевелится))

 

 

у меня 54.500 стоит тож на месте -а рекордом было 53, а потом у меня башню снесло печеньками/конфетками

сегодня еще не ела -детей кормила нанюхалась)))

потом торт на заказ пекла -аромат ванили в воздухе летает -кстати,вызнаете что ваниль отбивает чувство голода

Я когда в прошлый раз худела на этой диете.Стабильно 2 дня -з00 гр улетала.Медленно но верно.

[KMB 0]

привет всем!за вчера -400,теперь мой вес 57,3.тож вчера мухлевала-блинчиков наелась вместе с белками ((.сегодня ток чаек и яблочко,дочка приболела,не дает поесть,вот завтракаю

[Корзинка 0]

Всем привет! У меня с понедельника по пятницу отвес - 1 100!!!!!! Я счастлива! Это дало такой стимул не останавливаться!!!!! Снежана! Спасибо тебе за эту темку, атомка мне очень подходит ( я даже не знала о ее существовании). А теперь вопрос: вчера у меня были белки, а сегодня должны овощи, но нас пригласили на шашлычок . Можно ли сделать два белковых дня ? А то как то грустно будет грызть капусту, а другие мяско)))). А еще хочется один блинчик.....

[KMB 0]

девулечки привет!!!!!!!!!с первым днём весны вас!!!!!!!!!!! :party: :flag: :v_ladoshi: :v_ladoshi:

[KMB 0]

за вчера 0,вес на месте.сегодня белки,вот ток блинчиков хочется )))

[NadS_ 3]

Девчат, ура, у меня ещё полкило долой!!!

С 11 февраля сижу на этой диете. За весь период сбросила 4 кг. Сейчас 55 кг. Нужно ещё сбросить 2 кг. и я буду как в 9-м классе :very_funny: .

[ТРОПИКАНКА 0]

Всем привет)А я сегодня жрррррууууууу)И вообще решила на время отступится от этой диеты)Ну надоело топтаться на месте.С завтрешнего дня сяду на упрощённое раздельное питание.Не знаю отписываться вам здесь про него или нет?Вообщем ,извините,но я откланяюсь с атомки на недельки две.

[SPINE 0]

вот и я чет загрустила...

[Светлана*** 0]

Да, забыла про кг написать:

вчера 64,5

сегодня 63,5

хочу 60 и чтоб надолго так и было!!!

мммммммммм нереально круто

 

[Светлана*** 0]

Всем привет)А я сегодня жрррррууууууу)И вообще решила на время отступится от этой диеты)Ну надоело топтаться на месте.С завтрешнего дня сяду на упрощённое раздельное питание.Не знаю отписываться вам здесь про него или нет?Вообщем ,извините,но я откланяюсь с атомки на недельки две.

а сколько скинула?