Как убрать висящую складку на животе?

[Макавея 0]

Возможно, темка такая где-то уже есть, тогда перекиньте, плиз!

Короче, интересует опыт, как убрать живот висящий безобразно. После двух кесаревых нависающий живот остался, не занималась им совсем, каюсь. Что теперь можно сделать? У меня даже такое ощущение, что там одна только кожа осталась, ну понятно, и жир тоже есть, но складка не огромная, но уж больно жутко висит.

Девочки, поделитесь, кто что делал и что поможет при моей такой запущенности!!!

[Чизкейк 3]

Возможно, темка такая где-то уже есть, тогда перекиньте, плиз!

Короче, интересует опыт, как убрать живот висящий безобразно. После двух кесаревых нависающий живот остался, не занималась им совсем, каюсь. Что теперь можно сделать? У меня даже такое ощущение, что там одна только кожа осталась, ну понятно, и жир тоже есть, но складка не огромная, но уж больно жутко висит.

Девочки, поделитесь, кто что делал и что поможет при моей такой запущенности!!!

Катя, у меня тоже такая беда, после 3-х родов обычных.Постою, послушаю.

[Марфушка 0]

тут комплексно надо. качать пресс, задействовав максимум мышц, всевозможные обертывания, скрабирования для тог, чтобы кожу в тонус привести и подтянуть. есть тема в разделе уход за собой, там много предложений на эту тему

www.volgo-mama.ru/forum/index.php?showtopic=197452 например

Изменено 28 июля 2014 пользователем Марфушка

[Bella 21]

1/мышечный корсет живота(качать верхний и нижний пресс)))

 

2/Приходите ко мне на LPG ))))

 

 

[Малефисента 0]

Bella, сколько стоит и по времени затраты?

[Bella 21]

Bella, сколько стоит и по времени затраты?

Раскрывающийся текст

Час все тело 1500= ,по частям тело не делаю,надо 10 раз, 2 раза в неделю,комуто и больше переходят еще на 1 раз в неделю)))

http://www.volgo-mama.ru/forum/index.php?showtopic=163529

Изменено 28 июля 2014 пользователем Bella

[Марфушка 0]

Bella, эффект через сколько сеансов?

[Куксяша 2]

Bella, Лееееен!!!!!!! Мне -- надёжнее тогда рот зашить! )))

[Bella 21]

Bella, эффект через сколько сеансов?

это смотря какая степень тяжести))))

 

если общими фразами то на 5 ой процедуре уже есть эффект.

 

В течении 10 процедур мы заcтаваляем и приучаем работать вашу клетку.Разминание подкожного жира и подтягивание кожи.Но не надо обольщаться сразу,это не сразу бывает результат,у всех разный организм.

 

Те кто ходит на LPG ,это уже система после курса , 1 раз в месяц 1(раз) процедура.

 

 

 

 

 

[Bella 21]

Bella, Лееееен!!!!!!! Мне -- надёжнее тогда рот зашить! )))

Не ну это само сабой))))

 

 

Но есть же не страдающие лишним весом,но есть рыхлая кожа и не эстетичный живот и волнистая фигура)))))))

 

 

[Куксяша 2]

Но есть же не страдающие лишним весом,но есть рыхлая кожа и не эстетичный живот и волнистая фигура)))))))

 

а есть просто -- Свиииинка Пеппа! рррозовая и упругая(((

[Garmonia 1]

А без всяких аппаратов? Домашние обертывания - какие и с чем?

[элли 2]

А еще можно натощак делать упражнения: ноги на ширине плеч, вдох, выдох и на выдохе втянуть живот и задержать дыхание( выглядит как -будто ввалился живот). Задержка дыхания до 10 сек и делать несколько раз.

[нафаня68 0]

Я очень обильно после контрастного душа, мазала живот, бедра, питательным кремом и одевала утягивающий пояс,конечно качала пресс, через 2-3 месяца висячий животик исчез.

[Павлинка 0]

Я очень обильно после контрастного душа, мазала живот, бедра, питательным кремом и одевала утягивающий пояс,конечно качала пресс, через 2-3 месяца висячий животик исчез.

почему именно после контрастного? в чем его преимущества? где купить утягивающий пояс? от себя лично-ты молодец.

[best mama 81]

а есть просто -- Свиииинка Пеппа! рррозовая и упругая(((

Ирина, хароооош...

А еще можно натощак делать упражнения: ноги на ширине плеч, вдох, выдох и на выдохе втянуть живот и задержать дыхание( выглядит как -будто ввалился живот). Задержка дыхания до 10 сек и делать несколько раз.

хорошее упражнение

[Neznaikaz 0]

Все советы хорошие, главное что-то делать

А еще можно натощак делать упражнения: ноги на ширине плеч, вдох, выдох и на выдохе втянуть живот и задержать дыхание( выглядит как -будто ввалился живот). Задержка дыхания до 10 сек и делать несколько раз.

Я такое упражнение начала делать через месяц после родов, правда поначалу с перерывами, но вот уже 2 месяца делаю каждый день, еще обруч кручу по 5-10 мин 2-3 раза в день. Моей 4-ой малышке уже 5 месяцев, а результат виден, муж сказал живот очень сильно ушел. Главное желание :dance_2:

[Мойра 1]

очень много зависит от эластичности кожи, ну и наличие больше-меньше жирка и мышц. упражнениями можно подтянуть мышечную группу,жирок сбросить- и уже будет лучший вид.Ну а сильно растянутую кожу только хирургически иссекать. А оно надо? Эластичность -генетически-поэтому кто-то вообще ничего не делает.

моя знакомая, бездетная,но офигительно сохранившаяся по фигуре, поделилась печалью-готова променять всю стройность, плоскость и подтянутость и свой шик на ощущение счастья иметь своего ребенка, и чем старше тем больше будет эта печаль. Поэтому наше пузо-фартук-это наша мамкина привилегия. :very_funny:

[Петелька 0]

Я тупо крутила хула-хуп. Дешево и сердито ))) Постепенно увеличивала время до 40 мин в день. Через месяц регулярных занятий ушло 4 см с талии, в последующие месяцы по 3-2 см. Мышцы заметно подтянулись, перестали складки свисать по бокам. Конечно, когда забросила это дело, живот немного расслабился )

[Aliale 0]

Пребываю в поиске метода тоже избавиться от этого куркулистого счастья )

 

Порадовал совет: на вдохе, втянув живот, обвязать его тонкой не растягивающейся нитью, так чтоб при попытке выпятить пузо, нитка врезалась в тело. И носить так месяца три, чтоб привыкнуть живот втягивать, на автомате это делать, избегая неприятных ощущений. Есть смелые попробовать? )))

[Марфушка 0]

А еще можно натощак делать упражнения: ноги на ширине плеч, вдох, выдох и на выдохе втянуть живот и задержать дыхание( выглядит как -будто ввалился живот). Задержка дыхания до 10 сек и делать несколько раз.

сколько раз делать это упражнение?

[Паркер 1]

Девочки, а какой круг лучше крутить? У меня есть тот, который тяжелый очень. Или лучше все-таки тонкий и с массажными шариками?

[Neznaikaz 0]

сколько раз делать это упражнение?

Я делаю по 12 раз: лежа на спине, лежа на правом и левом боку

 

Девочки, а какой круг лучше крутить? У меня есть тот, который тяжелый очень. Или лучше все-таки тонкий и с массажными шариками?

У меня обычный железный, правда первое время были жуткие синяки, у меня даже мама спрашивала, когда я к ней приезжала, все ли у нас нормально в семье :very_funny:

[альциона 0]

Я делаю по 12 раз: лежа на спине, лежа на правом и левом боку

 

 

У меня обычный железный, правда первое время были жуткие синяки, у меня даже мама спрашивала, когда я к ней приезжала, все ли у нас нормально в семье :very_funny:

 

 

Бодифлекс при кесаревом хорошо помогает))))))))

[Макавея 0]

Бодифлекс при кесаревом хорошо помогает))))))))

О! Иннусь, конечно! Как я могла забыть!!! ))) Забросила ведь занятия я, а ведь реально и та же задержка дыхания есть и вообще... Спасибо за напоминание!

[Петелька 0]

Девочки, а какой круг лучше крутить? У меня есть тот, который тяжелый очень. Или лучше все-таки тонкий и с массажными шариками?

У меня обычный тонкий металлический. Даже от него первое время мышцы болели, а потом привыкли. Дальше можно утяжелять обруч.

Изменено 29 июля 2014 пользователем Петелька

[элли 2]

сколько раз делать это упражнение?

Начинают постепенно, с трех раз и потом доводят до бесконечности. Это не так легко сделать много раз, как кажется))

 

[кукулька 0]

Пребываю в поиске метода тоже избавиться от этого куркулистого счастья )

 

Порадовал совет: на вдохе, втянув живот, обвязать его тонкой не растягивающейся нитью, так чтоб при попытке выпятить пузо, нитка врезалась в тело. И носить так месяца три, чтоб привыкнуть живот втягивать, на автомате это делать, избегая неприятных ощущений. Есть смелые попробовать? )))

 

Моя свекровь утверждает что у неё после 3 родов не было живота потаму что она его после родов "втягивала" и больше животом не дышала, постепенно к этому привыкая. Сейчас у неё вес 80 , при росте 160, но живота правда нет.

 

 

[масильда 0]

Складку после кесарева сечения убрать можно только пластикой, немного уменьшить аппаратами, как писали выше. Упражнения на пресс не помогут,т.к. за отвисший животик отвечают более глубокие мышцы. Их задействовать помогут упражнения на спину, ноги. Хорошо делать планку, выпады с весом.

[Аматэрасу 0]

Поэтому наше пузо-фартук-это наша мамкина привилегия. :very_funny:

Как ужасно это звучит. Все убирается. Только этим надо заниматься, а не укрываться от себя собой за словами "ну я же мать"! Если с этим таким телом жить не комфортно - надо что-то менять.

 

1. Правильное питание.

2. Спорт + упражнения для живота с дыханием (тут описали).

3. Массаж и обертывание (лучше ручной), если нет возможности, хотя бы самомассаж.

4. Увлажнение кожи. Крема корректирующие.

5. Втягивайте живот.

 

Все это регулярно, а не "за две неделе не ушло, значит и не уйдет" :bu:

 

У меня тоже было КС, тоже была складка. Как вспомню, так вздрагиваю. Сейчас идеально плоский живот.

 

[mary02 0]

Упражнения и еще раз упражнения! У меня тоже после Кс была складка на животе, аж плакала) но после регулярных тренировок стал живот лучше, чем был в 20 лет. Так что девочки главное не лениться, и пускай хоть трое детей, вернуть себе хорошую фигуру можно!

[Neznaikaz 0]

и пускай хоть трое детей, вернуть себе хорошую фигуру можно!

Полностью подтверждаю, главное не лениться ну еще плюс хорошая поддержка помогает :good_friend: мне муж пинка все время дает :hi-hi:

[Шани 1]

А утягивание уже советовали? Я после КС ОЧЕНЬ жёстко (даже жестоко) себя утягивала - одевала послеродовой (жёсткий) бандаж, а сверху корректирующее бельё. Живот ушёл за месяц.

Обруч тоже хорошее дело. Подойдёт любой, даже самый дешёвый. Главное - регулярные занятия.

[альциона 0]

О! Иннусь, конечно! Как я могла забыть!!! ))) Забросила ведь занятия я, а ведь реально и та же задержка дыхания есть и вообще... Спасибо за напоминание!

 

 

ага, и про 2/4 не забывай, для подтяжки живота оч хорошая вещь)))))

[Petite Chiaritta 0]

asitas, То есть постоянно в корсете специальном ходить и еще при этом утягивающее белье? А это не вредно для внутренних органов, я читала, сильное давление - это плохо для женских органов, да и живот может болеть Изменено 30 июля 2014 пользователем Petite Chiaritta

[Шани 1]

asitas, То есть постоянно в корсете специальном ходить и еще при этом утягивающее белье? А это не вредно для внутренних органов, я читала, сильное давление - это плохо для женских органов, да и живот может болеть

Не корсет, а бандаж.

По поводу вредности... У меня животик небольшой небольшой был, да и болел меньше...

[Petite Chiaritta 0]

Не корсет, а бандаж.

По поводу вредности... У меня животик небольшой небольшой был, да и болел меньше...

Нет, ну тут же не в размере дело)) просто в давлении на органы( а можете ссылку дать, я просто не оч разбираюсь в этих бандажах и пока не оч поняла, какой именно нужен

[luchykkseny 0]

ага, и про 2/4 не забывай, для подтяжки живота оч хорошая вещь)))))

а 2/4 это что?

[альциона 0]

а 2/4 это что?

 

Это для Маковеи, и тех кто бодифлексом занимается :v_ladoshi:

 

[Panfilova-Elya 6]

Только с помощью усиленных тренировок и упражнений на пресс

Да, без тренировок точно никак, а ещё хорошо бы массаж делать - тогда эффект гораздо лучше будет.