Гимнастика для лица

[Шани 1]

Кто-нибудь делает? Посоветуйте упражнения.

Начала делать упражнения для лба - большие пальцы давят на брови, одновременно пытаться поднять брови вверх.

Хотелось бы ещё упражнения для носогубного треугольника, щёк...

Давайте заниматься вместе!

[Bella 21]

Кто-нибудь делает? Посоветуйте упражнения.

Начала делать упражнения для лба - большие пальцы давят на брови, одновременно пытаться поднять брови вверх.

Хотелось бы ещё упражнения для носогубного треугольника, щёк...

Давайте заниматься вместе!

 

В интернете набрать йога для лица и делать каждый день.

[савина 7]

не понимаю смысла данных упражнений. Массаж - да: лимфодренаж, расслабление, улучшение кровотока. А тут?

Мышцы лица отличаются от, например, мышцы бедра, что имеют начало(прикрепление)- а конец это глубокие слои кожи, поэтому, напрягая ту или иную мышцу-получаем залом кожи, т.е. мимику. Морщины как раз и образуются по линиям этих заломов, поэтому и колят ботокс, чтобы мышцы не работали.

[Шани 1]

Так есть смысл делать или нет? На пластику я денег не найду, а морщинки уже видны...

[масильда 0]

Есть, морщинки становятся менее выраженными. Я избавлялась от носогубных складок

[Шани 1]

А какие упражнения делали?

[масильда 0]

А какие упражнения делали?

Чтобы носогубные складки появились на вашем лице как можно позже, можно делать различные профилактические упражнения, которые следует выполнять не меньше 15 раз:

Складываем губы в трубочку и тянем их вперед.

Надуваем максимально сильно щеки.

Открываем рот и губы, как будто пытаемся произнести букву «О».

Выдвигаем нижнюю челюсть вперед и максимально плотно, так чтобы напряглись мышцы лица, сжимаем губы. Расслабляем лицо.

Надуваем щеки и попеременно перемещаем воздух из одной щеки в другую.

Глубоко вдыхаем носом, а выдыхаем ртом. При этом мышцы лица должны быть расслаблены.

Глубоко вдыхаем носом, а выдыхаем ртом. Губы при этом вытягиваем трубочкой.

Глубоко вдыхаем носом, максимально задерживаем дыхание, до покраснения лица, затем надуваем щеки и делаем выдох воздуха через рот, делая это резкими толчками.

Не разжимая зубы, глубоко вдыхаем ртом, а выдыхаем с правой стороны рта. Затем, опять не разжимая зубы, глубоко вдыхаем ртом, но теперь делаем выдох через левую сторону рта.

Сильно втянув щеки, глубоко вдыхаем носом, а выдох делаем ртом

 

Я делала не все. Выбрала 5 упражнений, только регулярно

[Bella 21]

Японский массаж лица Yukuko Tanaka

[Panfilova-Elya 6]

Так есть смысл делать или нет? На пластику я денег не найду, а морщинки уже видны...

Смысл делать есть, только делать нужно регулярно, со временем входит в привычку и даже не напрягает. В Интернете достаточно много различных гимнастик предложено, в зависимости от исходной проблемы. Нужно выбрать подходящую и заниматься - если хватит силы воли на регулярные тренировки, то эффект не заставит себя долго ждать!

 

[Bella 21]

Смысл делать есть, только делать нужно регулярно, со временем входит в привычку и даже не напрягает. В Интернете достаточно много различных гимнастик предложено, в зависимости от исходной проблемы. Нужно выбрать подходящую и заниматься - если хватит силы воли на регулярные тренировки, то эффект не заставит себя долго ждать!

Согласна на все 100 )

 

 

Мы же утром чистим зубы и умываемся каждый день)))))

 

И от 5-10 мин каждый день делать массаж лица лежа в кровати,смотря телевизор тоже можно регулярно ))))))))

 

 

[Panfilova-Elya 6]

Согласна на все 100 )

 

 

Мы же утром чистим зубы и умываемся каждый день)))))

 

И от 5-10 мин каждый день делать массаж лица лежа в кровати,смотря телевизор тоже можно регулярно ))))))))

Конечно, самое главное задаться целью и тогда всё получится. Первое время себя, конечно, придётся заставлять, а потом всё по накатанной пойдёт, особенно когда первые результаты появятся.