Худеем с системой "минус 60"

[Helendi 0]

Улисенок, муж заботливый)))

Мне в целом система нравиться тем что с утра можно все. Не ходишь все время: Ой, бедная я несчастная, хочу жрать( конфеты, пирожные, оливье) а нельзя. А так хоть с утра поел, все легче на душе)

Это точно, я с утра блинчиков напекла и шт. 3 со сгущенкой навернула, прям душу отвела)))

правда вчера на работе еще одно ДР отмечали, но с утра с приходом КД вес уменьшился на 500 гр. ураа!!! и сегодня с дочкой полдня в комсомолле ходили, кроме блинов утренних еще кусочек пиццы с кофе и до ночера мож яблочко еще заточу. не по системе конечно, но с понедельника надо начинать входить в курс программы!!!

[Улисенок 1]

Это точно, я с утра блинчиков напекла и шт. 3 со сгущенкой навернула, прям душу отвела)))

правда вчера на работе еще одно ДР отмечали, но с утра с приходом КД вес уменьшился на 500 гр. ураа!!! и сегодня с дочкой полдня в комсомолле ходили, кроме блинов утренних еще кусочек пиццы с кофе и до ночера мож яблочко еще заточу. не по системе конечно, но с понедельника надо начинать входить в курс программы!!!

Видимо с понедельника у многих новая жизнь начнется , я тоже с любимого понедельника еще строже буду к себе, хотя сегодня после 6 не ела и кушала все как надо

[Улисенок 1]

что то у нас тихо? девочки, рассказывайте что ели , кайтесь что не то съели ))))

на завтрак - каша + сыр + две печеньки

на обед: все моя не как не доеденная капуста + курочка из мульти + кофе без сахара с черносливом , не плохо так ))) нет уже желания зхаесть обед сладким, т.к. традиция попить чаек , была залита кофем в прикуску с черносливом.

на ужин хочу сделать - диетическую запеканку, т.е. без муки и манки, посмотрим что получится.

Изменено 19 октября 2014 пользователем Улисенок

[MamaTima 0]

что то у нас тихо? девочки, рассказывайте что ели , кайтесь что не то съели ))))

на завтрак - каша + сыр + две печеньки

на обед: все моя не как не доеденная капуста + курочка из мульти + кофе без сахара с черносливом , не плохо так ))) нет уже желания зхаесть обед сладким, т.к. традиция попить чаек , была залита кофем в прикуску с черносливом.

на ужин хочу сделать - диетическую запеканку, т.е. без муки и манки, посмотрим что получится.

 

Расскажи про запеканку. Как получилась? Из чего? Я вчера держалась, все ок. А сегодня поехала к бабуле, ну естессно пришлось есть там...Уууух))) Решила раз нарушила,то на ужин закажу себе роллы. Давно хотела, вот осуществлю мечту и завтра снова в бой))))))))))

[Улисенок 1]

Расскажи про запеканку. Как получилась? Из чего? Я вчера держалась, все ок. А сегодня поехала к бабуле, ну естессно пришлось есть там...Уууух))) Решила раз нарушила,то на ужин закажу себе роллы. Давно хотела, вот осуществлю мечту и завтра снова в бой))))))))))

Запеканки еще нет, поехали в комсомол и пропустила ужин

 

[best mama 81]

Доброе утро.

Понедельник.

Взвешиваемся.

Я нарушал...поэтому вес такой же, 72 кг

[Катёна 0]

Я неделю сильно болела, вчера "добаливала", поэтому ела как придётся. Старалась уж сильно не нарушать, результат-вес тот же, но по объёмам какие-то миллиметры ушли-дышать в джинсах легче стало) На йогу, конечно, не ходила. Про бассейн в связи с холодами не думаю, в баню некогда. Вот и похудела :)

[best mama 81]

Я неделю сильно болела, вчера "добаливала", поэтому ела как придётся. Старалась уж сильно не нарушать, результат-вес тот же, но по объёмам какие-то миллиметры ушли-дышать в джинсах легче стало) На йогу, конечно, не ходила. Про бассейн в связи с холодами не думаю, в баню некогда. Вот и похудела :)

в табличке у меня вообще нет твоего веса/роста.

[Катёна 0]

я и не измерялась( вчера хотела, метр ребёнок куда-то умыкнул, где лежит (метр этот) не помнит.

[Ю_Лиана 0]

Привет, девочки!

И я нарушала на выходных(

В итоге вес стал прежний - 55...а в субботу утром было 54,3 (так плодотворно я недельку на системе провела)

Ругаю себя :hysteric:

Буду исправляться!

[Валентинка 0]

Сегодня вес 67,3 (-800 гр за неделю)

Я тоже нарушала пят, суб и воскр. Настроение плохое.....

Я себя не ругаю, не поощеряю, а просто понимаю.. наверстаю упущенное

[Забава Путятишна 2]

У меня за неделю -1,5 кг. Но не могу сказать, что это именно система Миримановой, скорее низко калорийное питание и + я отказалась от постоянных перекусов. Объемы не изменились, но ощущение, что живот как-то спал. Наверное чтоб заметить результаты надо хотя бы месяц придерживаться этой системы.

Вот и у меня ощущение, что животик спал, хотя у меня привес +500гр. Я на выхах соленое ела, вот вода и стоит.

 

Улисенок, муж заботливый)))

Мне в целом система нравиться тем что с утра можно все. Не ходишь все время: Ой, бедная я несчастная, хочу жрать( конфеты, пирожные, оливье) а нельзя. А так хоть с утра поел, все легче на душе)

Вот! Главное, что утром можно ВСЕ! Не только сладкое. Меня иногда распирает пельменей поесть, утром отвожу душу.

Улисенок, Ирин, делись рецептом запеканки. Я вчера пока малого в кроватке качала вечером, придумала ужинать смузи. Блендером сбить творог, йогурт, добавить туда чернослива или других фруктов. Сегодня хочу еще рецептов смузи поискать.

 

[иоланта 1]

Здравствуйте, дорогие похудышечки! Я в субботу нарушала, но вчера один раз всего поела-аппетита не было

Вес на сегодняшний день-55( без привеса и отвеса).

На завтрак планирую перец фаршированный с гречкой,на обед суп, на ужин салат овощной.

 

Изменено 20 октября 2014 пользователем иоланта

[Улисенок 1]

Доброе утро.

Понедельник.

Взвешиваемся.

Я нарушал...поэтому вес такой же, 72 кг

59,5 кг на утро было

[best mama 81]

я и не измерялась( вчера хотела, метр ребёнок куда-то умыкнул, где лежит (метр этот) не помнит.

рост и вес. замер можешь для себя записать, я в таблицу не записываю

Привет, девочки!

И я нарушала на выходных(

В итоге вес стал прежний - 55...а в субботу утром было 54,3 (так плодотворно я недельку на системе провела)

Ругаю себя :hysteric:

Буду исправляться!

эти выходные...прям всю малину портят((

Сегодня вес 67,3 (-800 гр за неделю)

Я тоже нарушала пят, суб и воскр. Настроение плохое.....

Я себя не ругаю, не поощеряю, а просто понимаю.. наверстаю упущенное

умничка, что отвес есть...

Здравствуйте, дорогие похудышечки! Я в субботу нарушала, но вчера один раз всего поела-аппетита не было

Вес на сегодняшний день-55( без привеса и отвеса).

На завтрак планирую перец фаршированный с гречкой,на обед суп, на ужин салат овощной.

молодец.

Удерживать вес надо тоже уметь)

У меня на обед винегрет.

На ужин планирую кефир.

59,5 кг на утро было

молодечик.

 

Девочки, теперь обьясните мне, бестолковой, как мне табличку эксель сюда загрузить.

Картинки умею загружать, а вот эту не могу((

[Ю_Лиана 0]

а у меня на завтрак салат под шубой был :shy: скромненько так перекусила :hi-hi:

на обед куриный бульон с гречкой и совсем немножко мяса, грамм 50

на ужин планирую творог с изюмом или омлет

 

[Улисенок 1]

Картинки умею загружать, а вот эту не могу((

я тоже не умею, видела в других темах прям форма какая то есть, пойду посмотрю , может что пойму

[Улисенок 1]

так, девочки грузили сюда судя по расширению уже готовую таблицу в виде картинки, яндекс на мои вопросы выдает примеры того как писать проги, мое предложение - нажать на жалобу в первом сообщении и задать вопрос администратору

или сделать скрин шот со своего компа этой таблицы как вариант , но думаю это не самое умное решение

Изменено 20 октября 2014 пользователем Улисенок

[Lioness 0]

Привет худеющим! Я на выходных была у мамы в деревне первый раз за год, естественно мама нас откармливала мантами, бишьармаками и прочей высококалорийной вкуснятиной, так что я не сдержалась( боюсь на весы вставать, завтра теперь взвешусь сколько я там нажрала за выходные

[best mama 81]

так, девочки грузили сюда судя по расширению уже готовую таблицу в виде картинки, яндекс на мои вопросы выдает примеры того как писать проги, мое предложение - нажать на жалобу в первом сообщении и задать вопрос администратору

или сделать скрин шот со своего компа этой таблицы как вариант , но думаю это не самое умное решение

попробую так и сделать...

Привет худеющим! Я на выходных была у мамы в деревне первый раз за год, естественно мама нас откармливала мантами, бишьармаками и прочей высококалорийной вкуснятиной, так что я не сдержалась( боюсь на весы вставать, завтра теперь взвешусь сколько я там нажрала за выходные

мда, мы все чет какие то расслабленные.

 

Девы, кто сидел на "любимой" расскажите отзывы)

[MamaTima 0]

Я честно сидела до вчерашнего дня... Но против бабушки нет приема)))))))))

Еше руки опускаются от того, что 5 дней ела мало и как надо, а вес стоял... Обидно(

Вес блин 65...

[MamaTima 0]

А. Еще что... Пробовала салат " седьмой континент " на ужин. ОБЪЕЛАСЬ. оооч вкусно и кажется мало, а на самом деле многоооо)))

Изменено 20 октября 2014 пользователем MamaTima

[Улисенок 1]

Привет худеющим! Я на выходных была у мамы в деревне первый раз за год, естественно мама нас откармливала мантами, бишьармаками и прочей высококалорийной вкуснятиной, так что я не сдержалась( боюсь на весы вставать, завтра теперь взвешусь сколько я там нажрала за выходные

так-так так, а почему не жрали это утром? для кого такие классные послабления даются -есть до обеда что угодно, правда только за один присест!

Изменено 20 октября 2014 пользователем Улисенок

[Ю_Лиана 0]

так-так так, а почему не жрали это утром? для кого такие классные послабления даются -есть до обеда что угодно, правда только за один присест!

я вмешаюсь)

так жрать утром не прикольно)

то ли дело вечером) перед телевизором) в узком семейном кругу)

или тайком, когда все спят (это я про себя :very_funny: )

[Улисенок 1]

я вмешаюсь)

так жрать утром не прикольно)

то ли дело вечером) перед телевизором) в узком семейном кругу)

или тайком, когда все спят (это я про себя :very_funny: )

будите всех, включайте телек и куууушать утром ))))))))

[Улисенок 1]

мда, мы все чет какие то расслабленные.

я пытаюсь без особых сбоев кушать, но как и все грешу ...вчера пропустив ужин и приехав домой съела арбуз, но странно утром есть не хотелось вовсе. Впихивала в себя можно сказать

если бы не эти арбузы, давно бы отвес был бы лучше , но прошло то все меньше недели поэтому ждем ))) и едим правильно

Изменено 20 октября 2014 пользователем Улисенок

[zhene4kka 0]

Привет худеющим))) я с этими фотографированиямм и выдумыванием отзывов вообще сюда не заходила...

Ну я кушаю по системе, стараюсь... Вчера были огрехи, гости приехали (((завтра взвешусь и от этого плясать начну))))

[Ю_Лиана 0]

будите всех, включайте телек и куууушать утром ))))))))

разбудить в 10-11 вечера дочку чревато последствиями)))) тоже кушать начнёт просить - а я не хочу приучать её поздно кушать, запрещаю даже, а то будет потом мучаться как и я

[Lioness 0]

так-так так, а почему не жрали это утром? для кого такие классные послабления даются -есть до обеда что угодно, правда только за один присест!

Мы приехали в 9 вечера с дороги голодные, ну мама нас и накармила) на следующий день я после 6 не ела, но до 6 еле все не по системе, а вчера с утра мы выехали и сломались по дороге, пришлось возвращатся, домой только в 10 вечера приехали, так что сбился мой график. Но я себя оправдываю что в деревне больше года не была и мне простительно))) так что все выходные теперь на системе)

[Helendi 0]

Привет! У меня 64 кг, хотя в воск утречком было 63,5 но я наелась вчера в обед селедочки с картошечкой, пловом и тортиком в гостях, а еще и пивом запивала, ужас-ужас :oh_mama:

сегодня испаравляюсь, пошла читать инструкции к системе :shy:

[Улисенок 1]

разбудить в 10-11 вечера дочку чревато последствиями)))) тоже кушать начнёт просить - а я не хочу приучать её поздно кушать, запрещаю даже, а то будет потом мучаться как и я

я имела ввиду будить всех утром и есть в узком семейном кругу смотря Доброе утро )))))))))

[Ю_Лиана 0]

я имела ввиду будить всех утром и есть в узком семейном кругу смотря Доброе утро )))))))))

ааааа) не поняла вас)

утром не получится, муж уходит, когда мы ещё спим)

[Улисенок 1]

ааааа) не поняла вас)

утром не получится, муж уходит, когда мы ещё спим)

так в том то то и суть хочешь съесть больше, встать надо раньше. А вечером ни-ни ! :misc_crazy:

Изменено 20 октября 2014 пользователем Улисенок

[Ю_Лиана 0]

так в том то то и суть хочешь съесть больше, встать надо раньше. А вечером ни-ни ! :misc_crazy:

вечером ни-ни для меня очень сложно - это привычка, которая с годами только крепчает)

отучаюсь...сложно, но я стараюсь

если бы не такие поздние набеги на холодильник, проблем с весом не возникало...

а я ж не могу себя сдержать, так ещё одним бутером с хлебом и колбасой у меня не обходится :shy:

это система, которую ломать приходится :cry:

[Ю_Лиана 0]

привет всем) что-то молчат все худеющие, или результат боятся спугнуть или стыдно признаться, что сорвались?)

я вчера вечером, как и планировала, съела глазунью и больше ничего! прогресс! я собой горда :very_funny:

утром сег был чай зеленый несладкий (как всегда) с кексом и эклером) + 2 кусочка сыра

на обед плов с курицей + овощное тушеное рагу

вечером наверно снова глазунья) мне после неё вообще есть не хотелось, жарила я её "на сухую"))))

вес утром был 54,8...потихоньку уходит то, что наела в выходные

[Lada 0]

Привет, худышкам!

Про себя скажу, что все ...реново, вес стоит на месте, я нарушаю и никак не могу себе ни в чем отказать, точнее я стараюсь соблюдать все, но то ли порции надо уменьшить, то ли еще чего... Я завтракаю в 11-11.30, у меня обед получается ужином в 16-17 часов, ем как в обед, а надо наверное уже как на ужин, спать ложусь в час, два ночи, получается ем всего 2 раза, поэтому часов в 9 вечера мне жутко хочется что нибудь съесть, пью чай или кофе с шоколадкой.))

Девчат, напишите, а размер порций как то нужно учитывать, примерно по граммам, я чет не помню, вроде до насыщения, но не переедания, но мне до насыщения до фига нужно съесть)))))

[Улисенок 1]

Привет, худышкам!

Про себя скажу, что все ...реново, вес стоит на месте, я нарушаю и никак не могу себе ни в чем отказать, точнее я стараюсь соблюдать все, но то ли порции надо уменьшить, то ли еще чего... Я завтракаю в 11-11.30, у меня обед получается ужином в 16-17 часов, ем как в обед, а надо наверное уже как на ужин, спать ложусь в час, два ночи, получается ем всего 2 раза, поэтому часов в 9 вечера мне жутко хочется что нибудь съесть, пью чай или кофе с шоколадкой.))

Девчат, напишите, а размер порций как то нужно учитывать, примерно по граммам, я чет не помню, вроде до насыщения, но не переедания, но мне до насыщения до фига нужно съесть)))))

не в порциях я думаю дело, а во времени приема, в 4-5 вечера надо уже сворачиваться, в вы ток обедать начинаете, как на счет сдвинуть график? или у вас такая работа?

[best mama 81]

Lada, Катюш, конечно надо пораньше и завтракать и обедать.

И ужин не позднее 18ч.

 

да простит меня Мириманова :hi-hi: :so_sorry: я с сегодняшнего дня на диете "Любимая", но немного передвинула ее под себя))

Юбилей скоро, меньше 10 дней осталось!

[Lada 0]

 

 

Улисенок, не в порциях я думаю дело, а во времени приема, в 4-5 вечера надо уже сворачиваться, в вы ток обедать начинаете, как на счет сдвинуть график? или у вас такая работа?

best mama, Lada, Катюш, конечно надо пораньше и завтракать и обедать.

И ужин не позднее 18ч.

Да нет, не работа, я дома с дитями сижу. Мы все сони, просыпаемся в 9-9.30, пока готовлю им завтрак, кормлю их, потом себе готовлю не торопясь, в общем так получается. Наверное надо сначала самой позавтракать, параллельно им готовить, тогда часов в 10 завтрак получится.)) Обед в 14.00 и ужин в 18.00.

[Lada 0]

best mama, да простит меня Мириманова hi-hi.gif so_sorry.gif я с сегодняшнего дня на диете "Любимая", но немного передвинула ее под себя))

Юбилей скоро, меньше 10 дней осталось!

Что же это за диета такая? Пойду на просторах инета поищу.)