Боязнь автокатастрофы.

[Тривия 0]

Добрый день ! Обращаюсь к Вам за помощью ,пока дистанционно.

Ситуация такая: по службе супруга нам приходится ездить на длительные расстояния. Сейчас живём в ЮО ,ЗА 1000 км от родного Волгограда. Вчера позвонили и огорошили,что до 1 марта нам надо приехать в Влг ,по квартирному вопросу. А я ОЧЕНЬ БОЮСЬ ЕХАТЬ ЗИМОЙ С годовалым ребёнком,боюсь того,что мы разобьёмся ,прям отчётливо представляю себе эту картинку. Стараюсь гнать подобные мысли,но они всё равно проникают в сознание.

Следует наверное отметить ,что страх не беспочвенный ,чуть более года назад,когда я была на седьмом месяце беременности ,супруг повёз меня в Волгоград,хотелось поближе к цивилизации и опытным врачам. И вот ночью мы разбились на трассе Ставрополь-Калмыкия .Разбились сильно,но практически не пострадали. Нас спасло ,что ехали с маленькой скоростью и были пристёгнуты. а так женаверное чудо,приехавшие гаишники вообще очень долго высказывали удивление,что в машине остался кто-то живой. Я была в сознании,а муж нет. Ему порезало лицо ,т.к все стёклавылетили,и он лежал весь в крови. Я была зажата и сделать ничего не могла,я даже не понимала,жив ли он. Минут через 15 только поехала первая машина и к нам только подошли люди. Скорая приехала через три часа. Все этитри часа я стояла без одежды иобувив минусовую температуру наулицы и дажене чувствовала холода. Что удивительно,потом даже не простыла.

Вот с тех пор эта картинка у меня перед глазами, покорёженная машина, окровавленный ,непонятно ли живой муж . Иногда даже кажется,что я физически ощущаю ту больот осколков на лице ,когда стекло вылетело,я лежала с закрытыми глазами и ничего не поняла,мне просто обожгло лицо. Вообще первая мысль была,что горим.

Когда я вижу встречную машину или более того,камаз ,то инстинктивно вжимаюсь в сиденье. Сама на себя злюсь, знаю,что мысли материальны ,проговариваю, что снаряд в одну воронку дважды не падает и т.п . Ничего не помогает. Ни-че-го.

Очень прошу Вас помочь мне разобраться в себе и победить страх. Заранее благодарю за ответ.

[psian Nata 75]

Добрый день ! Обращаюсь к Вам за помощью ,пока дистанционно.

Ситуация такая: по службе супруга нам приходится ездить на длительные расстояния. Сейчас живём в ЮО ,ЗА 1000 км от родного Волгограда. Вчера позвонили и огорошили,что до 1 марта нам надо приехать в Влг ,по квартирному вопросу. А я ОЧЕНЬ БОЮСЬ ЕХАТЬ ЗИМОЙ С годовалым ребёнком,боюсь того,что мы разобьёмся ,прям отчётливо представляю себе эту картинку. Стараюсь гнать подобные мысли,но они всё равно проникают в сознание.

Следует наверное отметить ,что страх не беспочвенный ,чуть более года назад,когда я была на седьмом месяце беременности ,супруг повёз меня в Волгоград,хотелось поближе к цивилизации и опытным врачам. И вот ночью мы разбились на трассе Ставрополь-Калмыкия .Разбились сильно,но практически не пострадали. Нас спасло ,что ехали с маленькой скоростью и были пристёгнуты. а так женаверное чудо,приехавшие гаишники вообще очень долго высказывали удивление,что в машине остался кто-то живой. Я была в сознании,а муж нет. Ему порезало лицо ,т.к все стёклавылетили,и он лежал весь в крови. Я была зажата и сделать ничего не могла,я даже не понимала,жив ли он. Минут через 15 только поехала первая машина и к нам только подошли люди. Скорая приехала через три часа. Все этитри часа я стояла без одежды иобувив минусовую температуру наулицы и дажене чувствовала холода. Что удивительно,потом даже не простыла.

Вот с тех пор эта картинка у меня перед глазами, покорёженная машина, окровавленный ,непонятно ли живой муж . Иногда даже кажется,что я физически ощущаю ту больот осколков на лице ,когда стекло вылетело,я лежала с закрытыми глазами и ничего не поняла,мне просто обожгло лицо. Вообще первая мысль была,что горим.

Когда я вижу встречную машину или более того,камаз ,то инстинктивно вжимаюсь в сиденье. Сама на себя злюсь, знаю,что мысли материальны ,проговариваю, что снаряд в одну воронку дважды не падает и т.п . Ничего не помогает. Ни-че-го.

Очень прошу Вас помочь мне разобраться в себе и победить страх. Заранее благодарю за ответ.

Татьяна607, здравствуйте. Безусловно страх не беспочвенный. Ужасную катастрофу Вы пережили и конечно получили серьезную психическую травму. Очень Вам сочувствую и сопереживаю. Письменно к сожалению трудно это передать. Но читая, то, что Вы пишите, прямо физически ощущаю Вашу боль и ужас. Времени прошло не так много, тем более Вы были беременны. Если Вы не обращались к психологу, конечно травма сидит прочно. И как только возникли обстоятельства приближающиеся Вас к психотравмирующим событиям, травма тут же ожила. Травма имеет особенность повторяться для начала в голове. Видимо это то, что Вы сейчас переживаете. При этом Вы чувствуете боль и ужас и полагаю практически физические ощущения. Безусловно, чтобы избавиться от этого нужна работа со специалистом. Работа состоит из нескольких этапов. Первый состоит в многократном проговаривании. Количество времени на это нужно каждому индивидуально. Без проработки травмы не рекомендовала бы ехать на машине. Подумайте может Вы с малышом поездом поедете, либо срочно займетесь проработкой травмы. Тут еще стоит учитывать какой у Вас тип личности. Если Вы интуит и чувствительная, то тут еще ряд моментов возникает. В качестве средства самопомощи рекомендую следующую технику. Пишите на бумаге все что происходило. Пишите и сжигайте. Столько сколько нужно. Садитесь писать и пишите пока мысли и чувства на эту тему не заканчиваются. Пишите дней 10. Смотрите стало легче или нет. Если осталось, небольшой перерыв и снова писать. Это не заменяет работу со специалистом, но всё же дает хорошее облегчение. Ругать себя за мысли не надо. Психика Вам таким образом говорит о том, что есть проблема. После того как проработаете травму со специалистом и сможете преодолеть страх и получить позитивный опыт от поездки, новый положительный опыт, тогда только модно считать что травма проработана. Поскольку Вы еще с малышом Ваше напряжение и тревога обязательно будет передаваться ребенку и конечно еще и он будет травмироваться. Тем более, что ребенок, находящийся в утробе матери, уже тоже травмировался. В своей практике встречала ситуации, когда дети в терапии отыгрывали аварии, которые их мамы переживали будучи беременными и даже если мамы только свидетелями были. Очень хотелось бы написать что- то позитивное. Но к сожалению слова: не бойтесь все будет хорошо, в данном случае не только не работают, но и вредны для Вас, поскольку отрицают Ваши чувства. Пишите, если не ответила на Ваши вопросы. Я конечно самое главное хочу Вас поздравить с тем, что несмотря на то, что Вам пришлось это пережить. Вы родили ребенка и остались живы. Это самое главное. А значит Вы сильная и смелая. И значит Вы со всем справитесь. Но травму надо проработать. Время еще есть до поездки.

[Zaxarochka 7]

psian Nata, Наталья, очень интересная для меня тема. Скажите, а чем может быть вызван практически панический страх дальних поездок без видимых на то причин?Аварий,тьфу-тьфу-тьфу не было, водители всегда опытные люди, машины хорошие. Но вот прям "колбасит" меня перед поездками. При этом я с легкостью могу отправиться в дальний путь на автобусе или даже на маршрутке и при этом не испытывать ни малейшего дискомфорта?

[Оля_135 0]

В 2012 году, когда дочке было почти два года, я намеревалась отправиться на черноморское побережье на авто за рулем. Довелось мне за месяц до отъезда посмотреть в интернете видео документальное о жуткой ситуации на трассе. И началось...

Я собирала чемоданы под давлением разума и разбирала их от панического страха. По кругу, по кругу... И ведь надпись в ролике была предупреждающая.

Теперь строго слушаюсь, есть надпись - закрой видео.

Опыт положительный межгорода уже есть, однако сто раз взвешиваю и ищу альтернативу в виде поезда и т.д.

 

[Тривия 0]

Татьяна607, здравствуйте. Безусловно страх не беспочвенный. Ужасную катастрофу Вы пережили и конечно получили серьезную психическую травму. Очень Вам сочувствую и сопереживаю. Письменно к сожалению трудно это передать. Но читая, то, что Вы пишите, прямо физически ощущаю Вашу боль и ужас. Времени прошло не так много, тем более Вы были беременны. Если Вы не обращались к психологу, конечно травма сидит прочно. И как только возникли обстоятельства приближающиеся Вас к психотравмирующим событиям, травма тут же ожила. Травма имеет особенность повторяться для начала в голове. Видимо это то, что Вы сейчас переживаете. При этом Вы чувствуете боль и ужас и полагаю практически физические ощущения. Безусловно, чтобы избавиться от этого нужна работа со специалистом. Работа состоит из нескольких этапов. Первый состоит в многократном проговаривании. Количество времени на это нужно каждому индивидуально. Без проработки травмы не рекомендовала бы ехать на машине. Подумайте может Вы с малышом поездом поедете, либо срочно займетесь проработкой травмы. Тут еще стоит учитывать какой у Вас тип личности. Если Вы интуит и чувствительная, то тут еще ряд моментов возникает. В качестве средства самопомощи рекомендую следующую технику. Пишите на бумаге все что происходило. Пишите и сжигайте. Столько сколько нужно. Садитесь писать и пишите пока мысли и чувства на эту тему не заканчиваются. Пишите дней 10. Смотрите стало легче или нет. Если осталось, небольшой перерыв и снова писать. Это не заменяет работу со специалистом, но всё же дает хорошее облегчение. Ругать себя за мысли не надо. Психика Вам таким образом говорит о том, что есть проблема. После того как проработаете травму со специалистом и сможете преодолеть страх и получить позитивный опыт от поездки, новый положительный опыт, тогда только модно считать что травма проработана. Поскольку Вы еще с малышом Ваше напряжение и тревога обязательно будет передаваться ребенку и конечно еще и он будет травмироваться. Тем более, что ребенок, находящийся в утробе матери, уже тоже травмировался. В своей практике встречала ситуации, когда дети в терапии отыгрывали аварии, которые их мамы переживали будучи беременными и даже если мамы только свидетелями были. Очень хотелось бы написать что- то позитивное. Но к сожалению слова: не бойтесь все будет хорошо, в данном случае не только не работают, но и вредны для Вас, поскольку отрицают Ваши чувства. Пишите, если не ответила на Ваши вопросы. Я конечно самое главное хочу Вас поздравить с тем, что несмотря на то, что Вам пришлось это пережить. Вы родили ребенка и остались живы. Это самое главное. А значит Вы сильная и смелая. И значит Вы со всем справитесь. Но травму надо проработать. Время еще есть до поездки.

Наталья Сергеевна,огромное человеческое спасибо за развёрнутый ответ. После аварии я была у психолога ,отправила врач в ЖК ,посоветовали попить успокоительное. Но насколько я помню,я и его не пила,ну как-то не чувствовала на тот момент уже в этом необходимости.Очень жалею, что не обратилась сразу к специалисту ,но,повторюсь,на тот момент у меня было поразительно странное спокойствие . В июне мы уехали с Волгограда в Цхинвал и дорогу я перенесла вполне нормально. Подобные страхи посещать стали меня не так давно. А вот узнала о незапланированной поездке,так как волной накрыло. Не могу ни о чём другом думать,где-то на уровне подсознания жду повторения. Я очень хочу поработать с психологом ,но в этой "маленькой,но гордой и независимой стране" подобные специалисты не водятся , у них тут абсолютно другой уклад жизни и менталитет. Я целенаправленно задалась поиском ,т.к рассудила что после войны по логике вещей с местным населением психологи должны были работать в любом случае.Но специалисты есть только в ближайшем российском городе (они-то ,как оказалось,и работали),а это 4часа езды по горному серпантину. Пишу и уже страшно становится от того,что там ехать придётся. Да и за одно посещение ничего не изменится, даже если я выкрою время ,переборю страх и съезжу туда.Понимаю,что нужна долгая и планомерная работа. Так что буду ждать Волгограда, а там уж прямиком без раздумий на личную консультацию.Осознание того ,что самой с этим справится будет ой как нелегко засело прочно.

Поездом я поехать не могу,т.к здесь нет железной дороги и из Владикавказа прямого поезда до Волгограда нет,только с пересадками. Буду работать по той технике,которуювы мне предоставили.

Ещё раз хочу выразить огромную благодарность за предоставленную технику ,завтра же приступлю. Надеюсь,это поможет снизить тревожность хотя бы на время.

[psian Nata 75]

Наталья Сергеевна,огромное человеческое спасибо за развёрнутый ответ. После аварии я была у психолога ,отправила врач в ЖК ,посоветовали попить успокоительное. Но насколько я помню,я и его не пила,ну как-то не чувствовала на тот момент уже в этом необходимости.Очень жалею, что не обратилась сразу к специалисту ,но,повторюсь,на тот момент у меня было поразительно странное спокойствие . В июне мы уехали с Волгограда в Цхинвал и дорогу я перенесла вполне нормально. Подобные страхи посещать стали меня не так давно. А вот узнала о незапланированной поездке,так как волной накрыло. Не могу ни о чём другом думать,где-то на уровне подсознания жду повторения. Я очень хочу поработать с психологом ,но в этой "маленькой,но гордой и независимой стране" подобные специалисты не водятся , у них тут абсолютно другой уклад жизни и менталитет. Я целенаправленно задалась поиском ,т.к рассудила что после войны по логике вещей с местным населением психологи должны были работать в любом случае.Но специалисты есть только в ближайшем российском городе (они-то ,как оказалось,и работали),а это 4часа езды по горному серпантину. Пишу и уже страшно становится от того,что там ехать придётся. Да и за одно посещение ничего не изменится, даже если я выкрою время ,переборю страх и съезжу туда.Понимаю,что нужна долгая и планомерная работа. Так что буду ждать Волгограда, а там уж прямиком без раздумий на личную консультацию.Осознание того ,что самой с этим справится будет ой как нелегко засело прочно.

Поездом я поехать не могу,т.к здесь нет железной дороги и из Владикавказа прямого поезда до Волгограда нет,только с пересадками. Буду работать по той технике,которуювы мне предоставили.

Ещё раз хочу выразить огромную благодарность за предоставленную технику ,завтра же приступлю. Надеюсь,это поможет снизить тревожность хотя бы на время.

Татьяна607, пожалуйста. Я работаю и по скайпу. В том числе и с фобиями. Думаю и многие другие специалисты тоже.

Изменено 4 декабря 2014 пользователем psian Nata

[psian Nata 75]

Наталья Сергеевна,огромное человеческое спасибо за развёрнутый ответ. После аварии я была у психолога ,отправила врач в ЖК ,посоветовали попить успокоительное. Но насколько я помню,я и его не пила,ну как-то не чувствовала на тот момент уже в этом необходимости.Очень жалею, что не обратилась сразу к специалисту ,но,повторюсь,на тот момент у меня было поразительно странное спокойствие . В июне мы уехали с Волгограда в Цхинвал и дорогу я перенесла вполне нормально. Подобные страхи посещать стали меня не так давно. А вот узнала о незапланированной поездке,так как волной накрыло. Не могу ни о чём другом думать,где-то на уровне подсознания жду повторения. Я очень хочу поработать с психологом ,но в этой "маленькой,но гордой и независимой стране" подобные специалисты не водятся , у них тут абсолютно другой уклад жизни и менталитет. Я целенаправленно задалась поиском ,т.к рассудила что после войны по логике вещей с местным населением психологи должны были работать в любом случае.Но специалисты есть только в ближайшем российском городе (они-то ,как оказалось,и работали),а это 4часа езды по горному серпантину. Пишу и уже страшно становится от того,что там ехать придётся. Да и за одно посещение ничего не изменится, даже если я выкрою время ,переборю страх и съезжу туда.Понимаю,что нужна долгая и планомерная работа. Так что буду ждать Волгограда, а там уж прямиком без раздумий на личную консультацию.Осознание того ,что самой с этим справится будет ой как нелегко засело прочно.

Поездом я поехать не могу,т.к здесь нет железной дороги и из Владикавказа прямого поезда до Волгограда нет,только с пересадками. Буду работать по той технике,которуювы мне предоставили.

Ещё раз хочу выразить огромную благодарность за предоставленную технику ,завтра же приступлю. Надеюсь,это поможет снизить тревожность хотя бы на время.

Татьяна607, пожалуйста. Я работаю и по скайпу. В том числе и с фобиями. Думаю и многие другие специалисты тоже.

[psian Nata 75]

В 2012 году, когда дочке было почти два года, я намеревалась отправиться на черноморское побережье на авто за рулем. Довелось мне за месяц до отъезда посмотреть в интернете видео документальное о жуткой ситуации на трассе. И началось...

Я собирала чемоданы под давлением разума и разбирала их от панического страха. По кругу, по кругу... И ведь надпись в ролике была предупреждающая.

Теперь строго слушаюсь, есть надпись - закрой видео.

Опыт положительный межгорода уже есть, однако сто раз взвешиваю и ищу альтернативу в виде поезда и т.д.

Оля_135, добрый день. Не секрет, что когда мы смотрим документальные психотравмирующим события, безусловно мы травмируется. Возможно Вы идентифицировались с участниками событий. Другой вопрос в том, у кого на какие психотравмирующим события психика "западает". Только положительного опыта недостаточно. Когда симптом уже появился нужно искать причины именно такой реакции психики именно на это событие и разбираться.

[psian Nata 75]

В 2012 году, когда дочке было почти два года, я намеревалась отправиться на черноморское побережье на авто за рулем. Довелось мне за месяц до отъезда посмотреть в интернете видео документальное о жуткой ситуации на трассе. И началось...

Я собирала чемоданы под давлением разума и разбирала их от панического страха. По кругу, по кругу... И ведь надпись в ролике была предупреждающая.

Теперь строго слушаюсь, есть надпись - закрой видео.

Опыт положительный межгорода уже есть, однако сто раз взвешиваю и ищу альтернативу в виде поезда и т.д.

Оля_135, добрый день. Не секрет, что когда мы смотрим документальные психотравмирующим события, безусловно мы травмируется. Возможно Вы идентифицировались с участниками событий. Другой вопрос в том, у кого на какие психотравмирующим события психика "западает". Только положительного опыта недостаточно. Когда симптом уже появился нужно искать причины именно такой реакции психики именно на это событие и разбираться.

[psian Nata 75]

psian Nata, Наталья, очень интересная для меня тема. Скажите, а чем может быть вызван практически панический страх дальних поездок без видимых на то причин?Аварий,тьфу-тьфу-тьфу не было, водители всегда опытные люди, машины хорошие. Но вот прям "колбасит" меня перед поездками. При этом я с легкостью могу отправиться в дальний путь на автобусе или даже на маршрутке и при этом не испытывать ни малейшего дискомфорта?

Здравствуйте Zaxarochka. Трудно сказать, нужно разбираться, что именно в Вашем случае. Обычно бывает следующее: семейные легенды, чьи- то страшные истории, какие-нибудь гадалки когда--то что-то предсказали, чей-то опыт, о котором Вы знаете. Также вопросы доверия мужчинам на бессознательном уровне. То есть рационально Вы знаете, что они опытные, а свою жизнь доверить мужчине трудно. И многое еще чего. Это наиболее распространенные причины.