Худеем как можем :)

[best mama 81]

Нин,я ж как поняла,месяц-промежуточный финал, а так-до мая?

ну да.

Если кто хочет может также каждую неделю отписываться по весу.

Кто не хочет-будет сюрприз)

[katyegor 0]

Итак, готовлюсь к завтрашнему дню: муж загнан в магаз на поиски соевого молока, батарейка в весах новая, орешки и чернослив закуплены и подсчитаны, огуры-помидоры и сухарики подготовлены. На ночь запарю гречку, компот из сухофруктов готов. Физкульт форма собрана, полотенце и панама для бани уложены, контейнер с овсянкой для работы собран (3 ст ложки, без сахару!)

 

Три бутыля святого источника принесены с мороза -- оттаивают, структурируются)))

 

 

Муж придет и сфоткает мои жиры. Все на борьбу с целлюлитом !))))))

 

 

 

 

ПС. У нас с Катей еще и пост. Будем выкручиваться.

 

Да, пост с ПП сложно сочетать, мне по крайней мере. Если есть без хлеба ( или с минимумом хлеба) я быстро снова хочу есть.

Но я буду кушать с хлебом. И еще, очень люблю в пост баранки с кофе на завтрак. А они с ПП плохо сочетаются.

 

НО мне ПОФИГ

 

[Ю_Лиана 0]

Привет, худеющим! :misc_flowers:

Вернулись мы из деревни, на весы не вставала, ничего хорошего я там не увижу (выходные у мамы не прошли даром)

Не сказать, что уж сильно злоупотребляла вкусностями, но до ПП я была далека)

С сегодняшнего дня берусь за себя)

 

Позавтракала одним чаем (больше ничего не успела, опаздывали в садик с дочкой)

На обед пюре+холодец

Перекус йогурт

На ужин омлет хочу

 

[Ольга 0]

Девочки, спросить хочу, просто читаю часто что вы квашенную капусту едите. Вообще на сколько я знаю на время диеты от соленостей и маринованностей отказываться надо, соль жидкость в организме задерживает. А капусту можно?

[best mama 81]

Девочки, спросить хочу, просто читаю часто что вы квашенную капусту едите. Вообще на сколько я знаю на время диеты от соленостей и маринованностей отказываться надо, соль жидкость в организме задерживает. А капусту можно?

ну если она будет в обед и в небольшом кол-ве то ничего нет в этом плохого...

[lovusika 0]

Девочки, спросить хочу, просто читаю часто что вы квашенную капусту едите. Вообще на сколько я знаю на время диеты от соленостей и маринованностей отказываться надо, соль жидкость в организме задерживает. А капусту можно?

Вроде-капуста сырая ли,квашенная ли-диетический продукт.

Но у меня.если честно, от нее всегда привес на утро. Не идет,жидкость задерживает.

[Ольга 0]

ну если она будет в обед и в небольшом кол-ве то ничего нет в этом плохого...

А, понятно, но я лучше все равно не буду... Я от соленого прям резко "пухну". Хотя очень люблю....

[SunnyLion 0]

Девочки, спросить хочу, просто читаю часто что вы квашенную капусту едите. Вообще на сколько я знаю на время диеты от соленостей и маринованностей отказываться надо, соль жидкость в организме задерживает. А капусту можно?

Лучше не стоит

[Ашатан 0]

Девчатыыы, какая погода на улице!!! Прям ВЕСНА!

Кстати, я сегодня хорошо поплавала и благодаря солнцу - плюс еще и хорошо загорела! (хожу в Искру) Прям, как с морей приехала))) Мышцы приятно ноют и организм говорит мне: СПАСИБО, наконец ты по-настоящему за себя взялась!")))))

В перерывах пьюю воду с лимонным соком. На обед была греча с курочкой и кусочек отварной свеклы.

[SunnyLion 0]

Девчатыыы, какая погода на улице!!! Прям ВЕСНА!

Кстати, я сегодня хорошо поплавала и благодаря солнцу - плюс еще и хорошо загорела! (хожу в Искру) Прям, как с морей приехала))) Мышцы приятно ноют и организм говорит мне: СПАСИБО, наконец ты по-настоящему за себя взялась!")))))

В перерывах пьюю воду с лимонным соком. На обед была греча с курочкой и кусочек отварной свеклы.

Дааа - скоро можно будет длительные "вылазки" делать на улицу))

[lovusika 0]

Девчатыыы, какая погода на улице!!! Прям ВЕСНА!

Кстати, я сегодня хорошо поплавала и благодаря солнцу - плюс еще и хорошо загорела! (хожу в Искру) Прям, как с морей приехала))) Мышцы приятно ноют и организм говорит мне: СПАСИБО, наконец ты по-настоящему за себя взялась!")))))

В перерывах пьюю воду с лимонным соком. На обед была греча с курочкой и кусочек отварной свеклы.

Ой,везуха какая! Ходила давным-давно в Искру пару раз,так понравилось. Но далеко она от меня-не на кого сына оставить.

[SunnyLion 0]

Стройняшечки, привет) ну что -как первый день марафона? У меня все по плану. Итак, рацион за сегодня:

З: овсянка, банан, сыр, хлебец

О: супчик грибной + курица отварная

П: яблоко+хлебец

У: творог, политый йогуртом + капуста+огурец+петрушечка

КБЖУ сойдет: 960/94/27/84 П.С, Хотя калорий и белка маловато...не дотянула - пропустила первый перекус: завтра исправлюсь)))

Воды выпито: 2 л.

Нагрузка: по плану.

Как Ваши дела?

[SunnyLion 0]

Кстати, по весу: я батарейку так и не купила. поэтом упишу свои параметры -ИМХО, но я всегда ориентируюсь больше именно на них. Рост: 167 см., объемы 92/ 68/ 86 - спецом сегодня измерила)

[Ольга 0]

Сегодня утром: бассейн 1км брассом средним темпом за 35 минут, плюс 200 метров на доске, 20 минут упражнения из аквааэробики. Два похода в сауну по 7 минут.

Завтрак: овсянка 100 гр, кофе с молоком.

Обед: борщ два половника с постной говядиной, кусочек хлеба три зерна, пол яблока, банан.

Ужин: творог обезжиренный, и мой грех: столовая ложка сметаны и банан.

Еще один грех, забываю про воду.

Рост 160, вес 57. Желаемый вес 52.

Изменено 24 февраля 2015 пользователем Ольга

[врарпв 0]

Кстати, по весу: я батарейку так и не купила. поэтом упишу свои параметры -ИМХО, но я всегда ориентируюсь больше именно на них. Рост: 167 см., объемы 92/ 68/ 86 - спецом сегодня измерила)

а вам куда худеть? по-моему у вас параметры как у модели

[lovusika 0]

У меня зарядочка домашняя под фитнесс-девочек- 20 мин

Приседания-25 раз на 5 подходов

Прогулка-40 мин

Сейчас пойду делать обертывание с геликом жиросжигающим и скрабик кофейный

Вес-67 кг 500

87-70-97

Хочу вывести в минус 10 второй и третий параметры :flag:

[lovusika 0]

Скорее всего,сейчас в пленочке минут 10 позанимаюсь еще

Изменено 24 февраля 2015 пользователем lovusika

[katyegor 0]

У меня сегодня чудо завтрак:

3 ложки овсянки и штук 10 изюмин залила кипяточком немножко, дала разбухнуть, добавила туда морковку на терке и яблочко на терке, полила лимонным соком и ложечкой меда. Девочки, как же это вкусно и сытно. Не то что овсянку на воде без сахара и соли есть.

 

:dance_2:

[Stervoza 0]

доброе утро, худеющие! :good_friend:

я сегодня на фруктах, кефире и овсяных печеньях.

цифра на весах не двигается! а ведь скоро весна, а потом вообще лето! тренировки очень медленно помогают(((

[врарпв 0]

мой завтрак кофе с молоком, 1 ст ложка творога, смешанный с ложкой плавленного сыра+приправы

[best mama 81]

Всем доброе утро.

с утра кофе и горький шоколад. Ничего не лезет, ничего не хочу /гребанная депрессуха/

[врарпв 0]

Всем доброе утро.

с утра кофе и горький шоколад. Ничего не лезет, ничего не хочу /гребанная депрессуха/

так вроде на улице солнышко, уже настроение должно лучше стать

[Stervoza 0]

Всем доброе утро.

с утра кофе и горький шоколад. Ничего не лезет, ничего не хочу /гребанная депрессуха/

эх... я в такое время вообще ничего не ем и худею стремительно! так что какой-то плюс в ней есть.

а вообще, выше нос! :dance_2: :ura_2:

[katyegor 0]

доброе утро, худеющие! :good_friend:

я сегодня на фруктах, кефире и овсяных печеньях.

цифра на весах не двигается! а ведь скоро весна, а потом вообще лето! тренировки очень медленно помогают(((

 

 

Овсяные печеньки вроде как дюже каллорийные

[best mama 81]

так вроде на улице солнышко, уже настроение должно лучше стать

погода классная, это правда...

[SunnyLion 0]

а вам куда худеть? по-моему у вас параметры как у модели

Спасибо за комплимент :v_umate:,но у меня есть еще "проблемные" места, хотя. да, у меня сейчас основная цель -удержание: этой порой даже сложнее, чем сброс веса. П.С. и ко мне можно на "ты"

[SunnyLion 0]

У меня зарядочка домашняя под фитнесс-девочек- 20 мин

Приседания-25 раз на 5 подходов

Прогулка-40 мин

Сейчас пойду делать обертывание с геликом жиросжигающим и скрабик кофейный

Вес-67 кг 500

87-70-97

Хочу вывести в минус 10 второй и третий параметры :flag:

Стройняшечка)

[SunnyLion 0]

У меня сегодня чудо завтрак:

3 ложки овсянки и штук 10 изюмин залила кипяточком немножко, дала разбухнуть, добавила туда морковку на терке и яблочко на терке, полила лимонным соком и ложечкой меда. Девочки, как же это вкусно и сытно. Не то что овсянку на воде без сахара и соли есть.

 

:dance_2:

Вкуснятина :dance_2:

[SunnyLion 0]

доброе утро, худеющие! :good_friend:

я сегодня на фруктах, кефире и овсяных печеньях.

цифра на весах не двигается! а ведь скоро весна, а потом вообще лето! тренировки очень медленно помогают(((

Плато?

[SunnyLion 0]

мой завтрак кофе с молоком, 1 ст ложка творога, смешанный с ложкой плавленного сыра+приправы

Отличный вариант завтрака!

[SunnyLion 0]

Всем доброе утро.

с утра кофе и горький шоколад. Ничего не лезет, ничего не хочу /гребанная депрессуха/

А что такое стряслось?

[SunnyLion 0]

эх... я в такое время вообще ничего не ем и худею стремительно! так что какой-то плюс в ней есть.

а вообще, выше нос! :dance_2: :ura_2:

В смысле с утра не едите?

[SunnyLion 0]

Овсяные печеньки вроде как дюже каллорийные

В них еще и сахар бывает...

[SunnyLion 0]

погода классная, это правда...

Всегда жалко в такие дни на работе сидеть...

[best mama 81]

Спасибо за комплимент :v_umate:,но у меня есть еще "проблемные" места, хотя. да, у меня сейчас основная цель -удержание: этой порой даже сложнее, чем сброс веса. П.С. и ко мне можно на "ты"

мне сейчас это сложно понять...

[Stervoza 0]

В смысле с утра не едите?

сутками не ем,когда в депрессии или когда проблемы.

 

а печенья у меня домашние. без сахара. немного кураги только. и штук 6 всего.

[best mama 81]

сутками не ем,когда в депрессии или когда проблемы.

 

а печенья у меня домашние. без сахара. немного кураги только. и штук 6 всего.

я много ем когда депрессую

[Ольга 0]

доброе утро, худеющие! :good_friend:

я сегодня на фруктах, кефире и овсяных печеньях.

цифра на весах не двигается! а ведь скоро весна, а потом вообще лето! тренировки очень медленно помогают(((

Овсяные печенья в печку!!!

Лишние они, кефира и фруктов достаточно.

Изменено 25 февраля 2015 пользователем Ольга

[Stervoza 0]

Овсяные печенья в печку!!!

Лишние они, кефира и фруктов достаточно.

всё, не ем. утром под кофеек пошли и все. мандаринки, кефир и банан. вполне хватает. не голодная. еще яблоко большое лежит.

надо тоже замеры сделать свои.

[lovusika 0]

Стройняшечка)

Нееееееееееее................Сейчас- Толстушечка. Я -астеник, кость лёгонькая

Для меня даже этот вес, как для другого за 70 кг

Мои размерчики нормальные- 84-59(60)-87

Я потом фото скину до и после и будет видно

Хотя, даже будучи жирной спокойно в 46 могу влезть-узкокостность помогает

Изменено 25 февраля 2015 пользователем lovusika