Худеем как можем :)

[SunnyLion 0]

А рецепт очень прост. Режете банан очищенный кусочками и замораживаете в морозилке. Потом достаете и в блендере измельчаете в пюреобразное состояние. Консистенция получается настоящего мороженого. Потому что в банане воды нет, и он замораживается без кристалликов. Вкус бананового мороженого. Я сверху посыпала тертым горьким шоколадом.

 

Можно при взбивании добавить чайную ложечку какао. Получится не так сладко, как из одного банана, и вкус шоколадного мороженого.

Хороший рецепт: отличный вариант завтрака, когда уже надоедает овсянка или гречка.

[Stervoza 0]

И не надо: ПП больший итоговый эффект дает)

Пп-это образ жизни. А когда нужна сбросить лишнее,то диеты адекватные только на пользу. А выходить с неё как раз на Пп. Его я придерживаясь уже пару мес, а вот тренировки буду учащать до 4 раз в неделю. Двух мало.

[Ольга 0]

Купила буханку хлеба, свежего, мягкого, хрустящего, птиц покормить, не удержалась и обгрызла чть чуть горбушки... :very_funny:

[best mama 81]

Купила буханку хлеба, свежего, мягкого, хрустящего, птиц покормить, не удержалась и обгрызла чть чуть горбушки... :very_funny:

:very_funny:

подруга, вино и роллы отменяются...

в обед питьевой йогурт и печенька

 

[Cadabra 8]

И не надо: ПП больший итоговый эффект дает)

Вовсе нет))) можно всю жизнь правильно питаться и иметь лишний вес)))) если приход превышает расход))))

Но диеты, да не выход, они скорее способствуют набору ускоренному набору веса после выхода с них...

[best mama 81]

на ужин планирую молокочай, ничего чет не хочу...

надо заставить себя покрутить обруч и сделать скраб+мумие

[SunnyLion 0]

Пп-это образ жизни. А когда нужна сбросить лишнее,то диеты адекватные только на пользу. А выходить с неё как раз на Пп. Его я придерживаясь уже пару мес, а вот тренировки буду учащать до 4 раз в неделю. Двух мало.

И на ПП можно сбросить лишнее. И не мало. И даже не факт, что медленно. А диеты, в особенности жесткие, могут быть многим чреваты, в особенности для женщин. Но, на самом деле, никого ник чему не призываю - ибо хорошая концовка названия темы: как можем. Просто многое приходит с опытом.

[SunnyLion 0]

Вовсе нет))) можно всю жизнь правильно питаться и иметь лишний вес)))) если приход превышает расход))))

Но диеты, да не выход, они скорее способствуют набору ускоренному набору веса после выхода с них...

Значит, это уже питание с нарушениями -вернее, неверный образ жизни: это про приход и расход. Либо, как вариант, гормональные нарушения: но это уже другой вопрос. А про диеты -абсолютно согласна: как минимум, плато, но, скорее всего, это привес...увы.

[SunnyLion 0]

на ужин планирую молокочай, ничего чет не хочу...

надо заставить себя покрутить обруч и сделать скраб+мумие

А какой на вкус молокочай?)

[lovusika 0]

Сегодня икра кабачковая, кусочек зернового хлеба, 2 зелёных яблока, кукуруза и овсянка-всё в течение дня

Завтра шоколад горький с чаем и усё

[Stervoza 0]

Вовсе нет))) можно всю жизнь правильно питаться и иметь лишний вес)))) если приход превышает расход))))

Но диеты, да не выход, они скорее способствуют набору ускоренному набору веса после выхода с них...

можно конечно. но это в таких случая даже ПП не поможет

а вот насчет ускоренного набора. это вы зря. если сброс в пределах 5 кг,то удержать потом вес проще, по мне. во всяком случае, я не раз сидела на жестких диетах для ускорения сброски и ничего. а вообще жрать надо меньше. я набрала после выхода на работу. на сидячую. и даже зал пару раз в неделю не помешал набрать злополучные 5 кг!

[Ольга 0]

Сегодня пешая двухчасовая прогулка.

Завтрак: яичница из трех яиц, хлебец, кофе с молоком.

Обед: отварная грудка, не большой кусочек, пол половника борща за ребенком доела.

Ужин: салат из четверти болгарского перца, одного огурца и половины помидора, чайная ложка масла из виноградной косточки. Банан.

У меня сегодня прям праздник живота!!! Мне показалось мало отгрызанной корочки хлеба. Я в 8 часов вечера еще яблоко съела! Выходной... :very_funny:

[best mama 81]

А какой на вкус молокочай?)

я очень люблю его вкус.

НО все равно согрешила-сьела пару персиков в сиропе((

 

а вот насчет ускоренного набора. это вы зря. если сброс в пределах 5 кг,то удержать потом вес проще,

согласна!!!

[best mama 81]

Stervoza, как второй день на "Любимой"?

[best mama 81]

[best mama 81]

[Stervoza 0]

Stervoza, как второй день на "Любимой"?

да норм. на овощах проще. утром был салат из кит.капусты, огурцов и сельдерея с подс.маслом. в два захода осилила. после обеда кукуруза, кит.капуста, помидоры, огурец и тот же сельдерей под соевым соусом. в промежутках чай и воды. много воды.

завтра снова питьевой.

[best mama 81]

завтра снова питьевой.

умничка, держись!

А Сыворотку не любишь? она очень насыщает.

 

[Stervoza 0]

умничка, держись!

А Сыворотку не любишь? она очень насыщает.

точняк! люблю очень! особенно апельсин-манг! совсем забыла про нее.

на завтра снова кур.бульон наварила, питьевой йогурт взяла, кефир, чай, вода. и ее прикуплю! спасибо напомнила!

[Glargin 0]

все, 1 марта наступило, я с вами.

с просторов ))

Изменено 1 марта 2015 пользователем Glargin

[Куксяша 2]

Привееет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

В первым мартоБРЯ))))) у нас снег)))

[Куксяша 2]

Раскрывающийся текст

оооооооооооо, Нин, с нами в спортзал ходит такая точно девушка, совсем молодая, грудь сделанная, и видно у местных -- два фиолетовых шрама видны((((

а она, голубушка, разденется и хоооодит нагая по раздевалке...

[best mama 81]

Девочки,а на препаратах кто-нибудь худел? мне нужно 20 кг скинуть и просто так,сама, не могу толкнуть вес. срываюсь часто. Вижу по Тв рекламу разных препаратов,например редуксин или коктейли рекламируют в инете, кто на чем реально похудел?

я пила редуксин лайт-и всегда болела голова.

Перестала пить, перестала голова болеть.

все, 1 марта наступило, я с вами.

о елки, приветик)

Ну рассказывай)

Изменено 1 марта 2015 пользователем best mama

[best mama 81]

[lovusika 0]

Всем весеннего настроения! Подумала вот,оптимизмУ ради, что мне пока снег во благо,еще много кг до оголения всяких мест. Не время теплу,еще есть,что скрывать.

Я сегодня на Коколадке.Надеюсь,этого хватит. Прямо праздник,откусила сегодня с утра крохулек-блажееееенство!!!

Коколад-горький

[lovusika 0]

Девочки,а на препаратах кто-нибудь худел? мне нужно 20 кг скинуть и просто так,сама, не могу толкнуть вес. срываюсь часто. Вижу по Тв рекламу разных препаратов,например редуксин или коктейли рекламируют в инете, кто на чем реально похудел?

Не,не пробовала. Понасмотрелась передач про эту бяку,боюсь травить себя.

[Ольга 0]

Не возможно похудеть ни на каких препаратах, если параллельно не ограничивать себя в питании и не заниматься в спортзале. Препараты уменьшают аппетит, не более того... Хотя перебить аппетит можно тем де кефиром с клетчаткой.

А так все в сказку попасть хотят, съел таблетку, тортиком закусил, а на ночь бутербродов налопался, утром встал и усе красавица!!! Эх...

Изменено 1 марта 2015 пользователем Ольга

[Ромашка 2]

У меня муж худел на препаратах, 20 кг скинул. Препараты не дают чувства голода - есть не хочешь совсем. Но он понимал, что есть нужно и ел прям очень маленькими порциями всего 5 раз в день, овощами перекусывал. Через 2 года вес опять пополз и теперь снова нужно худеть. Но он большой любитель пива и часто(((

[SunnyLion 0]

Девчата, привет) С весной всех -и пусть на улице погода говорит о том, что сегодня очередной февральский денек, главное, что она у нас в душе) П.С. хотела сакуру себе на аву установить -а вместо нее расплющило мою розочку...(

[best mama 81]

я пришла с дня рождения мамы...

день прошел в пустую-ПП и не пахнет)

[Ольга 0]

я пришла с дня рождения мамы...

день прошел в пустую-ПП и не пахнет)

Ну делай после таких дней разгрузочный на кефире или твороге.

[Куксяша 2]

Моя коллега в возрасте оооччч за 40 выглядит отлично -- фигура хороша. Она оооччч строго следит за питанием. Чуть позволила себе не полезное -- мигом на яблочках-кефирчике сидит день.

Правда, лицо... Но она натуральная платиновая блондинка, у них кожа розовая и тонкая , много морщин... Зато тело роскошное!

У нее одна доча , взрослая, мамка ее в 18 родила -- они вместе и в спорт зал и на диету))) дочь замужняя, отдельно живут, деток пока нет в браке.

 

 

Кароч, сила воли их впечатляет!

[Куксяша 2]

И обо мне:

Завтрак -- 4 десертных ложки жидкой овсянки+2ложки сухофруктов из компота+стакан воды

Обед -- постные булочки с сухофруктами и стакан компота

Полдник -- горсточка миндаля и вода

Ужин -- не будет

[wwwiktory 0]

А какой на вкус молокочай?)

гадость жуткая... особенно,когда остынет. я разгружалась на нем в чт. Башка к вечеру болела.

[Куксяша 2]

гадость жуткая... особенно,когда остынет. я разгружалась на нем в чт. Башка к вечеру болела.

 

 

Девы , а это не просто чай с молоком???

Я думала что он...

[best mama 81]

Моя коллега в возрасте оооччч за 40 выглядит отлично -- фигура хороша. Она оооччч строго следит за питанием. Чуть позволила себе не полезное -- мигом на яблочках-кефирчике сидит день.

Правда, лицо... Но она натуральная платиновая блондинка, у них кожа розовая и тонкая , много морщин... Зато тело роскошное!

У нее одна доча , взрослая, мамка ее в 18 родила -- они вместе и в спорт зал и на диету))) дочь замужняя, отдельно живут, деток пока нет в браке.

блин, молодец)

И обо мне:

Завтрак -- 4 десертных ложки жидкой овсянки+2ложки сухофруктов из компота+стакан воды

Обед -- постные булочки с сухофруктами и стакан компота

Полдник -- горсточка миндаля и вода

Ужин -- не будет

умница.

гадость жуткая... особенно,когда остынет. я разгружалась на нем в чт. Башка к вечеру болела.

ну а если просто зеленый чай и немного молока все равно не нравится?

 

 

[SunnyLion 0]

Ну делай после таких дней разгрузочный на кефире или твороге.

Или лучше физнагрузочки побольше. Да и за день много не наберешь -это водичка будет в основном, которая быстро уйдет.)

[SunnyLion 0]

гадость жуткая... особенно,когда остынет. я разгружалась на нем в чт. Башка к вечеру болела.

Значит, на кефир не похоже? П.С. малышек с даткой :misc_flowers: :misc_flowers: :misc_flowers:

[SunnyLion 0]

И обо мне:

Завтрак -- 4 десертных ложки жидкой овсянки+2ложки сухофруктов из компота+стакан воды

Обед -- постные булочки с сухофруктами и стакан компота

Полдник -- горсточка миндаля и вода

Ужин -- не будет

Куксяша, а постные булочки - это без яиц и молока, так? Несложно, пожалуйста, будет рецепт написать?)

[SunnyLion 0]

Не возможно похудеть ни на каких препаратах, если параллельно не ограничивать себя в питании и не заниматься в спортзале. Препараты уменьшают аппетит, не более того... Хотя перебить аппетит можно тем де кефиром с клетчаткой.

А так все в сказку попасть хотят, съел таблетку, тортиком закусил, а на ночь бутербродов налопался, утром встал и усе красавица!!! Эх...

Ольга, полностью согласна: лучше и не скажешь.