Худеем как можем :)

[katyegor 0]

[Ольга 0]

katyegor, мы такими не будем!!!!

У меня утром овсянка и кофе с молоком (надо бы его тоже в печку, но пока не могу...)

Спортзал 1 час кардио плюс 50 минут силовая. Я сегодня горда собой, так как после силовой заставила себя залезть на беговую дорожку на 10 минут, обычно после силовой не могу себя затащить в кардио зал...

Сегодня стою в магазине, тетка рядом, а у нее в руках салатики вкусные, йогурты сладкие, рыбка соленая... Постояла я, посмотрела, взяла свой кефир, и творог и пошла с грустным грустным видом....

Изменено 3 марта 2015 пользователем Ольга

[katyegor 0]

katyegor, мы такими не будем!!!!

У меня утром овсянка и кофе с молоком (надо бы его тоже в печку, но пока не могу...)

Спортзал 1 час кардио плюс 50 минут силовая. Я сегодня горда собой, так как после силовой заставила себя залезть на беговую дорожку на 10 минут, обычно после силовой не могу себя затащить в кардио зал...

Сегодня стою в магазине, тетка рядом, а у нее в руках салатики вкусные, йогурты сладкие, рыбка соленая... Постояла я, посмотрела, взяла свой кефир, и творог и пошла с грустным грустным видом....

 

 

Конечно не будем, для того и разместила, чтобы глядя на них, в магазине рука сама за кефиром и творогом тянулась.)))))

[Еленок 2]

ну да, там как бы по 18ч есть ничего нельзя, потому что утром потом можно лопать все.

Видимо, чтоб это компенсировать

Ворот. А у меня такие экперименты заканчиваются обжорством часов в десять вечера....

 

[Stervoza 0]

Ольга, а в какой зал вы ходите?

 

 

я в шоке от толпы в Алекс-фитнесе. это нечто! муравейник! мне аж не по себе стало. на беговые очередь, к прессовым не подойти. гантели все разобраны....

[Cadabra 8]

Ворот. А у меня такие экперименты заканчиваются обжорством часов в десять вечера....

Здесь нужна другая установка не "я не ем после 18", а "Я обязательно ем с 17 до 17-30" тогда зверский голод просто не успеет появится до сна)))))

 

[Куксяша 2]

Если спать ложится в 11 вечера, то покушать творож (грамм 100, без всяких няшек!) можно и в 18.30.

Поев в 17.00 до 23 озвереешь, конечно!

Отличный ужин -- рыбка или куриная грудка на пару. Сытость надолго, а несоленое не слопаешь много))))

[lovusika 0]

Если спать ложится в 11 вечера, то покушать творож (грамм 100, без всяких няшек!) можно и в 18.30.

Поев в 17.00 до 23 озвереешь, конечно!

Отличный ужин -- рыбка или куриная грудка на пару. Сытость надолго, а несоленое не слопаешь много))))

-

Это хорошо тому, кто в 11 ложится, а у меня сына до 2 ночи уложить нереально, так что выдержать с 18:00 без еды- сродни самоистязанию

Вот вчера не удержалась, кусанула булки в полночь. :hysteric:

[Еленок 2]

Здесь нужна другая установка не "я не ем после 18", а "Я обязательно ем с 17 до 17-30" тогда зверский голод просто не успеет появится до сна)))))

ага, если учесть что домой я приползаю в 18-18,30... ну никак не катит

 

[katyegor 0]

-

Это хорошо тому, кто в 11 ложится, а у меня сына до 2 ночи уложить нереально, так что выдержать с 18:00 без еды- сродни самоистязанию

Вот вчера не удержалась, кусанула булки в полночь. :hysteric:

 

 

А сколько лет ребенку, если не секрет?

[Ольга 0]

Ольга, а в какой зал вы ходите?

В Волгограде хожу в Арт фитнес, но туда лучше утром, вечером там не протолкнуться. В бассейн в педовский, очень нравится, самый лучший, единственный минус нет сауны, но зато он очень чистый.

[Ольга 0]

-

Это хорошо тому, кто в 11 ложится, а у меня сына до 2 ночи уложить нереально, так что выдержать с 18:00 без еды- сродни самоистязанию

Вот вчера не удержалась, кусанула булки в полночь. :hysteric:

Пей кефир 1%, я вообще фанат кефира, он у меня на все случаи жизни, по крайней мере лучше чем булочка в полночь....

Я ложусь спать очень поздно, в 12 в час, ничего выдерживаю, дело привычки.

Изменено 3 марта 2015 пользователем Ольга

[Ольга 0]

Я бестолковка, никак воду не приучу себя пить, день два, потом забываю...

[best mama 81]

Я бестолковка, никак воду не приучу себя пить, день два, потом забываю...

И я не могу ее литрами пить. Вот прям заставляю.заработаюсь если,то забываю про нее напрочь

[best mama 81]

Кефир с корицей это такая нямка.

Жду прям вечера,чтоб им насладиться

[best mama 81]

Ребенок мне сегодня сказал,что у меня пузо торчит)

Устами ребенка...истина...и ведь не обидешься на правду

[Кумушка 0]

девочки, расскажите как правильно приседать? я могу хоть тыщу раз, но только пятка у меня висит, опора на носок. а вот если ступню от пола не отрывать, то мне это жуть как сложно. как надо-то?

[lovusika 0]

А сколько лет ребенку, если не секрет?

2 ГОДА!- Вот такая я мать :ata-ta: - прямо неуправляемый стал, никого не слушает, бегает до поздней ночи, а утром чтоб разбудить..............-с ором

Изменено 3 марта 2015 пользователем lovusika

[katyegor 0]

2 ГОДА!- Вот такая я мать :ata-ta: - прямо неуправляемый стал, никого не слушает, бегает до поздней ночи, а утром чтоб разбудить..............-с ором

 

 

Да уж, тяжеловато вам

[Ольга 0]

девочки, расскажите как правильно приседать? я могу хоть тыщу раз, но только пятка у меня висит, опора на носок. а вот если ступню от пола не отрывать, то мне это жуть как сложно. как надо-то?

Ступню от пола не отрывать, колени за носки не вылезают.

[lovusika 0]

Пей кефир 1%, я вообще фанат кефира, он у меня на все случаи жизни, по крайней мере лучше чем булочка в полночь....

Я ложусь спать очень поздно, в 12 в час, ничего выдерживаю, дело привычки.

Да я бы с удовольствием, только впервые решила попоститься, думала выдержу неделю, но пока не срываюсь, но вот в диете это прямо-таки не помощник. Я привыкла-кефирчик, ряженка, белки яиц, курочка, а тут....................НИЧЕГО!

[lovusika 0]

Да уж, тяжеловато вам

Ага, у него, по-моему, кризис раньше 3 лет наступил-кризис 2, вот как 2 исполнилось-испортилось дитя!

[Ольга 0]

Да я бы с удовольствием, только впервые решила попоститься, думала выдержу неделю, но пока не срываюсь, но вот в диете это прямо-таки не помощник. Я привыкла-кефирчик, ряженка, белки яиц, курочка, а тут....................НИЧЕГО!

Сок томатный пол стакана, желательно не соленый, в любом случае лучше булочки :rolleyesNG:

[SunnyLion 0]

Ольга, а в какой зал вы ходите?

 

 

я в шоке от толпы в Алекс-фитнесе. это нечто! муравейник! мне аж не по себе стало. на беговые очередь, к прессовым не подойти. гантели все разобраны....

Так теплые денечки скоро: народ и готовится вовсю :flag:

Изменено 3 марта 2015 пользователем SunnyLion

[SunnyLion 0]

я на Мириманову перехожу, все понятно и доступно по системе...

я тогда за 1,5 мес на ней, не напрягаясь, скинула 7 кг)

Хорошая система: она очень многим помогает. Хороша как раз тем, что можно вкусняшки до 12-ти часов: то есть, если пока от чего-то сложно отказаться, то позволяем себе - но только до 12)

[SunnyLion 0]

Пей кефир 1%, я вообще фанат кефира, он у меня на все случаи жизни, по крайней мере лучше чем булочка в полночь....

Я ложусь спать очень поздно, в 12 в час, ничего выдерживаю, дело привычки.

При минус 60 даже кефир после ужина нельзя уже: поэтому эта система как раз не подойдет тем, кто поздно ложиться спать: ибо даже при условном смещении "после 6" самый поздний прием пищи - это 8 вечера.

[SunnyLion 0]

Отвес всего 600 гр. за неделю

Ну почему всего?) Целых 600 гр. за неделю - это отличный результат. К слову. при таком темпе за месяц - это уже 2,4 кг. Неужели это плохо?) А если посчитать за 3 месяца, полгода, год, то результат явно впечатляющий будет.

[SunnyLion 0]

Если спать ложится в 11 вечера, то покушать творож (грамм 100, без всяких няшек!) можно и в 18.30.

Поев в 17.00 до 23 озвереешь, конечно!

Отличный ужин -- рыбка или куриная грудка на пару. Сытость надолго, а несоленое не слопаешь много))))

+1. Белковый вариант ужина обычно самым эффективным оказывается в плане похудения, ибо чувство сытости обеспечено надолго)

[lovusika 0]

+1. Белковый вариант ужина обычно самым эффективным оказывается в плане похудения, ибо чувство сытости обеспечено надолго)

Да, мне бы сейчас кефирчик вместо ужина хорошо помог. Раньше очень хорошо сбрасывала таким образом

[SunnyLion 0]

Да, мне бы сейчас кефирчик вместо ужина хорошо помог. Раньше очень хорошо сбрасывала таким образом

Безусловно, очень тяжело сбрасывать, когда соблюдаешь пост.

[lovusika 0]

Вот у меня что-то такая мысль мелькает в голодающей голове....................-наш марафон продлится до 10 мая ж , по-моему. Может, к этому времени, вместо того, чтоб публиковать здесь фотки до и после, соберёмся всей голодной группой, принесём, кто хочет, фотки до, а вместо после-покажемся во всей красе, поделимся похудательными успехами, соберёмся, пока время позволяет, а то потом начнутся отпуска...........и т.д.

Ну эт, если большинство одобрит. :girl_wink:

[SunnyLion 0]

Вот у меня что-то такая мысль мелькает в голодающей голове....................-наш марафон продлится до 10 мая ж , по-моему. Может, к этому времени, вместо того, чтоб публиковать здесь фотки до и после, соберёмся всей голодной группой, принесём, кто хочет, фотки до, а вместо после-покажемся во всей красе, поделимся похудательными успехами, соберёмся, пока время позволяет, а то потом начнутся отпуска...........и т.д.

Ну эт, если большинство одобрит. :girl_wink:

Почему бы и нет :misc_flowers:

[Куксяша 2]

Почему бы и нет :misc_flowers:

И каааааак пожрем !!!! )))))))

 

 

Простите, представила))))))) хулиганю))))

[best mama 81]

пью кефир с корицей.

Почему так поздно? потому что только недавно отошла половина голова от наркоза)

[SunnyLion 0]

И каааааак пожрем !!!! )))))))

 

 

Простите, представила))))))) хулиганю))))

Ага -петрушечку, к примеру. ну. или творожок/кефир с корицей))

[SunnyLion 0]

пью кефир с корицей.

Почему так поздно? потому что только недавно отошла половина голова от наркоза)

А что такое случилось?

[lovusika 0]

И каааааак пожрем !!!! )))))))

 

 

Простите, представила))))))) хулиганю))))

Дык как же без этого!!!!!!!!!! Вернём утраченное. :ura_2:

[best mama 81]

А что такое случилось?

вырывали зуб

[best mama 81]

Доброе, дамы!!!

[best mama 81]

Овсяночка жиденькая, как у Куксика :girl_wink:

Изменено 4 марта 2015 пользователем best mama