Худеем как можем :)

[Stervoza 0]

доброе утро, девочки-красавицы!

ну разочарована я любимой диетой... шестой питьевой день. отвеса никакого со вчерашнего утра. замер на месте.

лишних в итоге 2,7 кг.

ушли 1,6 кг.

[best mama 81]

доброе утро, девочки-красавицы!

ну разочарована я любимой диетой... шестой питьевой день. отвеса никакого со вчерашнего утра. замер на месте.

лишних в итоге 2,7 кг.

ушли 1,6 кг.

ну да, чет прям мало((

[SunnyLion 0]

Дык как же без этого!!!!!!!!!! Вернём утраченное. :ura_2:

Нееее - не надо: что с возу упало, как говорится))

[SunnyLion 0]

вырывали зуб

:jest_1: ...бедная...

[SunnyLion 0]

Овсяночка жиденькая, как у Куксика :girl_wink:

У меня гречечка)

[SunnyLion 0]

доброе утро, девочки-красавицы!

ну разочарована я любимой диетой... шестой питьевой день. отвеса никакого со вчерашнего утра. замер на месте.

лишних в итоге 2,7 кг.

ушли 1,6 кг.

Ну да -прям очень немного. Для сравнения: я все-таки вставила батарейку в весы в среду неделю назад (25.02), взвесилась, а в понедельник было контрольное взвешивание как у всех. Так вот, за пять дней у меня ушло 1,7 кг.: да. там были явно "наеденные блинчиками" излишки, но тем не менее...я вообще не голодала ни грамма - да и не пытаюсь худеть я сейчас) Поэтому лично для себя я выбрала единственно подходящий способ поддержки фигуры)

Изменено 4 марта 2015 пользователем SunnyLion

[SunnyLion 0]

Девочки, утра доброго всем))) Вчера опять отчетик по питанию свой не разместила -исправляюсь:

З: овсянка+яблоко+темный хлеб

П1: творог с йогуртом белым

О: хек+огурец+помидор+лук зеленый

П2: не было...

У: ряженка+молоко+капуста

Сегодня на завтрак гречка была с грибами и кусок темного шоколада, ну и хлопья Любятово: знаю, что последнее - отнюдь не гуд, но мне захотелось: я крайне редко их себе позволяю)

[Stervoza 0]

ну да, чет прям мало((

наверно, эти кг просто не лишние. я раньше так и весила 52-54 кг. а потом сбросила и удерживала вес 49-50 кг.

а сейчас они вернулись и не двигаются уже. для мамы и мужа я в привычной форме. а мне мешают они. и одежда вся в облипочку... еле втискиваюсь. допиваю сегодня и завтра на сельдерей+гречка+кефир.

вечером тренировка.

[Umka1 0]

Девочки, всем привет! Возьмите меня к себе на похудательную терапию! best mama Нина, я хочу с тобой на -60 попробовать похудеть, до этого кефирилась, но что-то вес совсем не хочет меня покидать :cry:

Изменено 4 марта 2015 пользователем Umka1

[lovusika 0]

А я 3 день на овсяной диете.

Смысл диеты-овсянка на воде, разделенная на несколько приёмов плюс любые овощи-огурцы, помидоры, перец, капуста, баклажаны, кабачки без соли . Ещё можно яблоки.

И всё.

за неделю можно потерять 5 кг.

Что-то она поднадоела, не любитель я долгих диет.

Завтра перехожу на 2 дня рис без соли плюс помидоры, яблоки и томатный сок

[Куксяша 2]

Овсяночка жиденькая, как у Куксика :girl_wink:

А я -- предатель(((

К овсяночке откусила еще темного шоколада -- порадовать себя захотелось... Порадовала... Две полосы по три кирпичика(((

 

На обед -- холодная картофелина и соленый огурец! И конфета. Мармеладка. Три(((

[Cadabra 8]

Овсяночка жиденькая, как у Куксика :girl_wink:

А меня забавляет такое упование на овсянку)))) от куска мяса или яйца больше толку в похудении чем от нее))))

Куксяша, то понятно, она постится - ей низзя.....

Изменено 4 марта 2015 пользователем Cadabra

[Куксяша 2]

А меня забавляет такое упование на овсянку)))) от куска мяса или яйца больше толку в похудении чем от нее))))

Куксяша, то понятно, она постится - ей низзя.....

Оооооо!

Овсяночка жиденькая, на водичке ! Красота! Мой гастрит ее любит))) а потом второй завтрак -- омлет с сыром, или творожок, или йогурт домашний... А постом -- ОГУРЕЦ))) пупырчатый , ароматный)))) с серым хлебушком и без соли)))

[Ашатан 0]

Девочки, всем привет! Немного выпала из жизни стройняшек! У меня пока все на мест, в плане веса, не уходит гад! :cry:

Мое меню сегодня не слишком диетическое

З- кофе с маленьким бутером с колбаской + творога чуть с йогуротом

П1 - яблоко

О - тушеный картофель с курицей

П2- салат из свеклы отварной с петрушкой и маслом из виноградных косточек

У- не знаю....

[SunnyLion 0]

Девочки, всем привет! Немного выпала из жизни стройняшек! У меня пока все на мест, в плане веса, не уходит гад! :cry:

Мое меню сегодня не слишком диетическое

З- кофе с маленьким бутером с колбаской + творога чуть с йогуротом

П1 - яблоко

О - тушеный картофель с курицей

П2- салат из свеклы отварной с петрушкой и маслом из виноградных косточек

У- не знаю....

Ашатан, а у тебя минус 60 или ПП?

[SunnyLion 0]

Девочки, всем привет! Возьмите меня к себе на похудательную терапию! best mama Нина, я хочу с тобой на -60 попробовать похудеть, до этого кефирилась, но что-то вес совсем не хочет меня покидать :cry:

Добро пожаловать) :misc_flowers:

[SunnyLion 0]

за неделю можно потерять 5 кг.

Величина потери веса от его перовначального значения зависит. очевидно, что тот, кто весит 50 кг. и тот, кто 100 кг., не могут сбросить одинаковое количество этих самых кг)) Ну и плюс еще множество иных факторов на это влияют: вплоть до наследственности или дня цикла у женщин.

[SunnyLion 0]

А я -- предатель(((

К овсяночке откусила еще темного шоколада -- порадовать себя захотелось... Порадовала... Две полосы по три кирпичика(((

 

На обед -- холодная картофелина и соленый огурец! И конфета. Мармеладка. Три(((

Куксяша, ну и молодец, что себя порадовала: ты же не пуд его съела)

[SunnyLion 0]

А меня забавляет такое упование на овсянку)))) от куска мяса или яйца больше толку в похудении чем от нее))))

Куксяша, то понятно, она постится - ей низзя.....

Как посмотреть)) Овсянка - это углевод, как и любая каша -а они любому организму нужны - даже в процессе потери веса: а утро - это как раз лучшее время для их потребления. А вот яйца...они жирные, на самом деле: в 100 гр. яиц отварных 11,5 гр. жира: про яичницу и омлет молчу: там больше. Да и по калорийности: в 100 гр. яиц где-то 160 ккал, а в овсянка, даже на молоке -84. А про мясо..оно разным бывает. Явно свинина не пойдет на пользу худеющим, как и баранина, особенно, если ее пожарили на масле. Да и вообще, это разные продукты: не совсем корректно кашу заменять яйцом или мясом)

[Cadabra 8]

Как посмотреть)) Овсянка - это углевод, как и любая каша -а они любому организму нужны - даже в процессе потери веса: а утро - это как раз лучшее время для их потребления. А вот яйца...они жирные, на самом деле: в 100 гр. яиц отварных 11,5 гр. жира: про яичницу и омлет молчу: там больше. Да и по калорийности: в 100 гр. яиц где-то 160 ккал, а в овсянка, даже на молоке -84. А про мясо..оно разным бывает. Явно свинина не пойдет на пользу худеющим, как и баранина, особенно, если ее пожарили на масле. Да и вообще, это разные продукты: не совсем корректно кашу заменять яйцом или мясом)

Дело не только в калориях, углеводы усваивают полностью и выделяется энергия, а на то же мясо, наоборот, трюке тес свою переработку больше энергии, чем дает))))?то же с яйцами и другими белками)))) а углеводов достаточно и в овощах))))) они там более полезны)))

[best mama 81]

Девочки, всем привет! Возьмите меня к себе на похудательную терапию! best mama Нина, я хочу с тобой на -60 попробовать похудеть, до этого кефирилась, но что-то вес совсем не хочет меня покидать :cry:

А меня забавляет такое упование на овсянку)))) от куска мяса или яйца больше толку в похудении чем от нее))))

Куксяша, то понятно, она постится - ей низзя.....

я люблю кашу есть с утра.

или вообще не завтракаю или каша

[SunnyLion 0]

Дело не только в калориях, углеводы усваивают полностью и выделяется энергия, а на то же мясо, наоборот, трюке тес свою переработку больше энергии, чем дает))))?то же с яйцами и другими белками)))) а углеводов достаточно и в овощах))))) они там более полезны)))

Да, но именно поэтому белки лучше есть на ужин) И каша и овощи - это разные продукты: одно полностью не заменяется другим. Даже в рамках овощей нельзя полностью один тип заменить другим. Во всем нужен баланс: только тогда можно похудеть без вреда для здоровья.

[SunnyLion 0]

 

я люблю кашу есть с утра.

или вообще не завтракаю или каша

Я тоже люблю: иногда только заменяю на макароны с сыром/гречневую лапшу/сырники. Все остальное время - это каша в различных вариациях. Пока не мешало похудению)

[SunnyLion 0]

Девчат, кстати, о каше. Вы ленивую овсянку предпочитаете или классическую?

[best mama 81]

Девчат, кстати, о каше. Вы ленивую овсянку предпочитаете или классическую?

я варю на молоке пару минут, на воде не могу

[SunnyLion 0]

я варю на молоке пару минут, на воде не могу

Да нет, ленивая - это вообще без варки))

[best mama 81]

Да нет, ленивая - это вообще без варки))

тоже ниче так но я предпочитаю такую, чтоб хоть немного варить.

[Еленок 2]

Я ленивую делаю, несколько ложек кипятком и на пять минут настояться, добавляю полложки меда и вкуснотень

[best mama 81]

[best mama 81]

[Ольга 0]

За час до тренировки только каша, овсяная, гречневая, рисовая, любая, иначе сил не будет, ну или отдых между упрами будет значительно превышать полезно затраченное время. Для меня главное 1,5 -2 часа максимально провести в динамике.

Утром ем овсянку на молоке, за ребенком доедаю, выкидывать жалко. Если бы ни это обстоятельство предпочла бы гречку на воде, разбавленную кефиром.

[Ашатан 0]

Я люблю кашу овсяную именно варить! Она тогда приобретает приятную вязкость, за эту консистенцию я ее и обожаю! Если заваривать хлопья, то такого эффекта нет. Я всегда варю на молоке и воде, менее каллорийно, чем на одном молоке и наааамного вкуснее, чем просто на воде!

Изменено 4 марта 2015 пользователем Ашатан

[Ашатан 0]

SunnyLion, скорее ПП, после 18.00 я еще что то ем, но легкое.

Только мой ребенок иногда просит за час до сна манной каши...а вот на одну порцию никак не могу рассчитать и приходится с дочей на пару есть кашу. Но я немного ложек 5-6, но все же не есть хорошо!!!

[SunnyLion 0]

За час до тренировки только каша, овсяная, гречневая, рисовая, любая, иначе сил не будет, ну или отдых между упрами будет значительно превышать полезно затраченное время. Для меня главное 1,5 -2 часа максимально провести в динамике.

Утром ем овсянку на молоке, за ребенком доедаю, выкидывать жалко. Если бы ни это обстоятельство предпочла бы гречку на воде, разбавленную кефиром.

Вот именно, что каша отлично насыщает)))

[кукуку 0]

у меня тоже ничег не уходит....61.4....

но я даже и не переживаю....

так как сегодня после утренника в саду зашли в кафе - салат из морепродуктов, картофельная котлета с грибами в тыквенном соусе, грушево-творожный пирог... Потом пошла в кино - 0.5 колы...потом забрала сына и опять пошли ужинать в ту же кафешку - пережидать традиционную пробку...салат цезарь и смородиновый морс....как тут похудеть то?

[Куксяша 2]

у меня тоже ничег не уходит....61.4....

но я даже и не переживаю....

так как сегодня после утренника в саду зашли в кафе - салат из морепродуктов, картофельная котлета с грибами в тыквенном соусе, грушево-творожный пирог... Потом пошла в кино - 0.5 колы...потом забрала сына и опять пошли ужинать в ту же кафешку - пережидать традиционную пробку...салат цезарь и смородиновый морс....как тут похудеть то?

Даааааа)))

Умница! Я всхлипнула завистливо -- и про вес, и про питание)))))?

[кукуку 0]

Куксяша, я просто стараюсь поменьше есть.... ведь если есть дома шоколадка, я ее сожру и даже не поморщусь......пробовала делать холодильник пригодным для мышеповешивания - так это просекла мама, со слезами рассказала отцу, как я голодаю и он набил мне морозилку.....думают, что денег мне не хватает...... :very_funny:

[кукуку 0]

Куксяша, тут некоторые и весом в 55 кг недовольны.....

[кукуку 0]

хахааааа...девочки прикол - сейчас на ДО мадам с секси-ником Анастейша предлагает поменять 42 наклейки, от которых пол-города спятили на 4!!!!! канистры 92 бензина....(приписка - или тренажеры)......КАК????????????

[lovusika 0]

Куксяша, я просто стараюсь поменьше есть.... ведь если есть дома шоколадка, я ее сожру и даже не поморщусь......пробовала делать холодильник пригодным для мышеповешивания - так это просекла мама, со слезами рассказала отцу, как я голодаю и он набил мне морозилку.....думают, что денег мне не хватает...... :very_funny:

Во-во,это про меня. Если куплю большую плитку шоколада,чтобы по парочке долек в день так.......Обязательно всю слопаю