Худеем как можем :)

[best mama 81]

Доброе утро

[Еленок 2]

Доброе утро, похудистки!

Я беру себя в руки. Сутра овсянка на воде и кофе с молоком, щас вот до работы доползла, зерненый творог. Еще взяла кефир и жидкий йогурт на работу. Вот. Сегодня хочу кефирчиком побаловаться

[Мираж 0]

Девочки, принимайте меня к себе! Нахожусь на ГВ, но сил больше нет! После родов набрала 20 кг. Мой вес сейчас 89,7, хочу 60, рост 167. Сегодня сижу на гречке. Дитя начинаю подкармливать, поэтому часть пит. веществ он будет получать помимо грудного молока. Надо себе еще витаминки купить какие-нибудь и кальций, чтобы волосы и зубы не потерять. К лету планирую хотя бы 15 кг скинуть. В бой!

[katyegor 0]

Девочки, принимайте меня к себе! Нахожусь на ГВ, но сил больше нет! После родов набрала 20 кг. Мой вес сейчас 89,7, хочу 60, рост 167. Сегодня сижу на гречке. Дитя начинаю подкармливать, поэтому часть пит. веществ он будет получать помимо грудного молока. Надо себе еще витаминки купить какие-нибудь и кальций, чтобы волосы и зубы не потерять. К лету планирую хотя бы 15 кг скинуть. В бой!

 

 

Добро пожаловать!

[Ашатан 0]

Доброе утро!

Сегодня с утра у меня был часовой променад по магазинам (покупала презенты воспитателям и доче искала красивый ободок под наше платье к завтрашнему утреннику).

З- каша овсяная на воде и молоке + кофе

П - творог с йогуртом

О - гороховый суп с индейкой

П- тыква запеченая

У - омлет + салат из огурцов и капусты

[Umka1 0]

Девочки, принимайте меня к себе! Нахожусь на ГВ, но сил больше нет! После родов набрала 20 кг. Мой вес сейчас 89,7, хочу 60, рост 167. Сегодня сижу на гречке. Дитя начинаю подкармливать, поэтому часть пит. веществ он будет получать помимо грудного молока. Надо себе еще витаминки купить какие-нибудь и кальций, чтобы волосы и зубы не потерять. К лету планирую хотя бы 15 кг скинуть. В бой!

:good_friend: И опять мы все вместе худеем :-):-):-)

Вчерашний день на -60 принес отвес в 600 грамм :dance_2: худеем дальше

[SunnyLion 0]

хахааааа...девочки прикол - сейчас на ДО мадам с секси-ником Анастейша предлагает поменять 42 наклейки, от которых пол-города спятили на 4!!!!! канистры 92 бензина....(приписка - или тренажеры)......КАК????????????

А что за наклейки? А то я темная тут, не в курсе...

П.С, утро доброго всем, девы-стройневы.

[SunnyLion 0]

:good_friend: И опять мы все вместе худеем :-):-):-)

Вчерашний день на -60 принес отвес в 600 грамм :dance_2: худеем дальше

Молодец: отличный результат :girl_wink:

[Stervoza 0]

Куксяша, тут некоторые и весом в 55 кг недовольны.....

я например недовольна 53... это не мой вес, не моя норма. и мешают мне эти 3 проклятых килограмма!

 

доброе утро!

ну... что могу сказать. выход с любимой диеты с результатом -1,7 кг. маловато... сегодня чуть подпитаю организм.

на завтрак темный хлеб с сыром и кофе с молоком.

обед - овощной салат с соевым соусом.

ужин - тренировка и еда под вопросом пока)

 

а на завтра поищу еще что-то разгрузочное на 2-3 дня может.

[lovusika 0]

Девочки, принимайте меня к себе! Нахожусь на ГВ, но сил больше нет! После родов набрала 20 кг. Мой вес сейчас 89,7, хочу 60, рост 167. Сегодня сижу на гречке. Дитя начинаю подкармливать, поэтому часть пит. веществ он будет получать помимо грудного молока. Надо себе еще витаминки купить какие-нибудь и кальций, чтобы волосы и зубы не потерять. К лету планирую хотя бы 15 кг скинуть. В бой!

А я, вот, пока кормила, всё ела и ела.

Не могла уснуть голодной-плохо было

[lovusika 0]

Я с сегодняшнего дня на рисе. В понедельник отпишусь, что дала неделя овсяных плюс рисовых дней

[Stervoza 0]

Я с сегодняшнего дня на рисе. В понедельник отпишусь, что дала неделя овсяных плюс рисовых дней

а про рис расскажи. на недоваренном? 4 дня? и ожидаемый результат?

[lovusika 0]

а про рис расскажи. на недоваренном? 4 дня? и ожидаемый результат?

На ночь замачиваю, утром чуть отвариваю-да, он недоваренный получается.

Делю на 4 части-4 приёма пищи. Ещё можно яблоки, овощи-помидоры, капуста, огурцы,перец.

Буду сидеть 3 дня.

Сегодня у меня с утра просто рис плюс яблоко

полдник-рис плюс салат из огурцов, зелёного лука, капусты, оливкового масла

обед- рис плюс помидор

ужин -рис плюс яблоко и к чаю-5 черносливин

риса беру грамм 200

Всё без соли, правда, салат чуть приправляю соевым соусом

ОЖИДАНИЕ-по 1 кг в день

Изменено 5 марта 2015 пользователем lovusika

[lovusika 0]

Меню не столь скучное, потому что к рису что-нибудь добавляю.

Завтра у меня -томатный сок, помидор, яблоко и курага( штучки 3).

[Stervoza 0]

На ночь замачиваю, утром чуть отвариваю-да, он недоваренный получается.

Делю на 4 части-4 приёма пищи. Ещё можно яблоки, овощи-помидоры, капуста, огурцы,перец.

Буду сидеть 3 дня.

Сегодня у меня с утра просто рис плюс яблоко

полдник-рис плюс салат из огурцов, зелёного лука, капусты, оливкового масла

обед- рис плюс помидор

ужин -рис плюс яблоко и к чаю-5 черносливин

риса беру грамм 200

Всё без соли, правда, салат чуть приправляю соевым соусом

ОЖИДАНИЕ-по 1 кг в день

хочу!

[lovusika 0]

хочу!

Попробуй. :girl_wink:

Я сегодня отлично себя чувствую. Можно самой овощи к рису подбирать, главное, не солить. Но соевый соус можно добавлять

Он меня всегда спасает в бессолевые дни. Кстати,я ещё не обедала, но благодаря рису и огурцам голода не ощущаю вообще.

 

Изменено 5 марта 2015 пользователем lovusika

[Куксяша 2]

Добрый день!

 

 

Все, я пошла в разнос!!!

Завтрак -- понятное дело овсянка!

Перекус -- холодная вареная картофелина с соленым огурчиком.

Обед -- чай зеленый, ведро. И иииииии ииииииии -- мармеладки((( и укус от багета свежего...

Ужин -- вода, крекеры постные штучки 3 (больше мне не с'есть, они очень нес'едобные)

[Мираж 0]

А я, вот, пока кормила, всё ела и ела.

Не могла уснуть голодной-плохо было

 

в обед с собакой пошла, иду и чувствую штормит меня. поэтому к гречке добавила кисломолочку и фрукты

[врарпв 0]

я сегодня на гречке тоже и овощах, перекус был яблоко

[katyegor 0]

Добрый день!

 

 

Все, я пошла в разнос!!!

Завтрак -- понятное дело овсянка!

Перекус -- холодная вареная картофелина с соленым огурчиком.

Обед -- чай зеленый, ведро. И иииииии ииииииии -- мармеладки((( и укус от багета свежего...

Ужин -- вода, крекеры постные штучки 3 (больше мне не с'есть, они очень нес'едобные)

 

 

Читаю как Куксяша ходит в разнос, и свое меню давно уже не пишу. Комплексы цветут пышным цветом.

 

[Куксяша 2]

Читаю как Куксяша ходит в разнос, и свое меню давно уже не пишу. Комплексы цветут пышным цветом.

Пиши, дистрофик, пиши -- я хоть почитаю, как люди кушают )))

Катя, так неохота мне быть свинкой пеппой (((

Не люблю себя такую, надо клюв зашить и не есть...

[Куксяша 2]

А, я еще на ужин добавила горсть миндаля и три мармеладки)))) с компотом))))

[врарпв 0]

блин, я сейчас поела, сорвалась ( муж с дочей так аппетитно ели)....

[Куксяша 2]

блин, я сейчас поела, сорвалась ( муж с дочей так аппетитно ели)....

 

))))))

Ничего страшного! Завтра -- молокочай или кефирчик, и ты снова как новенькая)))

[Мираж 0]

а я чет рано поужинала, в 16.30, уже прямо голодно. пойду наверно творожок схомячу.. .

[Мираж 0]

девчат, как думаете на гв молокочай нежелателен?

[врарпв 0]

))))))

Ничего страшного! Завтра -- молокочай или кефирчик, и ты снова как новенькая)))

))))) а потом еще три дня выходных-праздничных по гостям к бабушкам :very_funny:

[врарпв 0]

девчат, как думаете на гв молокочай нежелателен?

один молокочай за весь день??то нет конечно.. а так вообще мне врач для увеличения грудного молока советовал пить молокочай

[Куксяша 2]

))))) а потом еще три дня выходных-праздничных по гостям к бабушкам :very_funny:

Дааааа!!!

Это вредительство)))))

[Ольга 0]

Добрый вечер.

Мое меню на сегодня:

З: овсянка, кофе с молоком.

П1: стакан томатного сока, стакан кефира.

О: рис, три кукурузных хлебца, кусочек духового мяса.

П2: банан.

У: рис, четверть куриной грудки, стакан сока томатного.

Часов в 8 яблоко съела...

Сегодня был спортзал 2 часа.

[lovusika 0]

девчат, как думаете на гв молокочай нежелателен?

Я пила -просто в заваренный чай добавляла молоко. Может,кто по другому. Но я помимо него ела-просто я его для усиления лактации пила,не для похудения. Я бы на одном чайке не выдержала. Мне есть хотелось всегда!:-) -Поэтому сейчас я здесь:-)

Изменено 5 марта 2015 пользователем lovusika

[кукуку 0]

всем новеньким и стареньким худеющим....сил моих больше нет перед этими праздниками....

завтрак омлет, чай с молоком

2й завтрак - в 12 стол на работе в честь 8 марта

полдник - кефир

ужин - у подруги ДР....... :very_funny:

[врарпв 0]

завтрак у мня кофе и яблоко

[lovusika 0]

Сижу-попиваю пустой чаёк............

У меня сегодня второй рисовый день.

Рис не отварила ещё

[katyegor 0]

Пиши, дистрофик, пиши -- я хоть почитаю, как люди кушают )))

Катя, так неохота мне быть свинкой пеппой (((

Не люблю себя такую, надо клюв зашить и не есть...

 

 

Так то оно конечно так, но талия у меня просто кошмар как расплылась. Делаю сейчас по утрам упражнения на талию, без одежды просто кошмар.

 

КАК, КАК УБРАТЬ СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ????????????????????????

[Куксяша 2]

Катюш, попробуй вот чево

http://itinteresting.ru/vsego-odno-uprazhn...zdorovogo-tela/

[SunnyLion 0]

всем новеньким и стареньким худеющим....сил моих больше нет перед этими праздниками....

завтрак омлет, чай с молоком

2й завтрак - в 12 стол на работе в честь 8 марта

полдник - кефир

ужин - у подруги ДР....... :very_funny:

Классическое диетное меню))))

[SunnyLion 0]

завтрак у мня кофе и яблоко

С молоком кофе?

[кукуку 0]

SunnyLion, прям для нас, берите на вооружение))))))

[SunnyLion 0]

в обед с собакой пошла, иду и чувствую штормит меня. поэтому к гречке добавила кисломолочку и фрукты

Ай-ай, плохо это: не должно быть при похудании правильном чувства голода. Не должно.